10月16日是世界粮食日，我计划那天辟谷

湘安安

       今天（10月4日）辟谷准备打卡第54天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
       我爱人学习辟谷之前有严重的高血压，曾经住院四次，医生说要终身服药。我爱人在做辟谷功课两个月就停了所有的药物，做了4个半月辟谷功课才进入辟谷状态，现在已经辟谷过9次，参加辟谷营12次学习心法，明白了高血压的得病根源。两年多了医保卡都没有用过，我家目前找不到任何药物和保健品。

湘安安

       今天（10月5日）辟谷准备打卡第55天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
        以前爱人去钓鱼，我会在家生闷气，气的自己胃疼。现在学习了辟谷心法，知道让花成花，让树成树，让爱人成为他自己，不去干涉家人，不去控制家人。

湘安安

       今天（10月6日）辟谷准备打卡第56天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
        刚学会辟谷时觉得辟谷的作用非常大，通过参加12次辟谷营学习心法，知道了辟谷功课比辟谷重要，心法课比辟谷重要。

湘安安

       今天（10月7日）辟谷准备打卡第57天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
        通过每天做辟谷功课，到训练营学习辟谷心法，我收获了身心健康、家庭幸福。感谢免费辟谷这个平台，感谢村长及讲师们的辛勤付出，更要感谢我自己愿意改变、愿意学习。

湘安安

       今天（10月8日）辟谷准备打卡第58天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。
        虽然在免费辟谷这个平台学习了两年半了，但是还是没有学好，辜负了永州谷友对我的期望。

逾明

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湘安安

       今天（10月9日）辟谷准备打卡第59天，早晚走天行健，做叩齿吞津，到辟谷论坛写准备日记，看直播答疑课。

湘安安

        今天（10月10日）辟谷准备打卡第60天。动动脚走走天行健，动动嘴做做叩齿吞津，动动脑与身体沟通，动动耳朵听听直播课，动动眼睛看看精品日记，动动手写写准备日记。辟谷功课就是这么简单易操作。

湘安安

        今天（10月11日）辟谷准备打卡第61天。辟谷功课每天都在做。

湘安安

    今天（10月12日）辟谷准备打卡第62天。

湘安安

    今天（10月13日）辟谷准备打卡第63天。

湘安安

今天（10月14日）辟谷准备打卡第64天。

湘安安

       今天（10月15日）辟谷准备打卡第65天。
       已经跟胃宝宝沟通过了，我和爱人明天开始辟谷，给肠胃放个假。

雪绒花开

美女棒棒哒

湘安安

       今天（10月16日）是世界粮食日，我和爱人一起辟谷，节约粮食。

湘安安

      今天（10月17日  星期六 小雨 ）是我第十一次辟谷（爱人第十次辟谷）的第二天，因为每天都在做辟谷功课，所以状态非常好，不馋不饿，只喝了少量的温开水，没有吃任何东西。早晚走天行健24371步，爱人走了22916步，身轻如燕。爱人非常勤快，平时的家务都是他在做。夫妻二人一起辟谷不用买菜，不用做饭炒菜，不用洗碗，他一点儿都不习惯。我比较懒不爱做家务，平时有些内疚，辟谷期间都不用做家务就心安理得啦！

六月栀子香

听亲的号召，我也在10月16日辟谷了！

湘安安

        今天（10月18日  星期日 小雨 ）是我第十一次辟谷（爱人第十次辟谷）的第三天，因为每天都在做辟谷功课，所以状态非常好，不馋不饿，今天口渴，喝了很多温水，没有吃任何东西。早晚走天行健19910步，爱人走了21139步，身轻如燕。上午在零陵区主办了线下见面，大家积极分享自己的辟谷收获，都是干货，满满的正能量。特别喜欢跟谷友们在一起。

湘安安

       今天（10月19日  星期一  ）是我第十一次辟谷（爱人第十次辟谷）的第四天，因为每天都在做辟谷功课，所以状态非常好，不馋不饿，今天还是口渴，喝了很多温水，没有吃任何东西。早晚走天行健22555步，走天行健的时候会打饱嗝。爱人上午10点骑自行车到楚江圩钓鱼，傍晚6点才回家，天行健只走了10219步。

湘安安

       今天（10月20日  星期二 ）是我第十一次辟谷（爱人第十次辟谷）的第五天，因为每天都在做辟谷功课，所以状态非常好，上午不馋不饿，下午嘴特别馋，家里没有水果和红枣，刚好拼多多买的炒豌豆到货了，吃了一小把。傍晚到超市买了几个梨和一小包乌梅，明天如果嘴馋就有东西吃啦。今天还是口渴，喝了很多温水。早晚走天行健19424步，走天行健的时候会打饱嗝。爱人走天行健18565步。