践行中

新~盛世芳华 · 发表于 2019-1-4 23:15:33

本帖最后由新~盛世芳华于 2019-1-4 23:26 编辑

2019.1.4辟谷15天，昨天慢跑有些多今天心脏有些揪痛，今天在走天行健时，把六字服气法中的呵和大爱健身法一起用，效果挺不错的。
回家后吃点西红柿喝了瓶酸奶，觉得身体状况不错，又慢跑了半小时，天行健收功已经神轻气爽了。渝明老师的课到时间了，我去听课啦！课后做龙腾九一式和六字服气法准备休息迎接新的一天。

龚权 · 发表于 2019-1-6 12:03:59

好好学习！加油！你是最棒的！谢谢你的分享！

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