10月22号开始初次辟谷

坚心求谋

今天在一猛人百日辟谷的“辟谷之路”里学习了一番，那叫一个专业啊，我只能仰望。
里面有关于静坐很详细的说法。
如我坐下去就想打瞌睡，应叫做昏沉。帖子里的建议是中止静坐。
可是我是属于一坐下去三二分钟就开始瞌睡，就此中止，时间太短了吧？我是应中止，还是继续坚持呢。

坚心求谋

第16天
3 ^! y: }& c! P" @8 i老公说看背影肥瘦差不多了，不需要减了。看前面呢，还有些肚腩，就减减肚腩可以收工了。
; J1 W0 r" w, T  K- y上称称重，138斤。虽说有170的身高，可这体重离美女的基本要求还远的很。
1 |. _0 h' W6 K/ R' n8 M3 |没要求就没进步，鄙视老公的低要求。。。
话说，最近一周体重没怎么降了。。。辟谷减肥也一样有平台期！
: n: U- d/ q$ X9 v) W4 ~" [16天没吃饭还龙精虎猛，老公啧啧称奇。我说这次不同以往的绝食减肥，这次是辟谷，是带技术性的活~

冰涵

楼主加油，每次没辟谷的信心就逛逛论坛，然后吃的欲望就大大减少，现在还没开始辟谷，只是节食，服气吞津而已。。。。

迷你发也

我们能做到多少就做到多少，不用给自己太多压力。总之，楼主还是有进步的嘛！加油！

坚心求谋

第17天
17天了，回想起觉得真是不容易。
欲望慢慢的退去，现在的心中更多的是喜悦。。。
: U/ H; I! ?! Z* a练功最大的好处有助于平和心态，心态平和了才能抵抗住欲望的冲击。

: c* y; [2 i% C- V- a$ `: D% ~0 I今天要外出，归期未定。此行不带电脑，回来时才补上日记。

坚心求谋

冰涵：
相信辟谷，坚持练功，水到渠成。

坚心求谋

你老公太过分啦， 不懂得怜香惜玉。

他想要一个瘦老婆

坚心求谋

楼主啥时回来， 耐心等待中。】
# Y% N  q) i# h. y; o5 I
3 @0 a3 I. b* `5 S! k$ [

$ G) L6 b* b3 y$ Y谢谢

坚心求谋

第18天

+ @* w/ O  ]' _0 `; v# \早晨六点一直奔波到晚上11点，加上还有一些重体力活。随身带着红枣。全天在外喝了五大支矿泉水。累死人
想吃的欲望发作数次

今天终于有bb了，不是传说中的黑色宿便。黄色的，成型的条状，量小。难道是红枣吃多了？

坚心求谋

第19天
+ x, `6 Z6 L2 \9 C( f" P继续想吃。不知是身体的呼唤还是贪欲发作？晚上对着煮给他们的饭菜又开始挣扎了。很想很想吃
0 E8 d: D  ?1 [0 ~: B4 B8 m" P  y再忍耐一下，如果明天继续这么想吃，就计划复食吧
2 \0 V) M2 r& {6 _3 `5 y* ]. N% h今天还是有吃红枣。

- B# t" z, W; F) K13，14，17，18，19这些天都有吃红枣。

坚心求谋

第20天
久了没去爬山，会想。
早晨去了爬山，可能连续几天有吃红枣的原因吧，上山的时候也没觉得很乏力。山上稍歇，做一遍莲花生动功，沐面梳头。觉全身能量充盈。有一点气足不思食的感觉了~
2 l1 `5 b8 y3 g中午练习静坐20分钟，坐时练习宝瓶呼吸法。十几分钟后才觉得瞌睡，有进步了。今天坐时背部小小痛。
今天全天感觉良好。
很庆幸，昨天选择了继续坚持。

坚心求谋

第21天
3 X8 ?! Z- N" `7 y/ ?9 x( O3 c! t今天下午要去露营。早晨就去图书馆，想借书去营地看。去时图书馆还没开门，就在附近的小公园里做莲花生动功，做完腹痛有感觉，第21天终于有突宿便排出，黑，粘，油。量不算多。
服气时，气最多只能到达肚脐上，从没沉到丹田过。书上说，初学者任脉没打通，气是到不了丹田的。继续练习

色即是空

同感，我气也沉不到丹田，只是在肚脐上，还是心浮气躁。还得抓紧修炼...支持你，做的很好

苏堤春晓

服气就是吃空气。
* E3 G+ j) i, [5 N
服气不是服空气，空气的改变是现代人的改变，例如用化学分析多少氧气多少氮气还有多少其他稀有气体。
我们这里服的不是这个意义上的气，而是五行之气，金木水火土之气，宇宙之气，是可以通过人的意念加工成能量的。
4 D- C. h2 @, E: y8 O% y4 Q' M, I例如莲花生动功里面第一个就是合成一个能量球，自己给自己灌顶。

苏堤春晓

今天开始正式学习静坐，网上查了一些资料，如果杂念太多，就念“六字明”帮助入静。坐前抄好“六字明”放在面前，准备照着念。第一次练习时间安排的比较短，校时钟校20分钟放在身边。能单脚坐，坐三五分钟就觉得背中部很痛，而且没习惯这种坐法，坐的不舒服，全身都比较紧张。念“六字明”越弄越紧张，无法放松。索性不念，也不刻意呼吸，只是尽量让自己适应这种坐法，让自己舒服一些。

1 n: b! h# I; }+ }看你这里真是好可爱啊！不知道你怎么念的六字明咒念出这样的结果。六字明咒是观音娘娘念的咒，念咒的时候你可以观想一下观音娘娘关注着你，然后一个字一个字，慢而长地发音，发声尽量从自己的下丹田出发。通过六字明咒也是可以调气息的，到一定的功力，发出来的六字明咒可以震撼你周围每个人的身体，换句话说就是那个发音和体内的音波产生了共鸣。

邱国鑫

妙就妙在辟谷时，调整了自己的心态，楼主，能够在其中明白也不错
- l& l( y9 R* a7 Y' c. W/ X
8 r7 d9 R0 Q) {6 `4 ~: [' C) k只是你执于吃的这些东西，当时是什么原因引起你想去吃的呢？
0 X/ N& t9 B" z9 u
8 q' U0 r2 B! V$ P/ b9 Q8 Z8 k能同大家分享一下吗？

苏堤春晓

第18天

+ v$ K# |3 w. d" h' I/ h早晨六点一直奔波到晚上11点，加上还有一些重体力活。随身带着红枣。全天在外喝了五大支矿泉水。累死人
想吃的欲望发作数次
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( U% ?; @/ n. y3 Y6 V' `  z! n$ U$ {今天终于有bb了，不是传说中的黑色宿便。黄色的，成型的条状，量小。难道是 ...
坚心求谋 发表于 2010-11-21 10:16

不是所有的人都能排黑色的宿便的，因人而异。长期食素的人就很难有，有也是墨绿色的。
) V" O& X) o( }5 W& |2 U黄色也是排毒的反应！
不少人黑色的宿便是在复食后才开始排的。

苏堤春晓

第21天
9 E9 A1 y6 D+ k: G+ \% U今天下午要去露营。早晨就去图书馆，想借书去营地看。去时图书馆还没开门，就在附近的小公园里做莲花生动功，做完腹痛有感觉，第21天终于有突宿便排出，黑，粘，油。量不算多。
9 O0 \. H* W/ X5 m/ v2 Q7 _' s5 ^服气时，气最多只能到达肚脐 ...
* e+ E- T) D0 P+ h7 _) L8 n) Q9 L坚心求谋 发表于 2010-11-21 10:35

功到自然成！
起初气到中丹田就觉得胸腔疼痛，我猜是肺活量增加导致的。
等气一下就能到中丹田，不再有疼痛感觉！也就是中丹田巩固好了，气自然会往下丹田走的。
/ K: `; ]4 ?" s7 W  e
下丹田是一个无形的空间，只有正确的意念加正确的方法才能一下子达到的地方，这个正确的方法因人而异，慢慢摸索吧。

坚心求谋

首先感谢苏才女的指点。莲花生动功就是在你的某一个帖里看到才开始练的，在我辟谷期间给了我无数的能量，如果没有每天坚持练莲花生动功，我不知我的我第一次辟谷是否能坚持那么久。
谢谢你，也谢谢辟谷坛里的所有帮助过，支持过我的人。呵呵，感谢辟谷论坛。

坚心求谋

其实28号就露营回来了，上来没找到我的帖子，当时以为自己犯了什么坛规，被驱逐出去了呢。呵呵，我小心之心了。
3 ]3 M& j9 y* T( e/ d+ V# a  ]1 |我的辟谷在去露营的第二天被攻陷了，22天的下午开始吃东西了。
虽然做到了我开帖时所说的21天，但我对自己还是不太满意。复食时控制的不好。我是想做一个有节制的人！
1 \  j' z6 ?3 S6 {! V在营地，当时复食的原因是老公也叫我吃。人懒洋洋的，成天都想坐着不动。以前最喜欢去捡柴枝生火烤红著，烤芋头的，那时也没劲了。什么都不想做。
补充能量有两种，一是食物，二是吸收自然中的能量。
3 ^: w2 U$ G+ \! C" P9 }3 @3 x那两天奔波劳累，消耗巨大。人太累，也不想练功，越是不想练功，越是无力。于是无法支撑了。。。
% J. a2 B+ c- v8 s怎么样都好，通过上次21天的辟谷，我觉得自己由内到外都有些改变了，心境慢慢的平和了，很享受一种缓慢，平静的快乐。
还有一些体会，有空了来补出来。
呵呵，还有露营的相片。