第九次辟谷后复食的第5天

圆月映梅

   我复食了，先生今天开始辟谷了，他的状态很不错，早晨他照常和儿子去公园天行健。
我给身体做大爱后，起床打木耳，蒸木耳鸡蛋羹，拌个黄瓜凉菜。回床做扣齿吞津十组。
餐后，学习朗读钱学森著作一部分后，在先生陪伴下，去市场买粽叶和糯米，准备包粽子。

圆月映梅

今天是我辟谷第六天，先生第九辟谷的第二天，他早早起来给我们做西红柿掛面汤卧鸡蛋，凉拌西葫芦丝，昨天晚上煮好了粽子，我照旧给身体做大爱，扣齿吞津，做完刷牙洗脸吃饭。
饭后在家休息会儿，一家人一起去公园天行健，
公园里的美景吸引着我们，黑枣树、樱桃树和银杏树上结了串串的小果子，路边的秋葵花开的五颜六色，令辟谷中的先生情不自禁地给花儿拍照，我们如同树上的鸟儿一样，自由自在地享受大自然赐予，幸福无限。
回到家，做了美食，享受端午的快乐！

圆月映梅

             今天是我复食第7天
复食后，不放松，天天开心做练功。醒来就把身体爱，扣齿吞津不忘怀。饭饭、吃饭把自己和家人照顾好，认认真真学习忘不了，学习后去天行健，大自然中把功练，天人合一好心情，全家幸福乐融融。

圆月映梅

             今天是我复食第八天
醒来后按往日的规律，给身体做大爱，扣齿十组后，起床，打豆浆，煮鸡蛋，凉拌黄瓜，热馒头。饭后，一家人去公园天行健，做龙腾九式，先生辟谷第四天，他自己做服气。
中午回来闷米饭，做红烧金鲳鱼加胡萝卜茄子，做杂面奶汤。
午休起来，先生给儿子理发，儿子洗澡。我朗读学习钱学森著作四十来分钟并发到群里。后又去公园天行健。
我们两次行程一万二千多步。
晚上听直播课。

圆月映梅

          今天是我复食第九天
早晨醒来依旧给身体做大爱，扣齿六组，今天先生和儿子又出去天行健了。
我起床打玉米面粥，煮鸡蛋，拍个黄瓜，做好饭，回床做四组扣齿，刷牙洗脸吃饭。
吃完饭，刷洗完，躺床上发会懒，10点半多先生又陪我去公园天行健，转一圈回来。我自己炒个土豆丝，做个杂面汤，热点馒头和粽子。
吃完午饭清理冰箱到三点半，休息会儿，起来朗读钱学森著作。后和先生一起去市场买菜，下班的儿子也一起，因下着雨，一人一把伞，买菜走天行健。

圆月映梅

               今天复食第10天
早晨醒来做功课，起床就把早餐做。
先生儿子天行健，回家就能吃上饭。
先生辟谷第六天，不馋不饿神气足。
下午练功在公园，转瞬天气变了脸。
我们急匆往家赶，瓢泼大雨眷顾咱。
把我浇成落汤鸡，经受考验美滋滋。

辽枫叶

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圆月映梅

              今天复食第11天
今天醒来，给身体做了大爱，扣齿5组，起床刷牙洗脸，因为儿子昨天晚上在局里值班，给我自己做西红柿掛面汤卧鸡蛋，凉拌西葫芦丝，吃完饭，和先生一起去公园天行健。回来中午没吃饭。
午休起来学习了钱学森著作发到群里，因为先生等待暖气公司的人给安装室内温度表，我就看了米粥，焯了菠菜拌好，儿子下班后一起吃过晚饭，三口人一起去天行健，回来听直播课，今天是爱上学和村长答疑。

圆月映梅

               今天是我复食第12天
先生和儿子去公园天行健出门了，我才醒来叫醒身体，给她做大爱，做完起床做饭，打个玉米面粥加上枸杞子，煮两个鸡蛋，凉拌西葫芦丝，洗好桃和杏，回床做我的十组扣齿吞津。
饭后先生又陪我去公园天行健，回家，做我一个人的饭，儿子在单位吃饭，我蒸个茄泥，做点面瓜杂面汤。
午休起来，给先生理了发，他自己在拼多多买的上衣到了，穿上新上衣，年轻了很多，很棒哦！

圆月映梅

            今天是我复食的第13天
昨天晚上先生复食了，不知何故，他昨天晚上小腿抽筋厉害，没休息好！今天早晨我没做大爱和扣齿，我和儿子一起去公园天行健，回来先生做好了早餐。
吃饭后，儿子上班，我朗读了钱学森著作，并发到群里，后陪先生去串门，乘公交时司机提示：我们的乘车卡不能用了，这时，我们才意识到，我们的免费卡该年检了，所以，我和先生又去公交公司去年检乘车卡。
串门回来，听了水舞萍的落地客，跟着她的引导做冥想，放松心情，好舒服。
我俩在乘车时都做扣齿吞津，不管怎样，时时不忘做功课，时时记得爱自己，永远保持旺盛的精力和愉悦的心情！
今天，先生复食第一天，我走天行健一万一千多步，先生差点不到一万步。

圆月映梅

              今天是我复食第I4天
今天5点58分就醒了，按双耳，叫醒自己的身体，默念《清晨大爱语》，给身体做完大爱，起床先打上豆浆（需要半小时），然后回床做扣齿吞津十组，完后去煮鸡蛋，黄瓜拌豆腐，洗好水果。先生和儿子回来，盛好饭，就去刷牙洗脸。
早‘饭后，朗读钱学森著作《人体科学与现代科技》两部分发到群里。后听导师课。
听完课11点，泡上大米（泡过蒸的饭好吃），从冰箱取出点冰猪肉，不加油煎个茄子。下楼去公园天行健，下楼发现下雨，打上伞，仍去公园练功。回来后，先生做好了饭。
午休起来听高月讲《破译疾病的密码》，听完课和先生去公园走天行健，做龙腾九式。回到家我做晚饭，蒸茼蒿，煎鸡翅，热鹌鹑蛋，打小米面粥。
晒晒两餐。
过好日子，生活比练功重要，和谐幸福生活比什么都重要。每天都有好心情。

圆月映梅

          今天是我复食第15天 （公历7月4日）
清晨醒来，双手按耳，叫醒身体，心中默念《清晨大爱语》，给身体做大爱，做完迎床去做早餐，西红柿掛面汤卧鸡蛋，西葫芦丝擦后凉拌，洗点水果。做好回床做扣齿十组。今天先生和儿子仍旧起床后去公园天行健。
早餐后，我开始朗读钱学森著作两小节，并发到群里，儿子洗了澡，我去公园天行健，中途在石凳上休息片刻，结果儿子也走来了，我们一起转一圈，回到家，先生己做好了午饭，我的先生现在做的饭越来越好吃，真好！
午休起来，我俩先后也洗了澡，真通快！然后又一起到公园天行健。
儿子走天行健比我俩都多，不知怎么他的手机不显示。
辟谷养生进我家，全家和谐乐哈哈哈。

圆月映梅

             今天是我复食第16天
清晨醒来，先生和儿子己经去公园天行健了，我叫醒自己，给身体做完大爱，起床去煮鸡蛋，拍个黄瓜拌好。先生买回来豆腐脑油条，他们吃饭，我回卧室做扣齿十组后，刷牙洗脸吃饭。
刷锅洗碗后，朗读钱学森的《论人体科学与现代科技》两小节，泡上大米，煎锅烤好茄子，耗油煎金鲳鱼，加好料，时间还不到11点，你先生交待一下午饭的事，我去公园天行健，转一小圈，回家后12点过点，先生和儿子己经吃饱饭了。我脱下行装饱餐先生做好的美味佳肴。
午休起来，我们一家去公园去天行健，天很热，在湖边小卖店，买根脆皮巧克力冰淇淋解解暑，先生还抢拍了镜头，好玩！
我的一天两次天行健，也就是一万多步。

纾语

棒棒哒

圆月映梅

            今天是我复食的第17天
听着先生起床了，一看手机，才5点39分，这么早，再睡会儿吧！睡着睡着，听到“砰”的一声门响，是先生和儿子去公园天行健了，看看手机是6点15分，按耳叫醒身体，给她做大爱，又做五组扣齿，起床打木耳和核桃仁，倒入锅内，加盐少许，打入三个鸡蛋，搅拌均匀，闷木耳羹，然后拍个黄瓜拌好，热点干凉，洗桃，切两片甜瓜，这时，先生和儿子己经回来，我又回床，继续再扣齿五组。
饭后开始朗读钱学森著作两小节后，我自己去公园天行健唠。
在公园转一圈，看看九龙喷泉旁边那个小亭子，准备办线下见面的地方，心情顿时欣喜万分，我们又要在这美好的地方活动了，我想着大家在一起相聚时的情景，不由自主地感到万分激动！
回家，先生不在，他画好了一张荷花画作，又去市场购物了，我的先生越来越棒，他本来就很棒哦！一学了辟谷，没有了过去的挑剔指责，现在是棒上加棒！

豫-英安

美女大姐棒棒的，点赞，爱你

圆月映梅

      今天是我复食第18天（7月7日）
1、早晨醒来给身体做大爱，扣齿十组，起床做饭，先生和儿子去天行健。
2、餐后读钱学森的书一小节后，去公园天行健，回家先生做好了饭。
3、午休起来听高月讲《破译疾病的密码》第三章。后和先生去公园天行健。
4、晚上听直播课。
听粤_重生分享，重生的话“宁愿让心下地狱，不以辟谷做人情”
村长讲道理经，有些不懂，他说“治国、治家和养生都是一个道理。人生病了，你就是没管理好自己的身体，你的身体也象一个国家一样，你这最高统帅，不爱护你的子民（即身体的每个细包、每个分子），使它生病了。”我们的大爱健康法就是要管理好我们的身体，使它健健康康，快快乐乐！感恩村长！受益匪浅！   

豫一清新

每天这么愉悦，多么幸福

圆月映梅

           今天是我复食第19天
一觉醒来，己是凌晨5点多，到卫生间小解，回来再睡会儿，听着先生和儿子出门去公园天行健了，我便开始叫醒身体，给身体做大爱，完毕后去厨房打豆浆，煮鸡蛋，焯甘兰炝拌，做好，先生和儿子回来了，他们吃饭，我回床做扣齿吞津十组，后刷牙洗脸，吃饭。
饭后画画，朗读并发群，我要去天行健，先生说：“你从冰箱取出肉来，一会儿我去买面条，中午我做饭，好女人什么都不用做。”听了先生的话，我心里美美哒！
天行健回来，先生做好了炸酱面，我吃现成饭，好幸福
午休起来，我们休息会儿，去公园天行健，天气很热，先生说，今天回家得洗个澡，我说：“好！到家你洗澡，我做饭，做好饭，我再洗。"我炒个空心菜，煎个小黄鱼，走之前用电锅熬好了豆粥，我的手艺也不错！
我俩今天走天行健一万多步。天天如此。

圆月映梅

              今天是我复食第20天
昨夜不知何故，11点半了，还是睡不着，想解大便，为不影响先生，黑灯悄悄离开卧室，到大卫[间去解大手，解完回来，觉得肚子痛，还想解，又悄悄出去，这样往复三次，我想，干脆就别回来了，到我原来的电脑屋休息祘了，共解五次，终于把先生警醒了，他让我回去睡，让我喝一瓶霍香正气水，还好，喝后一直未拉。
清晨醒来，先生和儿子去公园天行健了，我给身体做完大爱，起床做西红柿掛面汤卧鸡蛋，凉拌个西葫芦丝，煎锅热一下煎的小黄鱼，做好后他们吃饭，我扣齿十组后刷牙洗脸。
饭后，先生说把冬卧室坏锁換一下，去市场转转。一切听从先生按排，我们乘公交22路到建材市场，选好样子，连按装费150元。当我们还没到家，安锁工己经到了楼门口。
安装工安好锁，就该做午饭了，闷个米饭，炒个土豆肉，做个面瓜杂面汤。我们边吃午饭边听水舞萍讲课。
午休后，朗读钱学森的著作两小节并发到群里，去公园天行健。
天行健我和儿子没到一万步，先生走一万三千多步。