第五次游戏，跨年2020

都来养生

自己看看辟谷前后辟谷后的照片，免费辟谷辟谷很神奇，不知不觉就改变了，心态的改变，自己知道，可是容貌的改观，大家都能看到！分享的很好，值得学习！

燃烧小宇宙

都来养生 发表于 2020-11-23 23:13
自己看看辟谷前后辟谷后的照片，免费辟谷辟谷很神奇，不知不觉就改变了，心态的改变，自己知道，可是容貌的 ...

谢谢，学习免费辟谷我们受益良多

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功课第139天
早上闹钟响，起床洗漱，大小便，喝了一碗热水，吃了一块桃酥。天行健去上班。今天体力不错，天行健也走的较好，爬楼梯不太累。
到单位开门，隔壁同事也来了，我就先把桌子擦干净，然后去她库室拿电脑，她好像有点反感我的电脑和书籍，因为我需要两个库室来回轮班，所以东西需要来回搬动。同事说你可以把东西放在书库后面的柜子里。
我搬过来后，在这边库室整理了一个抽屉，将自己的一些书籍放进去，想着同事的话感觉不舒服，经常到隔壁库室轮班，没有抽屉也不方便，于是趁同事在，去整理了一个以前老同事的抽屉，将不用的东西丢掉，有用的整理到一起放在后面的书柜里，这样自己就有一个单独的抽屉放书籍和电脑了。心里有点不悦是觉得同事说话太直接了，本来书库是我们轮流值班用的，让我把东西放在后面书柜是什么意思，你怎么不把自己的东西放在后面书柜呢。后来想想，是因为自己在不值班的时候，电脑放在了办公桌上，可能影响到她了吧。所以还是早点整理一个自己的书柜，下班前将东西放好，就不会影响到别人。己所不欲，勿施于人。加油，亲爱的自己，你是棒棒哒。
中午天行健到家，老公煮了鸡汤，很美味，我蒸了米饭，洗了衣服，在鸡汤里下了茼蒿，吃菜喝汤，很美味，老公不饿没有吃。洗刷完毕，休息一会，听了一会村长答疑回放，有点困，关闭，睡了一会，闹钟响，起床去上班。
下午看了一会妈妈帮，做信息组织笔记，有点反胃，感觉到中午茼蒿的气味，是不是以后吃茼蒿要焯水呢，等会百度一下。看会隐秘而伟大百度解析，下班。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-11-24

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功课第140天
早上7点半闹钟响，起床洗漱，大小便，喝了一些水，打的去妇幼做产检nt，路上刚坐一会车就感觉要吐，还好带了清洁袋，吐了一些苦水，快到医院，让司机下车，走一小段到医院。扫码、挂号、排队，等b超，比较顺利，做的时候宝宝不太配合，医生检查了很长时间，宝宝都是坐位，没有平躺，医生说到外面走走吧，20分钟之后再来。出来感觉好饿，到楼下阿姨那买了一杯小米粥和洛馍卷菜，一口气把小米粥全喝完了，阿姨又给我打了一杯，非常感谢，吃了半个卷菜，饱了，剩下的装进包里，时间差不多了，上楼检查，这次比较快，几分钟搞定，不过医生说我的nt值快到临界值，建议问一下医生。
再次来到医生的诊室，医生看到我的b超单，看了看我的年龄，建议我做羊水穿刺或无创DNA，我查了会妈妈帮，咨询了一下其他医生，问了同事，决定还是做无创DNA检测吧，回来继续打的，又有点恶心，下车走了一会，到家给妈妈打了电话，妈妈安慰我一下，老公回来了，说了一下我的检查情况，老公给小姑子打电话问问情况，也安慰我一下。
中午煮了鸡汤面，很美味。吃完洗刷，喂狗遛狗，洗了头发，下午要去上党课。吹干头发，时间差不多了，天行健去上党课，拍照，做笔记。结束后到社区医院看一下上次的体检报告单，顺便问一下医生我今天做的nt结果，医生也建议我做无创DNA，于是放心了，决定过两天就去做，做了安心。
天行健到家，老公在睡觉，晚上煮了饺子吃，和老公聊了一会，他今天科目二又没考过，有点沮丧，安慰他一下，明年心情好了再考吧。相信老公会越来越好，加油，人生是一个过程，经历过了坎坷，内心的折磨，总会慢慢通透起来，就像现在的我一样。
晚上看隐秘而伟大，很喜欢的电视剧，最近一直在追，么么哒。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-11-25

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功课第141天
早上闹钟响，起床洗漱，大小便，吃了一碗藕粉，2个桃酥，1个米糕，一根香蕉，天行健去上班。到单位整理完毕，开始着手写昨天下午的党课学习新闻稿，先温习一下昨天的党课内容，然后整理材料，斟酌语句，下班前发给同事修改。
天行健到家，老公在洗菜，我遛狗喂狗。之后炒菜，炒了西红柿鸡蛋和青菜，配上米饭，很美味，老公咳嗽，说油烟味呛的，让我以后到学校吃饭，我说好的，么么哒，少炒菜。午休一会，不想起，下午要上班，起床，天行健到单位，同事的新闻稿修改好了，果然比我之前写的逻辑通顺了许多，谢谢同事，将新闻稿发到网站上，然后统计我今年的新闻稿总数，给同事发过去。
下午给老公买了一套超厚保暖内衣，防水防风羽绒服，买了棉鞋、雪地靴，给老公准备一下过冬的衣物，让老公在冬天里感觉一些温暖。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-11-26

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功课第142天
早上闹钟响，眯一会，7点20起床，洗漱，大小便，喝了一杯蜂蜜柚子茶，吃了桃酥，香蕉，天行健去上班。
上午社区医院打电话来核实孕前信息，给她提了一下NT值的问题，她也建议羊水穿刺，有些生气，怎么动不动就让羊水穿刺，我这只是在临界值，又没有超过，为什么非要杀鸡用牛刀。网上查了资料，妈妈帮也查一些资料，还是觉得先做无创DNA好了。
中午到食堂吃了鸭血米线，一个酸菜饼，酸辣很爽很美味。吃完天行健回家，给老公提了一下，老公直接说自己想好了就不要再去问许多，想想也是，会扰乱思绪，就这样吧。遛狗，回来看会手机，睡午觉。
闹钟响了，有点赖床，起来用开水泡了2个桔子，吃完美美的去上班。下午将信息组织第10章完成，剩下最后一章下周再进行吧。又查了一些无创DNA和羊水穿刺的信息，问问弟弟弟媳，毕竟他们刚生过孩子，有经验，么么哒。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-11-27

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功课第143天
周末休息，其实6点多就醒了，听了公众号文章音频，躺到10点起来，洗漱，大小便，老公也起来了，不停的问我要吃什么，我还没有洗漱好，就是你自己弄点吃的，不用管我。
洗刷完毕，喝了一盒牛奶，吃了一点零食。从冰箱拿出一块鸡肉，准备煲鸡汤。用高压锅煲汤很快就好了，老公去新房子了，我在家做做家务，1点多用鸡汤下了面，放凉辣椒和醋，棒棒哒。休息一会，看会电视，4点左右老公回来了，煮了鸡汤面，我喝了一些汤。
晚上想去食堂吃饭，老公骑车带着我，路上学生很多，骑车不方便，老公说送你到食堂，我不饿就先回去了，我说好的，吃了绿豆粥和包子，给老公带了一杯豆浆，一些煎饺，路上买了一些爆米花，老公买了板面吃过了，喝了豆浆，么么哒。
晚上继续看隐秘而伟大，今天的酷刑比较多，不停的调台，敬而远之吧，老公笑我太担心，么么哒。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-11-28

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功课第144天
早上睡到10点多醒，起床喝了一杯牛奶，老公煮了鸡汤粉丝，蒸了鸡蛋芋头，我吃了一些清淡的，喝了点鸡汤粉丝，早上不想吃鸡肉。洗刷完毕，做做家务，洗洗衣服，中午热了鸡汤粉丝，老公把鸡肉都给我吃了，吃的比较多。
下午继续睡觉，3点多醒，老公去新房子了，在家听村长答疑回放，很有启发。晚上继续看隐秘而伟大，老公最近咳嗽，说感觉喉咙有东西，我说不舒服就到医院检查一下。然后简单说了一下我的感受，从我们结婚到现在，看过西医、中医、针灸、艾灸，到现在，觉得中药西药其实都是治标不治本，真正重要的其实是自己的心，凡是往好的地方想，人才能获得通透、简单，才能在人生旅程中遇到问题能够逢凶化吉、趋吉避凶。你看我这两年很少吃药吧。
可能是这两天给老公买了厚羽绒服、保暖衣、棉靴子，老公感觉到了一些我对他的温暖，居然没有说什么，之后态度也好起来了，么么哒。凡是都有一个过程，相信老公也会在生活这门学问中，慢慢悟出人生的真谛，获得更加通透、潇洒、平凡。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-11-29

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功课第145天
早上7点多醒，起床洗漱，喝了一杯水，遛了小狗，8点多了，打的去妇幼做无创DNA，出发前在内关穴绑了一块姜片，打的果然不晕车了，棒棒哒。到医院排队挂号扫码，一切顺利，抽血的时候发现3楼可以通到保健楼和门诊楼，这下可以不用来回下楼扫码了，省了不少事。不过抽血取号的时候还是耽误了点功夫，卡刷不出来，后来试了编号才输出来，等了一段时间。抽了一管血，拿着热乎乎的，感觉很神奇。
忙完后看到了楼下卖早餐的阿姨，想着上次她多给我盛了一杯粥，还个人情再来买她的早餐，等待的过程中，阿姨嘟嘟囔囔，意思是说不能给我多打粥了，我没有说什么，回来的路上想，阿姨怎么想不重要，总之还是很感谢她上次 多给我打一杯粥，人情算是还完了，以后再遇到别人多给，一定要多付钱，付钱也是表达感谢的方式，么么哒。
时间还早，天气很好，索性天行健回家吧，路过超市买了一些橙子和煎饼，老公热了牛奶喝鸡蛋，搭配煎饼，中午就这么吃了。洗刷完毕，睡了一会，起来感觉胃里不舒服，可能是吃完就躺下的缘故。
晚上老公煎了生蚝肉，煮了点面条，吃的有点撑。出去遛一遛。回来看隐秘而伟大，今天是倒数第1集，很精彩，看完意犹未尽，看了一会百度评论，睡觉。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-11-30

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功课146天
早上闹钟响，眯一会，起床洗漱，大小便，喝了一杯蜂蜜柚子茶，吃了块桃酥，天行健去上班。
到单位同事帮我打了一瓶水，非常感谢。暖瓶的塞子少了橡皮圈，到办公室领了一个新的换上，棒棒哒。
上午不忙，整理完毕，将信息组织的最后一章笔记完成，在书库转一转，有点恶心，是不是早饭吃少了，还是今天比较冷的缘故呢。下班到食堂吃饭，吃完饭就好多了，好神奇。给老公打了一份饭带回家，老公很高兴，天冷老公也不想做饭，从食堂买一些饭吃感觉挺好的，省事，方便。
喂完小狗，烧水洗头发，吹干，1点多了，赶紧躺下睡个午觉，听了一会村长答疑回放，睡了一会。2点闹钟响，起床上班。下午不忙，将之前的项目找出来看一看，理一理思绪，觉得写一个关于数据馆员的图谱分析会比较简单一些，因为文献少，可以练练基本功，打算先看一些相关的文献，整理一下资料，没什么事干脆写写项目吧，么么哒。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-1

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功课第147天
早上闹钟响，眯一会，起床洗漱，大小便，热了牛奶喝鸡蛋，吃了一些饼和培根，天行健去上班。
到单位，同事已经到了，帮我打开了电脑，整理好桌子的物品，下楼打一壶水，开启一天的工作。上午整理了一下数据馆员的文献，知网中文有100多篇，开始一篇篇下载到电脑，网速逐渐变慢，没关系，慢慢来，10点多有点累，到外面坐一会儿，晒晒太阳，再回来继续下载文献。
中午到食堂吃饭，一份米饭两个蔬菜就吃饱了，本想再买点什么吃吃，现在的我是胃口好好啊，么么哒。老公说不用带饭，可以轻松悠哉的天行健回家了，夸夸嘉树宝宝，是个懂事的小宝宝，健康平安活泼可爱，么么哒。
到家泡了一个苹果吃了，老公吃昨天晚上带回来的饭，热一下，么么哒。睡午觉，听公众号文章，听着睡着了，期间有骚扰电话，起来小便一次，又睡下了。3点半醒，老公打电话问买蛋糕的密码，给他说一下，起来老公已经回来了，吃了3个小蛋糕，天行健到单位继续下载文献。
到单位打开电脑，发现没有网络，检查一下，是隔壁同事将电源关了，有些闹心，每次到隔壁同事那里轮岗的时候，她总把显示屏关了，每次开电脑的时候发现没有反应，还的重新按一下显示屏，感觉很麻烦，昨天下班的时候索性我也把显示屏关了，结果今天同事就把电源给关了，觉得同事的性格挺轴的，本来挺善良的一个人，怎么做事这么不顾忌别人感受呢。想一想，我为什么遇到这样的同事呢，她是不是我的镜子？曾经或者现在的自己，是不是也在做着相同的事或者有着相同的执念呢。是不是缺乏了游戏心态和换位思考呢，亲爱的，耐下心来，静下心来，下次上班的时候好好沟通，协商一下这个电源关闭问题，么么哒。摒弃自我，摒弃小我，有事好好商量，保持合适的距离，之前的自己应该是距离有点近了，分寸拿捏的不太好，没关系，好好学习，好好磨练自己的心性，么么哒。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-2

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功课第148天
今天调班，睡到9点多，起床洗漱，大小便，遛狗，喝了一盒牛奶，吃了鸡蛋和一些蛋炒饭，老公到食堂买了2份饭回来，我居然又吃了一份，么么哒。洗刷完毕，在家看会书，做做家务。炖了排骨。
中午饭不用吃了，老公到新房子里去了，我看了一会怀孕的书，有点困了，到床上躺一会，打开手机重新刷隐秘而伟大第2遍，感觉很好看，断断续续看到下午5点多，老公让给他发热水器视频，他在新房子洗澡，发完起床，取了快递，顺便将剩下的蛋炒饭热吃了，这样晚饭就解决了。
傍晚去遛狗，在小区里看看老公回来了没，算算时间，老公洗澡肯定这会不会回来，没想到小狗似乎感受到了我的情绪，它也在小区口来回张望，寻找老公回来的身影，小狗的共情能力真是太强了，么么哒。
到家继续看一会电视，老公回来了，讲话有点不耐烦，赶紧关了电视，给老公打下手，烧水伺候着，过了一会，我说一天没出门了，感觉胃里不舒服，没消化，老公说出去走走吧，穿好衣服，两个人一起出门了，老公说最近运动少，感觉肾结石犯，有点一跳一跳的疼，我说冬天适合跑步或者散步啊，从生命的重建角度来看，肾结石说明身体的这个地方不流动，身体的不流动反应思维的不流动，让思维流动起来，换一个角度看问题，学会游戏的心态，老公没有说什么。其实我一点不想跟别人讲这些，哪怕是自己的老公，越来越不喜欢给别人讲道理了，可能这也是我学习辟谷心法一段时间的收获吧。相信老公自己可以处理好身心之间的关系，可以处理好各种事物，相信他会越来越好，只是时间长短而已，我们都在一个圆盘上，无非是谁多走两步，谁少走两步，早晚会相遇的。
昨晚听了志佳答疑回放，很有感触，时时回味，受益良多。我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-3

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功课第149天
早上闹钟响，眯一会，起床，老公已经开始在厨房忙碌了，洗漱完毕，大小便完毕。到厨房，老公做了一锅排骨粉丝汤，大清早这么油腻，有点吃不下去，老公赶紧切了几片橙子放进碗里，好一些了。将昨天的牛奶和山药热一热，搭配排骨粉丝汤吃下一碗，饱饱哒。有点迟到了，老公骑车送我到单位楼下，于是我早到单位了几分钟。
和同事一起去打水，咨询了王老师关于家里装暖气的事宜，棒棒哒，以后我们也要装一套。上午上了会网，写了日记，查了一些坐月子的禁忌，有点累，在书库转转贴贴书页、标签、烂叶，看会文献，有些深奥，没关系，慢慢看，日积月累就好啦。
中午天行健到家，老公不在，看到粉丝汤，吃不下去，于是烧开水泡了一个橙子、半根胡萝卜，就着鸡蛋糕吃了，觉得中饭和午饭吃的颠倒了，哈哈，没关系，舒服就好。洗刷完毕，有点困了，躺在床上听志佳答疑回放，关于考研和考博的风险，关于德不配位，关于硕博士是坏男人或坏女人的重灾区等等，其实国家培养的博士中约10%能够真正达到博士水平，从事高精尖端研究，其他的90%达不到博士水平，这些人群如果不能认清现实，处处证明自己的水平，会活的很累。试想一下，自己曾经一时冲动考了研，读研阶段比较吃力，毕业后为了证明自己的实力，强迫自己继续从事了几年科研，走了一段人生中非常宝贵的弯路时光。现在看来，恍然大悟，倍感珍惜，正是有了那么一段宝贵的弯路时光，才会让我在人生的旅途中变得淡然，从长远来看，年轻时走的弯路正是成长路上的宝藏，感谢辟谷心法，感谢传统文化，让我越来越认清自己的位置，越来越谦卑，越来越回归平淡，越来越接受自己的平凡生活。非常感恩。
闹钟响，起床，天行健去上班，下午看文献。看文献费脑子，感觉有一点累，休息一下，在书库走走，转转，安于现状，接受自己现在的角色，过好平凡人生。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-4

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功课第150天
今天周末，睡到9点多，老公热了牛奶，蒸了山药鸡蛋，吃过早饭，老公去超市买了蔬菜水果回家，中午炒菜、蒸了米饭，老公这两天又开始做饭了，么么哒。
吃过中饭，做一会家务，打电话给家里的电视宽带维修了一下，扫地拖地干净，电视修好，老公给小狗洗了澡，带小狗去小区遛遛，晒晒毛发，回家睡了觉，不知不觉到了晚上，热了中饭吃好，到外面走走天行健。
晚上在家没事，将晒好的萝卜干用开水泡软，挤干，老公拌了辣椒粉、花椒粉和茴香粉，很美味，老公高兴的拍照给婆婆看，我也拍了2张给家人看看，尝一尝口感不错，萝卜的辣味还在，不过味道还是不错的。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-6

燃烧小宇宙

功课第151天
早上9点多醒，老公做好了早饭，吃好后老公回来了，在家没什么事，一起带小狗出去遛弯，今天走的比较远一些，小狗难得出来走走，挺好的。
中午蒸了米饭，炒了几个素菜，洗刷完毕，睡了午觉，下午老公去打球，在家听了会不见得的答疑回放，感触颇多，傍晚到外面走走天行健，买了几个馒头，到家热了饭，老公回来了，一起吃饭。洗刷完毕，晚上又去走天行健，晚饭后溜溜食吧，走的有点多，老公说以后少走点，早点回来，我说好的，么么哒。
前几天还在想，自己将视野越缩越小，小到除了自己，其他人的事都不愿管，这样对吗。听了不见得的答疑回放，心里突然释然了，管自己是神，管别人是神经病，原来真正爱自己的状态就是这样的。这样一想，一下子找到了之前辟谷时的好状态，之前辟谷时什么都不想，现在功课期间有点领悟辟谷时的那种状态了，这种感觉真好。
修行的较高境界是：五脏灵气生，各有香味来。感觉这种状态并不遥远，慢慢学习，慢慢体会。最近状态不错，脸色好了，皮肤也好了，眼睛也比以前清澈明亮许多，加油，亲爱的自己，棒棒哒。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-6

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功课第152天
早上闹钟响，眯一会，起床洗漱，大小便。喝了藕粉，吃了块桃酥，一根香蕉。天行健去上班。精神不错，上午不忙，看文献。累了整理一下书架。
中午在食堂吃的阳春面和青椒鸡蛋饼，天行健到家用开水泡了橙子，遛狗，看会手机视频，听公众号文章，午睡半小时。起床，上班。
下午还好，有个老教师来借书，用的老借书证，请教隔壁同事帮忙刷了下信息。继续看文献，与同事聊一会，看会妈妈帮，么么哒，下午胃里有点不舒服，胀气，打嗝是中午的青椒味，么么哒，等会吃晚饭喝点粥胃宝宝就舒服啦。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-7

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功课第153天
早上8点多起，洗漱，大小便。老公蒸了红薯胡萝卜山药鸡蛋牛奶，煮了棒渣粥，喝了粥，吃了鸡蛋胡萝卜山药红薯，洗刷完毕，在屋里看会书，有点冷，加了一件棉袄，老公也觉得冷，我们开了客厅的空调。暖和多了。
不到11点，老公去做饭了，炒了红烧肉，土豆丝，大白菜，蒸了米饭，不到12点，我们就开饭了，红烧肉有点肥，没有阻挡我的食欲，最近有点馋肉了，洗刷完毕，遛狗喂狗，眯一会，听不见得答疑回放，睡着 了。
下午3点多醒，起床，老公在客厅办公，我坐一会，喝点水，吃点水果，老公偶尔看着我笑一下，我也相视而笑，近来觉得·洽许多，不上班的日子，两个人一起在家，排他性越来越少，相容性越来越高，这是进步，棒棒哒自己，继续加油啊。
我说出去走走，老公说想吃蛋糕，买了一兜蛋糕回来，老公说这么快就回来了，我说买完就回，想逛的时候再出去，么么哒。休息一会，5点多，将中午的饭热一下，喊老公来吃，老公有点不耐烦，说不到6点，那我先吃了，吃萝卜干的时候嘎嘣响，感染了老公的食欲一起来吃饭，么么哒，老公晚上有课，他心情好就好，么么哒。
洗刷完毕，出去走天行健，回来的路上到超市买了2个萝卜，盐和洗洁精，回家洗了衣服，腌萝卜条，棒棒哒。洗刷完毕，添好热水袋，躺在床上听村长答疑，11点睡觉。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-8

燃烧小宇宙

功课第154天
夜里梦见覆盆子，早上起床想着上班的时候查一下覆盆子的功效。洗漱完毕，大小便，热了昨天剩的蒸紫薯和胡萝卜，牛奶，吃了一个鸡蛋糕，天行健去上班。
到单位整理完毕，查了覆盆子，属于孕妇慎吃的食物。有些疑惑，是不是最近晚上睡觉时摸着自己的肚子感觉像个盆子，就想到了覆盆子？呵呵呵，我这想象力真够可以的，么么哒，不过怀孕后皮肤是真的变好了，腿也变得光滑，没有了皮屑；脸也变得光滑，皮肤有弹性，棒棒哒。
上午看了会文献，在书库走一走，与隔壁同事聊会天，咨询她关于坐月子的事宜，坐到电脑前，看到手机短信，开心的是无创DNA的结果通过了，谢天谢地谢自己，感恩嘉树宝宝，你是棒棒哒，给老公发信息，他也很开心，下班后赶紧给妈妈打了电话，她说她就觉得没事，妈妈最有先见之明了，么么哒，爸爸帮我问了月子中心的事情，感觉还是在淮北做月子合适，等一个合适契机，与老公商量坐月子的事情，听听他的建议。
到食堂吃过饭，天行健回家，吃了跟香蕉，老公在做PPT，坐了一会，看会书，午睡，听公众号文章，睡着了，2点多醒，眯一会，3点起来，泡了水果吃一吃，天行健去上党课。
我爱我自己，我爱老公，我爱宇宙万物。20-12-9

晋-竹子

姐姐你好，我是免费辟谷的编辑竹子，想在公众号“超级学霸教育”上分享你的辟谷日记，你方便加我微信吗姐姐？我的微信号是15094050159

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晋-竹子 发表于 2020-12-9 16:33
姐姐你好，我是免费辟谷的编辑竹子，想在公众号“超级学霸教育”上分享你的辟谷日记，你方便加我微信吗姐姐 ...

可以啊，非常荣幸，我的微信号13811152245