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10月22号开始初次辟谷

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发表于 2010-10-21 19:24:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为要减肥,左摸右摸来到这里。  `5 t: W1 \5 |) d# `8 q- ~& @. Q1 P
在论坛里流连两天,发现这里真是个好地方啊。
. C1 y; I' l  }( n2 [) u' k其实断食有两天了,这两天在论坛里看了N多帖子,才知道断食与辟谷是不同的。- `7 H, e* _; B0 c" t3 {' U
于是,明天开始正式辟谷法/ P( E, W7 a2 ?6 a- Y
按时服气,练功
& P1 ~/ z# s. p& V# B7 ^) k服气就是吃空气。2 s: Q, A: y9 k
至于练功,打坐还有些摸不到北
1 }3 `& J" |- m- f1 Z, V在前辈的帖子里看到介绍莲花生动功,刚下载,觉得这个可以练练。( ~2 G8 W0 N9 U+ C2 R
练这个也算是辟谷练功吧?
/ n3 B- B4 P6 JGO GO GO. P' c6 J. K' l2 K) a0 K. Q
我明天要辟谷了,我明天要练功了,我明天要开始服气了!
) y8 y. A+ l/ l推荐:东北辟谷) S- B7 \9 B* l$ C9 @  ^9 [# P* X  {

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苏堤春晓 + 39
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 楼主| 发表于 2010-10-21 19:29:14 | 显示全部楼层
之前也因为减肥试过断食,最长11天吧。
6 o! ]# \. f8 ]+ K3 c希望这次能挺到21天。呵呵,目标有些远大是吧,第一次辟谷就订个21天5 B+ o% ^5 y* B3 G% `0 q/ r8 x
在帖子里看到说辟谷最忌讳就是“坚持”1 Z/ S2 n' {  j+ g3 _" y" X6 J
那我说坚持每天按时练功,服气总可以吧。( t4 Z+ d' ^9 e6 [( o9 |7 H
我没有功力,暂时也未知是否有悟性,刚开始还是需要坚持的吧!* z9 h' }" X1 L& x% z
不理了,总之感觉舒服,能辟多久就多久吧
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  • TA的每日心情

    2012-8-5 18:30
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-10-21 20:07:44 | 显示全部楼层
    楼主加油哈
    ( _( Y4 w; s. Q# o& e" l- I预祝你辟谷成功顺利出关
    9 [* x9 X. }8 F8 h! a2 x( r- {5 |( K; [' A
    莲花生动功在辟谷期间练是很很好的,第一个就是服气的哦嘿嘿,我辟谷期间都有练的,每次没有什么精神的时候练一下不错{:soso_e112:}
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    发表于 2010-10-22 08:53:44 | 显示全部楼层
    加油!!{:soso__10924399480220336836_1:}
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     楼主| 发表于 2010-11-9 22:14:03 | 显示全部楼层
    11月9号
    , S2 k/ {$ c, \" K6 }+ X4 g第九天4 M9 l' Y7 ]* o' P
    自11月1号开始,今天已第九天了,1—3天是纯辟谷,断水断食。第四天开始至今天,口渴时小小口喝点山水。只有今天比较放伺,喝了一些铁观音。
    # ?% N  y3 D4 M& f% a( D1号开始以来,每天练一二遍莲花生动功,以前有练习瑜伽,所以觉得这些动作也是比较简单。只是说要加上观想,现在还有些摸不到北。
    # N& o9 R1 Q7 K8 O" ?8 k今天开始正式学习静坐,网上查了一些资料,如果杂念太多,就念“六字明”帮助入静。坐前抄好“六字明”放在面前,准备照着念。第一次练习时间安排的比较短,校时钟校20分钟放在身边。能单脚坐,坐三五分钟就觉得背中部很痛,而且没习惯这种坐法,坐的不舒服,全身都比较紧张。念“六字明”越弄越紧张,无法放松。索性不念,也不刻意呼吸,只是尽量让自己适应这种坐法,让自己舒服一些。坐一会儿又想打瞌睡了,于是胡思乱想开:晚上买什么菜给儿子吃,我做的腊肉干不知明天是否可以收回来了。。。呵呵,尽想一些琐碎。二十分钟倒也过的很快,起身的时候需要两手把右脚从左腿上抬下来,又拍又搓稍减麻痛,起身走路一拐一拐数分钟后正常。7 t" o& M" I  A" ]
    早晨正式练叩齿吞津7遍,其实这个每天都有随意的做做,只是没有规律。今晨五点醒来,照足网上教程里一板一眼的做。明天还会继续。。。7 ~6 `  k, D- h7 S3 @. j5 F/ p
    早晨同老公去山上装山水,上山时走的很慢,比起吃饭时的生猛劲还是差一些,不过也不会太难受,慢慢的走,上到山上,老公去装水,我寻一清静地方练习莲花生动功,感觉好的不得了。! n2 b7 n( v+ ^0 `7 n: V+ A# J
    今天口干的很厉害,想赤龙搅海,搅一些口水出来润润口,口干的都搅不动,感觉象在沙漠钻井取水,钻来钻去都钻不到半点口水沫。6 |5 q- N  T, M8 T& D
    今天口里异味特重,想同儿子说话,他都叫我头向一边转。自己也感觉口里很不舒服,就算是喝小小口水也不能缓解。前八天不这样的。1 a$ c$ V" X" M
    明天放一粒枣核在嘴里搅搅看能不能好一些。只是有小小小疑问想问问各位大大:“包着核的红枣肉是顺便吃掉?还是吐掉?“
      j1 T5 r- ?3 A) R
    " G- Y- J6 `2 \; ]; C平时饿就服气,不知是不是空气吞多了,近五天每天有打嗝的现象。
    ' ?2 Y# y9 }$ R$ h2 n
    + N( H- c3 R$ w# Q9 }其它的内容,包括前八天怎么过的,有空慢慢补出来哈~
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     楼主| 发表于 2010-11-9 22:28:23 | 显示全部楼层
    10月21号上来开了帖,立了志,结果第二天有事去了外地,辟谷推后。没有如约来辟谷,所以也不好意思上来交待。
    ; E$ w* x1 `/ Z) D3 p) N- U' u在外地时同老公沟通回家后我干脆找个露营地,背个帐篷一个人去野外辟谷,老公也同意了。25号回家,收拾行装,26号背着重装备去营地,还背了四公斤的山水,准备不煮东西就喝山水。谁知道刚到营地,就看到以前相熟的营友,居然还有好几个。这下子不得了,在野外,吹着海风,头顶星星吃吃喝喝,大家想想诱惑有多大。于是,每天享受蓝天白云,灿烂阳光,慰兰大海,呼朋唤友,又吃又喝。我快乐的傻掉了都,辟谷也只能容后再说了。
    4 v7 a) e. g9 S4 Q+ |  F3 X几天后吃的圆滚滚的回到家。老公鄙夷:“哼,辟谷!哼哼,辟谷!“
    % X- t  r8 z! a歇了一天,于是11月1号真的开始了。
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    发表于 2010-11-9 23:16:15 | 显示全部楼层
    祝楼主辟谷成功,大家一起坚持,见证奇迹的发生
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     楼主| 发表于 2010-11-10 05:50:38 | 显示全部楼层
    现在补上前八天的
    & |6 W8 q5 [1 I9 h7 |11月1号
    $ d* j2 n/ |; F/ v1 }第1天,        没开始前很想开始,开始了就后悔昨天吃少了,最好是时光倒流回到昨天让我吃香的喝辣的撑死我吧。想吃的欲望排山倒海都快把我淹没了。我也真想自己可以迎着风,张开手臂大声叫唤:“让暴风雨来的更猛烈些吧!“可惜我不是这样的角色,成天都哭丧着脸找老公的晦气。) }- W1 W( k1 q3 x1 @9 g
    一天下来没觉得口渴也没喝过水,其实之前没想过连水都不喝的。好不容易挨到晚上可以上床睡觉了。第一天算是熬过了。2 @+ O8 x( Q5 i5 o4 B# T9 [& j' r% ^
    两遍莲花生动功,饿时就大口的吞空气,憋气数下,缓慢吐出。

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    williamzw + 50

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     楼主| 发表于 2010-11-10 05:51:01 | 显示全部楼层
    第2天.半夜三点醒来睡不着,左右折腾到天亮,这一天可想而知了,没得吃,没得睡,超级暴躁。怒吼儿子N次,儿子快考试了,他叫我干脆等他考试完才辟谷,省的拿他当出气筒了。晚饭时老公儿子在家吃饭,不想看的难受,出去面包店给儿子买面包准备第二天他的早餐。新鲜出炉的面包香气四溢,就差那么一点点,冲动的要把买给儿子的面包先啃几口。挣扎着从面包店出来,一路激烈斗争“吃”或“不吃”。好几次几乎打定主意要去寻个地方大吃特吃。一路走回去,大口吞空气,想吃的欲望稍减。回家见儿子功课做的不好,又把他一轮痛骂。骂完儿子,吼老公。那两人都不敢惹我了。。。
    3 f$ p! `9 P3 L% [两天没吃没喝了,明天还是喝些水吧. A. b8 C: Y* F! h! V6 @
    又到睡觉时间了,危险的一天总算安然渡过了。
      r( Z3 r9 L& C& ]" ]6 m! _两遍莲花生动功,饿时就服气,也有小小叩齿吞津。

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    williamzw + 50 不错,加油!

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     楼主| 发表于 2010-11-10 05:51:38 | 显示全部楼层
    第3天.又是半夜三点过醒来睡不着,辟谷以来总是睡的很浅。8 j  P# o0 A$ ^8 p
    经过昨天下午与十级台风般的食欲较量过后,今天这方面比较好过了。想吃的欲望大幅降低,只是到吃饭时间,看着他们吃,闻着饭菜香还是有些受折磨。+ _  `8 }" C1 @: l( h' z' I$ T( i6 N
    自辟谷以来,鼻子变的很灵,老远老远的饭菜香我都能闻到。。。
    , x5 @+ B" {: f. j# ^一开始辟谷舌头下面就长了一粒口疮,很痛。牙根也有些肿痛的感觉。
    2 g! [/ C# |4 K% R本来是打算今天要喝水了,可是全天虽有口渴的时候,却不是很强烈。索性不喝,就做一个三天的全辟谷。# X- R; L* V; b+ \! a9 ^- z9 S9 i
    三天连水都不喝,这在之前我是想都不敢想的事。现在却做到了。4 u0 a+ @  V( |& v$ t4 ?
    莲花生动功两遍,吞津数次,服气N次。

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    williamzw + 50 很棒!

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     楼主| 发表于 2010-11-10 05:51:55 | 显示全部楼层
    第4天,真是要命啊,天天都是在三点或四点醒来睡不着。. c/ w0 p, e% ~7 j
    日趋平静,有些习惯了不吃。9 d4 |& s( O& ?7 k/ d% {# N
    今天喝少量的水。口渴时就小小口的喝山水。
    " L, d) {. l/ d) a莲花生动功两遍。不定时服气N次,有需要时吞津N次。
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     楼主| 发表于 2010-11-10 05:52:17 | 显示全部楼层
    第5天.辟谷之前,老公说我睡觉象个猪,睡着时拖我出去扔掉,都不会醒来。可是现在天天早晨三四点醒来不能入睡。天啊天啊,怎么办。
    6 m3 J* Q. w4 h6 C醒来睡不着,爬起来试了一下静坐,真是没想到啊,才坐几分钟,背就痛的受不了。全身不舒服。亏我平时还号称是运动健将。
    4 {2 N5 g. }* Y牙根继续有关些肿痛,口疮还是痛的很。
    6 U, r3 b$ {- N! K! A今天有打嗝,不知是不是空气吞多了。或是吞下去的空气不懂引导到合适的地方,在身体里乱窜然后再冒出来?
    ; _# r! M2 `9 F: [' M9 b每天都有练一下莲花生动功,我想我在辟谷期一定能每天坚持练一下的,所以明天开始就不写这个了
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     楼主| 发表于 2010-11-10 05:52:38 | 显示全部楼层
    第6天.醒来后第一时间看钟,看到是五点松一口气,终于不是在三点或四点醒来了。0 l4 W' e  H! q
    六天没吃饭了,也没觉得乏力。只是以前会有一些比较剧烈的运动,现在都停了,做的运动就是两遍莲花生动功。没有觉得身体不适,也没觉得很舒服。口里的异味也不算重,身体也没有臭味出现。口渴时就小小口的喝点山水,想吃的欲望日渐减弱
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     楼主| 发表于 2010-11-10 05:52:55 | 显示全部楼层
    第7天.又是半夜醒来!!!
    " J) m5 R  l0 t4 A( j3 S, N今天老公吃饭时,闻着喷喷香的饭菜,只是有小小涟漪。今天很平静,最困难的时候终于过去了。6 B) e: q1 V1 R
    今天有些头痛。可能同睡不好有关系吧。各位大大,在此请教了,怎么样可以睡的正常一些啊。天天半夜醒来折腾,很痛苦的哦。
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     楼主| 发表于 2010-11-10 05:58:40 | 显示全部楼层
    第8天.天啊,自辟谷以来,没睡过一次好觉!不是三点醒,就是四点
    ! U4 V! }, U; m! ?& T今天去图书馆借了一堆书,努力学习辟谷。明天开始上论坛发帖子。明天开始每天醒来时首先做叩齿生津。明天开始静坐。
    . U  k+ [0 E# S! @* x今天在论坛里学习了,看到有个73岁的老人家,猛啊,居然能百日辟谷。有那么多成功的例子做指引,犹如黑夜里的明灯,让我感觉有一条清晰的,可行的道路供我通往成功之路。
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     楼主| 发表于 2010-11-10 06:06:03 | 显示全部楼层
    谢谢两位领导的鼓励& b) I9 d) u' @& f& w
    & Y" l. Y" I" ]: n5 a9 W
    也谢谢黑咖啡的光临
    9 A  m: R: Q3 c0 @& Q3 _" [2 b3 W+ N  F- J2 S* t, F
    话说。。。真想喝咖啡了
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     楼主| 发表于 2010-11-10 06:26:48 | 显示全部楼层
    第10天。发了一堆帖子了现在也才六点多。
    ( o4 [( w. j( N# ~9 c8 D7 V" E* s' c+ a: U口里的异味很重,居然有一种宿醉的味道,很不舒服。早晨醒来做叩齿吞津,勉强做了一遍,就不想吞臭口水了。
    3 s1 H8 I+ k1 k$ [) T/ N今天进入双位数了,自辟谷以来一直没有BB,今天打算喝一杯蜂蜜水。。。看管用不。
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     楼主| 发表于 2010-11-10 06:28:21 | 显示全部楼层
    辟谷主要是为了减肥,但是一开始我没有称体重,太肥了,没勇气上称,现在估计是140左右吧。目标是到110。2 e( c9 L: g! ~( [9 `
    再过两天吧,到时每天报体重。
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-11-10 08:39:06 | 显示全部楼层
    {:soso_e100:}喜欢楼主的性格,祝你辟谷成功!
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     楼主| 发表于 2010-11-10 11:39:46 | 显示全部楼层
    谢谢楼上的赞美,这话得赶紧叫我老公来看看
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