与身相约（预计49天）

赣-源珍

2018 .11.05 周一  清水辟谷第一天:
   早上五点就醒了，称了一下体重:56.55kg 。不过复食四天就增了10斤左右，有点难以想象。相比于第一次的七天辟谷，没有那么注重体重数值的变化，更多的关注在于身体以及心灵的成长与改变。体重的记录只是为了有个对比，另一方面也是想要让自己的心灵有个安慰。
     早上6点左右去操场天行健加大爱健身，扣齿吞津，六字服气以及龙腾九式，我现在还不会，等去训练营学会之后再一起练吧。天行健大概半小时后，回寝室收拾东西准备上课。下午接着天行健半小时，早中晚三次扣齿吞津，其实这个没事的时候就可以做。
      今天状态很好，不饿，会有点馋，但我把这归位身体的正常反应，毕竟一日三餐，在我未接触辟谷时，怎么都想不到自己会有不吃饭依然可以过得很好，甚至是更好。但现在因为接触喝风，我学会了如何能够做到不吃饭，长时间的不吃饭身体却依然可以维持机体的生机与活力，并没有什么不适感，唯一需要适应的就是让它不借助外界的饮食五谷而自我运转，这是一套全新的自我运作模式。当我做到七天的辟谷，在复食后，我发现自己喜欢上了辟谷的感觉，更是一个养欲的过程，之前这些字眼只是看到，不懂得，现在自己实践后，才慢慢有了自己的体会。第二次的辟谷让我体会更深刻，学习也更上进。看着谷友的日记分享，听导师讲辟谷答疑，自己的感悟与收获，很多问题自己找到了答案。就好像对于学习一样，我不喜欢看教科书，上课也不想听老师讲，总想着早点下课，其实都是处于自己内心的不情愿，心不甘情不愿的做事，怎么会有一个好结果呢？就像谷友们说的，在喝风里面只要跟着导师，跟着村长，简单，听话，照做就好，这也是要建立在心甘情愿的基础上的呀。明白这一点后，我开始对自己的行为思想有了新的转变，命运掌握在自己手里，你的思想和行动会如蝴蝶效应般引起一连串的反应，不要小看了一点点小小的改变，加油↖(^ω^)↗，为遇见更好的自己！

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，做事就要心甘情愿，心身合一，受教了，期待你的精彩分享。

新乌喜哥

谢谢分享！

河南老林

谢谢分享，你是最棒的！

渝－诚心

学会喝风，享受一生

赣-源珍

2018.11.06 周二 辟谷第二天:
今天是全辟谷，不渴，不饿也不馋，感觉非常好。昨晚是听着绿曼老师的课睡着的，老师的声音真的好温柔，很亲切。可能是昨晚睡得比较早，早上四点多就醒了，一点也不困。给自己称了个体重，53.95kg，还不错，这次辟谷确实有减肥的想法在里面，但在喝风中待的越久，学习体验的越多，越发现减肥不是辟谷的目的，可以说是顺带的福利。现在每天与自己对话，夸奖自己，鼓励自己，爱自己。早晚天行健加大爱，扣齿吞津，看精品日记，写自己的辟谷体验日记，不再是一种任务式的执行，而是发自内心的渴望，心甘情愿的行动。
    就像不见得导师讲的一样，论坛是一座宝藏，里面有很多惊喜等待自己去发现，越挖掘收获越大，通过谷友们的文字传达出的欣喜，安详和幸福，带来的是身心灵的享受。

赣-源珍

2018.11.07 周三 辟谷第三天:
  早晚天行健加大爱，扣齿吞津，今天肚子有点饿，可能身体还没适应过来，喝了一杯蜂蜜水，总体来说状态还是很好的。昨天在写体重时有误，是54.95kg而不是53.95kg,早上称了个体重发现54.25kg。我心想怎么不吃饭反而长胖了，还以为是自己的称坏了，在做记录的时候才发现自己记错了。我必须要承认我还是很在意自己的身材和体重的。所以在面对自己内心的预期值与现实的差距时，我有点接受不了。都说:有心练功，无心成功。这次的小意外告诉我，我还是太在意自己的体重，在意外人看自己的眼光，因为放不下所以有失落。
不过好在有谷友们在论坛里的文章分享，我要谢谢谷友们对我坚定辟谷信念的加持。论坛是一个能量场，每次自己有消极想法的时候，看看谷友们的辟谷日记，看看他们身心灵的改变，立刻觉得神清气爽，精神百倍，或许这就是信念的力量吧。
   后天就要考科目一了，有点紧张，怕自己考不过。其实紧张，担忧是正常的，如果我准备充分的话就不会有这种紧张和担忧。道理好像都懂，但实践起来却不是这么回事了。在刷题的过程中看到一个个陌生的题目，我就想退缩，逃避，我想看电视，吃零食，通过娱乐消遣来掩盖自己内心的惶恐不安，可是我深深的明白这没有用，该面对的始终要面对，一切都是最好的安排，唯有自己充分准备，才有勇气和信心应对这次考试。其实本来是想着给妈妈打个电话，想她诉说一下自己内心的惶恐和不安，后来转念一想，觉得这样消极的情绪还是不要向妈妈发泄了吧。看看论坛，写写日记，在这文字的传播间，我感受到了，爱与成长，自信，勇敢……

龚权

有福之人！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

赣-源珍

龚权 发表于 2018-11-8 14:27
有福之人！好好学习！你是最棒的！感恩你的分享！

谢谢

赣-源珍

美好的一天从我睁眼的那一瞬间开始啦，我很开心，也很幸福。我想守护好自己的这份来之不易的简单与纯粹，不想被外物所牵绊和世俗所压抑。因为今天的科目一考试，我想明白了一些事。对，一切都是最好的安排，问题是看自己以何种心境去面对。明明大家都在追逐，学习，努力的东西，在我看来却丝毫提不起兴趣。但于辟谷而言，虽然都是中医学生，她们都不知道，或者说会不太理解，但我却喜欢并热衷着，或许这就是人与人的不同之处吧。通过科目一考试的这件事情，我看清楚了自己的内心，我不想做的事情，别人无法逼迫我去做，因为他们不了解我的心境，不会懂得这场简简单单的考试，对我而言却是一份精神压迫，我只想简简单单的过好自己的生活，做好辟谷这一件事。昨天我必须承认，因为这种压抑，我选择用食物和娱乐来麻痹自己，然而这种伤害自己身体的行为我并不喜欢，希望自己可以慢慢学会宽容自己，接纳自己，爱自己。

赣-源珍

2018.11.10 星期六 辟谷第六天:
   今天清水辟谷，喝了两杯蜂蜜水。早上晚上各走天行健一个多小时加大爱健身法，扣齿吞津基本一天三次犹如三餐。早上四点多就醒了，辟谷期间总是醒的很早，这是气满不思食的好处么，尽管醒的早却并不觉得困，真好，每天早晨练字默诵金刚经，然后复习功课，看书，洗漱，再去外面天行健，回来又是满满的正能量。昨天在当当上买了五本书，没想到这么快，今天就到了，哈哈，我看书的速度都没有我买书的速度快，寝室里还有好几本新书没有看，可是自己还是一看到什么好书就想着买回来，看来我要多给自己的大脑做做大爱了，多看书长智慧，让我智慧的大脑及时消化掉这些书中的知识。今天天行健回来呆在寝室竟然看了一天的美食视频，也不知道自己这是怎么了，难道是太想念美食的滋味，可是我看着也一点都不馋不饿啊。看来还是自己的心理在作怪，哪怕嘴上不吃，心里其实还是放不下的吧。离12号的训练营还有1天，星期一就可以去参加训练营了，心里有点小激动，虽然说就只有四天，但里面都是精华，自己可要好好学习，吸收啊，还有衣物什么的要准备充分，也不知道那几天会不会下雨，今天就一直在下雨，反正不管怎么，提前做好预防，准备着总是好的。

赣-源珍

亲爱的各位小伙伴们，我又回来啦，哈哈哈。还记得我们辟谷第几天了么，悄悄告诉你，已经第七天了哦，有没有觉得过的很快。但这只是第一阶段啦，我们可是要玩这个游戏，玩到畅快呢，不玩儿49天怎么能停呢，更何况我身体的各个小宝贝都这么的配合，让我感觉状态越来越好了，每天都精神很好，功课也一直都做着。而且我发现自己与自然相处的越来越和谐了，这些天一直都在下着雨，我每次都祈祷着在我早晚走天行健的时候不要下雨，没想到真的在我走天行健时，基本上都没有雨，看来我还是很幸运的么。
  接下来我来分享一下，自己这几天的身体状况吧，在我辟谷第3.4天的时候，牙龈疼痛，尤其是晚上疼痛加剧，还有额头，眉梢都长了好大的痘痘，我一时也不明白是气冲病灶的表现，还是一些内在情绪的反射，我也没有过多的关注，后来自己也就好了，到现在痘痘自己消了，牙龈也不痛了，原因是什么我不是很清楚，但是在看完了《生命的重建》这本书后，自己还是收获很大的。书中提到的那种思想和境界，我目前还是达不到的，不过也在慢慢学习和改变摸索的阶段啦，相信自己会越来越好的，我相信自己智慧的头脑，会给予我最智慧的选择，让我不断完成自己的使命，升华自己的内在。我是最棒的，相信自己，会有一个全新的改变，来迎接每一天美好的到来！

鲁_逍遥

感谢分享！你好棒！

赣-源珍

2018.11.12 星期一 辟谷第八天:
  今天早上泡蜂蜜水一杯，天行健加大爱一小时，下午赶到训练营，见到了许多谷友，我们一起练六字服气，龙腾九式的前三式，刚开始有点不太适应，但自己慢慢调整适应，感觉还是很棒的。尤其是晚上大家一起小组讨论的时候，谈到辟谷，自我介绍，大家都积极发言，每个人的观点，感受都很不一样，有是为了来疗愈身体的，有来寻找幸福，快乐的，有来学习心法的，大家都是一个心念，就是学习，改变。在这里面我是最小的，有点受宠若惊，听着那些漂亮的阿姨，姐姐们的分享以及对生活的感悟，我觉得是自己莫大的福气，在我这个将熟未熟的年纪可以学习到这么多，了解到这么多，为自己未来的幸福生活打下坚实的基础，这都是喝风所带给我的，我很感谢喝风，感谢我遇到地这一群可爱的人，谢谢你们，我爱你们！

赣-源珍

鲁_逍遥 发表于 2018-11-11 19:01
感谢分享！你好棒！

谢谢你对我的大爱，我们都是棒棒哒，一起加油吧。

赣-源珍

2018.11.13 星期三 辟谷第九天:
  今天是参加训练营的第二天，上午课程听的有点云里雾里的，但还是在其中得到了自己的一点感悟，下午的课程真的好精彩，晚上跟我们二组的成员一起分享，邀请成员开启群爆炸，我们组目前还是第一呢，相信最后第一的也会是我们。听修心老师的分享，感觉收获很多，在喝风中仿佛开启了自己的另一扇窗，这一切都是这么真实又神奇的发生在我身边，听着村长的课，自己以前犯过的错，走过的弯路，突然都了悟了，对自己也有了更深的了解，对未来的生活有了信心，这是一种心理的转变，我为我自己的这种转变感到高兴。明天晚上的分享相信自己会更精彩，活出自我，活出精彩，爱自己，爱生活，我是最棒哒。

赣-源珍

2018.11.14 星期三 清水辟谷第10天:
   今天参加训练营第三天了，收获好多呀，今天中午出了点意外，我爸知道我参加了辟谷，他很反对，对我指责批评了一番，于是我也顶撞了他，我们就这样吵了以来了。下午听课的时候也有点心不在焉，后来晚上分享的时候，我把这件事给分享说来了，得到大家的开解，我也释然了，一切的事都是好事，这件事看起来很糟心，反而是对我的考研，我应该以游戏的心态轻松面对。加油，自己一定可以的。晚上跟我们组的导师交流了很多，收获太大了，明白了以游戏的心态去面对生活，智慧的处理家庭关系，以及对一些家庭问题的看法，对自己帮助很大，感恩喝风，感恩导师，希望明天上午的分享顺利进行。

迟虞

谢谢分享，先学习，做好自己，慢慢来，爸爸最爱你了，你有个最可爱的家人，真羡慕。

赣-源珍

迟虞 发表于 2018-11-15 06:10
谢谢分享，先学习，做好自己，慢慢来，爸爸最爱你了，你有个最可爱的家人，真羡慕。

谢谢，我也觉得我的家庭很幸福，我有一个善良大度的妈妈，做事认真负责的爸爸以及我可爱的弟弟妹妹。

赣-源珍

2018 11.15 周四 辟谷第11天:
  在训练营的时间过得很快，今天中午就结束了四天的课程真的是太精彩了。尤其是后面分享，还有小组排名奖励书籍，昨晚导师统计还说我差几人，后来今早我又邀了人进去，结果没进几个人，我以为自己没希望了，但是后来发书时，导师居然点到了我的名字，我真的是有惊讶有惊喜的。还有今天上午的分享，真的很棒，我为如此勇敢自信的自己感到骄傲和自豪。现在的我深深的明白，唯有充分的爱自己，才有能力给他人爱与温暖。这段时间，尤其是参加完训练营后，我的心态改变了很多。我开始反思自己的行为以及说出的话，每当我说过的话，在当时的我看来是脱口而出，然后等我回过头来会发现，其实这样是不对的，至少一个人的言语也代表着一个人的情商，我开始会省视自己说过的话语，修炼自己，当自己能够接受自己的时候，也要学会让别人接受自己，不需要每一个人都如此，至少在自己身边的人能够和谐友爱，尤其是在家人方面，在学了村长的心法课后，我开始主动联系对自己好的姑姑，姑姑性格比较冷淡，在我眼里她从不会对人敞开心扉，但是今晚我跟她打了个电话，我试着用赞美，欣赏的语气与姑姑交流，姑姑一直都非常开心的与我谈她的现状，问我的情况，关心我，并且敞开心扉的与我交流，真的是第一次，以前我觉得跟姑姑在一起总有一种压抑，不知讲些什么，现在觉得跟姑姑一起交流很愉快，很轻松，真的是太棒了。今天辟谷感觉肚子饿饿的，不知是不是看美食看的，今天吃了一颗红枣，一个谷友送的辟谷丹还有两片柚子，现在辟谷也没有那么刻意了，开始以游戏的心态来对待，水果可以适当的吃一点也没关系，不过我还是很期待明天称体重的时候是多少，哈哈，敬请期待吧。还有一个好消息，我小姑姑今天晚上还问我辟谷的事，说她有时间就来参加，如果真的能来的话，那就太棒了，她一定会有所收获的，祝愿有缘与喝风结缘的人都找到自己幸福快乐的人生，健康知足。