觉察进食6

如其所是

【“你应该分开吃食物，因为胃对待每样食物的的方式不同。如果你把所有东西都混在一起吃，你的身体系统会对此感到困惑，如此时间久了，你就会过敏。我一个人吃饭时，只吃一样东西。我这么做的原因是我能意识到食物是怎样在我的身体里运作的，并且能感知我的身体，不仅仅只是舌头，是怎样迎接和享受我吃下去的食物的。这不是要你节俭或者约束自己，这只是要你保持觉知。如果你不能保持觉知，你就不能享受生活。”】

---萨古鲁

康婷小鸭

亲，你好神奇啊。我明天就试试，我只知道，我现在喜欢吃白米饭，美味无穷，加上菜吃起来反而感觉没有白米的味道好。

辽枫叶

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