分享我坚持练习的动功——莲花生动功

苏堤春晓

苏姐姐 为什么 我这几天 做 第二天上班还是 打瞌睡 睡觉 ..  不是说 做了 人有精神 吗 {:soso_e103:}
终于说出口 发表于 2010-11-26 19:41

气足不思饿，神足不思眠
你现在第一个层次还没有走圆满。

终于说出口

{:soso_e183:}{:soso_e136:}哦 苏姐姐 没走圆满  能说下 什么是第一层次  什么时候能圆满 求教了

苏堤春晓

{:soso_e183:}{:soso_e136:}哦 苏姐姐 没走圆满  能说下 什么是第一层次  什么时候能圆满 求教了
终于说出口 发表于 2010-11-26 20:45

第一层次是气足不思饿，也就是说你应该会因为练功服气达到自然辟谷，不思饿了。经过多次自然辟谷加上持续的服气和练功就会达到神足不思眠了！

终于说出口

{:soso_e183:}{:soso_e100:}哦 苏姐姐 为什么这几天 晚上 睡觉总醒 是否是练功原因？ 莲花动功 每次是嘴巴呼气 还是鼻子呼气 .. 还有龙腾服气法 我只能晚上做 1次 那要多少周期自然辟谷 会不会不能自然辟谷 麻烦了

苏堤春晓

{:soso_e183:}{:soso_e100:}哦 苏姐姐 为什么这几天 晚上 睡觉总醒 是否是练功原因？ 莲花动功 每次是嘴巴呼气 还是鼻子呼气 .. 还有龙腾服气法 我只能晚上做 1次 那要多少周期自然辟谷 会不会不能自然辟谷 麻烦了
终于说出口 发表于 2010-11-28 20:04

我是用鼻子。
不过法无定法重在得法，如果你用嘴巴服气效果好也不用纠结于此。
至于多久可以自然辟谷因人而异。
抱着有心练功无心成功的心态吧

苏堤春晓

这些天，手总是麻麻涨涨的，有时候能感觉到全身的血的流动，或者是气？

终于说出口

苏姐姐 你练多长时间 感到手有麻麻涨涨感觉 {:soso_e114:}

苏堤春晓

苏姐姐 你练多长时间 感到手有麻麻涨涨感觉 {:soso_e114:}
终于说出口 发表于 2010-11-30 18:59

四个月吧。我练功不贪，每天坚持练习，最多三遍，一般两遍，如果实在没时间就练一遍。
其实麻麻涨涨的感觉以前也偶尔有，例如某个时辰会有，但是不是常态，现在是常态，基本上每时每刻都这样。不只是手，脚掌也是。
另外把手放在手里，会有很多小泡泡附着在手掌上，有些还有泡泡往上跑。这是今天给儿子放洗澡水的时候无意发现的。

佳茗

我现在基本上是每天一遍

终于说出口

哦 苏姐姐 我觉得 莲花动功 在加上个最后收功法 就完美了 不是常说 三分练功 七分收功吗 好好收功 就不会浪费很多能量 苏姐姐 你说呢  还有就是做动功老是打哈欠 怎么办咯{:soso_e114:}{:soso_e113:}

苏堤春晓

哦 苏姐姐 我觉得 莲花动功 在加上个最后收功法 就完美了 不是常说 三分练功 七分收功吗 好好收功 就不会浪费很多能量 苏姐姐 你说呢  还有就是做动功老是打哈欠 怎么办咯{:soso_e114:}{:soso_e113:}
终于说出口 发表于 2010-11-30 22:03

你说得很有道理！
动功练习结束后可以打坐半个小时以上。这样动静结合，也能很好地收功。我尝试过，效果很好，还能避免打坐时候的犯困。

打哈欠是做的时候？做完之后马上？还是做完之后很长时间？

苏堤春晓

我现在基本上是每天一遍
佳茗 发表于 2010-11-30 22:00

姐姐也是动功的受益者。
如果能学会龙腾动功更好，那是一种更高层次的。可以开智增慧！

终于说出口

苏姐姐 我是 每天早上 一起来 就开始做 做的时候边做打哈欠 晚上是 9-10开始做 做的时候 打哈欠 哦  郁闷咋办咯{:soso_e140:} 龙腾动功! 怎么学啊 {:soso_e114:} 好向往 就不知道在哪学

过往的天空

终于找到练此功法的人可以交流一下啦呵呵，请问一下你每天练几次啊？还有第三节，第四节，第六，第七节有没有加上自己的观想啊？今天我练时突然有点体会，做这个功法前一定要把动作要领和动作先后搞清楚，比如第一节观音请圣，以前一直没注意磕下巴和举能量球是同时做的，今天又细看了一下应该先磕下巴再冲举，马上感觉不一样。希望能和你一起学习谢谢

苏堤春晓

只有第一式万行上师说了观想内容，其他的都没有，靠自己去悟。我是根据动功的命名来观想的。另外你可以看看视频，他周围有一圈能量场，可见的。

我每天早上和下午练习，就是练习卯酉功，加上静功打坐。

我看了楼主的练功体会，写得很好，继续！

苏堤春晓

苏姐姐 我是 每天早上 一起来 就开始做 做的时候边做打哈欠 晚上是 9-10开始做 做的时候 打哈欠 哦  郁闷咋办咯{:soso_e140:} 龙腾动功! 怎么学啊 {:soso_e114:} 好向往 就不知道在哪学
终于说出口 发表于 2010-12-1 18:31

你试一下先洗把脸再练功。最好安排在卯酉两个时辰

苏堤春晓

是，观音请圣，打错了都没发现{:soso_e106:}
因为在后仰抱球时，无法连续吸气才会有些纠结。今晚再做
三月三 发表于 2010-11-19 21:54

吸气的时候可以分成一段一段地吸，吸一下存起来再吸，一直到灌顶的时候再一起服气下去，和能量球和津液和气，三者一起往下灌，从上丹田到中丹田再到下丹田

苏堤春晓

我现在基本上是每天一遍
佳茗 发表于 2010-11-30 22:00

姐姐，你练功和辟谷后的气色着实给我母亲更大的信心和动力。

过往的天空

130# 终于说出口


我现在做完就舌抵上颚鼻吸一口气，两掌提起过眉然后呼气手掌慢慢放下，从动态有个过渡到静止，然后再双手放在下丹田那里捂一会儿用少许意念养养气，效果还不错，推介你试一下，呵呵。

终于说出口

苏姐姐 为什么要 卯酉两个时辰 练功   过往的天空你说的 方法可以  我就学着做下 看看感觉 {:soso_e113:}