2010-12_第一次14天全辟谷

云清风

每天工作坐着，体形渐渐发胖了，有了小肚子
) z: d+ `, X) g以前有过很多种减肥，但最终都慢慢胖回去了，
虽然我平时很注意健康饮食，
8 N3 i, R8 _, ]1 ]* {' \9 _% G但目前的工作是在公司吃早午餐，厨师做的饭菜很不健康，
所以体重增加了，相信体内的毒素也增加了不少，
工作生活压力大，情绪也很不平和，变得容易生气，不宽容了，
我知道自己病了，特别是精神上的，但一直无法可寻，
4 q9 \* P% A% z6 O$ y; C找到辟谷的方法后，我知道，我可以治好我自己了。

) q  m  S+ W" |" Z& [: G辟谷对于我来说，
: q/ G- ~' i( ~+ n0 z减肥是短期目的，长期目的还是保持身体和精神的健康，
$ ]( \7 k$ v( ^再远大的理想是精神达到一种超脱的境界，这个还要看自己的修炼和缘分，不敢太奢求。

这几天一直在论坛学习，现在只学个大概，
还有很多要细细品昧，慢慢领悟，
* \$ ~' _! h1 q% Y$ b( c前几天已经开始了以下的准备工作：
7 I' M$ T0 e+ J! P! T2 Z% P% W* V练习打坐，我是思虑很重的人，所以还需要很长时间的练习才能入静，
3 O+ J3 |& t' `& ?, r/ W平时不说话的时候，舌尖轻抵上腭，让嘴里生津，再咽下，比如坐车，看电视，看电脑时，
5 [+ g/ [8 a. R" U% L1 l( @. U8 K吃饭前服气7次，确实不怎么饿了，吃得少了，
  T+ B* m% L* i. _早晚睡觉起床时，腹式呼吸7次，这个对排便安眠特别有帮助，
早晚睡觉起床时，搓热手掌，用手心的劳宫穴按摩关元穴，神阙穴，足三里，增加元气，
6 k; x/ {8 k' v& t早上洗澡前，按摩20遍前面正中的从脖子到关元穴的经脉，
尽量早餐两杯果菜汁，中午在公司吃，晚餐不吃或几颗杏仁，争取做到一天一餐，
正式辟谷前3天，只吃素。

; E4 t; J. I4 T# p* P; n昨晚看了莲花生动功，下载了，
今天早起6：30做了一遍，完成后打坐10分钟，再按摩收功，
, ?* E; `4 \+ P  j& o- f没有听说的浑身酸疼，流汗，身体只微微发热，
  l7 g2 |, K% q可能还没有掌握要领吧，或是与我以前做过瑜珈有关，
我会坚持每天早上7点前做一次莲花生动功，逐渐打通身体经脉，
也为以后正式辟谷做准备，
今天早上上班走路时，感觉身体和脚步比平时轻盈很多，很轻松的感觉，
' S  p6 l2 g, \7 s这么快就有效果了，很是惊奇。
$ a; M+ q. n- E1 g, L
今天晚上学习了“天下道至简”的辟谷日记，受益非浅，
感觉对我还很深奥，以后还需要多学习几遍，
$ N2 P' U- h: h: _% x# y准备开始做甩手功，每天先从700遍开始，
有个问题，甩手时需要念“阿弥陀佛”，那怎样数数呢？
或是看自己一分钟甩几次，限定时间而不是次数？
  d! ]  [9 U+ K; ]( r希望有经验的朋友指点。
# b8 g- G, S. ]9 q2 S9 u5 g# P
: Y* C( M: n$ s. ^( Z% t还想在打坐的时候增加念“地藏王灭定真言”
: Y3 j: L  `) t  T7 a+ {$ v唵，钵啰末邻陀宁， 娑婆诃。
# g- M* d- I% X' I9 h9 L# o$ C5 Rōng，bō là mò lín tuó níng，suō pó hē。
这样好不好呢？ 有时间上的要求吗？
( \5 b& X3 ?( s% R- P8 M" T“天下道至简”的辟谷日记里没有讲什么时候念。
# W4 G! q: U- G$ u" U" W
下面很重要的还要学习“大爱健身”法，
这个对于我来说很难，所以放在后面，
下面的学习日志中会详述。
: ^3 W; r( Y; X
我初步的计划是：
12月11号月经结束后正式开始全辟谷7天，只喝少量矿泉水，
7 ?2 h+ Y' J4 F$ E然后复谷7天，全素&半流质&过午不食，
复谷后的第二天公司中午有个圣诞Party，我会只喝些水和吃些水果，
复谷结束后就是圣诞节大餐，我会尽量少吃一些，
有个问题是：如果月经不能在11号结束，月经期间可否辟谷？
6 L; ^6 ^4 `( q: Z
# W$ f) p4 j( y9 b# r9 n+ A再下一步是全辟谷14天，只喝少量矿泉水，
如果月经对辟谷不影响的话，我准备从1月1日开始，到1月14号，
新年新气象，请有经验的姐妹指点。
1月15号----1月30号复谷，全素&半流质&过午不食，
2月初是过年。
$ f8 Y2 p( J) d$ r% A0 ]
再下一步是全辟谷30天，只喝少量矿泉水，
从2月15号到3月15号，
3 Z: `( ^# F" |- e' z7 s( F- W如果身体承受得了的话，继续做下去，争取到50天，或60天。
然后同样时间的复谷，全素&半流质&过午不食。
7 P" ]6 K: i4 W1 h6 l, _( m2 V
目前计划如此，希望自己能坚持下去，有收获。
继而带动身边的人。

williamzw

支持楼主， 开始辟谷前的准备工作即开始写日记， 准备更充分。
4 F* O) X! n) F( M
6 b- x: g5 J- P7 v. P' S计划很完美， 加油！
( G8 Q% u" c1 g% ~/ ^
{:soso__5719890129037269690_1:}

涓涓溪流

持续关注中！
( W# Z4 U' l6 Z! {% g: d4 j' h3 |
/ A! M, ], b9 @* ~% S6 Y7 w昨晚看了莲花生动功，下载了。
6 D! I' z& p. c* J0 L楼主也练习莲花生动功啊？

云清风

谢谢班主的肯定，我一定努力，争取交上完美的辟谷日记。
涓涓溪流：  我昨天才开始做的，现在还不是很熟练，大家一起交流进步吧。
0 K; y0 M0 R, @/ |% Z
今天我休息在家，主要是做家务，不出门，
我以前都是断食一天，只喝水和吃一些水果或坚果，
. d& O+ _* a1 J3 ]5 {# ?第二天上班正常进食，所以效果不是很明显，
断食的一天很饿，浑身无力，坚果其实吃了也不少，
' y( c, W' \: J. I1 V可以说熬过去的一天。

今天我用辟谷的方法，很轻松的渡过了一天，
早上起床，象平时一样喝了一杯凉开水清肠，
) W; X6 Y# r2 i2 X4 K  P5 c才想起来今天要断食，不如来个全辟谷看有什么不同，也为7天辟谷做准备，
8 e, C6 ~9 f/ b4 C' J6 X所以决定今天什么都不吃，水也尽量少喝，
做了莲花生动功，感觉肚子，腰和大腿后侧的肌肉酸疼，
以前只有很久没有运动，突然大剂量的运动后才会有这种情况，
& o$ A0 R' n) r2 T( x# m1 |0 i2 c莲花生动功时间不长，也没有大出汗，
, ^3 d6 _6 s9 u, `0 k+ E! r却能产生这样的效果，真的是很神奇，
其中有两节还没有完全掌握，还要多多练习。
1 D- L& V3 X3 X4 q* s2 L- n% q, x* o
我感觉这个功对心情也很有帮助，
这两天我很少真正生气发火了，
比如以前看到女儿没有把脏碗放到指定的地方，
我心里“腾”的一股无明火就上来了，非要说她一顿不可，
自己有时都会被自己容易发火吓着，但是控制不住，
这两天遇到不顺心的事，顶多在心里冒个泡就沉下去了，
7 F& C' W! n& o. q火喷发不起来，心里感觉平和很多，好受很多了。

今天全辟谷一天，
吃： 无食物，1杯半水，1颗红枣
0 W; _' v5 r3 i" P运动：洗衣，熨衣，打扫卫生等家务劳动
1 O; k, E$ w+ E. x8 e) f0 d做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，4次服气
感受：饿感很小，服过气就不饿了，
第一次的服气有点急，服完后胃有点胀疼，涌上酸水，想吐，过一会就好了，
; k7 u: I# ^: z/ h% N后来的服气慢慢来，就没有问题了，
精神很好，没有无力感，
心情也很平和，不发火了，
- Y6 Y7 w- E2 K整体今天感觉很舒服，与断食有很大的不同。
. V9 J; k9 R' Z0 @* Y
6 ^# ~( E+ b  g8 g3 i$ e5 B明天可能会继续一天，
0 v6 r. n- U! L; r4 |2 b; n+ K2 d因为公司的饭菜不符合复谷的要求，
星期六在家休息我再复谷，喝点果汁或粥。

莲正

太好了！在避谷路上又有一个伴了。欢迎啊。

莲正

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

( A* ^  q- A3 i) a* k我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
3 K; g( j$ W& @http://www.bigu8.com/thread-6782-1-1.html

云清风

星期五，第二天全辟，
1 G& @  @% e/ L6 q6 S吃喝：2杯半水，1颗红枣
运动：办公室事务
做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，3次服气
  x/ T0 Y" `3 E2 \: `+ p9 C感受：饿感很小，服过气就不饿了，
今天的感觉很不好，
早上起床到10点一切感觉很好，没有饿感，精神很好
10点到下午3点，身体发冷，无力，象低血糠的症状，
! N, |/ a6 L3 V% c) r' ?因为上班，也不能做什么，只能忍着，
6 R8 K0 j0 @, u' o) w中午大家吃饭，闻到饭香，有点饿，做了服气就好了，
全天上班喝水很少，每次一口，总共半杯。
3点后发冷无力的情况消失了，
! E* i& X8 z7 z1 x% m5 m但是继而肚子疼，象拉肚子的感觉，很不舒服，
去洗手间又拉不出来，象便秘，
到6点所有的症状都消失了，还是感觉冷，
其实全天气温都很高，我穿得算多了，平时这个天气可能会流汗，
但这一天我都感觉很冷，象外面在下鹅毛大雪，手脚冰凉，
. t1 v8 B' E! G3 _. i& I# x所以辟谷期间要注意保暖。
7 \" t6 x* j; k" |1 w% c* n
* V2 C  o3 k2 n, g晚上回到家后，计划是10点钟复谷，喝点粥，
& K: J2 \% }' d* j先喝了一杯蜂蜜柠檬水，加速排便，
1 @7 z  d: _$ a) @8 ~8 z; a老公感觉不舒服，要去医院，
怕体力不支，吃了一些杏仁，
& j3 w/ W8 }& _' ~/ h在医院待到半夜2点才回到家，期间没有喝水只吞津，
3 b5 Q4 F8 v. T. d% p! ~: D其实不饿，但是心情不太好，喝了一碗剩的咖哩汤就睡了，
- I9 J/ W8 w4 ~& L# `0 q这个汤我知道不适合，不太清淡。
, j; N6 z; x$ |; x2 E& ?
早上起床，喝了一杯水清肠，
一点不感觉饿，就没有吃，
/ x# ?$ ]9 \; e  {/ q等饿了再喝一些果菜汁，或蔬菜汤。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
/ b& L& S4 G- k( @* khttp://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

雪花雨

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持之以恒的练下去应该会大有收获{:soso_e102:}
6 s4 v8 b% d0 }+ p& _- E支持楼主辟谷前期的充足准备,相信你会把辟谷计划做得很完美,期待分享{:soso_e142:}

雪花雨

我也想12月份改掉会暴饮暴食的习惯………………
被咬耳朵 发表于 2010-12-4 17:29

嗯,感觉你这个习惯确实对健康不利,能改改你会过得更健康更快乐{:soso_e112:}

云清风

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
+ q: ]4 R; [  o: g5 u你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持 ...
雪花雨 发表于 2010-12-5 09:20

其实可以慢慢做，先开始不必达到大师一样的动作，
动作做不到位也没关系，能到什么程度就到什么程度，慢慢会越做越好的。

8 W- t  b1 _7 L; i: t  m& d我做瑜珈也是这样，刚开始达不到位置，后来就做到了。
我现在做双手握着在身体两边转的那一节，手接触不到地或脚的，
7 c3 k, {7 W/ }6 J& \& x! h: ?# l% W但是只要坚持，会达到的，我有经验，
/ B$ U; p4 M1 @; e1 _, O2 E" I1 Z所以刚开始做不到位没关系的。

云清风

2 e5 }' X6 d9 \! x# \
12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
: ~" W6 q& Q% [, D' O" K拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
+ C- G3 d& V) S; W: M6 n( |          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物，
          之后这两天没有BB，放气也不多。
% J% p* n$ i( E! z; P运动：从下午2点到晚上7点，5个小时，3个商店，和老公逛街购物，没喝水只吞津
+ Q2 a2 Y, @3 [- M/ K0 s  ~& F* c3 N+ t做功：莲花生动功，打坐15分钟，全天口含枣核生津，2次服气
感受：饿感很少，基本没感觉饿过，服过气就不饿了，
0 g5 h$ ?, A$ f& p0 W, Z胃很舒服的感觉，昨晚的咖哩汤没有坏的反应，
逛街5小时体力很好，回到家也没觉得累，以前这种情况没回到家就累死了，
心情也比昨天好很多，特别是买到了便宜好用的东西（女人就这点出息：{:soso_e121:})
- Y9 V* h3 R) r. b3 F
今天遇到的主要问题是，
& X* B, R: |: K" ^$ p: m发现老公强烈不支持辟谷，
购物中间，大概5点钟，老公饿了，买了麦当劳，
) f: t7 j5 ], E* m0 A他知道我不吃晚餐的，所以我没有吃他没有感觉奇怪，
% C+ y9 B3 ?4 A9 }; }! l0 {边吃边聊天，我就告诉他我已有3天没吃饭了除了昨晚的咖哩汤和杏仁，
因为我们公司有免费早午餐，我晚餐不吃，所以他不知道我辟谷，
然后告诉他有100天没吃饭的73岁的老爷子，还每天干菜园的活，
! k- j. s- ?7 s+ l9 e- E然后告诉他有30年没吃饭喝水的印度人，医院印证了的，
然后告诉他我的7日，14日，30日辟谷计划，
没想到他勃然大怒，把吃了一半的麦当劳扔了，走出去。

出了门，在路上对我大喊大叫，
* ~6 m2 o7 ~: J8 `他说我这样会进医院会死的，
. Z2 j1 Q6 N" V他说我脑子有病，竟然相信有100天，30年没吃饭的人，
还要自己30天不吃饭，
真没有想到他有这样大的反应，
为了息他的怒，
我说我会放弃计划，
" G# l1 h) ]8 z* d但我不会放弃的，
  i+ u7 _0 `9 v- B; ?不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
% J3 V# D) f+ _不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
' }3 m6 |$ l# q+ p# h$ p: _我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
- b! x6 Z+ A2 {, |很羡慕有家人一起辟谷的辟友们。

& A+ w0 v7 `$ D$ y1 X3 j今天原打算复谷的，但基本不饿，也不是很想吃，
3 P4 p5 {: M& S7 V0 Y# z就听从自己身体的意愿，继续辟下去，
  C, Z, B! I/ m6 ]! k5 s, ?& N1 W% L明天上班，不知道要不要复谷，看明天早上的感觉再说吧。

云清风

$ h* Z+ @7 `, O9 q
12/5，星期日，第4天/14天全辟谷
/ D: m+ I( q, Q; [( d  W" M
体重： 119j  (12/3---122j , 2天减了3j）  (身高166cm)
          我以前断食第一天一般减4j，这次按3j算，估计第1天是125j, 4天共减6j
3 ^$ s  ?6 b7 F0 i( x吃喝： 1杯水，2颗红枣
          以前早上我一般喝两杯白开水清肠，现在辟谷要尽量减少水，
) {+ [' e7 l/ O7 T          忽然想到以前看过的一个健身法，每天早上对着东方每口分数次咽下水，一杯水咽够多少次，
          今天早上我就喝一口水，尽可能分很多次一点点咽下，喝了4，5口水就感觉够了，
          上班时也是一次一口水，分多次一点点咽下，全天上班半杯水都没有喝完，
          我觉得这是控制饮水的一个比较好的方法。
/ K9 J3 l; p7 E拉撒： 小便3，4次也不多，黄色，
0 M+ C& N# e! C. R% n9 {          一直没有BB, 偶尔会肚子痛，但又拉不出，放气不多
          不着急，毒总会排的，不想肠胃受到药物刺激，不准备用便秘药，
          也不准备喝蜂蜜水，因为是甜的，辟谷要避除5味。
6 I; q4 B* q3 j5 V/ {6 L运动： 8小时上班，与平时的工作量一样多，
7 p' v( J7 q1 @6 t  Z          头脑比平时清醒，动作也比平时麻利，声音比以前洪亮，
          如果跟别人说，我是4天没吃饭的人，他们肯定不相信，
做功： 莲花生动功早晚2次，打坐25分钟，全天口含枣核生津，
6 X3 B9 H, a/ V          4次服气，大爱，地藏王灭定真言
) P( Q+ ~2 y7 c" P- Z4 \  w+ z感受： 全天饿感很少，到下午5点感觉有点饿，服气后就好了
$ n1 A3 n# ]8 o( L今天还是感觉冷，与办公室不暧和也有关系，
) `* ?) e( K" A* O- L8 U+ c晚上回到家，手脚冰凉，特别想泡个热水脚，
但是想到辟谷其间不能用太热的水洗浴，就放弃了，
' h: R  {3 L) {' \" i9 r给家人做晚饭时，没特别强的食欲，好象那些食物与自己无关，
1 W9 Y/ G7 m+ t5 e3 I5 o5 Z0 W5 ^6 f! m做完饭，突然身体感觉无力，再加上手脚冰凉，很不舒服，
3 d& R: f9 X( T4 U) ~" }* m就试着做了一遍莲花生动功，再静功15分钟，
手脚和全身热起来了，脚就象泡热水后的感觉一样，无力感也消失了，
看来莲花生动功有增加能量的功效，
如果在辟谷期间出现无力发冷等难受的状况，可试着做一遍莲花生动功。

昨天学习了大爱，受益非浅，
今天从起床起有时间就做大爱，
工作空隙默念大爱六字养诀，特别是针对自己肾和肝不好，多念几遍，
" T6 O1 l' i: }; A在做静功的时候，也默念六字养诀，
8 p+ [5 k4 @' z* Z9 C可以防止走神，也可以节省时间，一举两得。

+ G+ |, `# v; A+ O+ Z! L今天心情特别好，可能与做大爱有关，
改善心情是我辟谷的主要原因，
没想到刚开始就有这么大的效果，
9 V/ r  Q, e& B# q$ y% P/ f这4天身体好象也很接受辟谷，
* a% f7 @0 I- }# Z" H胃比较舒服，食欲不强，不用特别费劲克制禁食，
" g! s1 F" w: B: T所以我决定继续辟谷，做个14天的全辟谷，
12月的后半个月复谷。
7 d/ T: e5 M! M( R7 C: H* d  D7 q
请班主帮我改一下标题： 2010-12_第一次14天全辟谷
谢谢！

若。。。

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！

缘觉

恭喜，加油

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
( x( J. U$ I' O若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

谢谢您的鼓励。
" T, O% V" s9 w9 U
其实我是个毅力不很强的人，
0 H1 M( V) D# {8 ~6 g. @  C9 |7 B; ?我觉得辟谷一种修炼过程，
) t7 c$ F, w1 G0 Y  D: n既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
# q" H7 S0 ]: D# \8 }% H就有它的一定道理，
如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
2 m6 u5 P9 {" T/ F9 t) z5 H4 W. Y1 d比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
# m; d6 T& j& }% g* S% @不那么容易坚持下来，
辟谷的效果也没有那么好了。
- [- Z# v8 g" K
! ]% i. `4 a1 N! l* w1 f' E- I所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
' h& Y7 }3 F; h3 ?1 ~这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
也不容易增加食欲，
/ q/ E( m( u% P( N7 }同样，公司的饭菜就摆在办公室，
午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
' T; l5 x! w+ j' p饭菜香时时袭来，
; Z3 k9 ~) G+ S! n  l0 O这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
5 p- h6 A/ c5 S现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
还是不要吃了吧，
这样就坚持下来了。

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

" D6 p0 P8 r) P! p" n( t" X. y8 w谢谢您的鼓励。
9 p* \2 d% f0 B+ A8 B  L
/ X0 X. U+ B8 G; f0 ~. g其实我是个毅力不很强的人，
我觉得辟谷一种修炼过程，
既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
就有它的一定道理，
如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
! |- J6 T( C  K: l! H+ p比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
% Z9 D1 }: i, }, r+ n就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
, W8 t1 d1 R* e0 s0 Z8 K不那么容易坚持下来，
/ P( I% g8 b0 Y. U  t$ H5 j$ V辟谷的效果也没有那么好了。

) @4 S/ V2 |( _; J* o所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
% d4 u, L, j$ V' S这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
也不容易增加食欲，
, J/ R3 Y, c; M" M( L7 Z6 O9 v: t同样，公司的饭菜就摆在办公室，
午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
' F3 l4 L& R: A. Y5 ?3 p饭菜香时时袭来，
1 J7 N; O& Y/ n' F# {: R这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
/ ]& ?, z- y  i5 q$ d现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
/ m5 S4 ]% ]7 L' i' ]还是不要吃了吧，
& E4 J& m6 T, F  e这样就坚持下来了。

雪花雨

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
  g9 h+ n* @0 L3 G- Y0 Q" J吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
" M/ }) H# n2 i- }$ S( W拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
% c. |* r! `2 z3 v; e          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物， ...
但我不会放弃的，
: A: E6 `( g# c0 t* A6 x不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
; _8 Q# r9 o( }' l8 u. @2 R. |我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
, Q- B3 H0 N( v1 d5 ~) S很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
& L) p: k) F& A* b7 g* ^* B! K很羡慕有家人一起辟谷的辟友们...
7 }% V  l5 i/ K! y( _0 U云清风 发表于 2010-12-5 13:02

你的郁闷我也有,我老公一直都在说我是种了F轮功的毒了,唯一与你不同的是因为他明知自己虽然也是个医生,但他也已经对我爱莫能助了,因为去年我险些就倒在抗生素使用过量的枪口下,所以他虽然不支持,但也不好太反对.{:soso_e140:}