第九次辟谷后复食的第5天

圆月映梅

‘         今天是我复食第72天
早晨醒来安安心心给身体做大爱和扣齿，先生煮好鸡蛋拌好菜，又到外边买外卖，买回豆腐脑和油条，还买了红薯和蔬菜。先生一切包搅了，供我和儿子享现成的。
早餐后，先生忙罢我登场，我洗红薯，放空气鍋烤上，剁肉剁菜我料理，为了中午包饭子。忙完给先生把发理，理完他就把澡洗。洗了澡，他又给儿子理发，儿子理发后洗澡，我俩包饺子。儿子洗完澡煮饺子。
午休起来，我朗读柯云路老师《破译疾病的密码》第九章，读完发到群里，我去洗澡，边洗边听同乐在快手直播，洗完我们一家去公园天行健。一天忙忙活活，快快乐快乐！

圆月映梅

              今天是我复食第73天
早晨醒来，给身体做完大爱，打上豆浆，煮鸡蛋，焯下黄瓜，拍好拌豆腐。回卧室做十组扣齿，刷牙洗脸，先生和儿子回来一起吃饭。
早餐后学习柯云路老师《破译疾病的密码》第十章，发到群，向上米饭，洗鱼，红烧，切好面瓜，准备就绪，去公园天行健。
午休后，在小程序写一篇落地日记。
下午一家人去公园天行健。
晚上听导师课，莲如意分享自己的经历，村长所做的一切，让她看在眼里，记在心上，令人感动。

圆月映梅

               今天是我复食第74天
今天不知怎么回事？只听先生起来后做饭的声响，我就安心做功课，只给身体做了大爱，看看手机，己7点40分，赶急起床刷牙洗脸后吃饭吧！
原来先生昨晚上一直和他石家庄的同学联系，石家庄的同学委托他，要在我们这里的开元寺给自己家老人办超度，对此事，先生昨天晚上忙活到快12点了。我家先生真厉害，昨天没睡好，今天起的早，早早把早餐做好。因为今天还要去开元寺办理此事。我表态，陪先生一起去办理，因为我同学是学佛的，每天在寺庙里上课做功课。
饭后，经请示先生，我学习了柯云路老师《破译疾病的密码》第十一章，后打车到开元寺。
到寺门口，同学正在门口等我们，带我们入寺，到客堂捐款200O元，在明天（农历7月14）下午5一10点办理此事，很顺利完成了。我们还和我同学一起在寺里拍个照，很高兴！
回到家，中午，我给烙了发面饼，做了馄饨汤。中午边吃饭边听艺轩讲落地客《接纳不完美的自己》。
午休后，天下起了雨，我俩画会画，冒雨去公园天行健。我先生的荷花画的越来越好！

圆月映梅

          今天是我复食第75天
昨晚上沒睡好！清晨起来，先生做饭并走天行健，他们说我昨天熬的粥开不开锅盖，我急忙起来打锅盖，然后刷洗完吃饭。
餐后，学习柯云路老师的《破译疾病的密码》第12章，这章讲潜意识制疾病的文化，象住院、诊断、检查、体捡等等。一方面治病，一方面在制病。如保健品、医疗器械等等都是如此。不管什么，生活中都要把握一个度，使自己有健康的体魄才是唯一标准。
读去市场买菜和面条饼条之类。先生陪同一起去买。买回来做豆芽炒饼条，做个面瓜杂面汤。边吃饭边听隆福恩通讲《游戏人生》课。
午休起来画画，先生又完成了佳作，后我俩去公园天行健和做龙腾九式。和上班的儿子一起回家。
晚上听村长直播！

圆月映梅

             今天是我复食第76天
今天醒来不祘早，做完大爱不早了，先生和儿子到公园把动练，我得抓紧做早饭。先生走前煮好蛋，我切菜下锅做掛面，白白豆腐加加热，加上黄瓜一掺和，简单的饭，不凑合，开开



  

圆月映梅

备注：设写完发表了，不会删除，又重写
          今天是我复食第76天
今天醒来不祘早，做完大爱不早了，先生和儿子到公园把动练，我得抓紧做早饭。先生走前煮好蛋，我切菜下锅做掛面，白白豆腐加加热，加上黄瓜一掺和，简单的饭，不凑合，开开心心过生活。
饭后儿子去上班，我把柯老师的书来念，读完《破译疾病密码》第十三章，我和先生又去把公园逛，先生说；“不管事情有多忙，大爱健身不能忘。”简单的事，重复做，重复的事，天天做，只要我们肯用心，身体定会复青春。
公园景色真是好，蓝天绿树青青草。
白白鹅儿排成队，消遥自在惹人醉。
成群喜鹊叫喳喳，游客心里乐开花。
我们祖国日日强，美好生活万年长。

圆月映梅

            今天是我复食第76天
今天醒的又不早，时间己是7点50了，立即起床去做饭，先生己经煮鸡蛋，芹菜也已焯了水，我就煮水打玉米面粥，芹菜加些黑木耳，加些佐料调调味。
做完这些我在忙自己，按摩双耳，默念《清晨大爱语，十组扣齿也做完，再去刷牙洗洗脸。然后再吃饭。
吃过饭，把书念，柯老师《破译疾病密码》第十四章朗读完，读发到微信群，再来琢磨学习后的收获，自己的病，有隐喻，那种病都不是平白无顾的。想想我自己，高血压，心脏病，是有问题想不通，对自己要求高，争强好胜，哪能不得病。明了这些理和念，今天多多的改变，不光不再要求我自己，对爱人和孩子也要让人家做他们自己，花是花，树是树，各色各样来互助，百花齐放春满园。青一色的多孤单，家庭和协是个宝，幸福美满才最好。
学习完，去天行健，欣赏美丽大公园。天天这样来锻炼，回家先生做好饭，感恩辟谷住我家，心里乐的开了花。

圆月映梅

上边日记日期应为：复食第77天，特此说明  

圆月映梅

            今天是我复食第78天
早晨醒来，按双耳给身体做大爱，扣齿十组。
做早餐，先生去天行健之前煮好了鸡蛋。我起来打豆浆，拌木耳黄瓜。
饭后学习柯云路老师《破译疾病密码》第十四章，读完发群，炒个土豆青椒肉，焯好芹菜叶。给先生交待一下做午饭事，去公园天行健。
下午看快手直播，听高月讲《破译疾病密码》。
儿子下班，5点去公园天行健。
晚上听直播课。

圆月映梅

                今天是我复食第79天
先生今天起的早，5点多他就洗好了澡。听到他的洗刷声，我们沉浸在梦中，他和儿子出了门，我才开始给身体做大爱，扣齿两组后起床去热干凉，拌个西葫芦丝。拌后回屋又扣齿八组才去吃饭。今天先生买了豆腐脑油条，他还煮了鸡蛋。
吃完饭，我从冰箱取出冻魚，泡上大米，朗读柯云路老师《破译疾病密码》笫十五章，读完发到群，然后洗澡。边洗澡边听快手直播，容丽妍和喜洋洋分享。小美女经过不懈努力，身体大大改变了，令人感动！
洗完澡，闷米饭，做红烧金鲳鱼，做面瓜杂面奶汤。
午休起来画会画，下我们一家又去公园天行健。
发两张先生的画作。

圆月映梅

  今天是我复食第80天 （补昨天日记9月6日）
醒的不早，7点12分起床做早餐，打玉米面粥，拌西葫芦丝。做完饭给身体做大爱，扣齿三组，然后刷牙洗脸吃饭。
饭后朗读柯云路《破译疾病密码》第十六章，发到群。先生剁好了肉菜，儿子合好了面，我耗油调馅。然后一家人去公园天行健，回来一家人热热闹一起包，一起吃。
下午去参加淡然组织的线下聚会，共到9人，都是老谷友，大家分享的都很好，开心

圆月映梅

               今天是我复食第81天
今天6点03分，一看天还早，干脆再睡觉！结果！再次醒来，先生和儿子天行健回来，先生还做好了饭。先生表现好，高兴的不得了。早餐吃过饭，主动刷刷碗，发上面糊做准备（午饭），又洗红薯烤烤好，再去读书更为巧。
读完书，去公园天行健，稍待买豆腐和黄瓜，先生说他去买，让我开心快乐玩。
中餐、晚餐都很好！幸福无限好！

圆月映梅

今天是我复食第82天 （补昨天日记9月8日）
早晨醒来，给身体做了大爱，十组扣齿，边做饭也就做完了，早饭也简单，打点玉米面糊，煮个鸡蛋，拌个生西葫芦丝。
餐后清理厨房和抽烟机，然后朗诵《破译疾病密码》，发到群，然后去公园天行健。
我怀着愉悦的心情，走进美丽的公园，瓦蓝的天下，那挺拔的松树，婀娜多姿的柳树，宽大叶子的楊树，还有那结满小果果的柿子树，海棠树、黑枣树和洋槐村，它似乎都在伸展手臂向你招手，我手持自拍杆，不时给它们和我留下美好的记忆，拍下我们幸福相融时的时刻。
高高兴兴回到家，先生己焯好了豆角和胡萝卜，炸好了酱，就等我回来下面条。先生做的饭好吃极了！我一边吃一边夸着先生，比我水平高，我炸的酱不好吃，先生炸的酱，肉丁也软，酱味道好，真棒！

圆月映梅

           今天是我复食第83天
今天早晨听到先生起床，我也醒了，我给身体做了大爱，做了三组扣齿就起来边做饭边扣齿，做了西红柿掛面汤卧鸡蛋，凉拌西葫芦丝。做好先生和儿子天行健回来吃饭，我刷牙洗脸后吃饭。
饭后，我朗读柯云路老师《破译疾病密码》后记。这本书今天就读完了，通过学习，懂得了疾病是凝固的表情，意识决定着生理，所以，人要想健康就得树立正确的健康学意义上的人体一宇宙观。相信人是宇宙的全息缩影。相信人天相应。相信人天合一。相信人与宇宙的信息相通。相信人可以从宇宙中用各种方式汲取能量。
人的健康态，就是人天合一态、人天相应态。人的疾病，就是人天合一态、人天相应态受到某种程度的干扰与破坏。
要排除这些干扰与破坏。要去除各种对人天合一怀疑的观念。那是不良的观念。
树立“新疾病学”所要求的社会文化观。
任何制造人类疾病的社会现象、文化现象，都要能对其透彻审视与分析。
要批判制造疾病的文化。要摆脱这些文化对自己的污染。
要用健康的文化扶持自己的精神。
要使自己自然、从容、积极、乐观、安详、大度、超脱。
要使自己在社会生活中进入健康的角色。
使自己健康快乐地生活。
读完此书去走天行健。
午休起来看康佳在快手直播，康佳主播讲的很好。看了康佳唱，婧闻舞，康佳与张兵，这些年轻人话泼可爱，把快手主持的有声有色。

圆月映梅

        今天是我复食第84天
今天醒来给身体做了大扣齿两组，起床打豆浆，煮鸡蛋，凉拌西葫芦，后又扣齿八组，刷牙洗脸吃饭。
因天热，先生起来洗了澡，和儿子去公园天行健，回来吃饭。
餐后，我朗读了柯云路老师《走出心灵的地狱》前言的一半，半个小时左右，先生想完成画作，建议不要去天行健。要我做午饭。我打开快手，亭秀约月月分享，进去看看快手，月月夸奖我这白发老太，象个孩子，线下、抖音和快手都做的很好。村长也在快手表揚我，月月也赞美我，我做的很好了吗？不！我只不过做了我应该做的事，是辟谷养生给了我健康的体魄！我要向年轻人学习，好好在这里成长！做一个健康快乐的人。
中午，也吃饭边听水舞萍讲课，象萍萍说的，给自己点个赞 我己经做的很好了！

圆月映梅

    今天是我复食第85天 （补昨天日记）
             天行健途中有感
今日天空不一般，空气清新绿满眼。
蓝蓝天上白云飘，蓝如大海白如山。
全家公园天行健，练功修心不间断。
感恩宇宙爱自己，顺应自然乐无边。
今天天行健我走12166步，先生走14201步，儿子走7546步。
看到逾明和齐齐，八卦村长笑嘻嘻。
村长是个吝啬人，倒桌咖啡用嘴吸。
普普通通人一个，逗的众人哈哈乐。
村长真的不一般，做的事情不平凡。

圆月映梅

              今天是我辟谷第86天
今天醒来，给身体做了大爱，起床煮鸡蛋，豆腐拌黄瓜，并焯好了小白菜。先生天行健后买回来豆腐脑油条。
餐后剁肉、剁小白菜，耗油调馅儿，一切准备好后，一家人第二次在一起学习《走出心灵的地狱》前言四、五小节，每人结合自己谈收获。
分析我自己高血压，自生孩子后，觉得负担重了，自己又什么也不会，不会做针线活，又要做好，不愿让别人笑话，追求完美。
午休起来，在康佳宝宝祥听朋友朗读，自己也参与其中。

圆月映梅

    今天是我复食第87天 （补昨天日记）
蓝蓝天上白白云，宇宙日日在更新。
艺术大帅在雕刻，天天都是美好的。
你的美景令我醉，我站花旁来点缀。
你的画卷令我美，感恩你的赐与给。
天人合一是大道，乐在其中无限好。
天行健回到了家，先生儿子吃饭了。
美味的饭真是好。干干净净吃个饱。
下午同乐在直播，乐知父亲了不得。
七十八岁学辟谷，获得棒棒身子骨。
小哥做的好榜样，学到手了才真强。

圆月映梅

      今天是我复食第88天
清晨冥冥听到先生和儿子的出门声，我们赖在床上不愿动，闭着眼睛还想睡，心想，一会儿你得赶紧起，不能耽误儿子上班去。不多时，按摩双耳做大爱，扣齿己经来不急。起了床，糊糊里面打玉米面，另起鍋来煮鸡蛋，西葫芦丝是凉拌，早餐做完了，先生儿子回家了，正好啥也误不了。
吃过饭，把书念，柯老师《走出心灵的地狱》第二章 神经症是一幅心灵图画。
柯云路，真聪明，真心诚意把安子林的病因说分明，讲道理，说利弊，孰重孰轻自己取。窗户己捅破，病因明白全家乐。通过学习真是好，道理懂得真不少，病是自己找，健康自己造，自己提高了，病魔都吓跑。
学习完，洗土豆，接着去公园里遛一遛，天行健走起来，开心快乐乐开怀。
今天我走天行健11557步，先生走（早晨他没带手机）6257步。儿子今天下班是学习日（单位党员学习）。

圆月映梅

             今天是我复食第89天
早晨一直下着雨，先生和儿子不去天行健，先生做早餐，我给身体做了大爱，扣齿十组后，填好做线下的报表提交公司。先生做好饭，我刷牙洗脸后吃饭。
餐后，在落地那写日记一篇，和先生去超市购物，买了200多元的东西，很沉的。幸亏我们现在身体好，买了一大堆哟！
回家后，先生做饭，我收拾买回的东西，后边吃饭边听隆福恩通的课，餐后学习《走出心灵的地狱》，下午听高月讲《破译疾病密码》，后去公园天行健。
晚上接村长信息，明天开始辟谷。