10月16日是世界粮食日，我计划那天辟谷

湘安安

       今天（9月15日）辟谷准备打卡第35天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。

湘安安

       今天（9月16日）辟谷准备打卡第36天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
       记得刚进辟谷论坛写日记的时候，很多老谷友留言说我有福报。当时不太明白：我从头到脚一身的病，被前夫抛弃，女儿跟我也不亲，人际关系也很紧张，哪有什么福报！现在知道自己是真的很有福报！特别感谢那位在朋友圈发有关辟谷文章的人，是他让我结缘了免费辟谷。

湘安安

       今天（9月17日）辟谷准备打卡第37天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
       绿蔓美女在直播答疑课上说她通过10多年的辟谷和心法课的学习身体非常棒，已经5—6年没有参加单位组织的体检了，为国家节约体检费用。我也要向她学习，从今年开始不再体检了。

湘安安

       今天（9月18日）辟谷准备打卡第38天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
       每次念天行健的起势口诀“天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物”的时候我的腰部就会有一股能量进入，加上与自己的身体对话，夸夸自己的头脑非常灵活，思维非常敏捷，记忆力非常好，我能够接受新的观点，新的思想，新的事物；夸自己的眼睛非常明亮，视力非常好；夸自己的鼻子非常灵敏，嗅觉非常好等等，不知不觉就能走1万多步，早晚走两次，每天就是2万步左右。一点儿都不累，每天最喜欢的事情就是走天行健，越走越开心，越走越幸福。

湘安安

       今天（9月19日）辟谷准备打卡第39天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
        学会辟谷是件非常容易的事情，我只做了20天功课就成功辟谷7天，我爱人的同事更牛只用了7天的时间就学会了辟谷。通过辟谷我知道了我们以前很多的认知是错误的，通过2年多的学习，我知道要改变50多年的思维模式、生活习惯、行为习惯是很困难的，我会在免费辟谷这个平台继续学习，让自己的余生过得随性自在。

湘安安

      今天（9月20日）辟谷准备打卡第40天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
       今天和爱人到双牌县参加免费辟谷线下见面，虽然有些辛苦但是非常开心，特别是老谷友分享自己辟谷受益时，我们心情格外舒畅。最佩服的是71岁的堂姐，没有参加过线下见面和辟谷营，自己在家做辟谷功课就成功地辟谷过两次，每次7天。儿女们不放心带她到医院全面体检，各项指标都很正常。

湘安安

       今天（9月21日）辟谷准备打卡第41天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
        今天跟朋友聊天说到辟谷，她认为辟谷就是饿。其实不然，做好辟谷功课进入辟谷状态是不馋不饿的，不影响正常的工作和生活。梨子甜不甜，尝一尝就知道了。特别感谢我自己敢于尝试，才有了不一样的体验。

湘安安

      今天（9月22日）辟谷准备打卡第42天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
       身边很多人认为辟谷就是绝食，辟谷和绝食有共同点都是不吃饭。但是辟谷需要学习，要做辟谷功课；而绝食不用学习，发誓不吃饭就可以啦；辟谷期间不馋不饿、心情愉悦，能正常工作和生活；绝食是非常痛苦的，瘫在床上什么都干不了。

湘安安

      今天（9月23日）辟谷准备打卡第43天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
       回想当初刚进入免费辟谷这个平台时，我只喜欢听一个人的直播答疑课，现在每个讲师的课我都爱听。通过学习，我明白了以前的我吹毛求疵，追求完美；现在的我接受了自己的不完美，也接受了别人的不完美。

豫辟谷新手

老姐佩服！！

湘安安

       今天（9月24日）辟谷准备打卡第44天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
        记得自己第一次辟谷结束后瘦了12斤，看到肥胖的人，我就想跟人家说辟谷可以减肥，你赶紧来学吧！现在只管做好自己，管自己是神，管别人是神经病。坚决不做神经病。

湘安安

        今天（9月25日）辟谷准备打卡第45天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
         1997年4月我的生活出现了重大变故，自信心被彻底摧毁，精神到了崩溃的边缘。为了拯救自己，我开始早晚快走锻炼身体，基本上每天都走2万步左右。辟谷功课之一天行健是快步走+与自己的身体对话，对步数没有硬性要求，大家不要被我误导。

湘安安

       今天（9月26日）辟谷准备打卡第46天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
        我是1984年东安一中高125班毕业的，我们班高考时有一个同学考上了北大，也有十个同学预选的时候就被淘汰了，寒窗苦读十余年高考准考证都拿不到。学习免费辟谷也是一样，有的人悟性高，很快就解决了自己身体上的、夫妻关系、子女关系上的问题；有些学员变化就不大。有的人学着学着就掉队了。有些人是介绍她进来学习的人离开了，她也跟着离开了。不管别人怎么样，我都会义无反顾学下去。学习靠自己，健康靠自己。

湘安安

       今天（9月27日）辟谷准备打卡第47天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
        今天上午参加了湘M开心快乐主办的免费辟谷线下见面，也是我第52次参加线下见面并分享自己的辟谷经历和收获。回想以前的我上台说话手脚发抖，大脑一片空白，现在可以轻松自如地表达自己的想法。听到其他谷友的分享，知道他们的身体健康了，家庭幸福了，我非常开心，觉得自己义务推广免费辟谷非常有意义。

湘安安

       今天（9月28日）辟谷准备打卡第48天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到论坛写准备日记，看直播答疑课。
       以前的我很认可“家丑不可外扬”这句话，但是现在知道了你过得好不好，从你的脸上和家人的健康状态就能知道。挤出来的笑容和漾出来的笑容是完全不一样的。家有病人，倒霉的事情经常发生，就说明这个家庭有问题。

湘安安

       今天（9月29日）辟谷准备打卡第49天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
        今天是我退休一周年纪念日，退休后的日子非常开心，也非常充实。主要得益于学习了免费辟谷。身体好了，夫妻和睦了，和女儿也有话说了，财运也好了，今天还收到证券公司的短信，我中签一只新股，去年也中签一只新股。免费辟谷不仅仅教大家学习辟谷，主要是传播家的文化、爱的文化。家和万事兴，的确如此。

湘安安

       今天（9月30日）辟谷准备打卡第50天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
       我是从武打小说中知道辟谷的，一直认为那是得道高僧和武林高手才能学会的。根本不相信像我这样的连单盘都做不到的普通人能够学会。我这个人有个最大的优点就是敢于尝试，我要用事实说话。通过做辟谷功课，20天我就学会了辟谷。功课特别简单：快步走+与自己的身体对话；叩齿吞津；听直播答疑课；看精品日记。没有什么技术含量，只要去做，人人都能在家免费学习辟谷。

湘安安

       今天（10月1日）辟谷准备打卡第51天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
       没有学会辟谷之前我和大家一样，都认为“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”七天不吃肯定会挂掉。有过最短7天，最长49天的辟谷经历后，我不仅没有挂，还活得非常好，两年半了医保卡都没有用过。可见我们很多的“认为”是错误的。俗话说“江山易改，本性难移”，想要改变以前的思维模式、生活方式、行为习惯不是那么容易，好好学习辟谷心法并落实到自己的生活中，需要很长的时间，活到老学到老，我会一直跟着免费辟谷这个平台混。

湘安安

       今天（10月2日）辟谷准备打卡第52天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
       今天上午跟远在美国纽约的女儿语音通话，顺便问了一下疫情情况。如果没有学习免费辟谷的话，我也会像女儿的爷爷奶奶一样，每天担心。我知道过分的担心是诅咒，我相信女儿和女婿，他们非常健康，非常有智慧，能够保护好自己。

湘安安

      今天（10月3日）辟谷准备打卡第53天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
       我父亲58岁就开始生病，病了十多年，70岁就去逝了；母亲（比父亲小10岁）又是58岁开始生病，至今已经病了20年了。“年轻的时候不拖累生你的人，年老的时候不拖累你生的人”，我年轻的时候不知道爱惜自己的身体，拖累了父母；通过实践辟谷，学习辟谷心法，知道了疾病的密码，我能够做到年老的时候不拖累女儿女婿。