开始打坐，有四件事是首要的

悟凤

学习了，👍👍👍👍👍👍

本真木

原不打坐也还有如此讲究,领教了,多谢!

郝鸿艺

真正开始打坐，有四件事是首要的，做不到就要去广修福报，福报够，就做到了。
1 s8 A' R6 D# D    1、皈依。   2、持戒。   3、吃素。   4、日中一食。
+ u0 E3 R$ L* R; S     不持戒，就永远不能打通中脉，也绝不可能开悟；吃肉的人，被天人摈弃；为什么高僧要夜不倒单？内家知道是为了保持阳气。日中一食也是为了保持阳气；这四件事做到了，做不到的人打坐三十年，你打坐修三年就超越他了。
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9 T( X1 D6 x- q- _  日中一食、过午不食，增加福报、禅定功夫
       来自: 梁祝(运用之妙, 存乎一心)
      想打通中脉的同学, 要做到中午吃一顿, 这样脉通得快
    日中一食是只吃中午一顿饭，可以多吃点。
    过午不食是只早中两顿饭，晚上不吃。
    打坐的同学，想要事半功倍，日中一食是最好的，可以减少一半修行力气。
" U: R3 M3 Z& ^2 [    欲得不老，腹中不饱；欲得不死，腹中无滓。
    过午不食，可以迅速增加禅定福报。
! E7 n2 l  i% q' y3 @# D    过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以，过午不食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清则心清。
    吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。若5-7点吃晚饭，则使肾经不通，无法后转上升起命门火，形成污秽之精，助长爱欲，接着7-9点使藏第八识之心包经不通，无法清除心脏周围邪气。
& Y5 D4 L$ x: I# z6 Q# s4 w2 v    久之，正居其内的心不能主神明，大脑思维被心包内之邪气所控制，接着9-11点三焦百脉不通，11-凌晨3点胆肝负担重，解毒换血功能下降，严重时影响睡眠。
" O/ L, a1 v6 L. n: C    到了第二天凌晨寅时，阳气不易升起，到了卯时，肠道淤积的浊物难以排除，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，到了辰时巳时的最佳吸收营养阶段不思饮食，形成恶性循环，到了午时心负担重，阴阳相交不利。
    所以，过午不食能保持头脑清醒、清心寡欲，身心俱得轻利明快。
7 V2 r! b6 E7 M. d    如本法师著《佛学问答》写道：过午不食的好处极多，
    是故佛陀制定之：
# d* O$ \: e2 e8 d. d$ d% J    一.食欲少，能减低男女爱欲之心。
    二.能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。
    三.易入禅定(梵语dhyana)。
    四.有更充裕的时间可修行悟道。
5 b3 h/ E" f+ D. W6 f, q    五.欲得解脱(梵语vimokso)，食欲必然净化故。
, n' o0 r( |' k# o    六.三世诸佛皆依过午不食。
2 c/ C- @, Q$ a/ a0 c    “日中一食能治多种病，能有十大利益，身体轻快、少下气、不昏沉、智慧增长、有正念，它有很多的利益，你就是吃三顿饭，和吃一顿饭，日中一食的思维它都不一样，
    如何断欲？佛只先教我们过午不食。过午不食有几大功德：第一，不易昏沉；第二，断睡眠；第三，断情欲；第四，身体清明。
    【问题4】过午不食久了身体会虚弱吗？如果过午不食会造成身体虚弱，那还怎么修行呢？
    妙祥法师：过午不食只有好处，没有坏处。坏处其实是以前贪、嗔、痴留下的弊病、隐藏和果报。
    【问题1】过午不食有什么利益和不益的地方，会不会出现胃病和肠病？
妙祥法师：利益很大，主要利益断除淫欲，成佛道。淫欲为正因，饮食为助因。饮食不控制，淫欲很难断除。能够去病，头脑清醒，身体轻快。智慧增长，正见增长。持日中一食不会得胃病，有胃病的是持日中一食前已经有了。
    【问题2】日中一食就是只吃中午饭吗？ 会不会营养不良？佛经上如何说？
    妙祥法师：日中一食，会充分吸收营养，提高免疫能力。好处太多了，无价之宝。可以试一试。
    《毗尼三昧经》：“瓶沙王问佛，何故佛日中食？佛言：早起诸天食，日午三世诸佛食，日西畜牲食，日暮鬼神食。” 是故佛制断六趣因。令同三世佛食。
# D. J9 L# s$ C. @" }    《处处经》云：“佛言，中后不食有五福：一少淫，二少睡，三得一心，四少下风，五身得安稳，亦不作病。”
4 z# h; S% B+ R& `: z* |1 m  p5 V    午时后，不得成斋，得罪，无一分功德。（注：日中之后，次日天亮前，进任何饮食都算畜生食和鬼食。）所以大行和上说：“念佛之人要须持斋。”

青杏的味道

打坐好难呀，我静不下心呀{:soso_e150:}

恩汐

讲得很透彻，真是好文章啊！先过午不食吧，再慢慢过渡到日中一食。

俺也想辟谷

有的养生说早饭必须吃。呵呵，，，不过晚饭不吃都是统一的。！采纳。

珍叶

学习了，很好的见解！！！

千缕色彩

学习中，共勉早日成佛

橙子小姐。

一花 发表于 2013-4-18 13:26
我的俗人想法是   该吃就吃   该念佛就念佛   该辟谷就辟谷   自在人心   人心自在   到了一定的层次后就会 ...

说得好。 我赞同。啊啊啊顺其自然

桃夭小仙

好难，难的是坚持下去的毅力，长期考验

朝生暮死的蝴蝶

空而不空 发表于 2013-4-17 22:23
# b1 R9 J% n* k/ O, g! Q$ V; b好文章，学习了！打坐去

表赞同。。。。{:7_150:}

本真木

非常感谢分享打坐经验,不过我辟谷没有打坐.自然法.

道法一自然

{:soso_e183:}{:soso_e183:}

子羽胥

{:soso_e183:}{:soso_e181:}学习了。努力去做。

上道

贵在坚持，我想这样了

山海道人

学习了   原来还有那么多{:soso_e100:}

蓝鲸

今天开始练习打坐，把自己不切实际的欲望都放下，虔心学习。

芳草青青

好文章{:soso_e179:}{:soso_e179:}

百草天使

学习了，谢谢！{:soso_e179:}

梨梨的木

我觉得初学者还是先试试过午不食吧。这样比较容易坚持，我从今天就开始。希望大家能鼓励我坚持下去。谢谢。{:soso_e163:}