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楼主 |
发表于 2010-8-31 21:12:54
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嗯,我觉得肥瘦不是很重要,健康才是正道理.7 e- ^8 c8 T* s6 o/ @
你的避谷跟复食做得真好,学习了:victory:" ], I8 f; a2 H7 e# g, v
雪花雨 发表于 2010-8-28 16:24
# w6 }6 S) T8 T0 Y3 S8 A啊,复食就是没注意啊,第一天就食用了比较多的烂咸菜,导致下肢浮肿,虽然消退得比较快,但至今都快二十天了,还没完全消退净呢。不过这也是个反面的经验,我自己以后是不会忘记了,也希望其他的朋友都引以为戒。2 u: Q4 s; o) N4 o X( J; T# H6 V# l
8 O) p o* g! \% C$ x- n* J
这次的辟谷,好象是发生了两个比较明显的变化:; J0 {( n. ~) H3 B, n; D
一是饮食习惯上的改变。我前面说过,我多年来不只是平时基本上不喝水,一日三餐也多是吃的是干饭,常年不吃稀饭、米糊之类,连面条也很少吃,总之饮食中“水”的进口是很有限的。现在到是反过来了,就是不想吃干的了。半个多月来基本上就是米糊、杂粮粥。" j; b8 t3 G0 b0 c2 B3 F
另一个明显变化就是排B。以前是基本一两天一次,而且是比较干,当然也还算不上是便秘。现在就好象是肚子里存不住东西了,每天都要排两到三次,每次量到也不多,也是比较软,但还远算不上是“便溏”。不知道是不是因为近期寒凉性的食物(如西瓜、丝瓜、茄子、绿豆)等摄入过多引起。近期打算调整一下食物结构,暂时寒凉性的食物不用了,再观察会有什么变化没有。 |
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