这次第三次辟谷一定会玩儿好！

心生欢喜

21天前尝试了一下第三次辟谷，和第二次距离时间太短，准备功课不充分，体验了一下不成功匆匆复食的滋味{:11_505:}。
之后准备功课认真做，昨天一天都没什么食欲，太忙还是照常吃了些(好好吃饭，饿了就吃，不饿不吃，还是一直践行得不好{:11_488:})，之后看到公众号里村长晚上发信息的预告，才知道应该是提前接到信息了，心想这次辟谷一定没问题。昨晚陪孩子游泳等待中，周围环境很嘈杂，还是顺利地较快接到了信息，大约五分钟后开始哈欠不断，之后流眼泪、鼻涕。回到家嘴馋还是又吃了些火龙果，很撑胀，知道是胃宝宝在抗议了，就和胃宝宝做了沟通，今天正式进入辟谷状态。
一上午工作很忙，从八点半开始异常忙碌到12点，中间再忙也不忘给身体，腿脚，心肺，手，腰，眼睛等做大爱，一直不馋不饿，心情平静愉悦。
晨起叩齿吞津10遍、360次，做六字服气。一上午喝少量清水，基本不渴。大小号各一次。状态非常好。有预感这次辟谷能一直顺利玩下去，加油＾０＾~

南红

我可以回复吗？刚来的新人，什么帖子都发不了，说我没有权限。

玖霖240488

加油我们都是最棒的

海的思念

亲，加油，你一定可以的！{:11_450:}

甘特好

棒棒哒！加油！

冀-心之田

顺其自然，是最好的辟谷方式，我第三次辟谷初步计划只有14天，14天结束够结果状态还挺好，那就顺其自然的辟下去，结果一下子辟了49天。最大的感觉就是顺其自然，天行健也特想走

心生欢喜

谢谢各位亲的鼓励，加油＾０＾~

心生欢喜

冀-心之田 发表于 2019-7-9 17:04
顺其自然，是最好的辟谷方式，我第三次辟谷初步计划只有14天，14天结束够结果状态还挺好，那就顺其自然的辟 ...

感谢您的一次次耐心指点和分享经验

晓梅含香

棒棒哒????

心生欢喜

第三次辟谷第一天，今天状态非常好，中午做了龙腾九式，天行健半小时，下午少量清水，正常上班一天，晚上又匆匆带孩子去学游泳，回到家都晚上九点半了，忙忙碌碌的一天。下班前嚼了三颗金丝小枣，边嚼边不停打嗝，知道自己还是馋了，不是真饿，胃宝宝抗议了，赶紧做了安抚。晚上下班路上叩齿吞津一路，津液很多。今晨则津液很少。
晚上摸到腰已明显瘦了，真棒，第一次辟谷就是迅速瘦了腰，第二次则是直到八天辟谷结束腰也没变多少。

心生欢喜

辟谷第二天，晨约6时起来，心悸、心跳很厉害不舒服，恶心、乏力。后来吐不少黄色胆汁，边吐边对自己说，我知道这是在排病气，使劲排吧，病气排完了就不吐了！后来止吐了，还很乏力不想动。躺了会儿，但我知道越躺越不舒服，该起来天行健，就在床上活动了一会儿胳膊腿后起来了。慢慢天行健一会儿后有好转，照顾孩子吃好饭后陪她去游泳，等待中跑步机天行健半小时，乏力渐缓解。回家后啃两小口玉米棒，确实不饿，就是馋了。吃小枣一颗，喝适量清水。
下午工作很忙，但心情很愉悦，感到找到了心甘情愿做事的感觉，后又加了会儿班才有些急躁。下午髋部和腿有些酸胀，不时做大爱，知道是在气冲病灶，没太管它们，会好的。下午解便一次。晚上面汤很香，喝了几口，根本不饿，还是馋。
前两次辟谷就有呕吐、心悸、乏力的经历，所以不慌了，现在继续天行健去，并做做六字服气和龙腾九式，会更好的！加油＾０＾~

心生欢喜

辟谷第三天，晨起叩齿吞津10遍360次，感觉不馋不饿，一切正常。惊喜地发现困扰我很久的口气问题好转了。几个月前孩子告诉我的，凑到孩子面前说话，结果很尴尬地被嫌弃了，说妈妈你的嘴臭{:11_505:}。自己闻不到。还以为是刷牙不好的问题。很勤奋地刷牙一段时间后，孩子还是说臭。知道是口气问题了，脾胃不好的原因，这也是我开始好好实践辟谷的动力之一吧。最近感觉自己的口气明显加重，知道是身体在自我调整，除了继续好好练功别无他法。每天大爱时都记得说"我的口气越来越清新"。今天终于明显变淡了。开心/::> 。
晨起仍口干，叩齿吞津中无太多津液产生。有点儿上火、嗓子隐隐作痛几天，不知不觉好了。今晨有口痰、叩齿吞津中不知不觉咽下去了，咽喉很清爽。
辟谷前100斤，辟谷两天昨晚称瘦了3.5斤。我不想减肥，想去病、重获健康。这次腰迅速苗条、小腹迅速在平坦。开心^_^
继续加油＾０＾~

心生欢喜

辟谷第三天，上班忙碌一上午，还是有点儿乏力，中午慢走天行健40分钟，状态不是太好。下午有点儿饿，全天吃约7-8颗小枣，晚上做了六字服气和龙腾九式。晚上回家吃了一个已发皱的小桃，几颗花生。分不清是饿是馋，不能再吃了。还是准备功课做得不充分。七天辟谷信心还是有的。明天继续加强功课。

心生欢喜

辟谷第四天，晚上睡眠欠佳，晨起乏力，有些气促，有些慌，还要出远门上一天班，就吃了半个香蕉。叩齿吞津360次，津液较前增多。眼睛有些模糊不适，一直到现在下午没缓解，肯定是身体在自我调整了。骑电车出门一路做大爱，感觉乏力气促缓解多了。上午中午共天行健约50分钟，做六字服气和龙腾九式，喝少量清水，吃两颗小枣，状态很好，不馋不饿。上三楼还是气促，天行健还是不够啊。继续多做功课，加油＾０＾~

心生欢喜

下午上班中，继续见缝插针做六字服气和龙腾九式，天行健20分钟，嚼两颗小枣。晚上买西瓜甜瓜，还是馋了，就各吃了一点儿，结果觉得撑胀。看来真的不饿，就是犯馋。跟胃宝宝道了歉。现在下楼继续天行健去{:11_503:}

A311121

加油????

心生欢喜

辟谷第五天，晨起平静喜悦，不馋不饿，叩齿吞津360次，六字服气，天行健20分钟，外面太热被孩子催促了回来。中午看到西瓜犯馋了，吃一小块。皮肤细腻光滑，找到了心甘情愿做事的感觉，收拾家务一上午。五天半减重7斤，100斤掉到了93斤，是有点儿猛啊，我不胖，并没想减肥的。不过这次得意的是，瘦的是腰和小腹，胸部一点儿没变小，和第一次辟谷明显不一样，那次不分青红皂白胸腰全瘦了。这次状态越来越好，看来辟谷两周没问题。我真棒！继续加油哦~{:11_503:}

心生欢喜

昨晚快下班时，还发生了一件哭笑不得的事，这周该我看门诊，可一个病人从我诊室门口过去，找到里面另一个大我六岁的同事，坚持让她给看，嫌我太年轻怕经验不足。要知道辟谷前起码半年多前，我和她在患者眼里，都是四五十岁经验丰富的老大夫啊{:11_503:}
今天的自拍照，皮肤细腻光滑{:11_480:}

鲁Q~感恩遇见

加油！越来越棒！

幸运豆豆

又见到你了，真高兴，你皮肤好光滑细腻。真的很年轻。加油！！