我的辟谷日记

鄂一30一红运

2019.4.1 辟谷第一天
昨晚体重53.7公斤
    今早五点醒来，跟往常一样学习易经到七点。起床喝水50ml，七点半到八点半，天行健一小时，九点半出门到医院看一个刚生完宝宝的朋友，下午三点到家。
    回家睡觉半小时，起床根据自己的身体情况，录了一段走天行健的音频，以后走天行健就听自己的录音了。开心！
     晚上听直播接信息，哈哈，我就是看见村长就吃不下饭的，口水多，嗓子堵。
     今天喝水200ml，小红枣三颗，糖一颗。身体轻松，心情愉悦，一切正常。
    晚上体重52.45公斤。

鄂一30一红运

2019.4.2 辟谷第二天
    五点醒来，学习易经两小时，七点起床，下雨没走天行健，九点半出门买菜，就当天行健了。呵
    根据自己的需要，录了一段给自己做大爱的录音。昨天录了天行健的录音，以后天行健时先听天行健的录音，再听大爱的录音，作业一次到位。完美，哈哈，给自己点个赞！
    胃宝宝有两次闹腾，我告诉它，你在休息，不用工作，你很开心吧，都唱歌跳舞了。一会儿就好了，我跟胃宝宝说，如果想工作就消耗腰腹部的脂肪。
     一直在家学习易经，中午休息起床后，精神状态不太好，诵了一遍金刚经，做了一遍手脑操，马上元气提升，精气神满满。真是太棒了！
     晚上停雨了，天行健一小时，今天喝水200ml，吃小枣二颗，糖二颗。
     晚上体重51.93公斤，跟身体做大爱，这次我们来个美容辟谷，保持现在的体重。心情美美哒！
   

和风细语

棒棒哒！加油！

鄂一30一红运

和风细语 发表于 2019-4-3 08:50
棒棒哒！加油！

谢谢你的鼓励！我会继续加油！

鄂一30一红运

2019.4.3 辟谷第三天
    早上五点醒来，学习易经两小时。上午天行健一小时，喝水两小口。听逾明的分享回放，练了一次病静心冥想，心情很舒畅，晚上天行健半小时。
    这段时间，每天学习易经五小时以上，泡辟谷论坛，看喝风录，很充实。
     下午收拾行李，准备去长沙辟谷营做义工。本来准备中午一点到，和拈花微笑导师沟通后，想着要早点去，把车票改签了，明早五点出发。
    今天辟谷的感觉很好，喝水150ml，吃小枣一颗，中午休息了一个半小时，晚上听导师课，听向东方直播答疑。
    晚上体重51.52公斤。

鄂一30一红运

2019.4.4 辟谷第四天
     今早四点半起床，赶火车去长沙参加辟谷营，到车站被告知火车晚点68分钟，本来9:45分到长沙，结果11:20才到。在火车站等车的时间学习易经，情绪稳定，没有抱怨，轻轻松松就到了上车的时间。
     到辟谷营就进入程序，自我介绍，练功，导师义工开会，小组讨论，晚上天行键，每一项都投入全部精力，心情愉悦！小组讨论三小时，谷友发言不太积极，相信学完明天的心法课会有所改变的，以前的辟谷营也是这样。我分享了谷友陆阿姨和女儿一家人的生活状态，谷友采宏因房子拆迁和婆婆家人的矛盾，让谷友们提前了解一点心法的力量，提醒她们明天带着自己的问题听课。
    今天辟谷状态很好，喝水200ml左右，小红枣二颗。

鄂一30一红运

2019.4.5 辟谷第五天
    在长沙辟谷营，早上天行健，六字服气，龙腾九式，一天课程下来，很充实，带组分享，听谷友的分享，自己也收获很多，偶尔能帮谷友提点建议，解决实际问题，很开心。分享到十点了，还和谷友边走边聊，路上碰到其他组的谷友，又聊了好一会儿。
    今天喝水很少，吃了二颗珍珠梅，精气神儿十足，辟谷感觉美美哒！

鄂一30一红运

2019.4.6 辟谷第六天
     今天辟谷第六天了，感觉非常好！还在长沙辟谷营，营里程序安排得很好，早上带队走天行健，练功。
      在辟谷营早上醒得早，四点多就醒来了，练完静心，学习易经，六点半天行健加练功，接下来就是一整天的学习，每次辟谷营听心法课都有不同的收获。
    今天喝水少量，小红枣二颗。

鄂一30一红运

2019.4.7 辟谷第七天
    今天长沙辟谷营圆满成功结束，我可以回娘家喽。
     回家陪陪父母，聊聊天。今天辟谷状态很好，坐大巴车回家四个多小时，轻松愉悦。
    今天吃小红枣二颗，新鲜龙眼四颗，喝水几小口。

鄂一30一红运

2019.4.8 辟谷第八天
     回娘家了，时间都打乱了，五点起床，练完静心后，陪老妈去菜地里干活。八天没吃饭，一点也不影响干活，精力充沛。
     今天吃枣两颗，新鲜龙眼两颗，辟谷状态扛扛的！拉了一次大便，不多，也不是宿便，不纠结这些，只是做个记录而已。

鄂一30一红运

2019.4.9 辟谷第九天
     还在娘家，五点起床，练静心打坐，开始帮老妈干活，忙碌的一天。
     今晚吃鳝鱼，野生的，老爸说吃点吧，几天没吃饭了，这个季节回家不吃鳝鱼就白回家了，于是就和胃宝宝做了沟通，开吃，味道真是美极了。呵，明天继续辟谷。
        今天就一次少便。

湘朝霞(辟谷导师

非常感谢红运从武汉来到长沙辟谷营帮忙，而且还做的很好，给我们带来了宝贵的经验，大家都欢迎你，我们会想你的。欢迎随时回湖南娘家来跟我们一起玩！！

甘特好

感谢分享！学会喝风，享受一生！

鄂一30一红运

2019.4.11 辟谷第十一天
     昨晚从湖南娘家回到武汉，终于回到我自己的生活轨迹上，开心。在家大多时间都在陪妈妈，辟谷功课做得欠佳，但也很开心，因为看到爸妈开心。昨晚晚餐吃了一点菜，胃宝宝接受了我的信息，辟谷期间吃一点和不吃，胃宝宝都配合得很好，舒服愉悦！
     回到武汉，放松了一天。今天继续辟谷，喝了几口水，两颗枣，状态很好。
     体重50.8公斤，辟谷十一天了，这个体重我很满意，我的身体很健康，太棒了！继续辟谷，我健康的身体会保持这个体重。
   

皖一美好人生

太棒了，感谢分享！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

湘安安

原来你也是个湘妹子！感恩分享！

鄂一30一红运

2019.4.20 辟谷第二十天
这段时间学易经上瘾了，哈哈
辟谷期间每天天行健，吃二三颗枣，喝几口水，一切正常。这段时间线下活动频繁，我举办了两次，道凡，一轮明月都举办了，我每期都去参加，听老谷友分享，给自己充电。

鄂一30一红运

悟斌 发表于 2019-4-12 01:26
感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

谢谢您的鼓励！

鄂一30一红运

皖一美好人生 发表于 2019-4-11 22:36
太棒了，感谢分享！

谢谢！谢谢你的鼓励！