小女子21天辟谷计划，18号到4.08

小小深蓝

.......... 发表于 2013-3-25 10:03
我今天也开始了 大家一起加油 我也不知道今天可能挺过去 好久没练功了

开始了啊，正好可以一起加油，一起交流！要相信自己可以挺过去的~~~我是一直告诉自己：我可以！呵呵~~~

小小深蓝

纤纤 发表于 2013-3-25 11:47
辟谷中最好别吃药， 如果血压高的话最好向老师请教， 一般情况建议停药。 要具体问题具体分析。

恩恩~~~确实得注意些，我想先让老妈把晚餐给去掉，试试过午不食~~慢慢来~~~她也同意这样，然后平常饭量也减少了，蔬菜的量相对多一些了~~

让心搁浅

真正地相信自己，已经是辟谷成功一半了，小小深蓝 心态真好，有悟性。

小小深蓝

仙人 发表于 2013-3-25 12:00
我不想再多说什么，我只想说，加油！

恩恩~~~会的~~~加油~~~{:7_153:}

小小深蓝

袁丽 发表于 2013-3-25 17:17
楼主不错哦，可以控制自己的欲望，我会继续关注你的，加油哦！

那我谢谢同城谷友的加油哦！呵呵~~其实，欲望有时还真是竭尽所能的想要阻碍你前进，有时没办法，只能暂时放一下，又不能硬逼它，哈哈~~~~

小小深蓝

昨天第六天，补上记录：昨天白天呆宿舍，到了下午两三点的时候，有吃东西，发现辟谷中，有机会还是多出去走走比较好，会感到特别清新，窝着反而容易产生联想。吃了东西后，其实肚子反而很不舒服，我想它是试着告诉我，现在还不是吃东西的时候，是一个提醒。然后出去散步了，走一走要好多了。身体还是正常，不饿，不晕，久蹲起立好像也不晕了，就还是刷牙，牙龈会出血，但也不会疼~~
今天，第七天，八点出门，继续走实验室，喝白开水，中午，一起做实验的学姐又叫我去吃饭，发现这个时候还真不太好处理，最终不记得以什么理由安全度过了，呵呵~~以后肯定还有很多这个时刻，看来得事先想好对策。
今天一共应该走了八十分钟的路程，来回宿舍与实验室两趟，自己也想借着稍微多运动点。尿量减少，黄色算较粘吧，脸上好像冒出一颗痘，不知道是排毒呢，还是因为昨天吃了东西。整天不饿，不晕，不困，挺精神。但是还是能感觉到，如果做什么体力活，应该会有些乏，所以辟谷中确实还是只适合做一些较轻缓的运动。还有就是现在没那么会睡懒觉了，这是个好现象，以前白天总是可以睡到中午，现在会自然醒，而且还很精神！
现在看着镜子里的自己也清爽多了，脸也小一些了~哈哈~~想着可以回到以前最瘦的时候的样子，喜悦之心让我更感谢辟谷！
无论如何，我不会放弃！{:soso_e178:}

小小深蓝

让心搁浅 发表于 2013-3-25 21:22
真正地相信自己，已经是辟谷成功一半了，小小深蓝 心态真好，有悟性。

相信自己，不放弃，就算中途遇到什么意料之外的突发事件，调整下，但不放弃！呵呵~~~我们的身体其实对我们一直有给予缓冲期，我们可以跟他们好好商量，不要太过分就好！

小小深蓝

第八天，发现时间已经不那么重要了，辟谷好像已经融入生活了，不过食欲有时还是会冒出来。
今天白天实验时有些饿的感觉，但都还能接受。不晕，不昏，还是一切都正常。
昨天看帖子说辟谷还是少喝水比较好，今天喝水少了些。
又是傍晚吃了点东西，没很多。发现很容易饱，其实根本不必吃的，完全心里作用，而且吃完东西，不管什么，都会很想喝水，所以以后最好还是不吃，特别是对于一旦开口就想尝个遍的。
不过我还是挺享受现在的状态，虽然暂时不确定瘦了多少，也还是暂时不想称体重，但真的似乎辟谷已经是一种正常状态了，偶尔的吃一点，相当于平时生活的不吃。这样的状态，让我想一直这样下去，至少到我生日，4月下旬的样子。就算当中出现了某个偶然，如要聚餐，或者有个什么事必须吃一顿，那就吃，慢慢吃，过后又回到辟谷的生活中来。
相信身体的自我调节能力，保持在弹性范围内，应该没什么问题的。
不知道这样的想法对不对。如果有前辈看到也可适当指点下~~~

williamzw

小小深蓝 发表于 2013-3-26 20:13
第八天，发现时间已经不那么重要了，辟谷好像已经融入生活了，不过食欲有时还是会冒出来。
今天白天实验时 ...

计划可行， 但不可执着一切随缘吧。

心空

啥也不说了，楼主就是给力！

让心搁浅

哈哈，辟谷就辟谷，不饿，能不吃饭就别吃，喝水的问题，想喝就喝，视身体的需要。
你的状态还不错啊。

小小深蓝

williamzw 发表于 2013-3-26 20:54
计划可行， 但不可执着一切随缘吧。

恩恩~~是啊，呵呵~~我发现现在就是听顺其自然的，身体体现的是怎样就怎样，也不会刻意去追求什么排毒反应啊，什么体重每天下降多少啊，就这样一天天过，挺好的~~呵呵~~不过有时解馋吃了，发现最终不舒服的还是自己，希望身体记住这感觉，下次馋的时候就能顺其自然的度过了~~呵呵~~

小小深蓝

心空 发表于 2013-3-26 21:50
啥也不说了，楼主就是给力！

谢谢~~~~其实倒是真的很谢谢这个论坛，让我认识了辟谷~~~太棒了，我想我以后的岁月，它肯定是一直陪伴着我的一个好伙伴~~~~

小小深蓝

刚刚平躺着，和身体交流了会，发现它们好开心啊，可能是因为这几天太忙了，早上起床收拾好了就出门去实验室，回来甚至电脑还没来得及关就睡着了，都没怎么和他们交流。
之后还是应该每天留些时间给他们，听听他们的心声，立马感觉怎个人的精神又达另一个状态！
不过这两天应该有一个聚餐，室友生日，我们的传统就是寝室四个姐们一起出去吃一顿，介个逃不掉，可能还会有好友聚会，不过，试着细细嚼，慢慢咽，吃时多说话，装一装，应该还好~~就是得注意不能让嘴巴，干瘾爆发，哈哈~~~
反正还是一句话，无论如何，辟谷不会放弃~~~呵呵

小小深蓝

让心搁浅 发表于 2013-3-26 21:56
哈哈，辟谷就辟谷，不饿，能不吃饭就别吃，喝水的问题，想喝就喝，视身体的需要。
你的状态还不错啊。

恩恩，是的，能不吃就不吃，这点还得加把劲，我吗，整个过程倒是挺享受的，身体也没有特别难受的反应，就是有口气，让我有点尴尬~~~

小小深蓝

今天第九天了吧，日子都记不太清了，不过就这样过着挺好，哈哈。。。
今天上午水也喝得少，叩齿吞津感觉有助解渴，可以少喝点水。
下午，和朋友一起去看电影，他买了一大桶爆米花，我吃了一点点，然后剩下的都交他处理了。。
晚上去爬了岳麓山，和两朋友一起，回来路上，才发现，两大男人竟是十足的吃货，整个路上三句话不离吃，我还真是自愧不如，最后一路臭豆腐，每家尝一遍，又是蛋糕，又是奶茶，还一直怂恿我吃，还好我意志够坚定，不受蛊惑。最后就喝了杯少加糖的柠檬汁。当然爬山也喝了瓶矿泉水。很不错，给自己鼓励下！{:soso_e163:}{:soso_e178:}
回来洗了澡，很轻松。爬山也感觉很棒，一点不累~~~
想说辟谷的感觉真棒！
不过明晚有聚餐，我把两个聚餐放一块了，这样就有借口推掉一个~~~

为了遇见你

小小深蓝 发表于 2013-3-25 21:42
昨天第六天，补上记录：昨天白天呆宿舍，到了下午两三点的时候，有吃东西，发现辟谷中，有机会还是多出去走 ...

“刷牙，牙龈会出血”，要注意刷牙方法，不要横刷，上面的牙从上往下刷，下面的牙从下往上刷，刷轻一点。

袁丽

楼主不错哦，我试过逃不掉的聚会，我就吃点菜，前面放一碗水，洗掉油盐和辣椒，慢慢的吃，每口都嚼几十口，然后把渣滓吐掉，这样吃了也蛮好的，只是感觉一下味道，其实没吃什么东东

金玉良言

楼主加油呀！！！！我支持你！！

宝宝叫犇犇

上周辟谷了7天，已经复食，感觉不错，嘴巴一圈痘痘少了，脸上变得干净，虽然体重没怎么变化（复食后又上来了），但是感觉整个人变清爽了，休息一段时间再来