今天我复食啦！

圆月映梅

今天复食第16天，老公辟谷第二天
一觉醒来6点09分，到卫生间小解，回床扣齿吞津9组，按摩双耳给身体做大爱，刷牙洗脸吃饭。老公给打的豆浆，煮鸡蛋，拌苦瓜和有机菜花，餐后儿子上班，老公去走天行健，饭后我把铁棍山药削皮，用烤鍋烤上，发上面，梳头化妆，带上书，去公园走天行健，找到老公，能量朗读第46天，学习柯老师《破译疾病密码》后记。
一女子走过来询问，学什么，我给她讲了辟谷，她很感兴趣，要求进群学习，我把她拉入群，让她关注《超级学霸教育》公众号。然后她告别走了，我走天行健回家。
我给自己烙发面饼，炒土豆肉，做面瓜面条汤，一个人也要吃好。饭后午休。
午休起来看会儿康佳美女在快手主持功课讲解。在邢台各群发横刀直播课链接，熬粥，做晚饭，儿子回来吃晚饭，饭后天行健。
我和老公均走一万多步，儿子手机计步不正常。

圆月映梅

今天是我复食第17天，老公辟谷第三天。
早晨醒来扣齿吞津九组，问候床铺、老公、儿子和屋里所有物品后，按摩着双耳给全身做大爱，起床刷牙洗脸吃饭。
今天老公给打豆浆。煮鸡蛋、拌西葫芦丝和苦瓜，7点30分吃好早饭，儿子走着上班，我和老公到公园天行健，找合适的地方，老公先做服气，我俩一起做龙腾九式，尔后老公天行健回家，我在公园读柯老师《与你身体对话》，能量朗读第47天，录播读《走出心灵的地狱》前言二，发快手和抖音，天行健回家，做杂面面瓜汤，拍个黄瓜凉拌，煎两串羊肉串，热点发面饼。吃完饭午休。
下午2点30分醒，把上午的能量朗读47天和学习柯老师《与你的身体对话》分别发邢台和好友群，录播学习《走出心灵的地狱》发快手，熬上大米粥，洗澡，洗完，把绿水青山晚上直播课链接发邢台各群，焯有机菜花，调芝麻酱沾食。
4点多听会儿艺轩主播主持的功课讲解，容丽妍分享，儿子下班吃晚饭，饭后去公园天行健，回家听直播课。

圆月映梅

复食第18天，老公辟谷第4天
早晨醒来，做扣齿十组，给身体做完大爱，起床做早餐，煮鸡蛋、打玉米糊，热点馒头，刷牙洗脸吃饭。
昨晚下了一夜雨，饭后雨停了，老公带着伞，一家去公园天行健，在公园内新建的《国家中国环境监测站》的石凳上坐下来，老公做服气，又一起做龙腾九式，完后老公和儿子天行健回家，我在公园能量朗读第48天，读柯云路老师《与你的身体対话》生命序曲1一3的学习，并把这两项分别发到邢台及全囯好友群，天行健回家，到家做个馄饨汤，炒个葱头苦瓜肉，就吃午饭。
起床，看会绿水青山主持的快手分享，钟争一生正在分享她的故事，她变好了，做好了自己，老公、女儿和儿子也都好了，真是一个好女人，富三代呀！她对公公婆婆也好了。
后边是重庆宁静的分享，还看了潜笑安然主持的阅读一刻，风信子阅读，甜甜的声音很动听，内容感人。
熬上粥，老公说：“今天天凉快，先去走天行健，回来再吃饭，我们一家围湖转一圈，在九龙喷水柱的湖边，老公做服气，我俩一起做龙腾九式，做完，师范学院退休的校长坐旁边等着我们，老公和他是好友，一边走一边亲切交谈。
在公园我发了志佳直播课链接到邢台各群，他的爱妻也出镜了，他们喜得千金，俩人笑容满面的给谷友答疑，老谷友们纷纷祝福并恭喜他们！

圆月映梅

今天是我复食第19天，老公辟谷第5天
今天早晨醒来，扣齿十组，按摩双耳给身体做大爱，起床煮鸡蛋，打玉米粥，热馒头，拌黄瓜，饭后，洗大米泡上，清理好金鲳鱼，煎好，并煎好茄子，一家人打伞去公园走天行健，因雨大，老公在九龙柱喷泉池旁售货亭的屋檐下做服气，我和儿子也在哪儿躲雨，雨小点后，我和儿子去市场买菜购物，老公回家，我和儿子除了买蔬菜，还买了奶和洗衣皂粉。
回家，闷米饭，炖鱼，做杂面面瓜奶汤，好生活，美美哒！
午休休起来熬上粥，我说趁早去公园天行健，走到喷水池旁边的小亭子，雨停了，老公做服气，我做第49天能量朗读并发到群里。
刘小丫7点30分的直播链接发邢台各群，和老公一起做龙腾九式，做完天行健回家，拌个黄瓜，烤锅热馒头吃饭。饭后听刘小丫直播，帅哥诚信分享，老婆先学，通过学习，偏头痛好了，并怀上了辟谷宝宝，老妈曾出车货，肌肉萎缩了，医院说钢板别取了，老婆让她走天行健，开始围床挪动，现在能到市场买菜了，可高兴了。桩桩件件的事情告诉我们，只要好好学习，好事自然发生，有心练功，无心成功，是亲身体验的真理。

圆月映梅

我复食第20天，老公辟谷第6天
我早晨醒来，做扣齿和大爱，老公做完功课起床做饭，并打扫厨房卫生，煮刷碗布和麻布，我刷牙洗脸后吃饭。边吃饭边听我朗读的《与你的身体对话》，饭后儿子上班，我学习柯老师《与你的身体对话》生命序曲9一13，后洗好老公煮的麻布，就和老公去公园天行健，老公做服气，我俩一起做龙腾九式。回家后，自己下点面条，炒个茄子葫萝卜肉。饭后听半截焦惠敏的《静心一刻》，听着睡着了，好舒服。
根据小区通知，老联系买费品的，下楼去找，说一会儿过来，老公休息一会儿，又起床卖费品，我3点多才起，和老公说会儿话，做了能量朗读第50天，和上午的学习一起分别发到邢台及好友群，打点菜糊粥后，和老公去公园天行健，回家和儿子一起吃饭，饭后听夲元心主持的京津冀读书会，看看小丫直播，两边听。

圆月映梅

今天是我复食第21天，老公辟谷第7天，晚上复食。
早晨醒来照旧做功课，做完刷牙洗脸吃饭，饭后刷洗完碗筷，和老公一起去公园天行健，当我走到一棵开满鲜花的树旁，老公要给我拍照，却引来两位男士也要帮拍，因也是经常在公园相遇的人，我也只好配合，其实，沒有我用自拍杆自拍的好，他们走了，老公做了服气，我们天行健回家，开始学习《与你的身体对话》爱身早操14一21，能量朗读第51天，做完没发，就做我一个人的饭，出去前泡上点木耳，煮一下，炒个葱头肉加点木耳和胡萝卜，做个面瓜杂面汤，自己吃饭，饭后午休。
午休起来，把上午的学习和朗读发到群里，好久没在康佳宝宝群朗读了，请示后朗读《道德经》第九章  持而盈之 原文：持而盈之，不如其己；揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫知能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。夲章主要讲功成身退之道。芸芸众生，谁不追逐名利，倾慕荣华，而做到心如止水，超然物外者恐怕是寥若辰星。
读完，熬上晚上的大米粥，把村长和同乐直播课链接发邢台各群，和老公去公园走天行健，在牡丹园西小亭子避雨，儿子走过来，一起天行健，围湖转一圈，出南门，买一支骨里酥鸡，庆贺老公复食，好久不吃这种鸡了，还是热的，真好吃！回家又炒个丝瓜。一家人快快乐乐享用。
吃完饭听直播课

圆月映梅

今天是我复食第22天，老公复食第1天
今天醒来，老公做早餐，我做功课，做完刷牙洗脸，边吃饭边听自己的读书回放，柯老师《破译疾病密码》，昨天晚上老公没睡好，他做早饭后，并擦了南瓜，合了面，吃饭后，我剁肉，洗点韭菜，剁南瓜丝，调馅。做完这些，读柯老师《与你的身体对话》六字养生诀22一31，能量朗读第52天，读完开始包饺子，让老公安心画画，看看老公画的梅花《俏也不争春》，棒棒哒！
吃完饺子午休。
午休起来，把上午的学习发到邢台和会国好友群，天还下着雨，我和老公打着伞去走天行健，公园封闭了，不让进，我们就在公园外走走，回家鞋都湿了。
回家把不见得直播课‘链接发到邢它各群，打点小米糊糊，热点饺子，炒个葱头，吃完饭叫不见得直播课。

圆月映梅

今天复食第23天，老公复食第2天
早晨，老公做饭，我做功课，做完刷牙吃饭，刷洗完碗筷洗澡。边洗澡边听爱上学主播，晋幸福快乐讲功课讲解，后听和风细雨分享，洗完澡和老公去菜市场购物，回家炒个土豆茄子肉，做杂面面瓜汤，煮了玉米，新买的馒头，吃完饭午休。
午休起来熬上小米豆粥，学习柯云路老师《与你的身作对话》，能量朗读第53天，并发到邢台和全国好友群，

圆月映梅

今天是我复食第24天，老公复食第三天
早上醒来，我做功课，老公做完功课去做早餐，看仔爸天行健实操，刷牙洗脸吃饭。
刷洗完碗筷，老公说想去找老师学画画，我们俩下楼天行健，穿过公园到天厦小区6号楼401是老师画室，老师给讲画画的实与虚，并给以示范，讲的很好，老师讲出了他的艺术人生，不光是学画画，还得学他的品格，他的为人处事。
我们在天厦门口，买点红薯和蔬菜，打的回家，做了馄饨汤，炒个苦瓜肉，热点馒，吃完饭午休。
午休起来，熬上米粥，便开始学习柯云路老师《与你的身体对话》37一45，能量朗读第54天，这两项读发邢台和全国好友群。天不下雨，煮点豆角凉拌，儿子下班吃饭，饭后把村长直播课链接发邢台各群，一家去公园天行健，回家后听绿水青山和村长直播。

圆月映梅

今天复食第25天，老公复食第4天
早晨醒来，扣齿9组，按双耳给身体做大爱，老公去买豆腐脑油条，我根夲没听见，老公下楼后，骑车摔倒了，伤了膝盖，他包扎一下，又去买了。
我们吃饭后，我刷好碗筷，泡上大米，和儿子去走天行健，天行健回家儿子洗澡，人我做午饭，做红烧金鲳鱼加葫萝卜、茄子、肉片，做杂面面瓜奶汤，饭后午休。
午休起来先把上午录的短视频编好发到快手，然后熬上米粥，学习柯云路老师《与你的身体对话》46一52，能量朗读第55天，这两项发到邢台和全国好友群。
因为这两項不能连续发，发一项后，5点多看会娜年娜月主持，雨后彩虹读书分享，小若水天行健，后又发读柯老师的书，发了逾明7点30分的直播课链接，一家人去公园走天行健，老公走到湖边，休息会儿就往回走，我和儿子继续往前多走会儿。回家后，听逾明直播，并跟他做冥想，老公遇老家周淑环联系上，并加了我的微信。

圆月映梅

我复食第26天，老公复食5天
一觉醒来，做扣凿9组，按摩双耳做大爱，起床做饭吧，一看才6点l3分，读了《能量朗读》第56天，并发到群里，去打豆浆，煮鸡蛋，拌苦瓜和西葫芦丝，都做后，吃饭后，刷完碗筷，我们一家去公园走天行健，我和儿子去斜街买桃、西瓜和蔬菜，老公一人走天行健回家，我和儿子到家后，准备吃火锅料，先加上葱姜、大料和海米，洗生菜、香菜、土豆，切豆腐，每人备一个麻酱小料碗，加上香菜和韭菜花，开吃啦！
饭后学习柯老师《与你的身体对话》并发到群里，午休。
午休起来熬上粥，把绿蔓7点30分的直播课链结发到群里，我炒个茄子丝，儿子回来后吃晚饭。
饭后去公园天行健，八点开始听导师课，案例分析，上半场，汤武征诛讲案例分析，下半场雨后彩虹讲柯云路《破译疾病密码》，社会文化背景如何制造疾病，结合她母亲的案例，讲的非常好，受益匪浅。

圆月映梅

今天是我复食第27天，老公复食第6天
一觉醒来，扣齿9组，给身体做了大爱，起床想去做饭，老公说他做，我就做了能量朗读，并发到邢台及全国好友群。老公做好了饭，刷牙洗脸吃饭。
吃过早饭，老公和我一起去公园走天行健，由于他摔的膝盖有点痛，走到湖边他说：“我在这歇会儿，就往回走，你自己超前走吧！”我围湖转一圈，在我俩练功的地方，录了个小视频，就天行健往南门走，准备买点东西，当行至守敬广场，一位女士笑眯眯朝我走过来，她说：“你的光彩给人们、给公园的树木花草带来无限的大爱。”我很好奇，你为什么这样说，我沒有那么大的威力。她说：“你看，你都把我吸引了过来？”我说：“你看我好，就是你也很好，咱们都是有缘人。”我问她学什么的，她说是学佛的，我说我不学佛。她问我学什么？我问我学什么？我说学辟谷，通过交流，最后她想加我微信，我们成了朋友。然后，我出南门，买了点豆腐和蔬菜，回家给烙了发面饼，烤几串羊肉串，切点豆腐片和黄瓜片，做个面瓜杂面奶汤。美美的好饭，吃过后午休。
午休起来，熬上晚上的小米粥，学习柯老师《与你的身体对话》67一70，能量朗读第57天，这可以项陆续发到邢台及全国好友群。

圆月映梅

今天是我复食第29天，老公复食第8天。
早晨一觉醒来，解个小手，扣齿吞津9组，按摩双耳给身体做完大爱，起床做早餐，做西红柿馄饨汤加点小掛面卧鸡蛋，拌黄瓜豆腐，拌个西瓜皮，热点干凉。做好饭刷牙洗脸吃饭。
吃过饭，边干活边听木子讲功课，后听小丫主持的，惜月讲辟谷功课，刷洗碗筷，清理一下油烟机，擦厨房地板，洗餐椅子上的擦汗小毛巾，后和老公去公园天行健，回家后炒葫萝卜茄子肉，砸蒜汁，黄瓜码，下面条，饭后午休。
午休起来熬上小米绿豆粥，学习柯老师《与你的身体对话》7l一77，能量朗读第58天，先发能量朗读到各群，焊西兰花，调芝麻酱，素炒个土豆丝，烤上馒头和红署，做好饭，又把读柯老师的书发到各群，晚饭后把村长和爱上学的直播课链接发邢台各群，然后一家人去公园天行健，在公园就打开了直播课聆听。

圆月映梅

今天是我复食第30天，老公复食第9天
今天醒来照旧做功课，老公做早餐，打玉米糊，煮豆角凉拌，煮鸡蛋，我刷牙洗脸吃饭，外边下着雨，儿子上班，我刷洗完碗筷，学习柯云路老师《与你的身体对话》78一86，能量朗读第59天，这两项陆发邢台及全国好友群，今天中午有好友去聚会，我俩拉着购物车，先到超市购物，然后把所购物品放到吃饭的酒店，然后参加聚餐，好朋友相聚，格外亲切。
回家3点了，不休息了，在快手发一帖子，看会儿沪＿梦蝶主持，不见得给大家《破译疾病密码》，熬上小米粥，削丝瓜皮，老公炒丝瓜，切点猪头肉，剝点鹌鹑蛋，儿子回来吃晚饭。饭后去公园走天行健，7点听导师课，听莲如意直播课。
我和老公今天走天行健一万多步。

圆月映梅

今天是我复食第31天，老公复食第10天
一觉醒来己是6点26分，去卫生间处理一下垃圾，回床扣齿吞津9组，按摩双耳给全身做大爱，起床做饭，打玉米面粥，煮鸡蛋，拌黄瓜豆腐，刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，削铁棍山药皮，烤山药，老公给老家侄子打电话，因为他有糖尿病，我也顺便说了几句，看雨小点，我俩下楼去走天行健，顺便买点水果，回家做饭，葫萝卜茄子炒肉，切点黄瓜码，下面条，餐后读柯云路老师《与你的身体对话》八、重要的总结87一96，能量朗读第60天，读完午休。
午休赶来将两项学习陆续发到群里，熬上米粥，看会儿同乐主播主持的谷友分享，风彩的分享很精彩。后和老公去公园走天行健，做龙腾九式，回家把横刀的直播链接发到邢台各群，炒个葱头苦瓜，热点昨天买的猪头肉，用饼铛热点馒头，吃晚饭，饭后听刀刀直播课，今晚甘D＿樱桃分享，非常接地气，落地棒棒哒！是学习的榜样！

圆月映梅

今天是我复食第32天，老公复食第11天
早晨醒来7点10分，顾不上做功课，立即起床做饭，老公昨晚上没睡好，我也不知道，起床打了玉米面粥，煮鸡蛋，焯有机菜花，调芝麻酱，做好后刷牙洗脸，边刷牙看会儿仔爸的天行健实操，刷好吃饭。
刷洗完碗筷，我自己去公园天行健，老公腿还是不舒服，我走到九龙柱喷水池，录一段视频，并制作发到快手和抖音，把包馄饨的视频也发到抖音，然后走天行健回家，回家炒个土豆苦瓜肉菜，打上点干凉，饭后午休。
午休起来熬上小米绿豆粥，学习柯云路老师《与你的身体对话》附录 关于大爱健身法的重要补充，能量朗读第61天，学完陆续发群，并在快手看高月主播的《幸福婚姻专场》，晚饭后发村长和刘小丫的直播链接，晚饭后一家人去公园天行健，回家听村长直播。村长答疑，洞察力极强，直指人心，令人敬佩！

圆月映梅

今天是我复食第33天，老公复食第12天
我醒来做功课，老公去市场买豆腐脑油条，我做完功课刷牙洗脸吃饭。
饭后，我刷洗完碗筷，就开始准备午饭，因为下午开谷友见面会，我得早早准备哦！先洗好大米泡上，清理金鲳鱼，煎好茄子，切点葫萝卜，葱姜蒜备好，红烧鱼开做，把面瓜也切好备用，然后去公园天行健，回家后米饭闷好，做面瓜杂面条奶汤，开吃，饭后在快手听雨桐的课，然后听着康佳的《静心一刻睡着了。
下午2点我起来，洗把脸，收拾装扮一下，在老公陪伴下，出发了。
下楼，天好热，太阳把伞都照透了，好象进入桑拿房，天人合一，干自己喜欢的事，接受宇宙的洗礼！
我和老公先到，等待大家的到来，后又陆续到5人，人虽少，大家分享的很好，乐在其中和小苗的故事，老公的分享打动着每一个人。

圆月映梅

今天是我复食第34天，老公复食第13天
一觉醒来5点19分，去趟卫生间，想扣齿，不知不觉又睡着了，再一醒8点05分，顾不上做功课，起床做点西红柿掛面汤卧鸡蛋，热点昨天的剩菜和馒头，吃过饭都8点半多了，今天八一，是老公的节日（他是复退军人）我们准备去市场购物，中午吃涮锅。
我们一家首先去市场购物，回家吃涮羊肉，饭后午休。
午休起来主要在论坛发表谷友见面总结，晚上参加导师课，妙证做案例分析，下半场村长答疑。

圆月映梅

今天是我复食第35天，老公复食第14天。
我醒来做功课，刷牙洗脸吃饭，饭后刷洗完碗筷，我发上当面糊，用箩箩一下面粉，还是沒长虫，又箩下大米，并放冰箱冷冻，尔后洗澡，洗完给老公理发，理完他也去洗澡，我就谁备做午饭，做面瓜杂面汤，煎鸡翅，洛发面饼，饭后午休。
午休起来，读《破译疾病密码》后记，能量朗读第62天，两项学习陆续发到群里，熬好了大米粥，在快手听容丽妍主播讲功课，儿子下班吃晚饭，饭后把不见得直播课链接发邢台各群，并在快手看四季平安天行健实操，后一家去公园天行健，晚上7点30分听京津冀读书群慧心、横刀开会。

圆月映梅

今天复食第36天，老公复食第15天
醒来只做三组扣齿，老公己做好饭，起床刷牙洗脸吃饭。
因为昨天晚上老公没睡好，饭后休息会儿，老公愿意让我给他按摩一下脚，我边按摩边给他做大爱，将近一小时左右，老公觉得很舒服。
上午11点，我约读书小组的人开个会，沒人露面，老公说去走天行健，我们一起下楼去公园，一直看读书小组的人，都沒动静，回家炒个茄子肉，下点面条，饭后，又给小组成员单独发信息，说下午3点开会，来了两人，悟说在外地，没书。追梦书声说，想学没时间，我决定自由读，可在小组读，可边读边分享，也可以光读，然后分享。
决定后发一广告，5点多看会儿开心果和鲜均琰讲辟谷功课，熬小米粥，炒土豆丝，饭后把村长和安好7点30分直播课链接发邢台各群，然后一家人去公园天行健，回来听村长直播，并讲道德经。