变动，调整，整顿，修复，排毒!

忘心

恩，刚刚又看了下自己这些天的日记
& y, ]" ^+ C8 |3 c) Z  C- |% q自己觉得自己的心态是越来越好了
7 U  J  H. T% r7 f自己吃了三次肉
一次宵夜（虽然那天十点吃，到凌晨四点半睡觉的）
; m9 @  c7 f7 m4 M/ L; i  S然后今天吃了一碗饭和一碗肉（都是小碗的）
第一次的可以不算，
  d4 I! t$ u% F2 t1 R( A# d第二次和第三次的话每次加三天
( Y& }$ J0 D& b; L2 M" n所以我决定，这次半辟谷要延长6天，到11月6号结束
当然要是到时候状态好就接着辟谷
  }6 e6 ~, }" m8 X. W6 I直到想吃为止

龙在江湖

忘 心楼主，参与辟谷是为了自身的健康，你完全没必要训或是罚自己，那就不叫《大爱健身法》了。
( [5 e( B' w% n+ U9 z1 Q
你没理解我所说“缘分”的含意，其实你在42·帖已经道 破了，是“心态”，平静的心态就是

顺其自然 —— 就能达到无为而不为的境界。所以辟谷旅程里，最重要的是能保持“平静的心态”

不是你在哪天吃了什么，吃了多少------ （当然不是暴饮暴食了），心经说“色即是空，空即是色

------ 不增不减------ 济公不是鸡 鱼 肉都吃哩，我们和他的差别仅仅是境界没他高而已，所以我们

是人，不是活佛，因为是人才会做错事，才需要辟谷养生吗。:sleepy::sleepy::lol

忘心

# Y# }1 z/ q* z% M- d/ ?9 q
8 |( Q% E8 {; N& I3 N 43# 龙在江湖

* i4 R+ w% O* Y( e6 C) H8 e! ^
其实，我现在是想吃吃，不想吃不吃了
* c8 D0 H' t# @6 S* \主要是今天情绪受了刺激
0 a" Y! J+ e- d) m! ?所以翻看了这些天的记录
联想中午人家说我的情景
负面情绪从人家说我开始就暴涨了
: _8 f5 ^2 v; R+ m$ D) W+ ?4 b( z有人说我很胖，可我也不是很胖啊
最多算是超重
但是人家这样说我，于是我心态就那个失衡了
我发现自己还是很在乎人家对我的体型的评价的
所以今天有点那个（以前因为胖受到过很多的不公平待遇和歧视嘲讽什么的）
不过刚才听你这样一说我又平静下来了
套用济公活佛的一句话
* O, L; H% R# `# Q' f9 [; Z( R饭菜穿肠过，辟谷心中留
: n. B) A5 A2 x可能我还是会在乎人家对我的体型的评价
8 A: `/ {: M# i8 a: T人家说我胖的话，我一定是真的让人家觉得我是胖的吧
但是我想我会一点点的去不在乎起来的吧
只要我真真正正的瘦了健康了
* P- r' E! h4 v) `) I! i人家也无话可说了吧
9 A2 S' j9 S8 b% j2 k& Y) G! V呵呵，不过延长的是出于自己身体的
) L* J6 M, c7 w1 o" f: x7 V! |延长的想法好些天了，本来是想顺其自然到时候说的
今天受到刺激有点小不理智了
不过还是想和自己的身体一起挑战一下自己
希望自己能战胜自己吧！~~~
( C, c! W3 y5 O$ Z' b$ v$ p! |9 A3 p想要挑战下自己战胜负面情绪的耐受力
8 E3 ^" M% D  E& U5 ]6 K( ?我现在的控制力已经比以前升级了很多很多
谢谢龙在江湖了
! a+ ]# @! p7 R. Q" `$ X' v我现在心里平静了
没有中午那种抑郁的心情了
4 i/ |4 \: o9 m1 H  X3 w谢谢~~~~
非常的感谢，不然的话我还绕在负面情绪里出不了呢:)

忘心

半夜失眠来发求助帖了，希望我明天起床的时候有好心的前辈能给我指一条明路，我现在感觉自己有点困住了，自己是解决不了了，真诚的求教了各位坛子里面的高手前辈们了，指点下迷津吧~~~

总结了十一号到十九号自己这些天的感想，得出的结论是，思想辟谷了
+ k  f  U0 U4 v但却还在食用人间烟火，刚才仔细的去看了竹林大叔（不晓得该叫什么就随便叫一个吧）的博客
( A# Z+ k7 {% N" S( l真的是感叹自己前些天真的是......
3 E9 d/ _# _4 n6 g* p% A: h* r- I到不是责备自己，我觉得我已经做的很好了，和之前的自己进步了很多，只是辟谷门派实在是太多了，我看花了眼
现在我迷茫啊
我现在的状况是思想不想吃了，已经对食物免疫了没有欲念，这个是通过实践证明的，因为我现在天天接触食物来着，收银员嘛，呵呵，过手的食物不是一般般的多，所以放心，我真不是强迫自己的不吃的，因为我在接触辟谷之前有很严重的暴饮暴食的习惯，看见吃的都会失控抓狂，但是现在已经没有那种变态的心理了，暴食习惯已经好了，这也算是我的收获之一吧
+ @8 V  `! [: W看了很多的辟谷方法介绍，各家都有自己的长处和特色，于是我这个初涉辟谷的人就东家拆一些，西家挖一些
拼拼凑凑的再辟谷，感觉自己现在真的是在旁门左道，三脚猫腿上的一根毛，很不是一回事啊，我现在迷茫了，我该怎么样才能把我的思想和我的嘴巴统一行动起来呢，同时进入辟谷状态，不像现在这样一个飞快的超前去了，后面的却掉了链子，要统一行动，虽然我知道最好还是要靠自己才行，但如果没有一个方法的话，靠自己也是靠不住的嘛
我先大致的总结下自己的情况吧，超重20斤的样子，我的理想体重是47公斤，我需要减掉这些体重，肉很软，体型看着是虚壮的，而且个人的脾胃功能被自己以前的暴饮暴食弄的几乎失灵了，代谢水分的能力很差了，肾脏和膀胱相对也那个了，而且以前误吃过人家下药的蛋糕（可能是变质，但我家里好像说是下了老鼠药），当时拉血拉到差点翘辫子，后来有点肠胃炎吧，只要是吃了不干净不新鲜的东西肚子都会痛也会拉血，不过最近两年很少出现这样的情况，但是最近三天肚子又开始有微微绞痛的感觉了，刚刚还绞痛了下，但是只要BB下就好，我个人觉得不会是那个所谓的病灶作祟了吧
% p9 y2 Q# [1 D; l( E然后我自己根据自己的体型分析了下自己的身体，也不知道这样对不对
我观察了我的体型，肩膀大，就是手臂下面很松弛的一大块，手臂的上面部分的下面已经全部松弛了，俗称蝴蝶袖，这个地方做运动是减不掉的，是我自己的小肠问题。而我的肠胃的确不好，后脖子有一块肉一样的肉，其实不是肉，而是一块肿起来的块，回想和小时候刮痧有关，小时候体弱多病，然后常常就是用手拧后脖子，导致从小就带着这块肉（肿物）长大，后背有两块肉，屁股大，和体型不成正比，看了经络图，刚刚从脖子后背到屁股刚刚好是膀胱经的位置所在，所以自己分析自己的膀胱和肾一定也有问题的。而且相对严重些，而我的确最近辟谷以后经常腰酸，要捶打才会舒服，而相对的我的颈椎也是，天天是落枕的感觉，不能有大的甩头的动作，不然的话就酸胀疼，至于和这几条经络相连的心经，自己也发现自己的确不能跑步，不然就喘气喘的很厉害，我的心脏看来也受到了牵连，然后我联想到了自己的脾胃的功能，代谢水分和食物的能力现在很差很差，以前老是长痘痘，现在天天对着电脑还长了一些电脑辐射斑点，虽然这些天半辟谷以后淡了很多，于是我想到了中医的一句话肺主皮毛，怪不得我的皮肤不好，头发有点干涩，写到这里我感叹下，我好像全身都没个好地方了，全是病啊，能活到现在真的福大命大啊
6 v  k" F1 O* j4 y& h4 [- f- w0 k我的问题很严重，我庆幸自己还没有在发病病变之前知道了辟谷，不然哪天突然倒下了，就.........
3 k' _/ V" k: \5 z# c胡写了很多，我是想到什么就写什么，所以思维可能很乱，呵呵，不要见笑哈
先说到这里，再自我反省，我都怀疑自己等下还能不能来这个坛子了，直接.....


再来叨唠一句，刚刚看了一些话，觉得很受益，我贴过来了，希望能给大家一些启发吧，我个人启发很大，感想等一下晚上来写吧
  G* ?0 w% l0 d5 `
感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
! Z$ o$ r2 A+ z. P4 u& ^, `感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
7 p( r1 A/ Z" r6 Y" G% z( \5 P6 H感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；
# T4 p# t, t; i& Q感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；
感激遗弃你的人，因为他教导你应该独立；
% E( D( w4 O8 N- Z! H% ~& n; P& A4 ~感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿；
2 w" a& e, J1 V6 u" ?0 l# r感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点

忘心

今天休息
起床喝了一杯蜂蜜盐水，下午出门办事，回来的时候买了点裤子什么的，然后买了十瓶矿泉水，今天喝了一瓶，打算每天喝个一瓶矿泉水，其他时间就有什么水喝什么水吧
BB一次，其他没有什么好写的了，今天就这样了

williamzw

呵呵， 凌晨写了这么多。 几点睡的？
" R6 |' W5 s$ L) R, h+ Y
8 p( S: ?9 t2 W7 Z有困惑是好事， 疑问会带领我们去寻找答案。
4 L* w; F9 x6 q8 R: ]
# L6 f& ~" A0 W7 d8 t  F; n辟谷养生， 内容不仅仅是不吃饭。 这里包涵很多技术。 并不是所有门派都能讲清楚滴。
: U3 f. {. b: N
更重要的， 辟谷的知识往往互相矛盾。 如何理解， 领悟， 需要长时间体验。
' D8 v1 S* E  T  d4 t* F
! |3 M* A' ]. r2 C) }' ~2 n9 p8 U你现在刚刚接触辟谷时间不长， 做好学习的准备吧。
/ T- K9 C) \5 A4 K8 }( y# F
如果有兴趣， 建议看看《道德经》《易经》。 和自己的辟谷实践体会， 会有新的发现。

忘心

有些迷茫和困惑
我需要冷静冷静

龙在江湖

忘心楼主，不知你何来迷茫困惑，是否昨天临晨帖中的事又来干扰你，朋友你考虑的事太多了，

; t% U# ]% E& G$ L让我把最主要的给你挑出来吧，你现在要考虑的主要有三件事：

, E) Y3 Y) F2 w# J+ V  z' H, N7 w第一 是健康，   第二 还是健康，   第三 是如何实现健康。

忘心

49# 龙在江湖


其实这几天的情绪一直在谷底
8 \" M/ _  o0 Z那天被人说了以后，心里很不开心很郁闷
虽然我知道她们说的是事实，我现在胖了
2 n4 K) P- {: Q3 u/ O) w% h我一直以为我已经摆脱了人家对我的评价，我能做到波澜不惊
可没想到原来一直是自己在欺骗自己
我现在连面对自己的体重的勇气都没有
- y5 t9 X, b( V' v9 Z& |我深怕自己站上体重称以后会再次走向过去那种状态
, p4 @) d" ^2 ?3 G% f我为了减肥放弃了健康，也许大家不会理解我
其实从那天以后我终于明白了一个道理
你可以欺骗任何一个人，却欺骗不了自己
2 V; b" g5 g- p! r# q我一直以为自己洒脱了放手了
; O3 F$ \2 D- _+ V6 T$ g, Y可我却只是在欺骗自己
我老实的说，我现在已经处在崩溃的边缘
再往前一步就是绝境
, @; `1 W! l; a9 c# V, f; J我已经再次想要结束自己
可我连死的权利都没有

龙在江湖

忘心楼主，还是让我来给你回答上面的三个问题吧。
" d8 e: z1 h" U
0 o1 L% C# a8 P7 o  d7 C, x" X/ e1 v据有关统计，现在世界上真正健康的人只有5%，有10%是病人，乘余75%的人都属亚健康状态。
5 i" [/ ^) J# \. _- z5 T7 X
楼主就在75%的人群中，我原来也是，受益于炼功，受益于辟谷，现在回到5%的人群中。

$ Q5 Y# \1 o8 |, H$ y) W你同样可以回到5%中来，不过要放下心来——放下心来就是真悟。

用运动，炼功，服气一齐配合辟谷，用《大爱健身法》配合辟谷养生。
  f& S- g$ }4 i
第一次辟谷只能算尝试，要总结经验，给自己制订今后切实可行的辟谷计划，

4 h4 A+ l. _( p/ |5 \; s3 m& x5 I$ Q相信你一步步回到5%的健康人群。
) h* m$ ]! O8 A% K/ t
% a. \5 ^$ D: b& G4 s' j到坛上来的主要目的，就是想拉垮75%的队伍，

壮大5%人群是我最大的心愿，随时随地欢迎你回到咱们的群体。

忘心

51# 龙在江湖
& _6 f/ W  m* y/ Z' V
" l- o: i! k5 P# T4 n7 v% @! D# m7 W
9 z( s8 U# K9 {1 ]% z9 _谢谢你龙在江湖
你在我最孤独无助的时候给了我帮助
我知道自己的问题在哪里
可是一直解决不了
8 g' c# J  e5 Y- \) K; ?接触辟谷的时间不长，我这两月最大的变化是心态
虽然心态变好了，但还没有好到能让我彻底的放手的地步
) `; S5 @! a, P- T大爱我看过了也收藏在自己的电脑里面了
气功还没有接触过
' ~  J' s# Y' m# z( ]7 p7 H刚刚哭了一通，现在好些了
现在好累，哭完就是想睡觉
" g5 Y8 e. {7 m* K2 w$ S也许睡一觉会好转的
1 ~9 s% y! [1 @( C6 b而且我知道自己要该怎么做了
& V) s1 c5 f2 L4 Q3 z3 m谢谢你，祝你幸福

忘心

47# williamzw
( Z. i$ t/ x+ Q

辟谷只是时间问题
我真正迷惑的是
我付出了最重要最在乎的东西
可换来的结果却还是一样
我并不是对辟谷迷惑
我只是对自己迷惑了
* ~- o0 S( U0 k不知道自己这样做的意义到底在哪里
对自己这些年的生活迷惑了

忘心

今天没啥好说的
起床蜂蜜玉米须水一杯，下班喝了一杯玉米须水
晚饭时间同事问我，为什么不吃饭，这样挡得住吗，我的回答是没关系，没敢说自己是在辟谷，就说自己是在减肥，而我的确也是辟谷减肥，呵呵，
% o, z: s; T& O* \  nBB二次
$ U4 s* ?  p2 r: k5 k* T3 x
0 y+ w! f) k9 L; X; B& x8 p' sps：玉米须水就是那玉米的须须煮的水

lzf_1969

忘心，我不知玉米须水有什么功效，那好喝吗？你还是练习服气咽津吧，这才是最根本的问题，至于生活中总会有许多事的，要学会放淡，或不去理会，为了自己的健康鉴定自己的意志。

忘心

55# lzf_1969
$ s  u; k% ~. T4 Z) |下面资料百度贴的，我喝主要是利尿，有些浮肿，能喝的没关系的，都是天然的东东
心情方面主要是靠自己，转变也是要过程的，我现在是在转变的过程中，所以难免会有些抓狂崩溃的情绪，相信会雨过天晴的吧
0 C* B1 i, L& s( U  M+ }
4 Z4 `- l/ \/ c【性味】甘，平。
　　①《滇南本草》："性微温，味甘。"
  ?% A1 c5 a' V* B" Z- ^4 w8 J6 T　　②《现代实用中药》："甘，平。"
　　③《四川中药志》："性平，味甘淡，无毒。"
) J. M' X( F5 p) M　　【功用主治】利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈。
　　①《滇南本草》："宽肠下气。治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。"
　　②《岭南采药录》："和猪肉煎汤治糖尿病。又治小便淋沥砂石，苦痛不可忍，煎汤频服。"
　　③《现代实用中药》："为利尿药，对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等有效。又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。"
　　④《民间常用草药汇编》："能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩。"
$ q& d: r4 N7 ^/ N　　⑤《河北药材》："治水肿性脚气。"
9 ?' Y0 T" L5 \/ A. W6 O　　⑥《浙江民间草药》："开胃，平肝，祛风。"
8 M$ Y% K$ G, s; \0 m8 `4 I　　⑦《四川中药志》："清血热，利小便。治黄疸，风热，出疹，吐血及红崩。"
8 Q& _. z6 j3 ]; z　　【用法与用量】内服：煎汤，1～2两；或烧存性研末。外用：烧烟吸入。
7 ]# M! D% y9 ?7 j# U/ _: J　　【选方】①治水肿：玉蜀黍须二两。煎水服，忌食盐。(《贵阳市秘方验方》)
　　②治肾脏炎，初期肾结石：玉蜀黍须，分量不拘，煎浓汤，频服。(《贵阳市秘方验方》)
　　③治肝炎黄疸：玉米须、金钱草、满天星、郁金、茵陈，煎服。
　　④治劳伤吐血：玉米须。小蓟，炖五花肉服。
& l0 X" p  `: L: y0 M- m　　⑤治吐血及红崩：玉米须，熬水炖肉服。
1 Q+ Z& |. w1 v( d0 x　　⑥治风疹块(俗称风丹)和热毒：玉米须烧灰，兑醪糟服。(③方以下出《四川中药志》)
　　⑦治糖尿病：玉蜀黍须一两。煎服。(《浙江民间草药》)
/ d7 v% ]& S+ e, R6 p% T　　⑧治原发性高血压病：玉米须、西瓜皮、香蕉。煎服。(《四川中药志》)
. m* u3 j/ H4 l* m. h　　⑨治脑漏：玉蜀黍须晒干，装旱烟筒上吸之。(《浙江民间草药》)

忘心

3 U' Q4 t+ [* b, l' H! L5 \
# _. X) C& M& e# f, G0 b今天早班，起床喝了蜂蜜水上班去
中午下班回家吃了些猪血，苹果，下巴长了一个大大的痘痘，其他没什么，没什么好写的了，
bb一次
我吃猪血主要是为了解毒清肠，虽然半辟谷也在排毒清肠，我想这样吃些的话，会加倍的吧，

下面百度贴的
猪血（猪红）：味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。

忘心

今天开始一天一餐
提早结束半辟谷
9 L. D& P8 q8 q没啥，上班有点受不了
6 A/ S: ?% J" {' [; D/ a脑子有点发蒙，体力没有问题
6 e4 \/ g) b" m( ?5 V) p先不辟谷了
! p2 e  N8 @! _9 o# x2 v下次百人的时候再来吧

河入海流

忘心，你还好吗？

4 j7 z/ L* t5 D. r# C看帖子你好几天了都没来了，希望你一切都好！

龙在江湖

是啊，忘心楼主，你对开始的一天一餐适应如何，我有与河入海流同样的希望，愿你
- c% h# s. @9 u: p
事事如意，天天快乐 。

忘心

好久没有来了，今天来看版面换了，以为自己进错地方了，呵呵，现在的版面好漂亮，心情都顿时觉得开朗了，以前的版面给人蛮压抑的感觉
* |2 X( W! T; s3 X8 s, k呵呵，好久没有来说自己的情况了，我现在已经是正常吃饭了，现在每天也没有很在乎吃什么，就想到吃什么就吃什么了，不管是什么，只要是自己的身体想要了， 我就满足，不在虐待自己，也知道了浅尝即止，心情平和了很多，辟谷给我带来的是让我重新认识了自己，善待自己，善待身边的人
' t9 `: S' U6 d0 y( V+ ]* W0 k真的很感谢河流入海和龙在江湖的关心和祝福，我也祝福你们心想事成，天天开心
9 F6 A) x7 {8 W9 r+ E/ `+ S; F之所以这么久没有来，一方面是工作有些忙，前些天是是在熟悉的期间，所以难免有点应接不暇，现在工作已经步入正轨，开始有时间来论坛了，我会继续增加自己的辟谷理论知识，多看大家的日记和文章，以便以后自己辟谷的时候能更加的顺畅吧
我从一天一餐到一天两餐到一天三餐，逐渐的恢复了饮食，但发现自己一天一餐和一天三餐不舒服，晚上老是失眠，就像今天就是失眠到现在，发现自己还是在过午不食的时候最舒服，所以打算顺应自己的身体，还是过午不食，晚餐想吃了就吃些，不想吃就不吃，一个好的习惯才是好的生活的开始和基础，吃什么吃几餐也不重要，关键还是自己要顺心，呵呵，感想而已，见笑了，有好多话想说，但不知道从什么地方说起，所以就乱说一气，呵呵，:)