与身体对话

猫小喵

今天是坚持每天瑜伽40分钟和有氧运动30分钟的第六天，身体开始慢慢脱离对抗，逐渐享受运动带来的酸涨反应

今天静休并尝试第一次和肠胃对话，清减饮食，让肠胃休息，身体的反应很舒适，反而增加了排便次数，感觉过量的食物残渣在代谢{:11_446:}

渝－诚心

大爱健身法做得真棒。

浙~一慧

大爱健身法是爱自己的开始！