分享我坚持练习的动功——莲花生动功

苏堤春晓

练功的动态反应

开始练功浑身疼痛，肌肉酸痛，坚持一个星期左右开始觉得舒适，感觉身体变得柔软。继续练功，身体的肌肉似乎又变得紧绷，练功的时候感觉身体就像一个新的橡皮筋，用力往外撑开。。。

或许因为身体是慢慢地变瘦的一个过程，紧-松-再紧-再松。。。

中华丹道

看了视频，正在学习，练后分享体会。

苏堤春晓

看了视频，正在学习，练后分享体会。
中华丹道 发表于 2010-9-20 11:30

欢迎分享你的练功体会和心得。
静心随缘基本上是全靠练莲花生动功辟谷的，可以去她的辟谷日记看看。。。
说不定你会有新的发现

红袖添香

练功的动态反应

开始练功浑身疼痛，肌肉酸痛，坚持一个星期左右开始觉得舒适，感觉身体变得柔软。继续练功，身体的肌肉似乎又变得紧绷，练功的时候感觉身体就像一个新的橡皮筋，用力往外撑开。。。

或许因为身 ...
苏堤春晓 发表于 2010-9-20 08:16

我就是，现在坚持练功三天了，身体的酸疼一天比一天厉害，我还是坚持着，苏晓说一个星期后能舒服点，有盼头了！

苏堤春晓

我就是，现在坚持练功三天了，身体的酸疼一天比一天厉害，我还是坚持着，苏晓说一个星期后能舒服点，有盼头了！
红袖添香 发表于 2010-9-20 11:38

疼到一定的阶段就不疼了，出汗比较多，味道比较象尿味。
也是排毒现象
疼痛是把把身体重新整合，我个人是这么理解的

烟雨楼台

看了春晓的介绍，找了视频简单看了看，打算找时间慢慢学习，的确跟瑜伽动作很相似，我很喜欢，这个即使不增加功力，也会达到强身健体的目的，谢谢春晓的分享。

太空猫

谢谢春晓的分享，准备试试。

苏堤春晓

看了春晓的介绍，找了视频简单看了看，打算找时间慢慢学习，的确跟瑜伽动作很相似，我很喜欢，这个即使不增加功力，也会达到强身健体的目的，谢谢春晓的分享。
烟雨楼台 发表于 2010-9-24 00:15

姐姐心态很好，有心练功，无心成功！

苏堤春晓

谢谢春晓的分享，准备试试。18250
太空猫 发表于 2010-9-24 07:08

好久不见啊，感谢你送来娇艳欲滴的玫瑰。
这是还没有包装的玫瑰，我买过一把但是自己不会处理，丢了，真是可惜。现在又回来了！

三月三

又看了一遍视频，两个下腰动作最难，坚持练，刚好我也没有合适的动功

玉蛟龙

好好学习，天天向上，积累知识，早日辟谷！

小小荷

谢谢春晓的分享！！抱抱！！！

苏堤春晓

又看了一遍视频，两个下腰动作最难，坚持练，刚好我也没有合适的动功
三月三 发表于 2010-9-24 20:48

难者难易者易

加油！

我现在练功的时候速度越来越慢，越慢越有感觉
跟最初的感觉又有区别了

苏堤春晓

好好学习，天天向上，积累知识，早日辟谷！
玉蛟龙 发表于 2010-9-24 20:52

学习这个，可以调理呼吸
为服气打基础。

苏堤春晓

谢谢春晓的分享！！抱抱！！！
小小荷 发表于 2010-9-24 21:23

laohubaobao16
小荷露出尖尖角了呵呵
欢迎

雪花雨

嗯,这个动功确实简单易学而且效果非凡,等我辟谷结束身体有所恢复后一定要去尝试下能否练习.感恩分享!

苏堤春晓

嗯,这个动功确实简单易学而且效果非凡,等我辟谷结束身体有所恢复后一定要去尝试下能否练习.感恩分享!
18303
雪花雨 发表于 2010-9-25 17:26

感谢姐姐送来的香水百合。。。
这两天感冒了，练功有些懈怠了

贪秋凉，晚上睡觉大开窗户，还连累了儿子。大家要引以为戒啊呵呵！藏风聚气角度考虑也不能开窗开门睡觉。

苏堤春晓

我中庭的位置长了一个疙瘩，摸起来疼痛，直径约一厘米。
这两天有点轻微感冒，一直没怎么练功，只是打坐。
以前每天练习动功四次，早晚各两次。今晚又做了两遍，感觉身体很紧，象重新舒展开来一样。

真是台上一分钟台下十年功啊！虽然咱不去表演，但是也能理解练功确是是要每天都要坚持的，不过我是把这个过程作为感受生活的过程，不需要拉倒台上去表演，是练给自己的。

小转儿

骨头老了……昨晚我也练了，就是转腰转的今天腰疼了……

大爱

静功修心，动功修身
说的好，坚决支持
谢谢，春晓分享