今天我复食啦！

圆月映梅

今天是我复食第37天，老公复食第16天
一觉醒来，5点41分，扣齿9组，给身体做了大爱，6点31分，打豆浆，煮鸡蛋，焯有机菜花，调芝麻酱，看会儿快手仔爸天行健实操，吃早饭，饭后收拾厨房卫生，擦地板。
擦完地板录一段视频，发两个快手帖子，和老公去公园走天行健，在公园老公电话和乐在其中交流辟谷感受，转一圈，回家做个炒甘兰加半成品狮子头，热点馒头，做面瓜杂面奶汤，饭后午休。
午休起来，熬上米粥，在小组带头读《破泽疾病密码》第四章一、二，能量朗读第63天。老公去买了馒头和猪肝，我焯个豆角，蒜拌晚饭后，发了莲如意直播课链接，一家人去公园走天行健，7点听千寻给上导师課，听完看莲如意直播。分享的小女子学的不错，由坏女人变戓了柔弱的小女人，向她学习。

圆月映梅

今天是我复食第38天，老公复食第17天
我醒来还是做功课，老公做早餐，起床刷牙洗脸，边看齐齐天行健实操，早饭后刷洗完碗筷，因老公晚上总睡不好，给他按按脚，把觉惠敏的静心一刻打开，边按边让他听着，我在给他做着大爱，夸奖他的每个器官，他很舒服，按着按着睡着了。完后，老公沒睡，我俩去公园天行健。
回家我给做个馄饨汤，素炒葱头，煎点羊肉串，饭也不错，饭后午休。
午休起来，月亮花给我要高月的课，每周五幸福婚姻专场，我教她看快手耕读文化回放，她不会，又找到后给她发过去，我也顺便看看回放，幸福婚姻学员分享的很好，自己也跟着学习学习，做好自己，家庭兴旺啊！学会爱自己，幸福的是自己。
熬好了晚上的粥，焯个豆角蒜拌，炒个土豆青椒，儿子买回馒头，把横刀直播课发到邢台各群，饭后一家人去公园走天行健，回家听刀刀直播，并学习柯云路老师《与你的身体对话》附录二 掌握放松技术，我读完，让老公带大家学放松，体会放松的感觉，老公有几日睡不好，我提议：试试学学放松术。

圆月映梅

今天是我夏食第39天，老公复食第18天
早晨醒来，我做功课，老公起床做饭，打玉米面粥，煮鸡蛋，拌西瓜皮，我刷牙洗脸后吃饭。
儿子上班，刷完碗筷，学习《接纳不完美的自己》序言和第一章的第一小部分，学完，老公说要画画，不出去了，我一个人去公园天行健，在湖边石头上坐下能量朗朗读第65天，并发到邢台及全囯好友群，出南门买蔬菜面条，老公出来接我回家。
到家做了蘑蘑炒肉，砸蒜汁，黄瓜码。饭后午休。
午休起来发村长直播链接到邢台各群，熬粥，做晚饭，看高月幸福婚姻专场，饭后一家人去公园天行健，回家听村长直播课，村长答疑睿智，直指人心，听着直过瘾，爱村长，也爱提问题的人，给我的人生路敲了警钟，感恩！

圆月映梅

今天是我复食第40天，老公复食第19天
今天醒来就己经7点03分了，老公说去买豆腐脑油条，我对老公说：“用不着我，我就洗澡了，我准备好，并打开手机快手，边听幸福快乐天行健实操，边洗澡，并不断给水和自己的身体做大爱。洗完刷牙吃饭。
饭后我就开始准备中午的饭，洗南瓜剁馅，剁肉姜，泡上虾仁，耗油调馅，加入点野韭菜，儿子合好面，他洗完澡，我俩一起包饺子，吃饭时听了康佳的《静心一刻》，饭后午休。
午休起来，学习《接纳不完美的自己》第一章的2、3小节，能量朗读第67天，熬上晚上的粥，陆续发两项学习到邢台及全国好友群。看会儿快手沪梦蝶主播主持的谷友分享，六六大顺分享。又素炒个油麦菜，晚饭后把逾明直播链接发邢台各群，然后一家人去公园天行健，回家后刚好听静心冥想，随着逾明的引导，头顶射进的光柱扫描自己的身体，所到之处热乎乎的感觉，好舒服！听到9点半多一家人做会身体放松功，跟柯老师学的，把身体摆松、摆通、摆柔、摆软。通过放松，老公、儿子和我睡觉都很好，谢谢柯老师！

圆月映梅

今天是我复食第41天，老公复食第20天
早晨醒来，扣齿9组，按摩双耳给身体做大爱，刷牙洗脸吃饭。
饭后和老公去公园走天行健，现在进公园刷健康码，还刷旅行码，不管如何，还能进公园锻炼，为了大家的健康，只是管的更紧了。
今天是周日，儿子在局里值班，中午回家炒个土豆青椒肉，做个杂面面瓜奶汤，热馒头。饭后午休。
午休起来看会儿木子主播主持的快手，学习《接纳不完美的自己》第一章4、5小节，能量朗读第67天，并陆续发到群里，熬上粥，煎鸡翅，拌个黄瓜木耳豆腐，饭后，把同乐7点30分的直播链接发到邢台各群，尔后一家去公园走天行健，八点听导师课，六六大顺讲案例分享，下半场不见得讲，受益多多。

圆月映梅

今天是我复食第42天，老公复食第21天
今天醒来，老公做饭，我做功课，做完刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗碗筷，老公说想歇会儿，我说：“我给你按按脚，你好好歇歇！“这样让他摔伤的膝盖得以恢复。
我泡上大米，我俩去公园走天行健，回来闷米饭，烧茄子，做面瓜杂面奶汤，饭后午休。
午休起来，学习《接纳不完美的自己》第一章 6小节“贱”也是一种礼物，能量朗读第68天，并陆续发群里。看会爱上学主持谷友分享，把不见得7点30分直播链接发邢台各群。和女儿视频，老公做晩饭，打小米糊糊粥，七点甘兰凉拌，拌豆腐木耳。饭后去公园天行健，7点30分京津冀读书会，慧心主持，我也做了分享，谷友提问，横刀答疑解惑，讲的很好，受益了。

圆月映梅

今天是我复食第43天，老公复食第22天
昨天老公说，儿子在局里值班，我俩去外边吃饭，可由于我咋晚上没睡好，老公说让我多睡会儿，他去买饭。我说“不用，我没事”，6点半醒来，没做功课，刷牙洗脸，梳妆打扮好，拉车和老公先在市场买菜和水果，放公园门口，去公园天行健，出北门，在那边小店吃豆腐脑油条，然后走天行健回家。看！买了这么一大堆东西。
回家学习《接纳不完美的自己》第二章追逐心灵的阴影1、只要是人，就不会完美。能量朗读第69灭，做完沒发，开始做午饭，炒茄子肉，杂面面瓜奶汤，吃过饭午休。
午休起来，把上午的学习陆续发群里，在快手看开心果主持的谷友分享，做晚饭，熬小米绿豆粥，煎又写翅，素炒南瓜丝，儿子下班吃晚，发村长和刘小丫直播链接到邢台各群，去公园夭行健，回家一家人听村长直播课。

圆月映梅

今天是我复食第44天，老公复食第23天
早晨还是老公做饭，我做完功课刷牙洗脸吃饭。
饭后，根据老公意见，去公园天行健，做龙腾，而后出南门去买蔬菜、肉、蛋和一些日用品。
回家做豆角闷面，杂面面瓜奶汤，饭后午休。
午休起来学习《接纳不完美的自己》第二章追逐心灵的阴影3，能量朗读第70天，并陆续发群，熬上小米粥，粥好又炖上肉，老公削洗山药并烤上，拌个黄瓜凉粉，晚饭后发莲如意直播链接到邢台各群，去公园天行健，回家一家人听直播课。

圆月映梅

今天是我复食第45天，老公夏食第24天
早晨醒来，老公做饭，我做功课，起来刷牙洗脸后吃饭。
饭后和老公去公园天行健，做尤腾九式，回家做个杂面掛面奶汤，炒个葱头加点炖好的肉，吃完饭午休。
午休起来学习了《接纳不完美的自己》和能量朗读第71天，因为手机空间不够，都没有发，只发了横刀晚7点30分的直播链接，看会儿会手雨后彩虹直播，吃过晚上饭，让儿子往电脑里腾手机空间，做不成，儿子说：“明天你到华为售后让人家指导一下，给你弄弄吧！”

圆月映梅

今天是我复食第47天，老公复食26天
今天醒来己经7点多了，老公在卫生间，看时间不早，没顾上做功课，起床做饭打玉米粥，者鸡蛋，拌西瓜皮，饭做好刷牙洗脸吃饭。我起来知道老公昨晚没睡好。
吃过饭，我和儿子商量，中午包饺子，儿子合面，我拾掇剁南瓜，又加点白菜和葫萝卜，儿子剁肉，我耗油调馅，我和儿子包饺子，我说：“今天是七夕节，几十年来，你老爸太累了，让他好好休息休息。”
儿子煮好了饺子，端着献给老爸，老公拿出小酒，高兴地要喝上几口，并拨通女儿的视频，向女儿显摆显摆。吃过午饭，大家午休。
午休起来，我在剪映和快影制作抖音和快手做贴子并发上去，主要内容是过七夕。4点多打开快手，听娜年娜月主持，邓邓分享学习耕读文化课程，主要讲“看一个人命运好不好，看你的家就知道”。我们要想过好日子，要清理好我们的家哟！并把今天晚上逾明7点30分的直播链接发到邢台各群。
吃过晚饭让儿子帮助把手机里的照片和视频转存到电脑里，在女儿的帮助下顺利完成，我真高兴，谢谢我的儿子和女儿，有他们的帮助，我们老俩总跟时代发展不落伍，我们的儿女是最棒的！我们也很牛噢！做完高兴地去走天行健。
回家后刚好赶上逾明带领作静心。

圆月映梅

补8月13日（既周五）的日记
早晨醒来，老公做早餐，我做功课，做完刷牙洗脸吃饭。
饭后刷洗完碗筷，我对老公说：“今天我要去华为售后，让人家给我腾手机空间。”这是儿子的建议，在老公陪伴下乘22路车到华为售后，热情的服务员一会儿就给我的手机腾出了75G多空间，因我的手机屏幕曾摔过，建议我换了钢化膜和手机后膜，仅用82元多，我太满意了，搂着服务员表示我忠心的谢意！
高兴了，我对老公说：“想到电子大厦买自拍杆电池，没多远，天行健走着吧！”老公同意我的意见，走到元街时，老公想去看看画纸和画笔，到店一看，发现有，买了一刀和两支画梅花的毛笔，共花430元，老公提着走到电子大厦，我买了5块电池，用了15元，又走了一站，买6个包子，回家老公做了菜汤，吃包子，这午饭就交代了。午休时，老公觉得不舒服，提着一刀纸，走的时间长了，累着了。下午我熬了小米粥，煮点豆角，发了村长直播链，儿子回来后吃晚饭，饭后天行健，回家听村长直播课。

圆月映梅

今天是我复食第48天，老公复食第27天
一觉醒来5点56分，去趟卫生间，回床躺下做扣齿9组，按摩双耳，给身体做大爱，老公说去市场买豆腐脑油条，他做早餐，我打开快手，听着蒙若水天行健实操，到卫生间洗澡，洗好刷牙吃饭。洗澡听着主播大爱语，我也给身体做着大爱，舒服。
吃过早饭，泡上大米，刷洗碗筷后，一家人去公园天行健，途中我看到荷花开的很漂亮，把走在我前边的老公叫回，去看荷花，我和老公都在给开的艳丽的荷花拍照，哎呀！老公沒注意落到了水池里，水不深，裤子湿半截，手表和手机都扎进泥水，老公自己上来，说：“腿还没好，又着了水。”儿子帮助擦擦手机，老公挽着两条裤腿走到家，老公脱掉裤子，自己先冲冲澡，尔后儿子洗澡，我做午饭。闷米饭，亿烧金鲳鱼，杂面奶汤，吃过饭，老公发现手机有问题，午休后，老公去修手机。我手机有空间了，把三天前的学习发到群里，做晚饭，老公修手机回来都6点多了，吃过饭去公园天行健，八点我在公园开始听导师课，鲁黑马案例分享，下半场，莲如意讲四川之行。

圆月映梅

今天是我复食第50天，老公复食第29天。
吃过早饭，我发上点面糊，就乘22路公交陪老公去华为售后去修手机，因老公掉荷花池手机插进泥，修一次后又出现了问题，开机后关不了，到那儿后老公去店里修手机，我在外边做了能量朗读第73天，读完进店，把朗读发到邢台及全国好友群，并看会儿快手，同乐主持的谷友分享。手机修好了，不用付费。我俩又到对面工商行办点事，老公刷刷我们的工资卡，满怀喜悦，高兴而归。
乘车回到家，我煎了鸡翅，做了杂面面瓜奶汤，烙了白面加玉米面的发面饼，看到饭，看老公高兴的样子，可爱吧！
午休起来，把村长和刘小丫晩上7点30分的直播发到邢台各群，做好晚上饭，饭后天行健，回家听村长直播。

圆月映梅

补昨天的日记（8月16日）
今天复食第49天，老公复食第28天。
早晨醒来，仍旧是老公做早餐，我做功课，做完刷牙洗脸吃饭。
饭后，刷洗完碗筷和老公一起去公园天行健，在环境监测塔处，在石凳子上休息会儿，做了龙腾九式，看了会儿雨后彩虹主持的会手，正在讲七夕的事，说七夕给老公要红包！老公给我很多钱在我支付宝放着，我也就不要了。天行健回家，热昨天的剩饺子，老公做个菜汤，我俩听着觉慧敏的静心一刻午休。
午休起来，学习《接纳不完美的自己》练习，根据练习要求做2一3天冥想，走进自己内心的心灵花园，回答几个问题，做了能量朗读，两项陆续发群，把不见得7点30分的直播链接发群，做好晚饭，儿子下班吃饭，饭后一家人去公园天行健，7点30分准时打开链接，参加京津冀读书会，参加完小组活动，我小组没人参与，我就听不见得直播课。

圆月映梅

今天是我复食第51天，老公复食第30天。
因为昨晚沒睡好，醒的晚了，没顾上做功课，起床刷牙洗脸吃饭。早餐后，刷洗完碗筷，学习了《破译疾病密码》第五章，能量朗读第74天，学完没发，和老公去公园天行健

圆月映梅

今天是我复食第52天，老公复食第31天
今天早晨8点才醒，老公做早餐，沒做功课，刷牙冼脸吃饭。
老公的一个老朋友要过来，饭后急忙收拾一下屋子，和老公到门口迎客人，这老哥比老公长三岁，身体很棒，骑自行车过来，真了不起！

圆月映梅

今天是我复食第53天，老公复食第32天
早晨醒来7点50分，知道老公咋晚没睡后，起床去做饭，打玉米面粥，煮鸡蛋，焯甘兰，做好饭洗脸刷牙吃饭，饭后，刷洗完碗块，拉车去市场买菜，知道外甥女要过来，买了椒盐烤鸭，给外重孙女买了小点心。
外甥女领着小重外孙女来了，宝贝大了，不认生了，高兴地跳起了舞，给这个家增添了活跃的气氛，真高兴。

圆月映梅

今天是我复食第54天，老公复食第33天。
早晨醒来，老公都洗了澡，我都没听见，7点35分我才醒，老公说去买豆腐脑油条，我才做扣齿9组，并按双耳做完大爱，我也洗澡，边洗澡边听柳丝飘飘天行健实操，洗完刷牙吃饭。
吃完饭我泡上大米，一家人去公园天行健，教儿子调出快手回放，转一小圈，回家包饺子，儿子煮饺子。
午休起来，把剩米饭熬上粥，能量朗读第78天，学习《接纳不完美的自己》第三章心中的世界一、你是你，是我，也是宇宙，老公炒个葱头，晚饭后，发逾明直播链接，去公园天行健，回家做冥想，听直播。

圆月映梅

今天是我复食第55天，老公复食第34天。
今天醒来，照旧做完扣齿和大爱，起床打豆浆，煮鸡蛋，焯有机菜花，刷牙洗脸吃饭，听蒙若水主播天行健实操。老公去市场上买了南瓜，回来吃饭。
饭后，我听着快手木子主播和小幸福傻傻的精彩分享，一边干着活，剁葱姜肉，剁老公擦好的南瓜，耗油调馅，调好，一家人去公园天行健，做龙腾九式。
天行健回家包饺子，包好后儿子煮饺子，我看会儿快手娜年娜月讲课，吃完饺子午休。
午休起来，学习接纳不完美的自己》第三章2、3两部分，能量朗读第78天，发绿水靑山7点30分的直播链接，今天4点多去走天行健，回来吃晚饭，饭后听导师课，同乐讲案例分析，横刀讲《爱自己》。

圆月映梅

今天是我复食第56天，老公复食第35天。