三天高血压降下来。神了。

高铭

原计划的七天日中一食今天就要圆满，七天中坚持的还算可以，只有一天比较忙，晚上吃了几口方便面。

七天之中感觉很好，前两天，早饭时间有饥饿感，静下心来，咽几口气就好，慢慢的就会适应。

这次是我们夫妻同时进行，最大的收获就是妻子十多年的高血压完全降到标准，原本160、100，多年来从末停药，，现在是120、80.。非常感恩古圣先贤的智慧，非常感恩论坛各位老师朋友的支持，指导。

继续少食多咽气，想把日中一食再进行几天，做好充分 准备，为一个长期全辟打下基础。

本人一点小体会，在辟谷中多做适当运动，比天天无事可做要好的多，没有事情的时候老有饥饥饿感，忙着的时候反尔很好，但不宜太忙太累。

多做静心观想，多读佛经，放开紧张的心情，让心自由飞翔，时时乐哈哈，不饥也不渴。

我们的作息时间大概是这样，早上5点多起床，大爱健身法，咽气，打坐，出去活动，8点回来，做佛门早课，读法华经，10点前后随意做点什么，11点简单吃一点米粥，说是日中一食，其实七天之中没有吃一点面食。1点午睡，1小时后起床，下午随意干点杂活，因为我们过午不食已习惯了，所以下午过的很轻松，

晚上休息很好，早一段时间4日全辟中，精神很好，晚上不想睡觉，但这七日一食中却很想睡觉，晚上一觉天明，不知是怎回事。

一点小体会吧，愿初学者作个参考。同时建议初学朋友，不要先全辟，半辟作个准备，打个基础，以后事就很容易了。

邂逅爱琴海

佩服佩服。我现在只能看大家的辟谷帖子。还不敢尝试

陈茵茵

谢谢楼主分享！ 每天都读法华经吗？ 听说法华经有几千部呢辟谷减肥的具体方法

高铭

陈茵茵 发表于 2013-4-16 11:14
谢谢楼主分享！ 每天都读法华经吗？ 听说法华经有几千部呢

你好朋友，《法华经》不太长，共七卷，专心读的话，两天就可读完，
《华严经》很长，共81卷，每卷一个小时，每天四卷，一般寺院的标准，要21天颂完，如果能静下心读经，那感觉是相当好哦。陶醉在佛法的沐浴中，畅游于佛法文学的伟大中，。。。。

有机会体会一下，如果你需要什么经典，我这都有，也可QQ   24873003   张宝胜

心空

赞一个，加分鼓励，感谢楼主分享!六字诀养生法

宁娟

恭喜，向你学习，夫妻共同辟谷还是比较容易坚持的  宫原佳苗

高铭

多谢各位老师的加分，各位朋友的支持，，，，！！！
这一次也算是半辟谷吧，我们夫妻同时进行，从农历初一，到今天初七，已是七天，妻子的目的是减肥，降压，她身高1.60米，体重72公斤，偏胖，这七天来体重下降2公斤，血压降到正常水平。也算是收获不小。。。。

我呢，不是为了减肥，我身高1.70米，体重62公斤，应该是正常，我辟谷的目的是想探索辟谷的神秘，深入般若海，探求无价宝。其实人人有个无价宝，价值连城，只是自己不知，冤枉的做了一世穷汉。。。。

在此我想起了《妙法莲花经》中的一个故事，说的是有一个大富长者，款待一个穷朋友，贫友醉卧没醒，富者有急事需出远门，临行前将一无价宝珠藏在贫友衣里，贫友醒后，不知身上有无价宝珠，仍然流浪街头，多年后富者又遇见此贫友，见他衣衫褴褛，流浪街头，问及身有宝珠，何以贫困到此，，，，富者指点宝珠所在，贫者大喜，遂富甲一方，资财无量。。。。。。。

贫友者，就是我等无明众生，
宝珠者，就是我等原本佛之智慧德能，三明六通。所谓人人皆可成佛，人人本来是佛，因无知轮回六道，迷恋财色，五欲障敝，自有无价之宝珠，而不知，流浪生死苦海，无有出期。
富者，就是觉悟之圣人，佛菩萨是也，古圣先贤大慈大悲，觉后不舍苦海众生，巧设八万四千法门，随机接引，另出苦海，

辟谷一法，本人认为只是一个法门，《云笈七签》气法部有一篇文章中说，其它修行法门努力九年方能窥见其眉目，独服气一门，百日便可有大成之效。。。。。


同时也愿各位朋友都能开启自己原有宝藏，成为大富长者，具大慈悲，大智慧，出离生死，脱离六道。。。。。

阿弥陀佛

无常懒蝴蝶

不错，向你们学习！。。。。。。。。。。。。。。。。。。

一路平安

向楼主学习向楼主致敬

金朋

辟谷降压，吾已使用几年屡试不爽{:7_144:}

石泉彩虹

高铭 发表于 2013-4-16 11:28
你好朋友，《法华经》不太长，共七卷，专心读的话，两天就可读完，
《华严经》很长，共81卷，每卷一个小 ...

可谓是修身养性，书中自有黄金屋。

守望苍穹

{:soso_e179:}恭喜高铭 ！你妻子十多年的高血压都恢复正常了，继续努力！

石泉彩虹

看了一些日志，感觉坚持就是胜利。

离苦得乐

石泉彩虹 发表于 2013-4-16 20:44
看了一些日志，感觉坚持就是胜利。

阿姨啊，也不是坚持就能胜利，要得法才行哦。要在论坛多学习，多提问，多练练多体会体会。

离苦得乐

辟谷神了～{:soso_e179:}
高铭 两口子加油哈，争取早日"全辟谷",去见证体验辟谷带来的全身心变化。

蕶落

很给力的帖子，学习了，谢谢分享

石泉彩虹

离苦得乐 发表于 2013-4-16 22:04
阿姨啊，也不是坚持就能胜利，要得法才行哦。要在论坛多学习，多提问，多练练多体会体会。

谢谢你，小姑娘！我现在还在路口呢还没有入门呢。

悠闲居士

时时乐哈哈，不饥也不渴。赞一下

高铭

好多朋友的关心，支持，加分。谢谢啦。。。
非常惭愧，学佛多年，还是烦恼很多，不能一门深入，这是修行路上的一大障碍。

有这么多朋友支持，真是信心倍增，愿将辟谷进行到底，同时也愿大家都能在这个大宝库中获得更大更多的智慧。

一花

学习了   {:soso_e163:}