第一次辟谷的奇妙之旅

赣-源珍

在昨天跟我的胃宝宝沟通好了以后，今天开始了我的辟谷第一天，认真做好功课，天行健，扣齿吞津，做大爱健身。目前感觉很好，同时很期待在辟谷期间的改变，不管是好的或是坏的事情，我都会以平常心对待。

龚权

有福报！好好学习！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

河南老林

你是最棒的，加油

赣-源珍

新的一天开始啦。昨天的我没有控制好自己的小馋嘴，吃了零食又吃了饭，我知道不应该如此，但自己就是控制不了自己爱吃的强烈欲望，以前每次吃多了都会埋怨自己又会长胖了，在听了村长的课后，我知道这是不爱自己的表现。我也明白冰冻三尺非一日之寒，想要改变自己并不是一天两天就能做到的，有时自己会违背自己的初衷，这并非我真心所愿，但却受以往积年累月的恶习所干扰。在接触喝风辟谷后就被其中的人事物所深深的吸引，这是我第一次辟谷，没有很顺利，但更加坚定了我要玩这一场不吃饭的游戏的决心。既然打破了游戏规则，那就重新开始吧，也不是多大的事，加油吧

赣-源珍

重新开始辟谷的第一天，感觉很好，比起之前那天感觉更轻松自在，没有一丝饿感，也没有想要吃的感觉，希望这种状态继续保持。接下来谈谈在辟谷期间的准备功课和感受，在天行健中给身体做大爱，越来越有感觉了，当与自己某个部位对话，在谈起过去自己对其所造成的伤害就会自动的想要落泪，当自己对她说“我爱你”的时候，内心会有一种很愉悦，脸上会扬起幸福的笑容。在天行健过程中身体也会产生一些不适感，例如肩会有疼痛感，有时肝区以及胃部也会有疼痛感，这时我便给他们做大爱，告诉他们，我们现在在玩一个不吃饭的游戏，你们的这些反应都是正常的，是气冲病灶的表现，是向好的健康的方向转变，不要担心，你们是最棒的，我爱你们。然后这些疼痛就消失了，真的很神奇。辟谷的过程也是养欲的一种途径，在这个过程中我开始逐步的打开自己，改变自己，成长自己，不仅要身体的健康，更要有心灵的健康，走进喝风，见证一个全新的自我。
    心态的转变，开始学会爱自己，关注自己，而不是让自己被欲望所驱使而成为一个自己不想成为的人。捡起自己读书的好习惯，做好读书笔记，在群里分享，这也是一种法布施哦，论坛中的每一位谷友都值得我去学习，去欣赏，去点赞，你们每天都在法布施，向你们学习，让自己也一步步的成为一个发光体，不仅让自己充满阳光和温暖，更要点亮别人，给别人传递一丝阳光与温暖。

赣-源珍

今天是辟谷的第二天啦，早上起来称了一下瘦了四斤，56.7kg。没想到辟谷减肥效果如此明显，就不知道接下来的几天会怎么样了。早晨傍晚的天行健，边走边做大爱健身，暖流瞬间遍布自己的全身，一天三次扣齿吞津就好像吃饭一下，给自己补充能力，当自己感觉饿了的时候，扣齿吞津后就不感到饿了，真神奇。看精品日记真的收获特别多，感触特别大，里面的谷友的见识和智慧让我深深感到惭愧，更加触发自己要好好学习，跟着喝风走，充实自己的心灵，丰富自己的内心世界。辟谷不是一阶段的不吃饭，更多的是通过辟谷来体会不一样的人生境界，从而让自己的三观发生改变，逐渐成长，成为一个不一样的自己。还有一个很奇怪的事情，一向睡眠质量挺好的我，昨晚居然失眠了，一夜都没睡，早上天行健完了以后，有去补了几个小时的觉，但仍觉得身体很疲乏，有一种无力感 ，然后也很想念食物的味道，特别想要吃零食。这时我便给自己心理暗示：我们现在在辟谷阶段，就要遵守游戏规则哦，现在暂时的不吃饭是为了以后更健康，更享受食物带给自己的健康和美妙滋味。

赣-源珍

今天辟谷第三天啦，很开心，记得我以前是三天不吃零食就受不了的人呢，没想到现在三天不吃饭都可以如此平静，没有想大饱口福的欲望，我知道这是我经常跟胃宝宝 还有身体沟通做大爱所带来的效果。辟谷瘦的真的很快，早上称体重又瘦了2.7斤，开心，毕竟女生都喜欢苗条一点，我当然也不例外啦。现在做大爱健身还有每天天行健，扣齿吞津，看精品日记，写自己的辟谷日记仿佛都成为了一种习惯。这次辟谷给我带来了很大的改变，而这才是仅仅三天呢，最明显的就是脸上的气色更好了，皮肤变细腻了，而且也变漂亮了，可能是因为脸上的肥肉给减掉了吧。最关键的是心灵，在遇到困惑和不解时，我开始学会放下一些偏执的执念，开始学会自我开导。参加这次线下聚会后，我打算辟谷21天，顺其自然，听身体给我发出的信号。目前清水辟谷第三天，没有什么不适感，只是天行健后感觉很疲惫，然后去睡一觉就又精神饱满了。

赣-源珍

今天辟谷第四天了，总体来说还不错，就是感觉气不足，尤其是走天行健的时候，说话也感觉有一种有气无力的感觉，不知道是什么原因。今天体重下降了1.4斤，没有之前降的那么多了，毕竟体重下降太快也不太好，机体一时适应不过来。辟谷有目前为止还没有出现很饿的感觉，就是嘴馋，还好自己管的住自己，没有像以前一样，只要想吃东西了，就克制不住自己的往小店跑。看到精品日记中谷友在终南山的分享，自己也很想去，没事，以后会有时间的。对于心法的学习我觉得还是很有必要的，希望自己在11月12日的训练营可以收获满满，学会换一种思维和角度来看问题。

赣-源珍

清水辟谷第五天，今天有点气冲病灶的反应，胃部有些许疼痛，肝区也有点不适，默默告诉自己这些都是好现象，还有就是舌头干的很，舌头偏暗，舌苔带白，至今为止还没有大便。早上天行健加大爱健身大概做了四十多分钟，下午走天行健的时候实在是疲软无力，也没有走多久就回寝室了。晚上的时候特别馋，好像吃东西，看着手机视频上的美食，越看肚子越叫的厉害，不过也不是饿。加油，还有两天呢。今天看了涅槃重生还有一些谷友的精品日记，实在是太精彩了，向他们学习，学习辟谷不仅仅是学会不吃饭，更多的是学会心法。村长不是常说一句话，叫做练功比不吃饭重要，修德比练功重要。

赣-源珍

清水辟谷第六天，时间过得真快呀，还有一天就七天了。从昨天开始我的睡眠时间开始恢复了正常，晚上容易入睡，午觉也是睡一个小时左右就自然醒了，还有一点就是早上起的比较早，五点左右就醒了，看过蓝妹妹的日记分享，我想之前出现的现象应该是阴阳颠倒所致，现在调整过来了自然就没事了。每次看蓝妹妹的日记分享都收获满满，开心。
   现在每天一早醒来就默诵并抄写金刚经，然后天行健给身体做大爱，看着身体每天的变化，内心激动满满，这两天下午都感觉特别无力，尤其是走上坡路或者上楼梯，容易气喘，疲惫乏力，所以也没有勉强自己下午天行健，在外面走了两圈就会寝室了。这段时间虽然不饿，但是特别馋，尤其是后面两天，每天都想着一些美食，特别想自己做好吃的，现在在学校受条件限制，等放假回家，一定要好好学做美食，做给爸妈弟妹吃，看着他们吃自己做出来的美食，仅仅是看着，都是满满的幸福感呢。自从辟谷以后，自己的生活作息都变好了，早起锻炼，学习，分享，以前的一些好习惯都慢慢找回来了。每天早晚在养生群里分享，写辟谷日记，看精品日记，不过有一点要特别反省，这几天都没有好好看直播，还要继续修炼呢，加油吧！

赣-源珍

清水辟谷第七天，一周的时间就到啦，想想还是过的挺快的。明天要去姑姑家啦，馋了好久，打算好好犒劳自己一下，嘻嘻。辟谷就是为了更好的吃饭嘛。今天加了一个新朋友的微信，聊的很开心，辟谷以来最大的转变，莫过于心态的转变了吧。从原先的淡然疏远，到现在的对陌生人都可以毫无顾忌的聊天，感觉回到了小时候的天真可爱。这是大爱健身所带给我的改变，学会爱自己，爱生活，并将这份爱传递给更多的人，给别人带来一份温暖，那也是自己的幸福。今天状态很好，估计是胃宝宝知道辟谷七天快结束了，迫不及待的咕咕叫，真是个小可爱。看你表现这么好，明天给你奖励哟。看论坛中辽-本空 ，浙红红还有紫陌开花的精品日记真的写的很好，向他们学习，继续加油↖(^ω^)↗

赣-源珍

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