我今天算是正式开始辟谷了。

释广爱

感谢卢无不才网友的关注、鼓励。:handshake
3 Z# n: I* l! G5 s1 ^) g- D
' s" C5 o/ I  u感谢妙应龙腾老师在百忙之中对我的关心、鼓励和指点。:handshake
, c" _5 @" W. q: e7 X
! }# R& P- G$ @1 V感谢随缘大师的支持。:handshake

释广爱

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”

释广爱

哟！！！！都做到50天了哦！！！！！！！你真够厉害的哈:victory:
  N5 f4 H$ _9 z' O9 _' g4 g看样子你是做到100天也不是问题的了，恭喜恭喜！！！！！！！
5 O( C! w3 O9 ?雪花雨 发表于 2010-8-2 17:25

感谢雪花雨朋友关注。
7 h; f4 f# T( P$ I6 r: L# f
其实我现在的心情很有些矛盾，举棋不定。我下一步应该如何？
判断是不是要复谷的依据是什么？
“饥饿感”是不是最主要的考虑因素？我暂时还的确没明显的“饥饿感”。前面两天葡萄西瓜稍微多吃了点，上腹部还发胀。偶发性的身体的虚弱感、不自在感觉并不比辟谷的起始阶段加重。但体力似乎是在持续下降：一周前做俯卧撑，还能一口气做上十五个，今天试了一下，做到第九个已经很勉强，第十个硬是没能撑起来了。我这现在的体重也只八十多斤啊。
1 m2 A! o1 j1 s8 y6 u1 i+ x
$ Q8 a  m1 d0 q) z: B6 ]/ Q再有就是我也想响应论坛的号召，参加中秋佳节的集体辟谷活动，并且已经报过名了。在这之前，我应该如何准备？

踏雪无痕

八十多斤是不是太轻了啊，提个建议：应该复谷，养足精神，参加中秋佳节的集体辟谷活动。

随愿

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
* r. a1 |, l: O, _/ b“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”
释广爱 发表于 2010-8-2 17:32

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱
+ B- D, p7 @0 Z+ L+ l0 w: B
辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照
" g6 H8 }  O  P/ D* h
更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然是心情去面对更好

& y0 F6 t" ]2 w; o还有你觉得腹胀的问题,是否考虑把每次吃的东西分开来吃,看看如何.....:victory:

随愿

怎么还有错字没改掉。我的打字水平也具太菜了。以后一定注意仔细检查。
“只是这回肠荡气的矿泉水怎么就是难接受。”应该是“只是这回买的矿泉水怎么就是难接受。”
1 O* c4 X/ ]+ W5 R释广爱 发表于 2010-8-2 17:32

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱

* U2 F" F( d& m2 _$ |( L! g. Q辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照

/ g. @5 `2 _% }8 O9 C更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然的心情去面对更好
' m* n9 k$ f1 F0 b/ v
& P: E4 s% h- H9 A  ?5 E还有你觉得腹胀的问题,是否考虑把每次吃的东西分开来吃,看看如何.....:victory:

河河

223# 释广爱
- T3 e3 ?4 S4 R' F8 f6 B+ J这段时间释广爱朋友表现已经很优秀了:victory: ，但现在体力透支，身体是革命的本钱，建议赶快复谷，先喝一些营养汤、米粥，逐渐调理，正常饮食，加强营养，恢复健康体质。:)

释广爱

八十多斤是不是太轻了啊，提个建议：应该复谷，养足精神，参加中秋佳节的集体辟谷活动。
踏雪无痕 发表于 2010-8-2 21:56

谢谢朋友提醒。我打算增加体力活动量，看能不能把“饥饿感”请出来。

释广爱

老兄不必太过认真,你已经非常优秀了,多给自己一点关爱

辟谷中的现象每个人都不尽相同,不用过多的在意,也不用去和谁对照
# `! E1 X! v/ r7 `
更不用去疑虑那些一时没有答案的问题,保持轻松自然是心情去面对更好
+ r% ?5 E. m2 f: i) M# b( K
还有你觉得腹胀 ...
0 l) \( S! M+ K5 y随愿 发表于 2010-8-3 02:30

谢谢朋友关心。我感觉腹胀的问题还是因为吃进去的超过暂时的“允许量”。我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。

释广爱

第51天。今天吃了8颗桂圆、一小块绿豆糕（泡水），稍微增加了服气采气练习。跑步十来分钟， 感觉比较轻松。做了两回俯卧撑，上午做了十个，比昨天有进步。下午做了九个。晚上想再试试能做几个，另外，今晚准备再练半小时的站桩。
6 Y/ `" `2 s0 e7 c3 _3 U今天一天，总的来说，吃的比前几天都少，但各方面的感觉都比前几天明显要好。看来我的复食暂时还急不得。我想通过逐渐增加体力活动量来激发“饥饿感”、唤醒肠胃功能。脂肪能不能回来无所谓，但要把肌肉练出来。

williamzw

做的挺好。
) v0 M) O( s& m) L2 [0 e
复食不必着急。

4 E& s) ~# T8 A2 n淡淡的想想： 开始吃饭， 开斋了。
; A6 n8 o: M% V" n/ S' C5 z1 J
食欲回来也需一个过程。

随愿

谢谢朋友关心。我感觉腹胀的问题还是因为吃进去的超过暂时的“允许量”。我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。
释广爱 发表于 2010-8-3 18:43

"我想试试增加体力活动量，看情况是不是会有改变。"

想法不错,请量力而行........珍重.........:victory:

踏雪无痕

今天没见日记，有些担心。

释广爱

第52天顺利通过。吃了一条小黄瓜（约三两）两个西红柿约四两。五颗红枣。因为活动多，天热出汗也多，喝水也就多。
今天的活动量比较大。还做了半个多小时的站桩（昨晚睡前也做了站桩），感觉很轻松。刚才又做了十个俯卧撑。我发现站桩时结合练习服气也很好的。一举两得。

如果能继续保持精力、体力都不再下降，平常该做的事我现在照样能做，瘦不瘦我也就不去管它了。还是原来的那四个字：“顺其自然”。

释广爱

感谢一号老大在百忙中还来关心鼓励我。
* _0 \. S! S- W感谢随愿老师的一再关照。我从随愿老师的文章中学到了很多宝贵知识。
0 n+ _- T' N- K9 s也感谢踏雪无痕朋友的惦念。这个大家庭的情义浓啊。
% l) M2 c: K% v/ N
4 X3 C1 ~* p2 l! L" B. Z今天有些忙，也没顾上来坛里学习。以后尽量补上。

随愿

老兄的状态越来越好了，真是令人羡慕，为你鼓掌，为你加油，
2 T0 ?0 S& a' r
7 K9 \/ X: a! X! L8 l7 M  W5 j) @我希望有一天跟老兄一样也来一次超过50天的辟谷考验，向老兄学习了:victory::victory:

释广爱

老兄的状态越来越好了，真是令人羡慕，为你鼓掌，为你加油，
& k) [9 {8 s9 v" A
9 d- Y2 Y( [3 H% c我希望有一天跟老兄一样也来一次超过50天的辟谷考验，向老兄学习了:victory::victory:
随愿 发表于 2010-8-4 23:05

谢谢随愿老师鼓励啊。
1 o8 R& L" w7 P" g不过我的这次辟谷质量是不高的，中间有几天吃的瓜果有点多了，害得自己腹胀难受。那位健康美丽朋友的清水辟谷才是真功夫啊。我也争取适当时候能试试。

今天第53天。基本应该算是顺利。
* K( o/ c, a  Y+ `; c% g5 ?  V只是不理解的亲戚太为我担忧，一家兴师动众来了四位，力图劝我尽快复谷，解释起来太困难。最后只能是我“好歹不识、固执”地坚持“顺其自然”，闹的似乎有些不愉快。当然这也说明亲情之真诚。

今天出门跑步，感觉明显有进步，两条腿不象前两天那么沉了，跑后回家上楼也明显要轻松些。
今天吃了有半斤多葡萄，约二两西红柿、六颗红枣。因为天热跑步出汗多喝了不少水，所用蜂蜜很少。
除了跑步，站桩对恢复体力应该有很有促进。站桩中服气很舒服。

随愿

请不要叫老师,在下愧不敢当,你从教多年,应该是我的偶像,我崇拜教师
# M0 J# u7 \/ \: M% D* f; x
关于你的辟谷,我觉得应该顺其自然,一方面对自己负责,另方面是不要让身边的人担心
2 f7 `  D% W* @. L
必竟我们都是这把年龄了,要量力而行,不要给自己定什么指标和标准,不要给自己更多的压力
5 W4 g3 }3 F6 [# ]/ X
4 ]  q% Q/ `+ ?. f, u/ ^( i# `想想妙应老师的话......有心练功,无心成功......,只要有了目标,一步一步往前走就可以了:handshake

踏雪无痕

“关于你的辟谷,我觉得应该顺其自然,一方面对自己负责,另方面是不要让身边的人担心。”我认为随愿老师说得对，辟谷重在修练健体，如果为了追求某种突破，给自己加压就不好了，“有心练功、无心成功”......

释广爱

谢谢随愿和踏雪无痕朋友的建议，我一定记住妙应老师说的“有心练功、无心成功”。