第六次辟谷一一全清水的体验之路

晋宏宇

真是大大的优秀！

天天快乐pp

学习了，你太棒了！加油

快乐的小石头

清水第18天
今天上了五节课，上午状态非常好，全身轻如燕，之前双腿一直沉重。课多，口干，喝的水也多。辟谷以来，午休后，吐出的一直颜色发黄，今天口中的血迹稍多，刷牙亦出血。
下午乏力，有困意。
每天依然饱饱的，但好想吃，倒计时，距28天还有十天，盼望着复食的日子，盘算着奖励胃宝宝和身体各种美食。
同事连上三四节课都嫌累，近二十天没吃过任何东西的我，上了五节课，体力还不错，至少说明宇宙能量要比食物的能量强大的多，没法解释，却事实存在！无论身体这段时间怎么调整的，相信身体的智慧，一切会越来越好
辟谷期间练自然功，气感更强烈
从没经历过纯清水的辟谷，只能蛟龙出海，摸索探索前进，等待的都是未知的感受和体会。任何功法，只要身体没反应的功法都不算好功法，所以我从怕也不担心身体带给我的各种感受，舒服好过，不舒服时我也能挺过去，从没畏惧与担心过，反而有所期待没体验过的身体反应，一切未知，一切神秘，最后十天会怎样呢？好奇

快乐的小石头

吕祖纯阳有这样一句话："欲要长生，腹中长清；欲要不死，肠无渣滓。"在古籍中，有很多关于辟谷的奇人异事。例如：

　　《人间》中有一个这样的故事：春秋时，有个叫单豹的鲁国人，他居住在深山中，喝溪水，不穿衣，不食五谷，70岁时，还像童子一般年轻，这是史籍中所记载的最早的辟谷实践者。

　　《汉武帝外传》中有这样一个故事：东汉方士王真断谷二百余年，看上去气色极好，慢走时都比马还快，力气比好几个人合起来还要大。

　　《后汉书·方术传》中：（郝）孟节能含枣核，不吃食物，并维持了五年十年。

　　曹植《辩道论》中：郗俭绝谷百日，行步起居自若。



　　名医葛洪也不怀疑辟谷术的健身延年效果，他在《抱朴子内篇·杂应》中说：我经常看见断谷两三年的人，都身轻体健，气色好。

　　他还举了两个例子，三国时候一个叫石春的道士，在行气为人治病时，经常连续一个月或百日不吃粮食，只喝两三升水，但气色更好，气力和以前一样。

　　有个姓冯的人，只吞气，断谷已三年，每天挑担子上山，也不感到疲倦《云笈七签》中说，孙游岳断食，只服用仙丸，长达六十七年，看上去神清气爽《南史·隐逸传》中说，南岳道士邓郁断谷三十多年，只喝涧水，吃云母屑，日夜诵大洞经。

　　《北史·隐逸传》中说，陈道士绝粒养性，只吃松子，身体极好，严寒时都不需要穿棉衣。

　　《旧唐书·隐逸传》中说，唐道士潘师正居住在嵩山二十多年，只吃松叶，饮水《宋史·隐逸传》中说，宋初道士陈抟服气辟谷二十多年，每天只喝几杯酒。

　　《宋史·方技传》中说，赵自然辟谷，神气清爽，闻到熟食就想吐，只吃生果，饮清泉。

　　从春秋一直到宋，断谷的道士可以说是数不胜数。

快乐的小石头

在一篇文章里看到这么一段话，感觉不错，希望复食后，我也能成为少食的人，或一日一餐或几日一餐，据说人一生饭量是有限的，大约一生吃九吨的量
因此，我们要做的是：一是减少食物种类；二是减少食物量；三是减少就餐量；

当然，首当其冲便是要先舍弃肉食，从素食开始，因素食不至于使人步入岐途、急于求成，也是步上健康之路的起点。

许多食物并非身体必须，而且对健康有害，对于灵性的提升也无好处。因此，如果想要不断提升灵性，使物质的身体得以进化至灵性的身体，一些食物确实需要从饮食中逐步去除，这个不但需要时间，也要因人而异。因为每个人都是独一无二的，没有一种方法能普适大众。只能个人摸索尝试和总结经验，最好是遁序渐进，不能一步登天。

当你有了饿的念头时，不要刻意去压抑这种感觉，而是要用心感受，因为人对食物的欲望，无非只有两种：

一是身体确实需要能量的“饿”；二是食欲得不到满足的“饿”。当你懂得了这样区分，你便能作出这样的决策：确实是身体需要补充能量，那么可以适量吃一些；如果只是食欲，就要学会压抑和遗忘，比如以散步或从事其它活动使之忘记这种欲望上的饥饿。

(以下选自网上文章)
掌握了以上二点，久而久之，你就学会了减少食欲，控制饮食。

那么就可以进步到从肉食转变为素食，再从一日三餐减少至一日二餐甚至一日一餐，又再逐步发展到断食，即从一日一餐发展到二日一餐甚至三日一餐……如此类推，可发展至七日一餐甚至十四日一餐……当然真正的修行之人，无论道家佛家弟子，有的人能达到数月甚至数年不食。当然，这并非是什么也不食，而是真正以食“气”为生的，而且本人认为，这里的“气”也并非仅指空气或氧气，而是一种气化形式的宇宙能量，也就是中医所说的“精、气、神”之“气”。这种食气的本领，需要数年甚至数十年之功方能修成，除非真正的修行人，除非有人指导，或严格遵循渐进方式习之，一般人均不建议作此尝试，务请切记！

六六六

又是一位牛人，敬佩

六六六

这次辟谷开始的时候的多少斤啊？

快乐的小石头

六六六 发表于 2020-4-12 18:58
这次辟谷开始的时候的多少斤啊？

我想胖点，以前105斤左右，自从辟谷后一直保持在100斤

快乐的小石头

六六六 发表于 2020-4-12 18:25
又是一位牛人，敬佩

呵呵，只要功课做的好，都是牛人

快乐的小石头

晚上走天行健时，刚开始一直体力很好，身体轻盈，但后来突然像喝醉酒似的，有点眩晕，走路飘飘的，胃里有股气在乱动，估计身体内部又搞调整了，从下午到现在一直有困意，早点休息，身体想在睡梦中修复吧
这几天，一直口苦牙齿上总有一层东西，没法叩齿吞津，仅叩齿，辟谷以来，口气一直重，味不好受，。
面色一直很好，白析，富有光泽，只是大爱做的不好，偏瘦。希望复食后多长点肉肉

快乐的小石头

清水第19天
今天刷牙未出血，口又开始干了，而且一说话就口干。有一件奇怪的事，听直播课，有大团的气在肠胃内，而且在胃里乱撞，没经历过，不知该怎么办。现在突然明白了，辟谷前经常腹胀并不一定时吃出的毛病，应是受导师们能量场的影响。要不然不会有这么好的辟谷状态的。而且辟谷期间，也经常说胀气就胀气，令人无奈，这两天胃里也充满了气，要不要请导师指导指导呢？有点茫然
午休练自然功躺功入睡后来似醒非醒，口中不断的吐气，脚底一阵阵排寒，排寒时，脚底突然冰冰凉，像冰块似的
这几天依然沉迷学习美食，惭愧这么多年的饭都瞎做了，佩服他的的创意，感恩快手上的做法分享。中午给爱人做饭学手艺学的有点创意了，莴苣与黄瓜一起刮丝，有块熟牛肉，用材料和一点芝麻辣椒酱及一个蕃茄煸炒，小火再炖两三分钟出肉香味放入刮好的菜，稍炒炒入味即可盛出，味道果然不错

快乐的小石头

晋宏宇 发表于 2020-4-11 22:43
真是大大的优秀！

谢谢，感恩您的大爱及鼓励

快乐的小石头

天天快乐pp 发表于 2020-4-12 08:05
学习了，你太棒了！加油

谢谢，感恩您的大爱与鼓励，一起学习

快乐的小石头

下午，两小臂一直麻麻的感觉，有一点点酸，晚上有点乏力，说话偶尔耳朵嗡嗡的。胃里的气一直乱撞，现在好像感觉不到了。一切交给身体、相信身体最智慧，最聪明，会把我调的更好，干洗脸时，滑的真似煮熟鸡蛋清，从没有过的，白晰与细腻，面部越发的干净通透，眼袋也小多了，愿回到18岁

快乐的小石头

清水第20天
嗅觉应提升，早上在家里练盘腿，邻家的各种香味不断瓢来，吸吸香气，满满的享受
早上上班途中，身体轻盈，感觉不错，连上楼都轻快，但没想过下班回家时已乏力，双腿又开始沉了，上楼梯那个酸累，很吃力
今天四节课，还好，能正常上课，一直到下午下班回家依然乏力，走天行健也快不起来，来到家洗澡，体力又恢复正常，洗了衣服，又种了半小时的多肉，希望都能养活，今天忙的也没时间练功
天天盼望复食的日子，内心纠结，满21天后，是清水辟呢，还是半辟？真是两难，但太想食物了，另一个声音又劝自己，那么多天过去了，再一周还过不去吗？那么好的机会，吃东西太可惜了
午休后吐出来的，色黄，有几小点血丝。此外，小便深黄，味重。子宫已排毒七八天了吧，依然未干净

快乐的小石头

清水辟谷第21天
早上醒来，第一件事就是觉察胃宝宝的感觉，饿不饿，每天状态都很好，饱饱的，从没空的感觉，感谢身体感谢胃宝宝感谢宇宙万物赐给我的无穷能量，一切都那么给力
这几天，身体偏乏力些，今天更乏力，有困意。上楼吃力，下班途中，下巴有麻感，眉间以上一块，有特殊的从未有过的感觉，不知怎么描述，一阵阵眩晕，也有些不舒服，为爱人做午饭也是强撑，因为一直这么打阵子眩晕，没经历过，只能体验。一切准备好后，我去休息，爱人炒出的菜。
21天算是完美收官，之前纠结明天开始半辟否，对食物的欲望越来越强烈，便咨询了导师，导师说乏力正常，可以喝煮的白菜水，我也喝过几次。此外可以吃几粒花生米，答案出来了，不用再纠结，明天开始半辟，不追求完美，一切都是最好的安排

六六六

清水辟谷啊21天，可太厉害了，你本来也不胖，这么多天瘦了多少，衣服都嫌大了吧，美女老师

快乐的小石头

下午依然很乏力，但还是强撑着把家门口的花都搬进家，有几盆特别沉重，还好没超越极限。因为明天工人来清理下水道
快到周末了，宝贝该回来了，但明后天课多，没时间买好吃的，只好今天提前去超市，做好准备。路上突然想起来我开始辟谷的日子，其实今天下午已21之多了，哈哈，今晚就可半辟了，遗憾的是没收住，最后演变成了流氓辟谷，吃了不少东西，太馋了。最后喝了蜂蜜水加上两包益生菌，希望明天能把不需要的全排出来。今天难为肠胃宝贝了，请见谅哈
吃香蕉时，发现牙齿咬凉的不再疼了，连忙感谢牙齿的修复能力好棒！吃了就吃了，不纠结，怀着感恩的心细嚼慢咽。
明天继续辟谷
脚面上的青筋更不明显了，感谢身体
子宫依然在排毒，这战线拉的好长，感恩身体
发张照片留个纪念吧，清水21天，有些太瘦了，希望复食后多长点肉肉

快乐的小石头

六六六 发表于 2020-4-15 18:30
清水辟谷啊21天，可太厉害了，你本来也不胖，这么多天瘦了多少，衣服都嫌大了吧，美女老师

谢谢美女的关心与关注，衣服都正常穿，村长说过，瘦点没啥，关键调身体。估计八十多斤吧，称在关键时刻坏了。复食半个月，我的体重又回复正常了，不怕不怕

快乐的小石头

唉，不知为什么昨晚上写的辟谷日记却不给发上去？回复的谷友也不给发。我从来不乱写什么