第五次辟谷开始啦！

湘安安

        2019年5月17日（星期五  参加永州首期辟谷营），今天是我第5次辟谷的第26天。早晨5：30醒来做叩齿吞津10组，6：15出门走天行健。今天不饿有点儿馋，吃了一个芭蕉、半个苹果。喝水250ml。今天一共走天行健（快步走+大爱健身法）13424步，感觉身轻如燕、神清气爽。早晚做六字服气法和龙腾九式法各一遍。
                     

湘安安

         2019年5月18日（星期六  休息），今天是我第5次辟谷的第27天。早晨5：30醒来做叩齿吞津10组，6：05分带着谷友在珊瑚公园走天行健。永州首期辟谷营课堂纪律非常好，住宿的地方非常舒服，价格也非常公道。酒店的老板每天都在听心法课，非常认同喝风文化。感谢开班导师湘随意和湘永乐两口子的辛勤付出。今天不饿有点儿馋，吃了一个夏橙、四分之一个苹果、两个小枣子。喝水250ml。今天一共走天行健（快步走+大爱健身法）9029步，感觉身轻如燕、神清气爽。早晚做六字服气法和龙腾九式法各一遍。

湘安安

        2019年5月19日（星期天   参加永州首期辟谷营），今天是我第5次辟谷的第28天。早晨5：30醒来做叩齿吞津10组，6：05分带着谷友在珊瑚公园走天行健（快步走+大爱健身法）8912步。在永州首期辟谷营群爆炸游戏中得了第一名，奖励了一件西安喝风辟谷国学文化传播有限责任公司的体恤衫还有4本喝风录。这些书外面是买不到的，我太高兴了！谢谢各位入群的朋友们！12：30免费课程结束，学员们在宾馆前台自行结账，陆续回家。永州的导师和义工们在开班导师湘随意的组织下，总结经验找出不足之处，为下次辟谷营开营做准备。今天永州首期辟谷营圆满结束，我又得到了向往已久的奖品，再加上大女婿到家吃晚饭，爱人做了很多好吃的菜，我又玩了一顿“流氓辟谷”。明天继续辟谷。
                                

湘安安

        2019年5月20日（星期一   正常上班），今天是我第5次辟谷的第29天。回顾我的第一次辟谷经历：做辟谷前16准备功课20天接到村长的辟谷信息，清水辟谷7天，彻底解决了我的便秘问题，体重从128斤减到116斤。今天早晨醒来后做叩齿吞津10组，排大便一次。早饭爱人烙了韭菜饼和芝麻花生糖饼，诱惑我吃一个，我没有想吃的欲望。全天不饿不馋，没有吃任何东西，水也喝得少。傍晚在单位院子里走完天行健后做六字服气和龙腾九式各一遍，做完以后打饱嗝。今天一共走天行健（快步走+大爱健身法）17461步，身轻如燕，神清气爽。
                                

湘安安

  2019年5月21日（星期二 正常上班），今天是我第5次辟谷的第30天。回顾我的第二次辟谷经历：做辟谷前16准备功课66天自然进入辟谷状态，清水辟谷14天，辟谷第5天的时候疼了2年多的左手腕骨质增生突然不疼了；体重一直保持在110斤（我身高1.65米，穿什么衣服都美美哒）。今天早晨醒来后做叩齿吞津10组，排大便一次。到东山景区和谷友们一起走天行健，越走越开心。全天不饿不馋，没有吃任何东西，水也喝得少。傍晚在单位院子里走完天行健后做六字服气和龙腾九式各一遍，做完以后打饱嗝。以前总是躲在家里做六字服气法和龙腾九式功法，通过132天的自爱训练和5次喝风心法的学习，我不在乎别人的看法了，问心无愧地做好自己就行啦！今天一共走天行健（快步走+大爱健身法）21659步，身轻如燕，神清气爽。
                              

湘安安

  2019年5月22日（星期三 正常上班），今天是我第5次辟谷的第31天。回顾我的第三次辟谷经历：做辟谷前16准备功课79天意念辟谷11天，这次辟谷我的慢性咽炎彻底好了；乳腺增生也好了；胃口特别好，吃什么都那么香甜。体重一直保持在110斤（我身高1.65米，穿什么衣服都美美哒）。今天早晨醒来后做叩齿吞津10组，到东山景区和谷友们一起走天行健，越走越开心。回到单位时时间尚早，就做了一遍六字服气法和龙腾九式功法。全天不饿，但是嘴馋特别想吃炒葵瓜子，就吃了一些。喝水250ml。傍晚在单位院子里走完天行健后做六字服气和龙腾九式各一遍，做完以后打饱嗝。今天一共走天行健（快步走+大爱健身法）18823步，身轻如燕，神清气爽。晚上7点有导师课要上。
                              

湘安安

  2019年5月23日（星期四 正常上班），今天是我第5次辟谷的第32天。回顾我的第四次辟谷经历：做辟谷前16准备功课整整3个月，和爱人同一天意念辟谷21天，这次辟谷我的腰椎间盘突出、颈椎病没有疼过了；睡眠质量也改善了；往年因为家住地面一楼非常潮湿，到春天的时候浑身疼痛，必须要按摩刮痧拔罐，今年春天身体没有痛过。辟谷时体重会降到98斤，复食后一段时间体重就会达到110斤（我身高1.65米，穿什么衣服都美美哒）。今天早晨醒来后做叩齿吞津10组，到东山景区和谷友们一起走天行健，越走越开心。全天不饿，但是5月8日傍晚买的10个小苹果还有8个，其中一个快烂了，为了不浪费，中午吃了半个，晚上吃了半个。喝水250ml。傍晚在单位院子里走完天行健后做六字服气和龙腾九式各一遍，做完以后打饱嗝。今天一共走天行健（快步走+大爱健身法）21002步，身轻如燕，神清气爽。晚上有村长的直播答疑课，最喜欢听村长骂那些不开窍的老谷友啦！我算不算幸灾乐祸？
                              

湘安安

  2019年5月24日（星期五正常上班），今天是我第5次辟谷的第33天。这次辟谷前准备功课做了84天，计划辟谷49天。经过前面4次辟谷，我身体其他毛病都好了，就是失眠还没有彻底好，毕竟有31年的失眠史，而且是在坐月子的时候开始的。冰冻三尺非一日之寒，我相信跟着喝风混着，我的失眠症一定能好。今天早晨醒来后做叩齿吞津10组，排大便一次。到东山景区和谷友们一起走天行健，越走越开心。全天不饿，中午吃了一个小苹果，晚上回冷水滩区，爱人吃甜瓜，我也吃了一些，还吃了几把红瓜子。喝水250ml。傍晚和爱人在潇湘公园走天行健。今天一共走天行健（快步走+大爱健身法）24393步，身轻如燕，神清气爽。
                        

湘安安

  2019年5月25日（星期六 休息），今天是我第5次辟谷的第34天。今天早晨醒来后做叩齿吞津10组，和爱人到潇湘公园走天行健16652步，越走越开心。到梅湾菜场买了些菜和桃子。小妹夫的父亲驾鹤仙去，下午我们一行四人赶到宁远县给亲家爷吊了个孝，晚上又流氓辟谷一顿。明天继续辟谷。
                          

湘安安

  2019年5月26日（星期日 休息），今天是我第5次辟谷的第35天。今天早晨醒来后做叩齿吞津10组，和爱人走天行健到懿德幼儿园参加湘玲欢导师主办的永州辟谷第34期线下见面。快到曲河大桥的时候天下起了大雨，从家里出发的时候还是阳光高照，没有带雨伞。虽然淋了雨，但是身体没有出现不适。我和爱人最喜欢参加线下见面，我参加了27次，爱人参加了28次，每次都有不一样的收获。今天不饿，有点儿馋，吃了三个桃子和几把红瓜子。喝水较少。全天走天行健16196步。
                          

湘安安

        2019年5月27日（星期一 正常上班），今天是我第5次辟谷的第36天。早晨醒来后做叩齿吞津10组。早些天在喝风辟谷书城买了两本柯云路老师的书已经收到了，活到老学到老，日子过得更充实啦。今天不饿不馋，喝水较少。全天走天行健15699步。
                          

湘安安

        2019年5月28日（星期二 正常上班），今天是我第5次辟谷的第37天。早晨醒来后做叩齿吞津10组。然后到东山景区和谷友们走天行健。今天是女儿的生日，作为母亲我一直觉得对不起女儿，没有给她一个完整温馨的家，以前还总是看不到她的优点，用放大镜去找她的缺点。自以为指出她的缺点她就会改正缺点变得更好，其实恰恰相反。通过学习喝风免费辟谷，我知道自己以前做错了，我写出女儿的20个优点发微信给她，我们的关系改善了很多！我的女儿本来就很优秀！今天不饿不馋，同事给了两个桃子，上午吃了一个，下午吃了一个，喝水较少。全天走天行健22922步，傍晚走完天行健做了六字服气法和龙腾九式各一遍。
                          

湘安安

  2019年5月29日（星期三 正常上班），今天是我第5次辟谷的第38天。早晨醒来后做叩齿吞津10组。然后到东山景区和谷友们走天行健，脚底生风越走越开心。今天不饿不馋，吃了一把葵瓜子，喝水较少。没有结缘喝风免费辟谷之前我凡是向外求，身体不舒服了就去看医生，买药买保健品吃；后来就求助于推拿按摩拔罐艾灸沙灸和拍打拉筋。现在我学会了凡是向内求，我的健康我做主！我的幸福我做主！在喝风混了一年多了，我没有去过一次医院，也没有吃过一粒药和保健品；推拿按摩店再也没有去过了。辟谷期间更是过着神仙般的日子，身心愉悦。今天共走天行健（快步走+大爱健身法）21855步，傍晚走完天行健做了六字服气和龙腾九式各一遍。
                          

扬柳轻扬

好棒啊，安安！

湘安安

  2019年5月30日（星期四 正常上班），今天是我第5次辟谷的第39天。早晨醒来后做叩齿吞津10组。然后到东山景区和谷友们走天行健，脚底生风越走越开心。今天不饿不馋不渴，没有吃任何东西，也没有喝一滴水，口水很多。没有结缘喝风免费辟谷之前我总是看到别人的缺点和社会的阴暗面，喜欢传播负面的东西。现在我能够发现别人的优点并及时给予肯定；对负面的东西不再感兴趣。我觉得我更加爱自己的国家了，也更加爱我们伟大的中国共产党了。做为普通老百姓的我把自己的身心整健康，把自己的家庭经营好，把自己的子女教育好，不给国家添乱，就是为国家做贡献！今天共走天行健（快步走+大爱健身法）22314步，傍晚走完天行健做了六字服气和龙腾九式各一遍。
                          

湘安安

扬柳轻扬 发表于 2019-5-30 16:46
好棒啊，安安！

谢谢姐姐夸奖！

湘安安

  2019年5月31日（星期五 正常上班），今天是我第5次辟谷的第40天。早晨醒来后做叩齿吞津10组。然后到东山景区和谷友们走天行健，脚底生风越走越开心。今天不饿不馋不渴，没有吃任何东西，也没有喝一滴水，口水很多。没有结缘喝风免费辟谷之前我也想过减肥，特别是夏天我身上的肉肉总是集中在腰部和肚子上，穿衣服一点儿都不好看。记得有一次晚上不吃饭就吃了两根黄瓜，结果到半夜饿的睡不着觉，只好起来炒了一碗蛋炒饭吃了才能睡着。以前自己家里一地鸡毛，还特别热衷管别人家的闲事。现在知道了管好自己是神，管别人是神经病！以前不去用心经营夫妻关系，却热衷于跟别人搞好关系。现在明白了夫妻关系才是排第一位的。傍晚和爱人一起在潇湘公园走天行健，今天共走天行健（快步走+大爱健身法）25036步。
                          

湘安安

        2019年6月1日（星期六  休息），今天是我第5次辟谷的第41天。早晨醒来后做叩齿吞津10组。然后和爱人打着一把伞在潇湘河畔走天行健，挽着爱人温暖而又健壮的手臂心里特别美，真的回到了恋爱时期。返回时到菜场买了一把南瓜藤。到家爱人做他的早饭，我开始剥南瓜藤。中午爱人炒了一碗南瓜叶和一碗腊肉，爱人的厨艺非常棒，我终于没有挡住诱惑，吃了菜没有吃饭。今天又是流氓辟谷。傍晚和爱人又打着一把伞冒着雨在潇湘公园走天行健，今天共走天行健（快步走+大爱健身法）14747步。
                        

湘安安

  2019年6月2日（星期日  休息），今天是我第5次辟谷的第42天。早晨醒来后做叩齿吞津10组。然后和爱人手拉着手从潇湘公园北门走到南门，再沿着翠竹路一直走到滨江公园，又从滨江公园走到三多亭菜市场买了猪大肠和香瓜回到家看了一下微信运动步数已经14000多步。回想在喝风学习一年多，我和爱人星期六星期天在一起做叩齿吞津、一起走天行健、一起听直播课或者回放、一起参加线下见面、一起参加辟谷营，从以前的无话可说，到现在有说不完的话。喝风免费辟谷让我们找回了身心健康，也找回了夫妻幸福。中饭一碗素炒南瓜藤、一碗红烧猪大肠，我没有纠结又流氓辟谷一顿。现在是想吃就吃，想辟就辟，已经熟练掌握了辟谷的技巧。明天开始要好好的辟谷啦！傍晚和爱人在潇湘公园走天行健，今天共走天行健（快步走+大爱健身法）21966步。
                          

湘安安

  2019年6月3日（星期一  正常上班），今天是我第5次辟谷的第43天。早晨醒来后做叩齿吞津10组。今天又要坐单位的交通车到零陵区上班。洗漱完毕，和爱人拥抱了一下一起出门，走天行健2000多步到了交通车起点站位置，爱人继续他的天行健，我在等车。到单位后在门卫室拿了4件快递。每次辟谷期间我都会在淘宝上买很多平时嫌贵舍不得买的东西，有吃的有穿的有用的。辟谷结束后好好犒劳犒劳自己。今晚村长发辟谷信息，我打算接一下信息加强一下，顺便问问村长自己辟谷期间特别爱买东西是不是一种补偿心理在作怪。今天不饿不馋不渴，没有喝一滴水，本来也可以不吃任何东西的，但是在淘宝网上买的山西大黄杏有两个坏了一点儿，不吃掉的话彻底烂掉怪可惜的，我是60年代的人，还是比较节约的，所以吃了两个烂了一部分的杏。傍晚在单位院子里走完天行健后，做六字服气和龙腾九式各一遍，做完以后打饱嗝。今天共走天行健（快步走+大爱健身法）13528步。