变动，调整，整顿，修复，排毒!

忘心

8 A4 E. A, l. A' ?8 {
4 J; S) T- Z7 b* `- U6 V这是我在坛子里面的第三贴了
前两次的辟谷养生让我在自己身上看到了很多
2 h5 `6 ?8 q3 a( N& L也在坛子里面学到了很多东西
! o- d  E  \0 |坛子里每个人的每句话我都细细的看过
( k" h( M5 q9 f0 o/ [4 j: g8 ~$ m对我的帮助非常非常的大
/ t6 p. m0 G( }0 N# Z) N/ ?3 Y据我这些天的观察家里已经懒得干涉我的饮食了
, @% d$ i  H/ n大有自生自灭的味道
这次要半辟21天
8 o/ g) h0 S% z- [: ]3 J( ~. D; X  [* p排毒减肥，构架新的饮食习惯
$ Q, }, i* R/ e. q原则是，想吃就吃，不想吃就不吃，定量定对象
而这个题目也是有代表意义的
6 n: [" G% K9 Z7 x, d) N, |十月份的我将是自己人生重新开始的一个开端
3 ?6 t2 L1 j2 x9 o, `2 b( z变动生活
调整身心
  T( U2 d* [0 T3 J) \$ H6 M3 o6 U整顿自我
修复身体

lzf_1969

有一个明确的计划与正确的开始就已经是成功的一大半了，仔细的品味生活吧，记录下新生活的点滴感受，留做永久美好的回忆。

明月照平湖

不想吃就不吃，定量定对象

能有这样的觉悟 你一定能成功的  21天 时间不短了 要毅力才能支持下去
要往宽阔 开朗的地方想 只要不想 我不行了 坚持不下去了 就能度过一个又一个低潮期

龙在江湖

忘心楼主有悟性：变动生活 、 调整身心 、 整顿自我 、 修复身体  -----   也有创意。
& I. g/ E0 O6 U' J& g4 O, ]
        预祝    变动合理    调整有方     整顿得体    修复成功 。:sleepy::sleepy::lol:lol

忘心

第一天
, i. }+ S: L. x! n  f; k* o' o5 B今天宅在家一天
. k$ x1 R; T, f0 h7 ^凌晨五点睡的觉，下午一点多醒，起床喝了一杯淡盐水，朝盐晚蜜嘛，刚刚喝了一杯蜂蜜水（一勺蜂蜜），热乎乎的喝下去，感觉非常好，就是嘴巴里面有酸酸的味道，可能是蜂蜜的关系吧，身体方面嘛，目前为止BB一次，很少，舌苔上面薄薄一层白苔，舌头边依然齿痕，舌头有胖大的感觉，mc后期，其他没发现，有待观望
& S- O8 X  O" r十字绣收下尾巴，绣了半年多了，总算要做完了，晚上的时候帮家里炒了一碗菜，感觉油烟很重，所以带着口罩炒的菜，但只隔了一半的油烟味，我很讨厌油烟味，看来明天要双层口罩才行了

忘心

谢谢lzf_1969，素包子，明月照平湖，龙在江湖的鼓励祝福
我同样也祝福你们

龙在江湖

忘心楼主， 有齿痕 感觉舌头胖大 都是脾虚的表现，脾主水液代谢，脾虚的人水液代谢功能差，肠 胃 胰
, L! J- R9 k1 K, ^, A/ K. N( ]% g$ n- @
6 a5 k0 V5 R$ g3 v 增加健脾的膳食。 的消化液不足，消化吸收功能就不理想，（所以中医将脾胃称人的后天之本）这次辟谷结束

0 R  z& [  e, d1 p0 @8 F+ |& _后，一定要注意

                增加健脾的膳食。

忘心

8# 龙在江湖
# N) g; S% I, L3 c* t1 [7 f

' o7 ?% n+ m  C" g2 g3 W恩，谢谢龙在江湖，我的脾胃的确不好
4 g* `4 t6 |  p0 z都是自己以前的不良习惯造成的
这次辟谷结束后要好好的给自己的脾胃补补和养养

忘心

6 e0 h- G2 ?# c) L' l, D
) [- p& l5 }- X第二天
今天依然宅在家一天
昨天晚上十点多就睡觉了，半夜一点半醒来，失眠到早晨快6点，就在我要迷迷糊糊的睡着的时候，一个可恶的蚊子不断的骚扰我，于是我不断在即将入睡和蚊子的骚扰中摇摆着，下午一点多醒来，起床还是喝了淡盐水，下午吃了两个苹果，自己手的拳头一般大小，观察了下自己的舌苔，和昨天一样，但舌头没有昨天那样胖大了，兴许是吃了水果的关系，所以开始排BB了，排了三次量很少形状不规则，觉得嘴唇干干的，嘴巴也是干干的很想喝水，感觉有点喝不够，我就时不时的缅上一两口水，不一会就上一次厕所，感觉有点尿频
其他暂时没有感觉了，就写到这里吧！

我的名字叫顺溜

:lol加油  我今天开的辟谷哦  加油加油 淡盐水要多淡呢？ 喝淡盐水比喝清水好吗

龙在江湖

楼主辟谷第二天排便三次，看来还不应该是宿便，但是只要有排便人就会有轻松的感觉，也是可喜的事吗。

11#喝淡盐水是为了增加钠离子，人缺少钠离子就会感觉无力，只要一杯水中放少许盐即可。

大家一齐加油吧！

忘心

我也觉得不是，最多算是前几天吃下去的东西吧
; N# X' }3 y$ n# x3 r3 p* v其实喝什么都可以了，关键是自己要喜欢
就是没有强迫自己顺着自己的身体去做就可以了
) n8 B, H8 p$ \8 [, |没什么这样那样的，自己觉得好就OK啦

龙在江湖

说的没错跟着自己感觉走，但是最好学会用中医的望 闻 问 切 四诊  诊断 辩晰 自己的感觉，这样才
/ G! j5 v: y, I" o$ [. m
4 q4 |7 }9 U. v0 Y% E中准确无误的跟着自己的感觉走，也才能称得上真正的 OK 哪 。

忘心

; }, L! s, O2 m9 Z2 v, k# V% U
6 I1 O9 r& A' v# n1 ~1 ~: X, X+ j第三天
今天终于出去了一下下，起床喝水一碗，然后出门去拿健康证，明天要上班嘛，可是风风火火的到了健康站，居然还没有做好，要再等两天，我晕，我明天还能上班吗，这些人办事还真的不是一般的墨迹啊，小小抱怨下，拿钱要做事情嘛，期间小逛了下，精神特好，也不饿，也不腿软，呵呵，感觉非常不错
观察了下自己的脸色还行，但是肤色有点发黄的感觉，可能是家里的灯光问题，脸上之前长痘痘的疤痕和不规律作息长的小色斑都变淡了很多，舌苔的情况比昨天好了一些，没有昨天那样白了，就是非常口渴一直喝水喝水，今天BB两次，但是比昨天多，而且能感受到肠胃的蠕动，刚刚感觉饿了，吞了几口气,服气辟谷后就好了
( F. ^" Y2 }5 p7 `: w) U8 t还有，我每天都会运动下的，好像越是运动人越是精神，今天吃了柚子，其他暂时没有感觉了，除了很想喝水

lzf_1969

好的精神状态对辟谷有很大的帮助，快乐合理的生活，适当的运动，会使你愉快的度过整个辟谷过程。

忘心

第四天
上班第一天
$ f/ \6 i  ~# i  _今天其实也不算是正式的上班，是培训，明天才是正式上班，写了一天的字，抄重点，考试，手酸的要命，写的我后来都龙飞凤舞了，字迹有史以来变的惨不忍睹，感叹要是电脑多好，不用五分钟全部搞定，昨天晚上即将凌晨的12点的时候，突然很暴躁，很想很想吃花生，然后在床上翻来翻去，难受的我抓狂，实在是挺不住了，下楼泡了一杯蜂蜜水，热乎乎的喝下去心情顿时开朗了，也不想吃花生了，心里感叹，不会是昨天没有没有喝蜂蜜的关系吧，不过还是失眠了，于是在床上翻来翻去到凌晨四点半的样子睡觉吧，然后早上七点就醒来了，可能是要第一天上班的关系，心里有点不踏实，我有第二天要去做什么就失眠的习惯，由于昨天晚上想吃花生米，所以今天就吃了花生米，早上出门的时候买了一包，但不晓得是不是这个花生有点问题，晚上有点拉肚子，中午过些些的时候也BB了下，但是还是很正常的，早上在休息室看他们吃包子喝牛奶吃馄饨，中午看朋友吃中饭，突然发现自己真的一点也不心动了，也忘记吃饭这回事了，一瓶矿泉水就解决了，可能度过头三天就进入另一个层次了吧，5点下班到家的时候还吃了带壳的花生和一个苹果，今天可以说是全天花生餐了
- Z# e6 n% x9 w1 c; I9 m: Q9 F精神很好，但是自己闻到自己在发臭了，汗味很重很重，我平时都没有的，这下惨了以后要和我一起上班的人要痛苦一段时间了;P ，我可怜的未来同事们，忍耐忍耐吧，人家我是在排毒啊:loveliness: 刚刚发现自己下巴冒了些痘痘出来，估计是在排毒吧，不错不错，排毒了，明天要上班了，要好好的努力赚钱:D
其他没感觉，就好像花生有点吃多了，等一下要蹦跶蹦跶消化，明天再来

忘心

" J3 R# r6 J/ K& \
+ V: P& |" j( M4 b: C2 u 16# lzf_1969


0 C# B& s1 I( p2 r) W恩，尤其是一时的情绪抓狂，如果不学会控制和调节就会功亏一篑吧
呵呵，我发现自己控制自己的情绪又上了一个新的台阶,辟谷的好处尽显.

lzf_1969

呵呵，祝贺你啊。

忘心

19# lzf_1969
! v# g: c# N4 z' x" O. Y  ]& S

谢谢前辈的祝福

龙在江湖

忘心楼主，花生吃多了会上火的，要注意呀。:sleepy::sleepy::sleepy::lol