第六次辟谷一一全清水的体验之路

快乐的小石头

每次辟谷，最感兴趣的就是学做美食，在快手上下厨房里找了好多美食做法，总希望学一手好手艺，家人能美美的吃干净

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今天清水辟谷第八天，也是第二个七天的第一天，能度过几个七呢，是一个神秘的答案
昨天挺好，只是晚上有乏力感，胃里不舒服，应是身体在自我调整，只管做大爱，相信一切越来好。称体重大约掉了十斤，希望减慢点，只排毒，不减肉和脂肪，身材更匀称更美更年轻相
今天午休后，口中有一点点血，刷牙出少量血。这段时间喝水时经常口苦，口渴，口干，嘴唇依然起干皮
我告诉关系较好的同时巳8天没任何东西了，她夸我脸色红润，用不着化妆品了
今天辞备课组长辞了一天，心里老是来气，推拿胸腹，向身体道歉，打了几个嗝排气

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涮碗时吸吸菜香味，算是饱腹，也是享受，也算神仙生活了。
晚上九点多，双腿有点沉重感

快乐的小石头

今天是清水辟谷第十天，稍有乏力，但没影响干家务，上午干腌了六十多枚青皮，下午洗了澡，还洗了一大盆衣服z。午休醒来，口有血，吐出来还带点血丝，血色暗红
上午煮了白菜水，分三次喝完，可惜依然没有排便，只排气。
脚背上有条大粗青筋，已不太明显，心中窃喜。称体重90斤，还好，降的不是太快，毕竟没吃过任何东西
这两天开始有点馋，涮碗前，使尽的吸吸剩菜的香味x，算是解馋了，神仙的吃饭方式，哈哈当馋劲上来时，和胃宝宝及身体内的众生做做大爱，然后千万不要被它牵着鼻子走，不理就是，一会就恢复正常了

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奇怪的是前几天被不合理的政策气的火冒三丈，昨天下午内心突然变得非常清静，不再理会，不再生气了，难道这一切都是气冲病灶排肝火吗？然后打开了心经？
早上为他爷俩下咸面条，又炒了韭菜鸡蛋，我也喜欢吃，只能吸几口菜香味解馋了

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清水辟谷第十一天
早上醒来有点乏力有点疲惫，好几天没做梦了，昨夜做了梦。但每天睡眠都非常好，一觉到闹钟响。起床活动后，体力回复正常，一切状态都非常好。昨天洗澡时，试着触摸乳腺增生的肿块好像小点软点了，但愿不是错觉，祝福身体越来越棒，相信身体的修复能力是最强大的！
午饭，蒸米，红烧排骨猪脚土豆，手艺普通哈，爱人煎了两个牛排，他俩吃饭，我陪吃，吸吸香气，很满足。至少这次的馋在可控之内，不似前五次辟谷，馋的无法自拟，常做饭时偷吃。这次顶多做饭尝盐味时，尝尝筷子而已。
十一天了，没吃过任何东西，依然与正常人无异，真的不可思议，宇宙，身体，大自然，我们未知的，需要探索的东西太多了！

快乐的小石头

下午炸了几种孩子爱吃的，明天就要开学了，她很舍不得离开，至少说明学了喝风，更加强了亲子关系！我也喜欢吃炸蘑菇，忍不住破戒了，嚼了几根，品品味，而后吐掉。还第一次炸了锅巴，亦是如此品味。含了两三块芒果，再吐掉，多喝些水，稀释一下味道。不知还算不算清水辟谷？

鸡峰山人77940

你真棒！

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清水第12天
今天感觉很乏力，做家务都是强撑，走路也无力，下午送孩子上学，帮忙往宿舍搬东西，上楼那个累呀，非常吃力，走路也拉在他爷俩后面，而且还很不舒服。我猜是身体在做调整反应，不断的做大爱鼓励。不过，明天还如此的话，就复食，这是下策
后来回到老家，我坐了一个多小时休息，没想到临走时发现身体恢复正常了，甚是惊喜，猜对了。哈哈，真好，明天继续辟

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对了，还一件搞笑的事，下午送孩子进校，三个人都得量体温，一位女老师帮量后惊讶的叫起来，说量不出来，因为显示低，另一位不信又量一次，结果一样，他们无法相像我已12天没吃任何东西了！每次辟谷，我都怕冷，手脚冰凉，双手像过冬一样，冻的紫红，希望将来能冬暖夏凉。此外下午是越来越难受，双腿沉重的像灌铅似的，不想动。
后来回复活力后，什么都能干了，也轻快了，回到家淘两大包野菜，焯水后冻上复食后吃。提水这样的重活，也一样干。
刚才又看了麓林依依的21天清水辟谷日记，写的真好，百看不厌，我的一些症状，在她那儿找到答案，而且还有相似的症状，她对辟谷学习的非常透彻，值得借鉴

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清水辟谷13天
第一次半夜醒了，才三点多，小便量挺多的，这段时间一直口干口渴，喝水很多。
喝了几口水，苦不堪言，吃黄莲似的，强忍着喝下去，满嘴的苦味，一直到现在依然口苦。白天上过四节课后，有些乏力，但课堂上却激情满满，或许耗力了
回家后，爱人吃面包，我可能看的眼馋，有饿感，后来咕咕叫，于是对胃宝宝说，小馋猫呀，现在在放假，好好休息，将来复食后好好吃一顿，明天是第十四天，争取再来一星期好不好，给身体一个调养的机会……后来，饿感消失。不过吃的欲望还是挺强的，我相信，挺住，就会过去的，这个必须要毅力，加油
晚上洗衣有点乏力，胃里有些不适，还有些困意，我始终坚信这是身体在自我调整，明天再看情况，状态好继续辟，若不好就复食。亲爱的身体加油，相信你是最棒的，会辟到21天的

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清水第14天
真好，真的渡过了两个七天，下一个阶段要从三七开始了，真想挑战28天，让淸水辟谷进行到底！今天依然是身体调整期，上午较乏力，不舒服，特别是肠胃一直胀，不知道在告诉我什么。无论早上还是午休醒来，吐出来都是带点血，刷牙时又出了点血。下午，子宫排毒，排了一些深色的暗血。很我惊喜，但搞不清是不是例假提前了，因为还有8天，不管怎么说，很感激身体和子宫在自我修复，愿越来越健康！

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清水第15天
今天身体应进入一个新的阶段了吧，前几天一直乏力，不舒服，特别是胃部有点说不出的不适感，总不想动，懒得走天行健，只想坐或躺。
昨天还一件高兴的事，口不干了，也不再那么渇了，喝水量减少很多，煮的白菜水没喝完，今早才喝完的，便于排毒
上午两节课，上第一节课时说话乏力，不想说，但第二节课时突然逆转，劲头十足，身体好棒。
今天子宫一直在排毒，应是例假提前来了，感恩身体的智慧
昨天同事买一袋大枣让我尝尝，我说在辟谷，什么也不吃了，她说看看瘦喽不，我拿下口罩，同事们都夸皮肤好，白细，很开心
这几天很奇怪，一直着迷一件事，在快手和下厨房软件里学习美食技术，收藏很多。目的是提高手艺，让家人吃的开心。

快乐的小石头

鸡峰山人77940 发表于 2020-4-6 06:40
你真棒！

谢谢您的大爱

快乐的小石头

清水辟谷第16天
今天又有点乏力了，特别是上楼梯，腿酸沉的不要不要的，双腿应在调整排毒，此外经量比昨天少很多。
这段时间喝水一直口苦，除了上课需要喝水，其他时间基本不渴，口中有津液。
办公室同事们都对我感到好奇，并不可思议，他们无法理解，人不吃饭怎么能不饿呢。
这周工作太忙没做过饭，爱人今天没课，自己做了饭，我吸吸香气，也很满足了。他买的普耳茶，像棕叶一样清香，非常喜欢，忍不住喝了一小口。将来茶水蒸米饭肯定好吃
上了四节课，前三节有点费劲，第四节课时，体力终于恢复正常。

快乐的小石头

（转麓林依依辟谷日记）为什么不食不饿，越吃会越饿？

不食不饿，主要是练功的结果。那为什么会越吃越饿呢？   

谷友们都有这样的体会，辟谷期间不吃东西不会饿，而辟谷结束后，喝一碗小米粥后，很快就会饿。还有辟谷期间不偷吃不会饿，偶尔有人偷吃后，反倒更饿。往往因为偷吃后饿的受不了了而出关，这是什么原因呢？   

当代人的食物多是以糖（淀粉）为主，吃入糖特别是简单糖后，血糖会快速升高，胰岛素就会快速释放，结果使血糖快速下降，便再产生饥饿感，饿了就会再吃……如此就形成恶性循环，便会越吃越饿！

辟谷期间，吃与不吃，有本质的区别！从舒适度到效果，严格禁食都比吃东西要好许多，辟谷更多时候只是一种状态，不是什么神秘的功夫。很多人的辟谷，只是心理暗示下的生理反应，如果没有身心气脉功夫的支持，没有服气食炁修炼的保障，很容易因辟谷出现问题。


    以上内容节选、选编自平常心老师文章《辟谷不食不饿及越食越饿的的原理及解决之道》
午5点，进入肾经主事时辰，我突然想到可以念六字养生诀里的“吹”字引肾水下来，也许可以缓解我的口渴状态，念了5分钟，口里玉液金津下来了，天河之水自天上来，比饮水机里清水可好喝多了，念了10分钟，口里润润的，也没有那么木了，哎呀，早我怎么就没想到这方法呢！人哪，真是天地之间的灵物儿，得天地之灵气，造化之玄机，有多少神奇奥妙潜藏在这身体里，等着我们去发现、挖掘和开启。
视力模糊，已经好几天了，昨天晚上摸着两眼珠像木头做的，硬邦邦的，看什么也看不清，只能早早睡觉，一早上起来，眼珠变软乎了，但视力依然模糊。我相信，这一定是在排肝毒，在为眼睛修复。
昨天今天打坐练功都做得很好，早上打坐时，明明意守的是中丹田，可是突然从上丹田冲进来一股能量，光的能量，势不可挡，遍布全身，我“看见”了太阳，我的眉心轮开了一个洞，正在吸取太阳的能量，光束将整个太阳包住，我正将整个太阳的能量吸入第三眼。哦天哪，整个太阳，这是不是太贪心了，这个妄念一起，光束就变弱了，消失了。但就这么一小会儿，已经让我能量充足饱满了。走在上班的路上，感觉自己身轻如燕，脚下生风，看这世界，自己是一个观察者、旁观者，保持着一定的距离。过去几十年，入世太深，也入戏太深！

今天看回春婆日记，有段内容我特别喜欢，转载在这里。

       人体真正的能量来源于意念。
       意，心底的声音。念，专注的精神。
       意从心而发，念靠肾来定。
       心为火烛，肾为火药，二者合一，叫做水火既济。
       就是人从内心发出的一道激光。
       它能有多大的力量呢，说不清楚，因为它的潜力无限。

学习一下很受益，她写的真好！
她还写到＂肚脐那里有节律地跳动，已经有好几天了，但我不了解原因。过去腹部常常是冰凉凉的，现在辟谷期间一直是热乎乎的，体温比平时要高，说明辟谷升阳＂有高手回复说＂腹部律动丹田气脉苏醒，真棒！一定用珍惜腹部律动这样难得的好机会，引其，下沉，导引从后背上达百会，从面部下滑入丹田，功成则丹结。可喜可贺的事情！这种症状是多少练武之人所渴望的好事！！＂

我也有同感，清水辟谷没几天时就先是感觉胃部跳动，附近跳动，后来揉脐时发现肚脐有规律的跳动，很好奇，还让爱人试试。原来竟是这么好的是，感觉这种导引像我练的小周天

快乐的小石头

今天搜看了一篇文章巜你没想到的清水辟谷好处》
辟谷可以打开人体本身的营养仓库，人到死的时候，营养并没有用完；第二、辟谷可以达到修炼的“净化过程”，把人体平常不容易排出来的东西排出体外而净化身心、治疗疾病；第三，把平时体内没有利用的物质、能量利用起来，促进真气的运行；第四，辟谷期间可以获得宇宙信息中的高能量物质信息。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路，所以模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫说：人体疾病的主要原因是由于大肠长期沉积宿便所致。食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵所产生的分泌物，会产生大量毒素，从而会损害五脏六腑。要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除，但宿便却不是靠灌肠或服泻药就可以清除彻底的。辟谷就像给肠胃做一次彻底的“大扫除”，使肠道彻底“清仓”，提高肠胃消化吸收能力。辟谷期间要多喝水，就在于保持肠道的通畅。
人体有两套能量系统
我们人体有两套能量系统，一套是后天的食物链，一套是先天的经脉、五脏的隐态生命如“心藏神、脾藏意、肾藏志、肝藏魂、肺藏魄”等神、意、志、魂、魄。
中医的经脉就是人体内异于解剖实体意义上的另外一套隐态的生理生命系统，也是灵性的、能量性的、光态的、网络性的、变化性的系统，在清水辟谷体验中可以验证。经脉、穴位对生命的健康、生命的存在意义重大，正如伟大中医家李时珍所言：“内景隧道，惟反观者能照察之。”
人体两套能量系统论、“先天通道论”，不外采气、服气。归根在调息、调心、调身。
辟谷可使我们身体多余脂肪分解成为能源物质，供给身体利用；还可以消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，调整饮食结构，使我们身体消化与吸收功能达到平衡，有效减少脂肪的堆积。
清水辟谷，贵在精一，重在微妙
我们经过多次清水辟谷的谷友同修，具备意识的潜能，体内已经有了辟谷反射系统。以前要专门准备，现在辟谷，随心所欲，随时都能进入状态。在辟谷中，可以体验元气的存在，内有自身的元气，外有天地的元气；也可以体验某一层次的“天人合一”。
在清水辟谷状态还可以内省，而且会因为大脑的清明更加深入，辟谷期间没有食物消化以耗散身心能量，清阳之气上达于脑，就可以开发脑功能而促进内省的深度，直达潜意识深层。
辟谷期间默念：我不饥饿，我就不吃；我虽没吃，我精神还越来越好。
把清水辟谷当成净化身心的过程，当成灵修的一种手段，当成提升心灵品味的方法，这样的辟谷才是最成功的。
“进食过量，身体需要很多能量去消化食物，就会导致心智能量不足，从而变得迟钝而不敏锐。”《心灵瑜伽》韦达大师说。修习辟谷，除了把辟谷当成养生术、治病术、健身术、开智术之外，还要当成提升心灵品味、训练意志、净化意识、探索人性、悟证真我的方式，至少是一种可以借鉴的法门。
辟谷有助于记忆力，辟谷有利于开发记忆力，在于辟谷能激活脑细胞的潜能，也能在修炼的状态达到“还精补脑”的效果，使真气沿督脉上行入脑，激发脑细胞的活力
清水辟谷，看似苦行，实则离苦。
清水辟谷是助道的手段，佛道修炼都可以用，宗教都很重视辟谷，就在于辟谷能减少这种调身中的苦，比如祛病之苦，辟谷祛病的效果好，也能减轻许多身心的苦。当然辟谷也有苦，就是你要耐得住不吃美味的寂寞，把“吃惯的嘴”封上，在修行的正常的过程中，如果不经过辟谷的阶段，身体就没有得到很好地调整。通过辟谷使身体一次次地净化，把身体内部的浊气也一次次净化。
灵性的解脱依靠的是心灵的净化、意识的转化和大智慧的产生，而不是肉体的功夫。当然，身心在生命存在期间是一元的，对身的修炼也会直接影响对心的修炼
清水辟谷，看似清水，实则丰盈
清水辟谷的时候，五脏六腑没有食物，营养物质相对减少，就给了自己一个放空和休养生息的空间，有了这个空间五脏六腑就自动恢复平衡了。
比如说脾虚，辟谷期间不用吃补药，就让你放空，一放空一休息，就不虚了；还有些人肝火旺，也不给他吃泻药，让他放空。其实脾气和肝火都来源于五谷生活，辟谷期间没有五谷，肝火自然就下去了；现代人作息不规律、熬夜，肾虚肾亏的很多，一辟谷，肾气和元气自然提升。心肝脾肺肾，五行相生相克。不吃就平衡了，人就不得病了。
清水辟谷过的朋友，辟谷前几天，身体发寒，发凉，有时手脚、两大腿凉，但随着辟谷天数长了，身体会慢慢热起来。丹家称为“增阳涤阴”。这正是修经脉的过程。
在清水辟谷初期，我们通常都会产生不同程度的饥饿和体重减轻现象。体重下降在辟谷的最初几天很明显，我们会有不太适应的感觉，如浑身无力、四肢乏力、中气不足及各种精神症状，这个过程一般在三天左右。
此时谷友要正确认识清水辟谷的目的和特点，坚定信念，心情放松，通过服气不断地获取大自然能量和场能，即可战胜不适。让自己的能量信息场不会因为不吃东西而减弱，照常维持人体正常的生理功能，让身体在空腹的情况下进行自动调节来维持和修复五脏六腑的正常功能，使人体各大组织系统保持正常的运行，达到培补元气、调和气血、平衡阴阳的作用。

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你没想到的清水辟谷好处〈转网上的）
辟谷可以打开人体本身的营养仓库，人到死的时候，营养并没有用完；第二、辟谷可以达到修炼的“净化过程”，把人体平常不容易排出来的东西排出体外而净化身心、治疗疾病；第三，把平时体内没有利用的物质、能量利用起来，促进真气的运行；第四，辟谷期间可以获得宇宙信息中的高能量物质信息。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路，所以模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫说：人体疾病的主要原因是由于大肠长期沉积宿便所致。食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵所产生的分泌物，会产生大量毒素，从而会损害五脏六腑。要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除，但宿便却不是靠灌肠或服泻药就可以清除彻底的。辟谷就像给肠胃做一次彻底的“大扫除”，使肠道彻底“清仓”，提高肠胃消化吸收能力。辟谷期间要多喝水，就在于保持肠道的通畅。
人体有两套能量系统
我们人体有两套能量系统，一套是后天的食物链，一套是先天的经脉、五脏的隐态生命如“心藏神、脾藏意、肾藏志、肝藏魂、肺藏魄”等神、意、志、魂、魄。
中医的经脉就是人体内异于解剖实体意义上的另外一套隐态的生理生命系统，也是灵性的、能量性的、光态的、网络性的、变化性的系统，在清水辟谷体验中可以验证。经脉、穴位对生命的健康、生命的存在意义重大，正如伟大中医家李时珍所言：“内景隧道，惟反观者能照察之。”

人体两套能量系统论、“先天通道论”，不外采气、服气。归根在调息、调心、调身。
辟谷可使我们身体多余脂肪分解成为能源物质，供给身体利用；还可以消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，调整饮食结构，使我们身体消化与吸收功能达到平衡，有效减少脂肪的堆积。
清水辟谷，贵在精一，重在微妙
我们经过多次清水辟谷的谷友同修，具备意识的潜能，体内已经有了辟谷反射系统。以前要专门准备，现在辟谷，随心所欲，随时都能进入状态。在辟谷中，可以体验元气的存在，内有自身的元气，外有天地的元气；也可以体验某一层次的“天人合一”。

清水辟谷中人能沟通宇宙的能量，就是“天人合一”的最低的层次、基础的层次。还可以通过辟谷来训练我们对自身，对心灵，对欲望的自控能力，这是修炼中“炼己持心”的内涵。
有些谷友同修漫无目的，不知所措东学西学，其目的无非就想着自己能量的提升。其实任何道术，只要能“一门深入”，就有机会“一门透彻”，从而“一门独秀”，“一门成道”。任何道术的极致，都可以通向大道。

在清水辟谷状态还可以内省，而且会因为大脑的清明更加深入，辟谷期间没有食物消化以耗散身心能量，清阳之气上达于脑，就可以开发脑功能而促进内省的深度，直达潜意识深层。
辟谷期间默念：我不饥饿，我就不吃；我虽没吃，我精神还越来越好。
把清水辟谷当成净化身心的过程，当成灵修的一种手段，当成提升心灵品味的方法，这样的辟谷才是最成功的。
“进食过量，身体需要很多能量去消化食物，就会导致心智能量不足，从而变得迟钝而不敏锐。”《心灵瑜伽》韦达大师说。
辟谷有助于记忆力，辟谷有利于开发记忆力，在于辟谷能激活脑细胞的潜能，也能在修炼的状态达到“还精补脑”的效果，使真气沿督脉上行入脑，激发脑细胞的活力。
修习辟谷，除了把辟谷当成养生术、治病术、健身术、开智术之外，还要当成提升心灵品味、训练意志、净化意识、探索人性、悟证真我的方式，至少是一种可以借鉴的法门。

清水辟谷，看似苦行，实则离苦。
清水辟谷是助道的手段，佛道修炼都可以用，宗教都很重视辟谷，就在于辟谷能减少这种调身中的苦，比如祛病之苦，辟谷祛病的效果好，也能减轻许多身心的苦。当然辟谷也有苦，就是你要耐得住不吃美味的寂寞，把“吃惯的嘴”封上，在修行的正常的过程中，如果不经过辟谷的阶段，身体就没有得到很好地调整。通过辟谷使身体一次次地净化，把身体内部的浊气也一次次净化。
灵性的解脱依靠的是心灵的净化、意识的转化和大智慧的产生，而不是肉体的功夫。当然，身心在生命存在期间是一元的，对身的修炼也会直接影响对心的修炼。

清水辟谷，就是净化肉身而渐进于净化心灵。辟谷后感觉到心越来越宁静了，突然之间能宽容别人、包容世事了，也有了很大的耐性，能专注地倾听，能不再谈论是非，不再关注是非，能对不同的观点不做任何评价而理解它的存在意义。在辟谷中不断地内省，强化自己内在的力量，是灵性的力量。
生活辟谷，除了把清水辟谷当成养生术、治病术、健身术、开智术之外，还要当成提升心灵品味、训练意志、净化意识、探索人性、悟证真我的方式，至少是一种可以借鉴的法门。

清水辟谷，看似清水，实则丰盈
清水辟谷的时候，五脏六腑没有食物，营养物质相对减少，就给了自己一个放空和休养生息的空间，有了这个空间五脏六腑就自动恢复平衡了。
比如说脾虚，辟谷期间不用吃补药，就让你放空，一放空一休息，就不虚了；还有些人肝火旺，也不给他吃泻药，让他放空。其实脾气和肝火都来源于五谷生活，辟谷期间没有五谷，肝火自然就下去了；现代人作息不规律、熬夜，肾虚肾亏的很多，一辟谷，肾气和元气自然提升。心肝脾肺肾，五行相生相克。不吃就平衡了，人就不得病了。
清水辟谷过的朋友，辟谷前几天，身体发寒，发凉，有时手脚、两大腿凉，但随着辟谷天数长了，身体会慢慢热起来。丹家称为“增阳涤阴”。这正是修经脉的过程。

在清水辟谷初期，我们通常都会产生不同程度的饥饿和体重减轻现象。体重下降在辟谷的最初几天很明显，我们会有不太适应的感觉，如浑身无力、四肢乏力、中气不足及各种精神症状，这个过程一般在三天左右。
此时谷友要正确认识清水辟谷的目的和特点，坚定信念，心情放松，通过服气不断地获取大自然能量和场能，即可战胜不适。让自己的能量信息场不会因为不吃东西而减弱，照常维持人体正常的生理功能，让身体在空腹的情况下进行自动调节来维持和修复五脏六腑的正常功能，使人体各大组织系统保持正常的运行，达到培补元气、调和气血、平衡阴阳的作用。

快乐的小石头

今天清水辟辟谷第17天
又是一个美好的一天，一觉睡来胃里饱饱的，很开心，忍不住夸胃宝宝好棒，与身体聊了会起床打坐。本想今天偷一次懒的，但到点自然醒，听从身体安排的，坚持跟老师学打坐快一个月了，感觉打坐补气真不错，双腿越来越柔软，喜欢打坐时的尘埃落定感觉，让一切清静下来，链接宇宙高维能量，而且练自然功的感觉也比平时状态更好了。
上班来回途中天行健，每天依然三遍六字服气法，两遍龙腾九式，一切皆好，今天无乏力感

快乐的小石头

上午连干三个小时的活，有点乏力，傍晚体力又恢复正常。身体真是神奇，每一天不一定一样感觉，一天之中，感觉也不一定一样，练功时，气依然很足，咽津也难咽，气往上顶
昨夜11:40才睡，也没喝水，但早上小便量不算少，一直有味道。午休也没时间，精神状态一直非常好
爱人不怎么饿，早上一歺，晚饭帮他做的，而后陪他吃饭，赠赠饭香，看快手上的美食视频学习。看他吃饭，真的好羡慕，有些馋了，使劲吸吸香味，忍不住嚼了一粒花生米，沒咽，品味，立马漱了一杯子的水，吐的干干净净，解解馋