2010-12_第一次14天全辟谷

云清风

每天工作坐着，体形渐渐发胖了，有了小肚子
( D& A" O" [5 K4 u  R6 J$ R5 X# B以前有过很多种减肥，但最终都慢慢胖回去了，
虽然我平时很注意健康饮食，
# c: t5 a+ ]6 G- V2 o3 |" U但目前的工作是在公司吃早午餐，厨师做的饭菜很不健康，
所以体重增加了，相信体内的毒素也增加了不少，
工作生活压力大，情绪也很不平和，变得容易生气，不宽容了，
我知道自己病了，特别是精神上的，但一直无法可寻，
$ |. i- Z- p5 ]! h) H找到辟谷的方法后，我知道，我可以治好我自己了。
; l" T" h' N8 ?, `9 `- A
辟谷对于我来说，
. F- ^' q8 N2 j4 G6 O% Z, @减肥是短期目的，长期目的还是保持身体和精神的健康，
再远大的理想是精神达到一种超脱的境界，这个还要看自己的修炼和缘分，不敢太奢求。

( n' V& L" ?  q& i0 T5 s这几天一直在论坛学习，现在只学个大概，
+ E! N3 `" ?& J2 V! o0 S还有很多要细细品昧，慢慢领悟，
) q5 w, X8 x% |, {6 h* S: f7 x前几天已经开始了以下的准备工作：
$ h; e# `5 h$ N( h练习打坐，我是思虑很重的人，所以还需要很长时间的练习才能入静，
% I4 ^: _$ c0 P3 Q% @( `, V2 c* e平时不说话的时候，舌尖轻抵上腭，让嘴里生津，再咽下，比如坐车，看电视，看电脑时，
吃饭前服气7次，确实不怎么饿了，吃得少了，
8 q8 \$ V# k5 @% A8 M) G: \早晚睡觉起床时，腹式呼吸7次，这个对排便安眠特别有帮助，
1 v' r0 U9 \' M' g早晚睡觉起床时，搓热手掌，用手心的劳宫穴按摩关元穴，神阙穴，足三里，增加元气，
, x$ o, u/ x9 u, T' i早上洗澡前，按摩20遍前面正中的从脖子到关元穴的经脉，
尽量早餐两杯果菜汁，中午在公司吃，晚餐不吃或几颗杏仁，争取做到一天一餐，
' B. R0 t3 c% V9 Y- [正式辟谷前3天，只吃素。

昨晚看了莲花生动功，下载了，
今天早起6：30做了一遍，完成后打坐10分钟，再按摩收功，
  I6 f* X1 {/ h. L没有听说的浑身酸疼，流汗，身体只微微发热，
可能还没有掌握要领吧，或是与我以前做过瑜珈有关，
9 C8 F4 h% x  ]# J3 V- v我会坚持每天早上7点前做一次莲花生动功，逐渐打通身体经脉，
5 r7 z9 L+ b1 n6 k1 h! U也为以后正式辟谷做准备，
今天早上上班走路时，感觉身体和脚步比平时轻盈很多，很轻松的感觉，
9 Q3 `- ]& {, e( ~0 E' C: \0 V1 Z这么快就有效果了，很是惊奇。
& q  j3 r! Y: J8 w
- I* h: p- ^3 E3 c# c+ z  `今天晚上学习了“天下道至简”的辟谷日记，受益非浅，
感觉对我还很深奥，以后还需要多学习几遍，
+ G$ {* T1 F8 J3 L准备开始做甩手功，每天先从700遍开始，
2 t1 _2 m2 }( H5 U/ b有个问题，甩手时需要念“阿弥陀佛”，那怎样数数呢？
或是看自己一分钟甩几次，限定时间而不是次数？
; M' V0 b9 \- _3 B* D8 C希望有经验的朋友指点。

( S9 K/ U/ y/ X) b/ S! K% E" j( t还想在打坐的时候增加念“地藏王灭定真言”
唵，钵啰末邻陀宁， 娑婆诃。
" v% d% @* Y  `6 n, G  xōng，bō là mò lín tuó níng，suō pó hē。
这样好不好呢？ 有时间上的要求吗？
) d1 t+ t' \! L: J* n$ g. \$ A! G: F“天下道至简”的辟谷日记里没有讲什么时候念。

下面很重要的还要学习“大爱健身”法，
这个对于我来说很难，所以放在后面，
下面的学习日志中会详述。

我初步的计划是：
12月11号月经结束后正式开始全辟谷7天，只喝少量矿泉水，
- B5 S/ @0 b; Z& y( O# i6 q& S然后复谷7天，全素&半流质&过午不食，
复谷后的第二天公司中午有个圣诞Party，我会只喝些水和吃些水果，
复谷结束后就是圣诞节大餐，我会尽量少吃一些，
有个问题是：如果月经不能在11号结束，月经期间可否辟谷？

! `/ b  ^- x7 b) D再下一步是全辟谷14天，只喝少量矿泉水，
如果月经对辟谷不影响的话，我准备从1月1日开始，到1月14号，
新年新气象，请有经验的姐妹指点。
, z% Q0 \* l/ e( b1月15号----1月30号复谷，全素&半流质&过午不食，
2月初是过年。

( g. ~7 D+ j  I& m- N再下一步是全辟谷30天，只喝少量矿泉水，
从2月15号到3月15号，
. O" j& k8 Q+ a* {6 D6 E$ I9 D如果身体承受得了的话，继续做下去，争取到50天，或60天。
: Z+ f) m0 u7 O% ~; \2 l然后同样时间的复谷，全素&半流质&过午不食。

) U0 D  c( L" e% a1 @( h# G) M1 ^1 f目前计划如此，希望自己能坚持下去，有收获。
% L+ @7 ^% _! u2 _+ j$ n继而带动身边的人。

williamzw

支持楼主， 开始辟谷前的准备工作即开始写日记， 准备更充分。

' O4 Y& x( o6 M8 l计划很完美， 加油！

3 C" V( x% c# d2 C9 N6 @5 s{:soso__5719890129037269690_1:}

涓涓溪流

持续关注中！

昨晚看了莲花生动功，下载了。
楼主也练习莲花生动功啊？

云清风

谢谢班主的肯定，我一定努力，争取交上完美的辟谷日记。
+ J2 ?" A1 O5 |涓涓溪流：  我昨天才开始做的，现在还不是很熟练，大家一起交流进步吧。
& K8 S* [" N' ~- E
今天我休息在家，主要是做家务，不出门，
, z; S& M( D+ m0 G% P我以前都是断食一天，只喝水和吃一些水果或坚果，
0 y' C; |) a4 y& h" m. n  V第二天上班正常进食，所以效果不是很明显，
$ s0 Q0 v2 m2 X; f# x断食的一天很饿，浑身无力，坚果其实吃了也不少，
/ Z$ Y, J. ~0 y, H# \可以说熬过去的一天。
3 ]% a% l9 k$ w
今天我用辟谷的方法，很轻松的渡过了一天，
早上起床，象平时一样喝了一杯凉开水清肠，
' l0 R0 K. U7 T才想起来今天要断食，不如来个全辟谷看有什么不同，也为7天辟谷做准备，
6 I, B+ `* J: |/ Y所以决定今天什么都不吃，水也尽量少喝，
# A  A" U4 t' D) ^  }; K做了莲花生动功，感觉肚子，腰和大腿后侧的肌肉酸疼，
( `5 g: \5 F5 I% \5 i+ o) J以前只有很久没有运动，突然大剂量的运动后才会有这种情况，
莲花生动功时间不长，也没有大出汗，
却能产生这样的效果，真的是很神奇，
其中有两节还没有完全掌握，还要多多练习。
# N) V. J1 G3 [2 V/ Y/ _- l
我感觉这个功对心情也很有帮助，
这两天我很少真正生气发火了，
1 V: T- J6 B  O* G3 w; B比如以前看到女儿没有把脏碗放到指定的地方，
  _1 A" ^' ?: A% I; Q( x0 M; P我心里“腾”的一股无明火就上来了，非要说她一顿不可，
2 m! s8 {& `1 ]4 D2 ~- F0 a自己有时都会被自己容易发火吓着，但是控制不住，
% s8 J  ?9 O: @这两天遇到不顺心的事，顶多在心里冒个泡就沉下去了，
2 V: m0 ]; `' ?2 H火喷发不起来，心里感觉平和很多，好受很多了。
  I* J! u# e" S: W
1 P- U7 \+ c  Y今天全辟谷一天，
吃： 无食物，1杯半水，1颗红枣
% O4 I6 f: T( P4 q2 m运动：洗衣，熨衣，打扫卫生等家务劳动
做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，4次服气
感受：饿感很小，服过气就不饿了，
$ k( [5 ?* n" p& A7 }# Q* X' {% D第一次的服气有点急，服完后胃有点胀疼，涌上酸水，想吐，过一会就好了，
: a5 @% B5 T2 G1 c( d* V0 V4 ~后来的服气慢慢来，就没有问题了，
精神很好，没有无力感，
/ ^0 f6 }/ @- A, M; `7 ?心情也很平和，不发火了，
0 Q8 _! H1 W, X( J2 T* w* W2 W0 d; A整体今天感觉很舒服，与断食有很大的不同。
: J8 \9 g: r3 F; I* C
: I& p( h7 U) R) h- o2 n: T; f明天可能会继续一天，
因为公司的饭菜不符合复谷的要求，
星期六在家休息我再复谷，喝点果汁或粥。

莲正

太好了！在避谷路上又有一个伴了。欢迎啊。

莲正

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
. `# O+ U; x4 l% }莲正 发表于 2010-12-3 17:01

8 m; O$ q. b5 f4 P$ x我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://www.bigu8.com/thread-6782-1-1.html

云清风

星期五，第二天全辟，
( q5 o, P, l. e9 y吃喝：2杯半水，1颗红枣
" q, c3 C+ j2 e$ X& J3 b运动：办公室事务
做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，3次服气
1 b0 ^* c( E; ]6 u+ E2 Z感受：饿感很小，服过气就不饿了，
2 ~/ k6 t$ Q. F今天的感觉很不好，
6 B3 d! P4 r' O1 [7 t1 G3 s早上起床到10点一切感觉很好，没有饿感，精神很好
10点到下午3点，身体发冷，无力，象低血糠的症状，
! \6 u+ ^, q& q+ I  @( m+ {4 ^因为上班，也不能做什么，只能忍着，
1 \8 y. t7 Q+ i0 ^: _中午大家吃饭，闻到饭香，有点饿，做了服气就好了，
- i/ S+ z0 o8 D全天上班喝水很少，每次一口，总共半杯。
3点后发冷无力的情况消失了，
但是继而肚子疼，象拉肚子的感觉，很不舒服，
% G% i7 D) l* h' L去洗手间又拉不出来，象便秘，
到6点所有的症状都消失了，还是感觉冷，
其实全天气温都很高，我穿得算多了，平时这个天气可能会流汗，
3 Y$ m) b1 n) i. _8 z# v但这一天我都感觉很冷，象外面在下鹅毛大雪，手脚冰凉，
所以辟谷期间要注意保暖。

& i8 g6 Q$ M+ }2 v, q3 {晚上回到家后，计划是10点钟复谷，喝点粥，
先喝了一杯蜂蜜柠檬水，加速排便，
老公感觉不舒服，要去医院，
怕体力不支，吃了一些杏仁，
. s3 P1 E: A! K9 K4 F在医院待到半夜2点才回到家，期间没有喝水只吞津，
其实不饿，但是心情不太好，喝了一碗剩的咖哩汤就睡了，
0 ]: ]7 X: T1 i0 b- C# k. s这个汤我知道不适合，不太清淡。

% U8 C. h4 l2 }- L  g- c早上起床，喝了一杯水清肠，
1 K, G3 r4 Z3 m% a一点不感觉饿，就没有吃，
2 e+ p% J. y+ q) \4 B等饿了再喝一些果菜汁，或蔬菜汤。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

* ]. b  G! q/ \0 n; @$ r我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
0 p% s8 ]) l* G9 `http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
! O: H: V8 y: t, w3 I莲正 发表于 2010-12-3 17:01

8 D$ Z# s" Q) U  F! R$ T) Q) {我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
% l% ?' k- a6 @% L! I3 |+ Ehttp://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

雪花雨

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
2 v# l% T9 L0 L1 s5 @4 f, C# m你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持之以恒的练下去应该会大有收获{:soso_e102:}
2 H/ D! o* q4 L支持楼主辟谷前期的充足准备,相信你会把辟谷计划做得很完美,期待分享{:soso_e142:}

雪花雨

我也想12月份改掉会暴饮暴食的习惯………………
/ M3 g" d! ^2 l: T被咬耳朵 发表于 2010-12-4 17:29

嗯,感觉你这个习惯确实对健康不利,能改改你会过得更健康更快乐{:soso_e112:}

云清风

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持 ...
- r# ^! T2 T/ I1 _! I: J3 L  {+ S( v8 Q雪花雨 发表于 2010-12-5 09:20

4 w' G! y7 G+ I9 C, d6 E其实可以慢慢做，先开始不必达到大师一样的动作，
动作做不到位也没关系，能到什么程度就到什么程度，慢慢会越做越好的。

我做瑜珈也是这样，刚开始达不到位置，后来就做到了。
5 i! v4 ]7 D/ F* k& v- I0 S$ \我现在做双手握着在身体两边转的那一节，手接触不到地或脚的，
- A8 S7 j# R7 b7 D: N4 Q" \9 t但是只要坚持，会达到的，我有经验，
所以刚开始做不到位没关系的。

云清风

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
+ k* i0 h: Y" k1 Q) ]拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物，
          之后这两天没有BB，放气也不多。
运动：从下午2点到晚上7点，5个小时，3个商店，和老公逛街购物，没喝水只吞津
做功：莲花生动功，打坐15分钟，全天口含枣核生津，2次服气
感受：饿感很少，基本没感觉饿过，服过气就不饿了，
胃很舒服的感觉，昨晚的咖哩汤没有坏的反应，
, }9 Q9 F) ^( s- V逛街5小时体力很好，回到家也没觉得累，以前这种情况没回到家就累死了，
心情也比昨天好很多，特别是买到了便宜好用的东西（女人就这点出息：{:soso_e121:})
. i7 U( |( p+ D5 E5 ]9 }& Z( m( ?
今天遇到的主要问题是，
4 X# _" Y, P8 m3 y+ {2 }7 [发现老公强烈不支持辟谷，
购物中间，大概5点钟，老公饿了，买了麦当劳，
他知道我不吃晚餐的，所以我没有吃他没有感觉奇怪，
边吃边聊天，我就告诉他我已有3天没吃饭了除了昨晚的咖哩汤和杏仁，
因为我们公司有免费早午餐，我晚餐不吃，所以他不知道我辟谷，
, h7 K2 M* v. J- e然后告诉他有100天没吃饭的73岁的老爷子，还每天干菜园的活，
然后告诉他有30年没吃饭喝水的印度人，医院印证了的，
然后告诉他我的7日，14日，30日辟谷计划，
没想到他勃然大怒，把吃了一半的麦当劳扔了，走出去。
$ N3 |0 x. M( K
出了门，在路上对我大喊大叫，
. r. r! a: X$ k- t他说我这样会进医院会死的，
他说我脑子有病，竟然相信有100天，30年没吃饭的人，
还要自己30天不吃饭，
真没有想到他有这样大的反应，
为了息他的怒，
我说我会放弃计划，
但我不会放弃的，
不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
" ?+ [, i& Y) k* y! {在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
1 w( A; t* k3 d# r我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
$ t7 h2 y  O& d6 a, d; Z很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
很羡慕有家人一起辟谷的辟友们。
! C- r8 S8 a  U* X; B4 f; [9 b' i
) r* Y% M% E: u: P! v今天原打算复谷的，但基本不饿，也不是很想吃，
就听从自己身体的意愿，继续辟下去，
明天上班，不知道要不要复谷，看明天早上的感觉再说吧。

云清风

12/5，星期日，第4天/14天全辟谷

; y  _6 M0 I6 W1 }# V0 h3 q体重： 119j  (12/3---122j , 2天减了3j）  (身高166cm)
6 B# T; i' F3 ?+ J          我以前断食第一天一般减4j，这次按3j算，估计第1天是125j, 4天共减6j
吃喝： 1杯水，2颗红枣
          以前早上我一般喝两杯白开水清肠，现在辟谷要尽量减少水，
2 B: g/ m" _5 g          忽然想到以前看过的一个健身法，每天早上对着东方每口分数次咽下水，一杯水咽够多少次，
          今天早上我就喝一口水，尽可能分很多次一点点咽下，喝了4，5口水就感觉够了，
          上班时也是一次一口水，分多次一点点咽下，全天上班半杯水都没有喝完，
          我觉得这是控制饮水的一个比较好的方法。
拉撒： 小便3，4次也不多，黄色，
          一直没有BB, 偶尔会肚子痛，但又拉不出，放气不多
          不着急，毒总会排的，不想肠胃受到药物刺激，不准备用便秘药，
          也不准备喝蜂蜜水，因为是甜的，辟谷要避除5味。
运动： 8小时上班，与平时的工作量一样多，
! V3 p% y9 z- X          头脑比平时清醒，动作也比平时麻利，声音比以前洪亮，
4 p) {2 X: ^) I1 T; a+ e) [          如果跟别人说，我是4天没吃饭的人，他们肯定不相信，
做功： 莲花生动功早晚2次，打坐25分钟，全天口含枣核生津，
+ G7 ^8 }7 z* y# z4 ^/ |- `          4次服气，大爱，地藏王灭定真言
1 O4 v& x. [' _2 D感受： 全天饿感很少，到下午5点感觉有点饿，服气后就好了
今天还是感觉冷，与办公室不暧和也有关系，
晚上回到家，手脚冰凉，特别想泡个热水脚，
但是想到辟谷其间不能用太热的水洗浴，就放弃了，
给家人做晚饭时，没特别强的食欲，好象那些食物与自己无关，
* u0 Y$ A8 \  j* Z; Q+ B4 l& k" I做完饭，突然身体感觉无力，再加上手脚冰凉，很不舒服，
就试着做了一遍莲花生动功，再静功15分钟，
手脚和全身热起来了，脚就象泡热水后的感觉一样，无力感也消失了，
看来莲花生动功有增加能量的功效，
* ^" {( X' D1 v- p: F* T; {  b如果在辟谷期间出现无力发冷等难受的状况，可试着做一遍莲花生动功。

昨天学习了大爱，受益非浅，
/ ~- t' n6 F& k2 H今天从起床起有时间就做大爱，
工作空隙默念大爱六字养诀，特别是针对自己肾和肝不好，多念几遍，
在做静功的时候，也默念六字养诀，
可以防止走神，也可以节省时间，一举两得。
8 Y) n6 [; d, j: I/ _
今天心情特别好，可能与做大爱有关，
改善心情是我辟谷的主要原因，
没想到刚开始就有这么大的效果，
这4天身体好象也很接受辟谷，
胃比较舒服，食欲不强，不用特别费劲克制禁食，
" X& j  w: m6 l# M8 L所以我决定继续辟谷，做个14天的全辟谷，
12月的后半个月复谷。
$ j# a' F% [4 U* s+ a2 g
9 \- h1 T* R* z6 a. A* V/ Z* U3 Z请班主帮我改一下标题： 2010-12_第一次14天全辟谷
谢谢！

若。。。

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！

缘觉

恭喜，加油

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

) g1 u( r! U# Q4 ?谢谢您的鼓励。
+ A. s3 S- Q/ L$ \* s
其实我是个毅力不很强的人，
* x1 m8 O6 f4 K我觉得辟谷一种修炼过程，
既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
就有它的一定道理，
如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
1 T( {- V+ ?$ Z0 |1 _不那么容易坚持下来，
8 |( i6 D$ \# _7 _$ |! s辟谷的效果也没有那么好了。
* a  @5 ^6 a- i$ C9 t
, g( L' |4 e5 |0 C8 b4 G; j所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
也不容易增加食欲，
6 i$ B6 y4 T. w! s) z同样，公司的饭菜就摆在办公室，
午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
4 j, G# D9 o! J) H* c, Z. J饭菜香时时袭来，
) l* u6 r% G1 y2 u这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
7 O% L7 G- h' d6 V8 G) s6 a还是不要吃了吧，
7 ]0 o4 q1 t2 {这样就坚持下来了。

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

$ `" k! {* q, \+ r  d3 y' s谢谢您的鼓励。
+ r' u3 n  {1 z) p: a
其实我是个毅力不很强的人，
我觉得辟谷一种修炼过程，
既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
- B% t6 E+ m5 Q" Y: |. ?就有它的一定道理，
0 a2 V# {: S+ c( x! e) \: l如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
. S% Q( P6 s  L& u; K' Z比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
8 i( J& b5 F# w9 d, y% C8 y& E8 @5 V就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
不那么容易坚持下来，
辟谷的效果也没有那么好了。

4 y* q$ X: G7 v所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
也不容易增加食欲，
同样，公司的饭菜就摆在办公室，
  ?/ _( h- ~6 V/ |  X( A午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
饭菜香时时袭来，
% @) D" T" O$ t- ?这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
  T0 s" t( X  G3 w现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
. f' W- S" c; V1 D# T7 ]' U" q还是不要吃了吧，
& b2 D! v( M: N. }这样就坚持下来了。

雪花雨

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
3 _$ L; f; ?! X7 N) i& t吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
3 k9 a  i# r( [  Z! ]/ ]拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
# g. v. L3 Z1 k$ M% Q, O' E          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物， ...
* d: r; P/ V$ q! Y3 X' \/ ]但我不会放弃的，
不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
: J3 z) G& |6 [- `3 N: ?3 o+ Y" @2 c不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
# b! q& @! u4 {% A# Y不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
7 P  Q) W  H9 Q. D, ~在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
很羡慕有家人一起辟谷的辟友们...
# _9 U3 F8 y+ V3 Z( G7 T/ W. h7 m云清风 发表于 2010-12-5 13:02

你的郁闷我也有,我老公一直都在说我是种了F轮功的毒了,唯一与你不同的是因为他明知自己虽然也是个医生,但他也已经对我爱莫能助了,因为去年我险些就倒在抗生素使用过量的枪口下,所以他虽然不支持,但也不好太反对.{:soso_e140:}