第九次辟谷后复食的第5天

圆月映梅

          今天是我复食第38天
今天醒来，因想打豆浆，立即起床，取黄豆、红小豆和绿豆，加少许大米和大枣打浆，煮鸡蛋，焯黄瓜凉拌，做好回卧室做大爱和扣齿吞津。
餐后，先生去买面条和水果，我剁点肉和葱，把前些天买的馄饨皮包一下冷冻起来，然后去公园天行健，回到家，先生做好了炸酱面，吃现成的。
午休起来学习完钱学森的著作后，一家人去公园天行健，还遇到了外甥女。

圆月映梅

            今天是我复食第39天
清晨醒来，给身体做大爱，扣齿五组，起床熬玉米面糊，煮鸡蛋，焯甘兰拌豆腐。
先生和儿子天行健回来吃饭，我继续完成后五组扣齿，刷牙洗脸。
餐后清理抽烟机和厨房。
朗读钱学森著作。
给先生交待好午饭做什么，去公园天行健。
途中捡到一片荷叶，欣喜若狂。我非常喜欢荷叶，一是先生经常教训我，不要破坏公物。二是我要采也够不到。
捡到这片荷叶，爱不释手，比捡100元钱都高兴！

圆月映梅

             今天是我复食第40天
清晨醒，一看手机才5点53分，看看先生还睡，想昨天晚上预约熬好了豆粥，不急，睡吧！待到自己再睡醒时，先生和儿子己吃完饭了，我没有做功课，起床刷牙洗脸吃饭。
吃过饭，收拾一下卫生，读钱学森著作，这一节还挺长，读四十多分钟，读完到11点了，先生说：“中午吃什么饭？”我说：“闷米饭，米泡好了，炒个葱头肉。”先生说：“你去天行健吧！我做饭。"我说：“都11点了，我拉上车去买菜吧！”
我穿戴整齐，拉车去市场购物，回来先生做了好饭，放下菜吃饭。
吃完饭，洗好白山药和鲜玉米，午休起来再蒸。午休起来，画画，蒸玉米和山药，去公园天行健。
今天先生走天行健一万多步，我和儿子各走八千多步。
今天顺其自然，睡个大懒觉，开心

圆月映梅

           今天是我复食第41天
清晨5点醒，又睡会儿，6点16开始按双耳给身体做大爱，扣齿吞津十组，起床做西红柿掛面汤卧鸡蛋，凉拌黄瓜。先生和儿子天行健回来吃饭。
吃完早饭，朗读钱学森著作了三十多分钟，发到读书群，画会画，10点半去公园天行健，并带了女儿给买的自拍杆，拍了些素材发到快手和斗音。
回家先生做了饭，闷米饭（我事先泡上了米，这样闷米饭好吃），烧茄子炒肉，面瓜杂面汤。
午休起来画画，后去公园天行健，做龙腾九式，上班的儿子下班在公园转一圈，找到我们一起回家。
在小区采点马齿苋，回家蒸马齿苋蒜拌，煎鸡翅，打小米面油茶糊。
晚上听直播，绿蔓讲的要学会失忆，把不好的事情忘掉，选择性地听自己愿听的，使自己保持好心情，这样，自己会越来越棒！

六月栀子香

圆月映梅 发表于 2020-7-29 23:04
今天是我复食第41天
清晨5点醒，又睡会儿，6点16开始按双耳给身体做大爱，扣齿吞津十组，起床 ...

大姐太棒了！

圆月映梅

          今天是我复食第42天
清晨醒来给身体做大爱，扣齿5组。
学习钱学森著作。通学习知道了我们的国家的这些老科学家，他们爱党、爱园、敬业，是那样尽职尽责，鞠躬尽瘁，令人崇敬，令人爱待。
中午学习沪一梦蝶讲课，喜乐人生分享，喜乐通过给自己做大爱，排泻了肾结石，通过给丈夫做大爱，治好了丈夫的高血压，我应该好好向喜乐学习，今后，我也要做好自己，温暖家人。
我上午学习完走天行健回来，先生做好了豆芽闷饼和冬瓜汤。我的先生越来越棒！

圆月映梅

           今天是我复食第43天
早晨6点45分起床就去打豆浆，这浓香型的需用半小时，煮鸡蛋，凉拌西葫芦丝。一切完毕再回卧室做扣齿和大爱。
早餐后，学习钱学森著作四十五分钟，又在电脑上看看股市，10点半多了，先生中午做面条，我去天行健唠！
午休起来，天有点热，没画画，和先生一起去公园天行健，做龙腾九式，和下班的儿子一起回家。
晚上听直播课。附小诗一首：！
天天听直播，天天有收获。
村长道德经，句句都精通。
道理心中记，生活有情趣。
是福还是禍，明白得其乐。

圆月映梅

                今天是我复食第44天
早晨先生和儿子去公园天行健走后，我给身体做了大爱，扣齿两组后，起床煮鸡蛋，焯点海带和冬瓜蒜拌，后回屋做完8组扣齿，先生买了豆腐脑和油条，刷牙洗脸吃饭。
餐后先生擦南瓜丝，儿子洗澡后合面剁菜，我剁葱肉和调馅儿，一切准备就必学，读完钱学森若作后，我去公园天行健半个小时左右，回家包饭子，儿子幹皮，我包，儿子煮饺子。全家总动员，开开心心吃饺子。
我和先生各画一幅小画，先生一天一幅，我是好多天一幅，今年，我这是第三幅。
今晚听秋风起的课，感觉自己有时对先生说话态度不好，秋风说“嘴伤人也很厉害"，虽然没有拳打脚踢，说话不 中听，也是不对的。修好自己的嘴，学会说话也是我一生的课题。
今天王华和阿俊天妇是我学习的榜样！
跟逾明做冥想是我的最爱。

圆月映梅

          今天是我复食的第45天
清晨醒来，给身体做好大爱，扣齿十组，因昨晚预约熬好了三豆汤，起床煮鸡蛋，热干凉，蒜拌西葫芦丝和黄瓜，先生自己去天行健。
早餐后，朗读钱学森著作50分钟之多，闷好米饭，开剝好金鲳鱼红烧，后和儿子去天行健。
先生去到工商行划工资卡，看看给长多少工资。他回来做面瓜杂面汤。
午休起来练会儿毛笔字，一家人去公园天行健，今天天气特别热。
晒晒先生画作
晚上有导师课。

圆月映梅

             今天复食第46天
今天醒的早，功课做的好。
     大爱加扣齿，信心满满的。
     起床打豆浆，煮蛋最营养。
      加个拌黄瓜，早餐美哒哒。
吃过早晨版，精心把书念。
      钱老科学家，爱党爱囯佳。
      我们学习他，职责时牵挂。
       我们怎么办？做人改三观。
读完书，发上面，去市场买了豆腐和猪肚（猪肚包肉）然后天行健回家，先生做好了土豆丝西红柿汤，我烙了白面加玉米面的发面饼，我们用一块饼，抹上酱，加豆腐、黄瓜片，再加个肉片，好吃的很！

圆月映梅

        今天是我复食第47天
今天清晨睡到7点21分才起床，先生和儿子去公园天行健回来，先生又做好了早餐我才起床，第一次早晨没做功课，睡个大懒觉。
昨天发现电脑坏了，和先生一起打的去修电脑，人家说主版坏了，电脑太老了，没有件，修不了，打电话给儿子商量，儿子说“电脑里有我爸爸给姣姣（孙女）写的东西，让人家给拷到优盘里。”后儿子从单位过来送优盘，拷好后，打的回来，先生做午饭，吃面条。
下午三点，听高日讲《破译疾病的密码》，想想自己，2010年得结肠癌，是自己有话不说，长期闷在心里导致的，而自己没有被癌症吓到，放下心中的郁闷，使自己有了幸福的今天，感恩我的智慧的身体。
今天先生和儿子走天行健都一万多步，我走七千多步，因修电脑，上午没走。

圆月映梅

       今天是我复食第48天 （2020年8月5日）
清晨醒来给身体做大爱，扣齿十组后起床，因今天外面下雨，先生和儿子没去公园天行健，7点，我跟爱上学在屋里走会儿天行健，结束后刷牙洗脸吃饭。
餐后学习钱学森著作半个小时，后学画画。
中午做西葫芦馄饨汤，葱头炒肉，凉拌黄瓜，我和先生还喝点小酒，先生昨天买的。边吃饭边听莲香讲落地课，她主要讲自己学习和改变的过程，令人感动！好好向她学习，做好自己是最重要的。
午休起来画画，四点拿着伞，去公园走天行健。

圆月映梅

        今天是我复食第49天
昨天下了一天雨，今天早晨雨仍旧哗哗下个不停，先生起来了，对我说：“还在下雨，放心睡吧！”下雨他们去不了公园天行健了。早饭当然先生做了。不料，懒懒的我竟然睡到7点30分才起床，功课也没做，起来刷牙洗脸吃饭。好幸福
饭后读钱学森著作半个小时左右，并发到群里，开始画画，功笔画《黛玉葬花》，还没有提名，明天晒。
中午12点有水舞萍的课，听半截，吃过晚听一遍，做冥想真舒服。萍萍还说，《接纳不完美的自己》，不是接纳了就做好了，接纳不完美的自己是一辈子的事。萍萍的课很给力，我很喜欢！今后，我们要逐步认识自己，做好自己，使自己成为好女人。
下雨天，忙碌的公园园丁和交警忠于职守地辛勤工作着，感恩他们！  

陕c妙音

大姐的日记写的真好，受益了，谢谢大姐的分享

圆月映梅

今天是我复食第50天 （今天立秋）
清晨一睁眼，刚刚才六点。
闭眼做功课，双手按耳朵。
清晨大爱语，专门爱自己。
全身都爱遍，双手搓搓脸。
接着把齿扣，上下三十六。
舌头搅天池，那是必须的。
下节是做饭，营养得全面。
美味下了肚，接着把书读。
朗读钱学森，然后发到群。
整狀浴浴面，去走天行健。
景色诱人眼，是我好家园。
开心回家转，先生做好饭。
美味吃进嘴，心情格外美。
自打学辟谷，家庭好幸福！
开心每一天，生活比蜜甜。
闲时把画画，各有刷一把。（第一张是先生画作，第二张美女是我画的）

圆月映梅

             今天是我复食第51天
睁眼就把大爱做，天天重复得其乐。
扣齿吞津不忘记，身体健康靠自己。
做了功课就是好，健康生活自己保。
吃过饭把活来干，清洁厨房除油烟。
先生他来擦地板，家中事事都争先。
干完活走天行健，快乐开心乐翻天。

圆月映梅

           今天是我复食第52天
今天醒来己是6点43分，因是周日，先生和儿子天行健还没走，所以我照旧给身体做大爱和扣齿十组，而后打玉米面粥，煮鸡蛋，拌西葫芦丝。先生和儿子回来吃饭。
吃过饭，儿子合面，先生剁葱头，我剁肉、剁一点南瓜，而后耗油调馅儿。一切准备就绪，还不到10点，我开始朗读钱学森著作，读后发群，10点半，我一个人去公园天行健。
从公园回包饺子，第一次吃葱头馅儿，真好吃。

圆月映梅

        今天复食第53天
今天醒的晚，睁眼看手机，己是6点49分，不敢待慢，立即起床洗西红柿，做西红柿掛面汤卧鸡蛋，拌西葫芦丝加豆腐，做好回屋做大爱和扣齿。
餐后，朗读钱学森的《论人体科学与现代科技》，先生早晨和儿子去天行健，回来时买了红薯和蔬，早饭后他洗好红薯闷上，然后我给他理了发，他去洗澡，我洗我几件衣服，然后去公园天行健，回来后先生做饭，我听艺轩讲《接纳不完美的自己》。

圆月映梅

忘记传照片了，再传先生画的一幅创意画作。

圆月映梅

       今天是我复食第54天
今天醒来，先生和儿子己去公园天行健，我起床打上豆浆，焯西兰花蒜拌，然后回卧室给身体做大爱和扣齿十组。
餐后，先生早晨买回秋葵，他洗好焯水，用盐水泡上。我朗读钱学森著作四十多分钟，然后去公园天行健。回家先生做好了午饭，边吃饭也听隆福恩通讲《游戏人生》，他讲在家里象村长所说“家是讲爱的地方，不是讲理的地方”，夫妻吵架，要服软，不要犟，要学会游戏，这也是我应该学习的。
晒晒先生画的四扇屏，真的好棒