第六次辟谷 学会爱自己

英圆润

今天白天口中生津还是很多，不渴。上午去理发，然后公园天行健。回来后已经中午12点，听直播，听特种火的答疑，不知不觉就睡着了。半睡半醒间听完村长答疑。从上午到下午3点没吃没喝，起来后状态不错，然后就有了想吃的念头。用2片菜叶几片黄瓜一丢丢方便面煮了点汤，喝完汤感受遍及全身的舒适感。又出去天行健，回来后吃完那些菜，觉得美味。给先生炒了饭，不馋，不过吃了几个虾。看电视时又觉得馋，吃了几个葡萄，花生，榨菜，这时胃开始不舒服，提醒我不能吃了。

嘴里一直有甜滋滋的口水，但脑子里想吃的念头不断，感觉还是对自己高标准。想去体验别人辟谷时的那种感觉，觉得自己吃多了怕影响效果，追求利益最大化又开始了。

其实当我写下来，发现自己没吃多，即使吃多又怎样。辟谷就是为了好好吃饭，刚刚下午总共一小碗的菜汤方便面分了两次吃，而且吃的时候无限感恩发自内心，而且觉得很美味，这不就是进食的最佳状态吗？而且再想多吃时，胃就不舒服了，身体的智慧超出我的想象。我现在一定还是辟谷状态，我要更多的信任我的身体，而不是出于任何目的而强行干预。

脑子念头不断是强行干预的结果，总是想利益最大化。我亲爱的大脑，我给你放假，一切都是最好的安排，没有什么利益最大化。相信身体，相信无法言说的身体调节。我很好，天门开合 ，开时让其开，敞开吃，合时让其合，不吃，顺其自然，顺应自己本身的节奏。

英圆润

写下来舒服多了，给自己一万个允许，我可以尝试，我可以找出适合自己的方法，我可以失败，我可以不完美，我可以游戏，我可以跟随我心，我可以随心所欲地过我自己的生活。

玖霖240488

加油你是最棒的

英圆润

第十三天 9月1日
昨晚看电视到快12点，上床很快入眠，早上7点醒来，梦里依然提醒工作中的战斗依然要打下去，不能临阵脱逃，以直报怨，为自己站起来，维护自己的利益，不害怕。

嘴里依然自动生津，但是口渴，应该是这两天馋咸汤的原因，而且还嚼了很多榨菜。若干天不正常进食，嘴里很淡，特别渴望咸味，不过身体似乎不需要。辟谷之前我每天醒来后，我的手指是肿的，过一阵才会消肿，这种情况持续几十年了。但辟谷时，手指不肿。这两天，馋咸汤，现在手指又肿了。昨天馋的时候，吃了很过瘾，但现在身体似乎不是那么享受。看来我还是担心我的身体，纠结了，没有全然地信任辟谷这个过程。记得有个说法叫“我妈觉得我冷”，我的吃食叫“我的大脑觉得我饿”。

现在看来是信心问题了。我1米58的个子，第一次辟谷前有115斤左右，在辟谷若干次以后，体重已经维持在95斤左右。每次急匆匆地复食就是不想再瘦。这次体重已降到90斤，偶尔会低于90斤，已经很瘦了，而且我不喜欢很瘦。可是我每次着急的复食，中间有一个月的时间其实是胃口不好，吃不多的。我目前的状态也是不怎么饿。

这次辟谷的重点是信心建设。全然地信赖我的身体，我可以的，加油！

昨天第三次排便，量少，颜色深。今天有便意，但是还没排得出来，估计又是纠结了，在辟与不辟之间纠结。纠结就纠结吧，我允许，静观其变。

天行健去喽

英圆润

今天是最舒服的一天，嘴里津液不断，甜丝丝的。天行健时腿里非常有劲，吃的念头明显少了很多。一天吃了两个枣，一些葡萄，2个蟠桃，大半个小苹果，几个腰果。

先生让我吃饭，我说好，然后我们先出去天行健。结果回来后，他也不逼着我吃了，一切安好，我爱你们。

今天明显觉得背部轻松很多，右肩也比以前舒服了。心里念叨着适合我的经理正向我走来。我可以发挥我的专长，我的付出能被看到, My efforts will be appreciated.

英圆润

第十四天 9月2日
昨夜的睡眠好极了，虽然有梦，但醒来感觉非常好。梦里有一盆绿植，快要枯萎的又长出许多茂盛的绿叶。拿着扫帚安静地扫着一地垃圾。

昨晚睡觉前女儿做了饭，我吃了一点鸡蛋，2个虾，一小块三文鱼，味道美极了，极度满足。

跟肠 宝宝做大爱，好像这次她听懂了，顺利排便，这是辟谷以来第四次，感觉浑身通透。关键是把女儿做的蛋糕倒掉了。这些蛋糕好几天了，没放冰箱，他们都说坏了，而我不舍得，吃了一口，立马胃疼，对不起，犹豫了几下，还是倒掉了。大便时，想着倒的场景，立马就通了。我的节省有点变态，我看到了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

昨天又看蓝妹妹的日记，这次入心了，有很多启发。

早上口中依然自动生津，感恩生活的赐予。美好的一周开始了，我爱你，圆润。

感谢一路有你141321

很棒

英圆润

第十五天 9月3日
昨天在公司一整天喝了半杯水，口中不停地生津不渴。吃了几个腰果2个枣，一整天非常舒服。下班回家后去公园天行健慢慢找到大爱的感觉，越走越轻松。回家后先生强烈要求我吃饭，就随缘吃了。喝了2小碗菜汤和一点菜，3块鸡，4，5口炒米饭，非常饱。先生吃得也不多。其实他只想看到我在吃，到底吃多少并不强求，看来我有点过激反应了。晚上看电视时睡着了，后来又醒了，又继续看。晚上睡眠很好。

早起口中自动生津。我发现如果不吃饭只吃点枣，坚果之类，津液更甜些。如果吃了咸味，会稍微有渴的感觉，手指会稍微有点肿。不过手指的肿已消掉很多，戒指松松的了。

今天继续辟谷，继续玩这个游戏。背部越来越轻松，心越来越安宁，越来越会自娱自乐了。我不再向外索求什么，做好自己，安安静静地做自己本分的事，静观花开花落，好自在。

英圆润

今天先生告诉我他决定停止服用抗生素了，这对他来说是多大的惊人转变，医生跟他说他有隐形肺结核病毒，需服用六个月抗生素。可是每次服用副作用很大，今天他终于跟我说他不吃药了。为了庆贺，我跟他说我来做饭，过会儿我们一起吃饭，他很开心。我暂且白日辟谷，晚上稍微吃点。。
刚刚又在想要不复食好了。我的旧模式又出来了，非此即彼，要不吃饭要不辟谷，没有中间地带。其实最终的根本是好好吃饭。我现在即使复食也吃不多，这种状况已经发生很多次了。就当流氓辟谷，反正白天不饿，晚上确实想吃。明天先生就去他公司所在地，有三天的时间我可以重新体验。趁这个吃的档口解解馋，也补充体力哦。没有什么是绝对的。天门开合，开就开，合就合，顺势而为。再次从心里赞赏一下先生，他真的太棒了。感恩辟谷，感恩宇宙之间我看不到的神秘力量，太感谢了。

老当益壮390669

学会爱自己才能更好的爱别人。

英圆润

今天还有一桩喜事。我的停车证可以续费了。我的用户号登陆不了，联系相关部门已经半个月，快要放弃另想办法，没想到今天收到回复，一下子解决了。刚刚我明显感觉到心不稳了。又想写日记，又想做饭，又想付费，又想庆贺。无数的念头出来，得知若惊，失之若惊。一惊一乍间，嘴上起了个小泡。以前会经常溃疡，起泡什么的，但是很久不这样了。碰到不好的事要成得住气，碰到好事，也要稳住。也许好事来得不多，也许还是不配得感，觉得刚刚心快蹦出来了。一切都是最好的安排。好事来了就来了，就这样。。
吃了很小的那种碗小半碗米饭，几口三文鱼，特别美味，觉得胃口大开，又想再去吃点，感觉了一下胃，饱饱的。没再吃。好好吃饭，不能把自己撑着。食物在那儿取之不竭，慢慢享用，来日方长。心在慢慢回来，心在慢慢地与宇宙再次相融。我感觉自己像个小小的尘埃，在空间里自由快乐地移动，身体很轻盈，不需要背负什么，也不要霸占什么，不需要多考虑什么，随风而去，随波逐流。

英圆润

白天在公司吃了一个橘子，喝了一杯水，吃了2个枣。

英圆润

老当益壮390669 发表于 2019-9-4 01:30
学会爱自己才能更好的爱别人。

说的是呢，感谢关注

英圆润

第十六天 9月4日是

吴振清

4天前也开始半辟谷了，每天吃30个莲子，感觉好饱！精神状态也越来越好了！！大家一起开心的玩辟谷游戏吧

英圆润

吴振清 发表于 2019-9-4 13:19
4天前也开始半辟谷了，每天吃30个莲子，感觉好饱！精神状态也越来越好了！！大家一起开心的玩辟谷游戏吧

太好啦，有人一起做这个游戏感觉棒极了。信息无所不在，超越时空。地球村喽

京慧心

写的很好！与自己的心沟通，看到自己的心！非常的棒！

闹闹外婆

英圆润 发表于 2019-08-27 01:56伦敦的32度，真的是高温啊，空调极度不普遍

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闹闹外婆

英圆润 发表于 2019-08-27 01:56伦敦的32度，真的是高温啊，空调极度不普遍

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苏喜阳阳

英圆润 发表于 2019-8-30 13:41
第十一天 8月30日

一觉醒来对自己说 我就是一个传奇 心里开心得直笑，被逗乐了，喜欢这句话，也算是大爱 ...

太棒了，这两天也是晚上馋得厉害，老想吃，总是晚节不保，恨不得8、9点就睡觉，又睡不着，你这个方法我晚上也试试，非常感谢