第一次辟谷

莲如

10月27日因为胃和喉咙一直不舒服，有时还容易呕吐，吃中药还一直不大管用。所以就想着辟谷看一下。今早起来，简单的跟身体沟通了一下。但不知是身体不想辟谷，还是早上没有功课和天行健，身体就反应出来虚。我就开始吃了一碗小米粥和一包核桃。不纠结，刚开始辟谷身体是会有点不习惯的。我们不害怕，因为我们有爱！

莲如

昨晚看到一个大饼，老是想吃。后来晚上吃了两个大饼和一些蔬菜，感觉心满意足了。好吧，第一天可能身体还没有准备好。可是吃了之后喉咙会更粘一点，可能喉宝宝叫我先不吃吧。那我就从今天开始重新再辟谷吧！今早出去天行健了一圈，做了爱身早餐，感觉精神还好。快到中午了也没有想吃，继续加油哦！我们是最棒的！让我们愉悦的去体会这七天吧

莲如

晚上的时候忽然情绪不好，能意识到情绪不好，堵的慌，莫名其妙，但没有力量做大爱。后来吃了点蛋糕，坚果，喉咙难受了。知道胃其实还是想休息调整。加油吧！知道一吃东西就打嗝，是胃宝宝在提醒我它累了。

莲如

早上因为一些金钱上的问题，不能得到很好的解决，堵得慌想哭，也没心情做天行健。辟谷还是有这方面的好处，能很敏锐的感知到自己的情绪，知道怎么自我疏通。开始洗碗，擦玻璃来转移自己的注意力。我们情绪不好，不能太影响家人和孩子。擦一下玻璃好累，堵的情绪也没了。躺床上听村长的视频。有点爱上村长的讲话风格了，不做作，很真实也很有智慧。萌生出想去终南山面授的念头。不知接下来是几月份的？家里也不知能不能出的去。

河南老林

谢谢分享，你是最棒的！

赞巴拉

自己的计划受情绪影响太大，要成长才行，不能总有摇摆。

龚权

有福之人！好好学习，加油！你是最棒的！感恩你的分享！

河南老林

做好准备功课，自然就容易成功！