我的进食实验2

如其所是

人的本能是追求快乐、逃避痛苦和保存能量。这三者在进食上完美地表达出来。

我们为什么而吃？
为色香味引发的刺激而吃，
为安慰或奖励而吃，
为摆脱无聊而吃，
为逃避不良的情绪而吃，
为恐惧身体缺乏某些营养而吃，
为相信身体需要某些营养而吃，
为一日三餐的习惯而吃，
为社交聚会的习惯而吃，
等等......
身体本能上的机械反应，让人吃过多餐、每餐吃过量，和吃上瘾。

我的第一阶段进食实验是减少和改变进食种类，花了一年半多，摆脱了对肉蛋奶、糖、油、含化学添加剂的食品、大部分调味料的上瘾。现在开始进入第二阶段，会尝试辟谷，来实证身体可以不食而保持健康，从而摆脱对食物的上瘾，保持进食上少餐和少量的常态。