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变动,调整,整顿,修复,排毒!

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发表于 2009-10-11 03:46:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 杨家传奇 于 2014-4-21 17:01 编辑 * j" F* N, W9 g  c$ ]4 a6 w

* w* B$ H/ L- A这是我在坛子里面的第三贴了
% |0 @+ h2 y6 D: ]  r前两次的辟谷养生让我在自己身上看到了很多; r4 K, c; Q8 ^& t4 Z
也在坛子里面学到了很多东西
# {6 M. W* \4 s; i坛子里每个人的每句话我都细细的看过
% d/ |( Q0 I. W# n# k& W对我的帮助非常非常的大; R1 }' f! g0 j9 m
据我这些天的观察家里已经懒得干涉我的饮食了
" j! A- Q; o/ x大有自生自灭的味道: F1 E- u  ], l/ b# h! l, [; ~) V
这次要半辟21天: s1 w8 M/ L" }; w8 }$ z
排毒减肥,构架新的饮食习惯
  Q) y5 r% D* i# i% f5 u5 M. y- W原则是,想吃就吃,不想吃就不吃,定量定对象
1 k7 K( X6 n5 S* g而这个题目也是有代表意义的
& T4 S$ |+ T* ^1 X1 i( W1 h十月份的我将是自己人生重新开始的一个开端. }4 i, X' L2 _% I( M) |) E+ D
变动生活
  [4 ^  z0 @0 P. Q9 c- i3 ]调整身心
9 y: M$ G2 K6 O' Z整顿自我( P# ?1 N" S- e  _
修复身体( H) g6 I1 ]- d8 S9 H0 {: q' A) w

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williamzw + 1099

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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-10-11 07:16:44 | 显示全部楼层
    有一个明确的计划与正确的开始就已经是成功的一大半了,仔细的品味生活吧,记录下新生活的点滴感受,留做永久美好的回忆。
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    发表于 2009-10-11 10:57:10 | 显示全部楼层
    不想吃就不吃,定量定对象- n( B1 t2 }' J$ n+ \. M7 [" B

    ) U" S& G$ K5 o8 i1 u能有这样的觉悟 你一定能成功的  21天 时间不短了 要毅力才能支持下去% W2 o3 ?" ?: {9 C' U( s# U4 s
    要往宽阔 开朗的地方想 只要不想 我不行了 坚持不下去了 就能度过一个又一个低潮期
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    发表于 2009-10-11 12:06:35 | 显示全部楼层
    忘心楼主有悟性:变动生活 、 调整身心 、 整顿自我 、 修复身体  -----   也有创意。8 r9 d* \6 |; ]) H7 i1 P

    - g1 V% y) P7 w& P# w0 H        预祝    变动合理    调整有方     整顿得体    修复成功 。:sleepy::sleepy::lol:lol
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     楼主| 发表于 2009-10-11 18:42:12 | 显示全部楼层
    第一天
    5 Y. i6 @! Z7 Y% k今天宅在家一天
    7 `/ `/ Q; \# z' v+ n6 J! T2 o凌晨五点睡的觉,下午一点多醒,起床喝了一杯淡盐水,朝盐晚蜜嘛,刚刚喝了一杯蜂蜜水(一勺蜂蜜),热乎乎的喝下去,感觉非常好,就是嘴巴里面有酸酸的味道,可能是蜂蜜的关系吧,身体方面嘛,目前为止BB一次,很少,舌苔上面薄薄一层白苔,舌头边依然齿痕,舌头有胖大的感觉,mc后期,其他没发现,有待观望
      V+ j5 Y! E$ [+ J" P" J: [十字绣收下尾巴,绣了半年多了,总算要做完了,晚上的时候帮家里炒了一碗菜,感觉油烟很重,所以带着口罩炒的菜,但只隔了一半的油烟味,我很讨厌油烟味,看来明天要双层口罩才行了
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     楼主| 发表于 2009-10-11 18:45:53 | 显示全部楼层
    谢谢lzf_1969,素包子,明月照平湖,龙在江湖的鼓励祝福
    ' x4 u6 N- M- Y7 v( Q1 G+ d' E1 p我同样也祝福你们
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    发表于 2009-10-11 19:17:59 | 显示全部楼层
    忘心楼主, 有齿痕 感觉舌头胖大 都是脾虚的表现,脾主水液代谢,脾虚的人水液代谢功能差,肠 胃 胰
    9 |( g$ ]5 A) f9 A3 e - d% M9 l. ~4 `: a
    增加健脾的膳食。 的消化液不足,消化吸收功能就不理想,(所以中医将脾胃称人的后天之本)这次辟谷结束
    - m3 I. \9 z3 m$ ^  v
    - n; `! n4 J( G& C  f, J后,一定要注意
    ( P  n. ]& l0 ~7 F5 g8 s) Z* P" B1 E. G! d' u! K
                    增加健脾的膳食。
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     楼主| 发表于 2009-10-12 17:28:05 | 显示全部楼层
    8# 龙在江湖
    0 J* u) ^5 K; ?* u# n- F4 O, e; X
    ! l4 b) A# l/ U* C4 }( C; V
    8 g: ^7 F9 _2 G4 g1 W7 g恩,谢谢龙在江湖,我的脾胃的确不好
    6 U0 I0 X% M0 q: z* K9 d. W都是自己以前的不良习惯造成的
    , {4 T: b$ F  K" u这次辟谷结束后要好好的给自己的脾胃补补和养养
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     楼主| 发表于 2009-10-12 17:38:50 | 显示全部楼层
    本帖最后由 忘心 于 2009-10-12 18:08 编辑 9 X* y' h# |) G+ y0 o; H7 K4 L

    5 M  q/ o7 l8 k" \+ E, _6 X第二天) I, Y9 h) W9 w5 U% _  H
    今天依然宅在家一天. p4 m+ @3 ]) l' W0 U
    昨天晚上十点多就睡觉了,半夜一点半醒来,失眠到早晨快6点,就在我要迷迷糊糊的睡着的时候,一个可恶的蚊子不断的骚扰我,于是我不断在即将入睡和蚊子的骚扰中摇摆着,下午一点多醒来,起床还是喝了淡盐水,下午吃了两个苹果,自己手的拳头一般大小,观察了下自己的舌苔,和昨天一样,但舌头没有昨天那样胖大了,兴许是吃了水果的关系,所以开始排BB了,排了三次量很少形状不规则,觉得嘴唇干干的,嘴巴也是干干的很想喝水,感觉有点喝不够,我就时不时的缅上一两口水,不一会就上一次厕所,感觉有点尿频
    % X* X' n$ ?8 h$ u' z6 m) V其他暂时没有感觉了,就写到这里吧!
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    发表于 2009-10-12 17:43:09 | 显示全部楼层
    :lol加油  我今天开的辟谷哦  加油加油 淡盐水要多淡呢? 喝淡盐水比喝清水好吗
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    发表于 2009-10-12 17:59:59 | 显示全部楼层
    楼主辟谷第二天排便三次,看来还不应该是宿便,但是只要有排便人就会有轻松的感觉,也是可喜的事吗。* k8 Q6 U  f6 ?0 U& Y
    5 P+ o3 `8 l6 D5 o2 x2 p: L
    11#喝淡盐水是为了增加钠离子,人缺少钠离子就会感觉无力,只要一杯水中放少许盐即可。
    2 s. L; i- E4 Y1 G" e& U& a
    5 R( H5 d  C( b1 ~* Z: ?) @  I/ ~大家一齐加油吧!
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     楼主| 发表于 2009-10-12 18:03:08 | 显示全部楼层
    我也觉得不是,最多算是前几天吃下去的东西吧1 {+ Q% C/ l0 S$ n  o% ^* u
    其实喝什么都可以了,关键是自己要喜欢
      }( {4 V6 s& D( W就是没有强迫自己顺着自己的身体去做就可以了
    4 I- [+ @' r, E! x没什么这样那样的,自己觉得好就OK啦
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    发表于 2009-10-12 18:29:38 | 显示全部楼层
    说的没错跟着自己感觉走,但是最好学会用中医的望 闻 问 切 四诊  诊断 辩晰 自己的感觉,这样才3 X" e: U: u% y! |* Q/ ]  z

    & c$ c$ ^+ C9 _0 \中准确无误的跟着自己的感觉走,也才能称得上真正的 OK 哪 。
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     楼主| 发表于 2009-10-13 20:57:20 | 显示全部楼层
    本帖最后由 杨家传奇 于 2014-4-21 17:11 编辑
    / n$ Y) _  I9 j
    " j5 B; y! Q) z; f! H. c第三天
    0 Z$ L8 W/ n4 L) ^" G今天终于出去了一下下,起床喝水一碗,然后出门去拿健康证,明天要上班嘛,可是风风火火的到了健康站,居然还没有做好,要再等两天,我晕,我明天还能上班吗,这些人办事还真的不是一般的墨迹啊,小小抱怨下,拿钱要做事情嘛,期间小逛了下,精神特好,也不饿,也不腿软,呵呵,感觉非常不错
    9 V) i) f6 @3 V; ^; d观察了下自己的脸色还行,但是肤色有点发黄的感觉,可能是家里的灯光问题,脸上之前长痘痘的疤痕和不规律作息长的小色斑都变淡了很多,舌苔的情况比昨天好了一些,没有昨天那样白了,就是非常口渴一直喝水喝水,今天BB两次,但是比昨天多,而且能感受到肠胃的蠕动,刚刚感觉饿了,吞了几口气,服气辟谷后就好了
    ' e$ r6 M/ C6 t# r还有,我每天都会运动下的,好像越是运动人越是精神,今天吃了柚子,其他暂时没有感觉了,除了很想喝水
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-10-14 15:12:59 | 显示全部楼层
    好的精神状态对辟谷有很大的帮助,快乐合理的生活,适当的运动,会使你愉快的度过整个辟谷过程。
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     楼主| 发表于 2009-10-14 20:54:46 | 显示全部楼层
    第四天* f4 Q+ q# C1 `. V
    上班第一天6 D, B: e( o& N4 g: O- L% K8 ^
    今天其实也不算是正式的上班,是培训,明天才是正式上班,写了一天的字,抄重点,考试,手酸的要命,写的我后来都龙飞凤舞了,字迹有史以来变的惨不忍睹,感叹要是电脑多好,不用五分钟全部搞定,昨天晚上即将凌晨的12点的时候,突然很暴躁,很想很想吃花生,然后在床上翻来翻去,难受的我抓狂,实在是挺不住了,下楼泡了一杯蜂蜜水,热乎乎的喝下去心情顿时开朗了,也不想吃花生了,心里感叹,不会是昨天没有没有喝蜂蜜的关系吧,不过还是失眠了,于是在床上翻来翻去到凌晨四点半的样子睡觉吧,然后早上七点就醒来了,可能是要第一天上班的关系,心里有点不踏实,我有第二天要去做什么就失眠的习惯,由于昨天晚上想吃花生米,所以今天就吃了花生米,早上出门的时候买了一包,但不晓得是不是这个花生有点问题,晚上有点拉肚子,中午过些些的时候也BB了下,但是还是很正常的,早上在休息室看他们吃包子喝牛奶吃馄饨,中午看朋友吃中饭,突然发现自己真的一点也不心动了,也忘记吃饭这回事了,一瓶矿泉水就解决了,可能度过头三天就进入另一个层次了吧,5点下班到家的时候还吃了带壳的花生和一个苹果,今天可以说是全天花生餐了  I/ N0 H$ Y! L9 {5 t
    精神很好,但是自己闻到自己在发臭了,汗味很重很重,我平时都没有的,这下惨了以后要和我一起上班的人要痛苦一段时间了;P ,我可怜的未来同事们,忍耐忍耐吧,人家我是在排毒啊:loveliness: 刚刚发现自己下巴冒了些痘痘出来,估计是在排毒吧,不错不错,排毒了,明天要上班了,要好好的努力赚钱:D
    8 p, K! R; H- L5 c, f/ Q. d其他没感觉,就好像花生有点吃多了,等一下要蹦跶蹦跶消化,明天再来
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     楼主| 发表于 2009-10-14 20:56:04 | 显示全部楼层
    本帖最后由 杨家传奇 于 2014-4-21 16:59 编辑 : W9 T8 x* F; z2 P+ B- [9 T

    . z$ l* ~  K: q 16# lzf_1969
    ! K, z" v2 U) Z1 `: W4 X* P; x: {0 X& a

    . M) _" }, S1 I+ G# o$ \恩,尤其是一时的情绪抓狂,如果不学会控制和调节就会功亏一篑吧7 p3 h( r# }1 Q2 J- z- y7 e
    呵呵,我发现自己控制自己的情绪又上了一个新的台阶,辟谷的好处尽显.
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-10-14 21:01:01 | 显示全部楼层
    呵呵,祝贺你啊。
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     楼主| 发表于 2009-10-14 21:55:14 | 显示全部楼层
    19# lzf_1969
    2 i' H9 h4 \) W6 G( c+ M+ G2 v$ ]  I, C  N

    : s' d# T7 Q8 h: n$ h1 ]: I谢谢前辈的祝福
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    发表于 2009-10-14 22:30:30 | 显示全部楼层
    忘心楼主,花生吃多了会上火的,要注意呀。:sleepy::sleepy::sleepy::lol
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