小女子21天辟谷计划，18号到4.08

云淡风

学习辟谷知识，为辟谷做准备

子佳

{:soso_e163:}       加油哦。

逍遥自在

支持楼主为你加油！

离苦得乐

小小深蓝  今天怎么样了呢？

守望苍穹

你平时也喝茶的习惯吗？
辟谷期间要尽量喝淡一些。
加分鼓励一下～

小小深蓝

第三天，应该说正式的第二天。全天只喝了清水，上午去实验室做实验，没有太多饥饿感，室友在旁边吃东西，都感觉挺好！偶尔会想象下食物，但可以马上打住。我告诉自己的身体，这是他们休息调整的一个好机会，好好享受这个阶段，告诉他们，接下来的日子会越来越好，告诉他们，有什么不舒服的就跟我说，我会好好照顾他们的，但他们给我的回馈就好像是，加油，我们都支持你！
我告诉我的潜意识，它是无所不能的，而那一刻，就可以感觉到全身一股能量涌上来！
然后好像没什么其他现象，就有点点口气，明天可能得想想办法，让口气不那么明显，因为做实验要和学姐明们交流~~

小小深蓝

云淡风 发表于 2013-3-20 09:26
学习辟谷知识，为辟谷做准备

呵呵~~~加油哦~~~其实大家都可以再辟谷中得到自己想要的，看自己专注在哪个方面~~

小小深蓝

守望苍穹 发表于 2013-3-20 20:17
你平时也喝茶的习惯吗？
辟谷期间要尽量喝淡一些。
加分鼓励一下～

恩，比较喜欢喝茶，而且感觉辟谷，口里好像没太多味道，只喝水，好像感觉更没味道。不过也看到有帖子说，辟谷和茶还是不太好~~~所以，之后还是喝淡点，呵呵~~谢谢提醒~~继续加油~~{:7_137:}

小小深蓝

离苦得乐 发表于 2013-3-20 20:13
小小深蓝  今天怎么样了呢？

整天都挺好的，生活正常，因为要实验，还比平时起得早，也没有什么很饥饿，或不舒服，只是有点口气~~~而且在外面走的时候，呼吸新鲜空气会觉得异常舒服。

小小深蓝

逍遥自在 发表于 2013-3-20 18:32
支持楼主为你加油！

谢谢~~~哈哈~~~相信辟谷会让我更好的~~~~~待会去洗个澡~~~~之后的日子，继续体会身体的每一个感觉，心灵的每一个反馈~~~

小小深蓝

子佳 发表于 2013-3-20 14:38
加油哦。

谢谢~~~~~~一定加油，继续体会这个过程~~~

小小深蓝

想说，谢谢大家的支持！会继续加油的，也和身体商量好了，他们知道，中途可能会有很多诱惑，会有一些障碍，不过他们已经做好面对的准备了。如果心魔出现了，我们会选择去接受它，感受它，体会它，相信我的21天，会圆满的~~~{:7_141:}
另外睡前会打坐，跟身体交流，发现打坐会让身体发热，不知道你们有没同感~~
总之，不会逼迫自己，不会特意去勉强自己。我觉得，用逼迫的，用意志去坚持的，只是把一根弹簧压得更紧，到时他反弹的力量会更大,会让你措手不及~~~

低雨漫步

我也想辟谷，只是我气血严重不足，月经老后延，身上寒气很重，不知道可不可以呢？

还有，怎么服气呢？怎么没见到你描述？

丿百灵佳人

啥也不说了，楼主就是给力！

袁丽

楼主加油哦。我也是长沙的刚刚辟谷18天，现在复食友8天了，因为是第一次辟谷，没什么经验，所以很多辟谷会出现的排毒现象我都没出现，我准备好下次的辟谷了，希望我们能够有多交流的机会哦

袁丽

楼主，不好意思，本来要给同城的你加分的，可是我还不会操作，只好下次罗

小小深蓝

今天得小小的批判自己一下，因为傍晚没忍住，吃东西了~~~
白天都好，不难受，不饿，久蹲起来当然，因为没有注意放慢动作，呵呵~~急性子一个，有那么点发晕，尿液也确实变浓。傍晚，因为要出去买东西，经过学校一条美食街，以前经常在那吃东西，思绪开始想象食物的美味了，居然想吃炒饭，以前超爱吃的，然后听到自己肚子说：不行，吃下去肯定会很撑，胃也说：不行，吃下去，我会很难受的。顺利度过了炒饭一关。可后来，心魔开始用尽办法，又找了一个理由，买回去，存着，不吃。然后只尝一点点，后来发现尝了一点点之后，有些忍不住，竟吃完了。。。。
但不责备自己，吃了就吃了吧，至少它告诉我，有时你的潜意识，你的想象会想尽办法，把你想改掉的毛病重新带出来。所以那一刻得坚定，或者就放任那种感觉，体会那种感觉，然后忽视它，不受它支配。或者我应该感谢今天的破戒，因为他也提醒了我，不要相信只吃一点点，对于我的个性，不吃就是不吃，不开始就一切都好；不要相信“明天”，能把握的只有今天~~~
所以明天继续，记住身体的这种惯性，了解它就能更好地处理它~~
大家也是，如果辟谷当中出现破例现象，没关系，让它过去，记住那感觉，第二天继续就好~~~

小小深蓝

低雨漫步 发表于 2013-3-21 09:40
我也想辟谷，只是我气血严重不足，月经老后延，身上寒气很重，不知道可不可以呢？

还有，怎么服气呢？怎 ...

我觉得吗，辟谷真的是整个身心的调节过程，寒气也不例外。。多看看论坛的一些资料，先储备些知识再开始，会很有帮助的。。加油！
另外，服气吗，我有时比如躺在床上的时候，可能会按论坛的服气方法，深深吸口气至肚子饱满，然后闭气30-50s（尽自己努力就好）然后吞气，再深呼吸几口就好了。平时吗，就深深吸一口气直接吞下去就不饿了~~~

小小深蓝

丿百灵佳人 发表于 2013-3-21 10:17
啥也不说了，楼主就是给力！

谢谢~~~我还好多要学习的呢~~~呵呵~~~相信收获会在一天天中增长的~~哈哈~~

小小深蓝

袁丽 发表于 2013-3-21 20:10
楼主加油哦。我也是长沙的刚刚辟谷18天，现在复食友8天了，因为是第一次辟谷，没什么经验，所以很多辟谷会出 ...

恩恩~~~觉得你好棒哦~~呵呵~~~我想，我们可能别太在意一些什么特定现象，就去感受身体就好了。像我这次，目标减脂，排毒，但我没有每天称体重，就慢慢感受就好了~~~呵呵~~