变动，调整，整顿，修复，排毒!

忘心

恩，刚刚又看了下自己这些天的日记
; i2 e6 J9 j4 a自己觉得自己的心态是越来越好了
自己吃了三次肉
0 c  q9 _7 W5 A) ~& o! g" m一次宵夜（虽然那天十点吃，到凌晨四点半睡觉的）
然后今天吃了一碗饭和一碗肉（都是小碗的）
第一次的可以不算，
8 O2 ^8 Q) ^$ R% ?* _第二次和第三次的话每次加三天
" p* L! M6 _4 A0 A" p所以我决定，这次半辟谷要延长6天，到11月6号结束
7 l" l( d' d( ?6 G( w2 A当然要是到时候状态好就接着辟谷
直到想吃为止

龙在江湖

忘 心楼主，参与辟谷是为了自身的健康，你完全没必要训或是罚自己，那就不叫《大爱健身法》了。

4 S2 L% t5 `: M  M1 o# z/ e7 L你没理解我所说“缘分”的含意，其实你在42·帖已经道 破了，是“心态”，平静的心态就是

8 A$ @! h/ l3 b" S& b# y顺其自然 —— 就能达到无为而不为的境界。所以辟谷旅程里，最重要的是能保持“平静的心态”
; u+ ~( d% W( p8 y% I9 i4 g
不是你在哪天吃了什么，吃了多少------ （当然不是暴饮暴食了），心经说“色即是空，空即是色

------ 不增不减------ 济公不是鸡 鱼 肉都吃哩，我们和他的差别仅仅是境界没他高而已，所以我们
# A- K4 d( g+ [+ D, Z& V% d  R
是人，不是活佛，因为是人才会做错事，才需要辟谷养生吗。:sleepy::sleepy::lol

忘心

4 _0 \4 X8 w" l, d. a. l
" B2 ]0 N3 u7 o1 B& V 43# 龙在江湖
$ p. Q/ U5 L' L! {
+ S( I( E  l8 h# \( ~4 F  p
其实，我现在是想吃吃，不想吃不吃了
主要是今天情绪受了刺激
7 l& [# g8 q, ?8 l& c所以翻看了这些天的记录
& c" y3 q* i* l联想中午人家说我的情景
负面情绪从人家说我开始就暴涨了
有人说我很胖，可我也不是很胖啊
/ ]; N$ w; d4 U最多算是超重
5 [1 Q, f( \: b  ]但是人家这样说我，于是我心态就那个失衡了
" W4 e5 U! V; o8 o2 ^9 C+ v我发现自己还是很在乎人家对我的体型的评价的
所以今天有点那个（以前因为胖受到过很多的不公平待遇和歧视嘲讽什么的）
8 b4 @" j. v$ d% C  U3 z不过刚才听你这样一说我又平静下来了
套用济公活佛的一句话
/ L% v6 p* x% g4 Z' h4 g* \- F饭菜穿肠过，辟谷心中留
+ U, v( |/ u0 A: B  ]可能我还是会在乎人家对我的体型的评价
人家说我胖的话，我一定是真的让人家觉得我是胖的吧
但是我想我会一点点的去不在乎起来的吧
+ Q! T4 N# S2 \& M8 `3 `只要我真真正正的瘦了健康了
2 M6 F5 [7 f( B* y6 `人家也无话可说了吧
呵呵，不过延长的是出于自己身体的
# _) P' `/ e) r* J1 z延长的想法好些天了，本来是想顺其自然到时候说的
. Q6 x& u; K" S5 j# }/ I7 r& `; I今天受到刺激有点小不理智了
不过还是想和自己的身体一起挑战一下自己
希望自己能战胜自己吧！~~~
想要挑战下自己战胜负面情绪的耐受力
6 {3 W" F% e1 M我现在的控制力已经比以前升级了很多很多
谢谢龙在江湖了
我现在心里平静了
5 H, w/ S3 z: D5 }7 {/ G  w没有中午那种抑郁的心情了
谢谢~~~~
非常的感谢，不然的话我还绕在负面情绪里出不了呢:)

忘心

半夜失眠来发求助帖了，希望我明天起床的时候有好心的前辈能给我指一条明路，我现在感觉自己有点困住了，自己是解决不了了，真诚的求教了各位坛子里面的高手前辈们了，指点下迷津吧~~~
. ?% @5 v1 T0 ?7 L& G) O. Z4 ]
6 }4 I* t1 l6 T5 t# t6 B& A总结了十一号到十九号自己这些天的感想，得出的结论是，思想辟谷了
+ W+ n, z2 S  A+ N0 g% a但却还在食用人间烟火，刚才仔细的去看了竹林大叔（不晓得该叫什么就随便叫一个吧）的博客
" P$ r! ?8 L" K2 P真的是感叹自己前些天真的是......
到不是责备自己，我觉得我已经做的很好了，和之前的自己进步了很多，只是辟谷门派实在是太多了，我看花了眼
3 M. l; L% n1 _. ]3 H! q" D- ?现在我迷茫啊
我现在的状况是思想不想吃了，已经对食物免疫了没有欲念，这个是通过实践证明的，因为我现在天天接触食物来着，收银员嘛，呵呵，过手的食物不是一般般的多，所以放心，我真不是强迫自己的不吃的，因为我在接触辟谷之前有很严重的暴饮暴食的习惯，看见吃的都会失控抓狂，但是现在已经没有那种变态的心理了，暴食习惯已经好了，这也算是我的收获之一吧
看了很多的辟谷方法介绍，各家都有自己的长处和特色，于是我这个初涉辟谷的人就东家拆一些，西家挖一些
拼拼凑凑的再辟谷，感觉自己现在真的是在旁门左道，三脚猫腿上的一根毛，很不是一回事啊，我现在迷茫了，我该怎么样才能把我的思想和我的嘴巴统一行动起来呢，同时进入辟谷状态，不像现在这样一个飞快的超前去了，后面的却掉了链子，要统一行动，虽然我知道最好还是要靠自己才行，但如果没有一个方法的话，靠自己也是靠不住的嘛
我先大致的总结下自己的情况吧，超重20斤的样子，我的理想体重是47公斤，我需要减掉这些体重，肉很软，体型看着是虚壮的，而且个人的脾胃功能被自己以前的暴饮暴食弄的几乎失灵了，代谢水分的能力很差了，肾脏和膀胱相对也那个了，而且以前误吃过人家下药的蛋糕（可能是变质，但我家里好像说是下了老鼠药），当时拉血拉到差点翘辫子，后来有点肠胃炎吧，只要是吃了不干净不新鲜的东西肚子都会痛也会拉血，不过最近两年很少出现这样的情况，但是最近三天肚子又开始有微微绞痛的感觉了，刚刚还绞痛了下，但是只要BB下就好，我个人觉得不会是那个所谓的病灶作祟了吧
; _1 Z2 ^/ d* g" N然后我自己根据自己的体型分析了下自己的身体，也不知道这样对不对
2 h8 K- g0 u% T7 B我观察了我的体型，肩膀大，就是手臂下面很松弛的一大块，手臂的上面部分的下面已经全部松弛了，俗称蝴蝶袖，这个地方做运动是减不掉的，是我自己的小肠问题。而我的肠胃的确不好，后脖子有一块肉一样的肉，其实不是肉，而是一块肿起来的块，回想和小时候刮痧有关，小时候体弱多病，然后常常就是用手拧后脖子，导致从小就带着这块肉（肿物）长大，后背有两块肉，屁股大，和体型不成正比，看了经络图，刚刚从脖子后背到屁股刚刚好是膀胱经的位置所在，所以自己分析自己的膀胱和肾一定也有问题的。而且相对严重些，而我的确最近辟谷以后经常腰酸，要捶打才会舒服，而相对的我的颈椎也是，天天是落枕的感觉，不能有大的甩头的动作，不然的话就酸胀疼，至于和这几条经络相连的心经，自己也发现自己的确不能跑步，不然就喘气喘的很厉害，我的心脏看来也受到了牵连，然后我联想到了自己的脾胃的功能，代谢水分和食物的能力现在很差很差，以前老是长痘痘，现在天天对着电脑还长了一些电脑辐射斑点，虽然这些天半辟谷以后淡了很多，于是我想到了中医的一句话肺主皮毛，怪不得我的皮肤不好，头发有点干涩，写到这里我感叹下，我好像全身都没个好地方了，全是病啊，能活到现在真的福大命大啊
我的问题很严重，我庆幸自己还没有在发病病变之前知道了辟谷，不然哪天突然倒下了，就.........
胡写了很多，我是想到什么就写什么，所以思维可能很乱，呵呵，不要见笑哈
先说到这里，再自我反省，我都怀疑自己等下还能不能来这个坛子了，直接.....


# O+ o  M( Q+ y9 j3 W, B再来叨唠一句，刚刚看了一些话，觉得很受益，我贴过来了，希望能给大家一些启发吧，我个人启发很大，感想等一下晚上来写吧

8 u; ?9 y8 A# g* w* b9 d6 |7 X感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
' I# j8 s4 c* R& I0 v9 @感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；
# s8 ?& m3 w1 S感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；
, _: U& t" P% E+ j% i& e感激遗弃你的人，因为他教导你应该独立；
5 S4 f) g. b% @" ]4 ?( M7 ~" b感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；
# {, |) i- l$ J( \: W7 k+ S) [感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点

忘心

今天休息
起床喝了一杯蜂蜜盐水，下午出门办事，回来的时候买了点裤子什么的，然后买了十瓶矿泉水，今天喝了一瓶，打算每天喝个一瓶矿泉水，其他时间就有什么水喝什么水吧
BB一次，其他没有什么好写的了，今天就这样了

williamzw

呵呵， 凌晨写了这么多。 几点睡的？

( Z0 b+ `/ ~' `+ z: D9 g, x1 T有困惑是好事， 疑问会带领我们去寻找答案。

辟谷养生， 内容不仅仅是不吃饭。 这里包涵很多技术。 并不是所有门派都能讲清楚滴。

更重要的， 辟谷的知识往往互相矛盾。 如何理解， 领悟， 需要长时间体验。

9 _# D) v  P+ k- ?你现在刚刚接触辟谷时间不长， 做好学习的准备吧。
4 j# N) g& `$ ]% @1 t- t7 O
如果有兴趣， 建议看看《道德经》《易经》。 和自己的辟谷实践体会， 会有新的发现。

忘心

: \9 L7 s3 G5 z, H6 Q: W
有些迷茫和困惑
我需要冷静冷静

龙在江湖

忘心楼主，不知你何来迷茫困惑，是否昨天临晨帖中的事又来干扰你，朋友你考虑的事太多了，

( y/ A" ]- @2 X, W) c; h: _让我把最主要的给你挑出来吧，你现在要考虑的主要有三件事：

第一 是健康，   第二 还是健康，   第三 是如何实现健康。

忘心

49# 龙在江湖
. o. G) o" `' K  I. m
' `) l7 `; n# C+ M" i; T
其实这几天的情绪一直在谷底
那天被人说了以后，心里很不开心很郁闷
虽然我知道她们说的是事实，我现在胖了
; |+ W5 ?& z- Q: z: P5 \我一直以为我已经摆脱了人家对我的评价，我能做到波澜不惊
可没想到原来一直是自己在欺骗自己
5 p3 P- P# Q( l4 u& }! q/ K我现在连面对自己的体重的勇气都没有
我深怕自己站上体重称以后会再次走向过去那种状态
我为了减肥放弃了健康，也许大家不会理解我
5 o# L/ l% i" x* [; G# S其实从那天以后我终于明白了一个道理
4 y5 T8 N0 H+ g% I% X你可以欺骗任何一个人，却欺骗不了自己
2 Z" B2 b, {' x3 z% T我一直以为自己洒脱了放手了
可我却只是在欺骗自己
我老实的说，我现在已经处在崩溃的边缘
: k6 D- |3 T7 C, v1 z& A再往前一步就是绝境
我已经再次想要结束自己
可我连死的权利都没有

龙在江湖

忘心楼主，还是让我来给你回答上面的三个问题吧。
8 D. b" Z7 l6 f3 Q3 l5 v) J6 R+ E, y0 A+ X
8 y  t( X  F! o3 B- c2 N据有关统计，现在世界上真正健康的人只有5%，有10%是病人，乘余75%的人都属亚健康状态。

1 i: t4 H0 r' H楼主就在75%的人群中，我原来也是，受益于炼功，受益于辟谷，现在回到5%的人群中。
% A$ y0 @' o, _  N' y0 @1 F
/ ?8 H$ n; d+ _0 K) s. U& d! h  g& l你同样可以回到5%中来，不过要放下心来——放下心来就是真悟。

) j( f9 o- X) v5 F0 ?用运动，炼功，服气一齐配合辟谷，用《大爱健身法》配合辟谷养生。

第一次辟谷只能算尝试，要总结经验，给自己制订今后切实可行的辟谷计划，
1 ~# ]' b, m. _5 W$ t& U8 Y
相信你一步步回到5%的健康人群。
3 I- }5 V3 D: |
到坛上来的主要目的，就是想拉垮75%的队伍，
# v' J- ~, A0 e& E" {2 P' |
壮大5%人群是我最大的心愿，随时随地欢迎你回到咱们的群体。

忘心

51# 龙在江湖
# j- u1 ]4 [$ `3 d0 g8 m2 i3 S: j
, b# f, h5 K! a+ g, @: b4 u$ E" _
+ L* q) M) D1 E- Y  r- m谢谢你龙在江湖
你在我最孤独无助的时候给了我帮助
我知道自己的问题在哪里
9 l- W& T/ Z; \/ O3 J: e% q% h可是一直解决不了
1 _9 O! C! @6 H% P( ]接触辟谷的时间不长，我这两月最大的变化是心态
虽然心态变好了，但还没有好到能让我彻底的放手的地步
; }, i8 \& u7 z( y: o+ m% {大爱我看过了也收藏在自己的电脑里面了
气功还没有接触过
9 {; W! ]- A* W' Y# I9 A刚刚哭了一通，现在好些了
7 }! e& Y* x2 ~/ C- O2 R( W现在好累，哭完就是想睡觉
也许睡一觉会好转的
而且我知道自己要该怎么做了
谢谢你，祝你幸福

忘心

47# williamzw
$ r1 ?+ }  D9 t
# l0 V6 q! d! ]; C0 Q! T9 u& ~4 O
辟谷只是时间问题
8 n$ O+ o6 W" m我真正迷惑的是
$ ?7 O% F' B3 j: p* a$ q我付出了最重要最在乎的东西
! Y2 x$ f9 h7 ^3 O; J% L- R& n3 w可换来的结果却还是一样
8 C' P' G4 e. e我并不是对辟谷迷惑
我只是对自己迷惑了
不知道自己这样做的意义到底在哪里
: B0 C8 m6 {# D. _8 }5 g- e( g5 ]2 s对自己这些年的生活迷惑了

忘心

今天没啥好说的
起床蜂蜜玉米须水一杯，下班喝了一杯玉米须水
+ h, t# |, x+ P/ P! H3 Y晚饭时间同事问我，为什么不吃饭，这样挡得住吗，我的回答是没关系，没敢说自己是在辟谷，就说自己是在减肥，而我的确也是辟谷减肥，呵呵，
BB二次

ps：玉米须水就是那玉米的须须煮的水

lzf_1969

忘心，我不知玉米须水有什么功效，那好喝吗？你还是练习服气咽津吧，这才是最根本的问题，至于生活中总会有许多事的，要学会放淡，或不去理会，为了自己的健康鉴定自己的意志。

忘心

55# lzf_1969
下面资料百度贴的，我喝主要是利尿，有些浮肿，能喝的没关系的，都是天然的东东
* }; S; m+ v" ^: B1 D心情方面主要是靠自己，转变也是要过程的，我现在是在转变的过程中，所以难免会有些抓狂崩溃的情绪，相信会雨过天晴的吧

【性味】甘，平。
9 d1 J6 q8 Z9 a1 m+ @" t. P: G0 p& S　　①《滇南本草》："性微温，味甘。"
　　②《现代实用中药》："甘，平。"
　　③《四川中药志》："性平，味甘淡，无毒。"
" q: H1 o7 V, A5 t: J% L' g8 J) W7 A　　【功用主治】利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。
　　①《滇南本草》："宽肠下气。治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。"
, H# @: U$ m  m6 Z7 i& B6 @　　②《岭南采药录》："和猪肉煎汤治糖尿病。又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。"
' o2 t5 i/ Z; o* t- u$ O( k　　③《现代实用中药》："为利尿药，对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等有效。又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。"
　　④《民间常用草药汇编》："能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩。"
: @+ [- f/ C+ x- M. e& K: v) P- e: A　　⑤《河北药材》："治水肿性脚气。"
　　⑥《浙江民间草药》："开胃，平肝，祛风。"
　　⑦《四川中药志》："清血热，利小便。治黄疸，风热，出疹，吐血及红崩。"
+ [3 t- O' U+ |  {' f2 [6 ^　　【用法与用量】内服：煎汤，1～2两；或烧存性研末。外用：烧烟吸入。
' Y9 S1 Q2 G- r0 R　　【选方】①治水肿：玉蜀黍须二两。煎水服，忌食盐。(《贵阳市秘方验方》)
　　②治肾脏炎，初期肾结石：玉蜀黍须，分量不拘，煎浓汤，频服。(《贵阳市秘方验方》)
) W- h, v% w, X　　③治肝炎黄疸：玉米须、金钱草、满天星、郁金、茵陈，煎服。
9 c9 r2 x4 E, ]) O; I( P2 X  R　　④治劳伤吐血：玉米须。小蓟，炖五花肉服。
7 G) a7 R# @( }9 v# C1 d3 B　　⑤治吐血及红崩：玉米须，熬水炖肉服。
　　⑥治风疹块(俗称风丹)和热毒：玉米须烧灰，兑醪糟服。(③方以下出《四川中药志》)
　　⑦治糖尿病：玉蜀黍须一两。煎服。(《浙江民间草药》)
! M5 F1 e  C2 x) ?2 {: k+ j1 V　　⑧治原发性高血压病：玉米须、西瓜皮、香蕉。煎服。(《四川中药志》)
; M1 b. T+ |! C+ f; q" x　　⑨治脑漏：玉蜀黍须晒干，装旱烟筒上吸之。(《浙江民间草药》)

忘心

今天早班，起床喝了蜂蜜水上班去
/ I9 ^) l+ ^6 r$ P+ a中午下班回家吃了些猪血，苹果，下巴长了一个大大的痘痘，其他没什么，没什么好写的了，
5 q; ~. c/ a- _0 ]% m. Q7 Gbb一次
我吃猪血主要是为了解毒清肠，虽然半辟谷也在排毒清肠，我想这样吃些的话，会加倍的吧，

, ]* N5 F3 |( d' d9 H$ k下面百度贴的
$ r& K' _2 `: N" l猪血（猪红）：味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

忘心

今天开始一天一餐
提早结束半辟谷
没啥，上班有点受不了
- U: B( B  S' A) P4 H0 h. X' b$ `脑子有点发蒙，体力没有问题
先不辟谷了
2 b( I0 e9 i. o( ]4 E$ q$ P: A  M下次百人的时候再来吧

河入海流

忘心，你还好吗？
! s$ Z/ }/ L1 L/ B
$ h: [: F1 \0 j6 w' H: Z看帖子你好几天了都没来了，希望你一切都好！

龙在江湖

是啊，忘心楼主，你对开始的一天一餐适应如何，我有与河入海流同样的希望，愿你

% L/ T) @: [+ D, `- X1 ?: E事事如意，天天快乐 。

忘心

好久没有来了，今天来看版面换了，以为自己进错地方了，呵呵，现在的版面好漂亮，心情都顿时觉得开朗了，以前的版面给人蛮压抑的感觉
. x0 f" ^" d& {+ y7 ~! n+ X呵呵，好久没有来说自己的情况了，我现在已经是正常吃饭了，现在每天也没有很在乎吃什么，就想到吃什么就吃什么了，不管是什么，只要是自己的身体想要了， 我就满足，不在虐待自己，也知道了浅尝即止，心情平和了很多，辟谷给我带来的是让我重新认识了自己，善待自己，善待身边的人
真的很感谢河流入海和龙在江湖的关心和祝福，我也祝福你们心想事成，天天开心
, U( j" ^. R, a之所以这么久没有来，一方面是工作有些忙，前些天是是在熟悉的期间，所以难免有点应接不暇，现在工作已经步入正轨，开始有时间来论坛了，我会继续增加自己的辟谷理论知识，多看大家的日记和文章，以便以后自己辟谷的时候能更加的顺畅吧
5 b; [% H+ F: E4 a% E2 p$ e我从一天一餐到一天两餐到一天三餐，逐渐的恢复了饮食，但发现自己一天一餐和一天三餐不舒服，晚上老是失眠，就像今天就是失眠到现在，发现自己还是在过午不食的时候最舒服，所以打算顺应自己的身体，还是过午不食，晚餐想吃了就吃些，不想吃就不吃，一个好的习惯才是好的生活的开始和基础，吃什么吃几餐也不重要，关键还是自己要顺心，呵呵，感想而已，见笑了，有好多话想说，但不知道从什么地方说起，所以就乱说一气，呵呵，:)