2010-12_第一次14天全辟谷

云清风

每天工作坐着，体形渐渐发胖了，有了小肚子
以前有过很多种减肥，但最终都慢慢胖回去了，
  x8 Y& O- w" x虽然我平时很注意健康饮食，
" @. q2 E5 p1 `; L6 }) [2 E# d但目前的工作是在公司吃早午餐，厨师做的饭菜很不健康，
/ z( J2 V$ ]% E( @) w+ l1 `6 W所以体重增加了，相信体内的毒素也增加了不少，
工作生活压力大，情绪也很不平和，变得容易生气，不宽容了，
我知道自己病了，特别是精神上的，但一直无法可寻，
" D0 s2 K0 M$ U! U/ D找到辟谷的方法后，我知道，我可以治好我自己了。

/ v8 _$ \9 _( F; m# @辟谷对于我来说，
减肥是短期目的，长期目的还是保持身体和精神的健康，
. d7 I% ]8 d/ W) |再远大的理想是精神达到一种超脱的境界，这个还要看自己的修炼和缘分，不敢太奢求。

这几天一直在论坛学习，现在只学个大概，
5 U' A/ h5 M7 o! z9 G% P/ c4 y还有很多要细细品昧，慢慢领悟，
6 w2 C+ n) J: }( w, b0 K7 k前几天已经开始了以下的准备工作：
2 C; B0 U+ D, t5 T+ K1 `练习打坐，我是思虑很重的人，所以还需要很长时间的练习才能入静，
. u1 a1 i1 V/ W. o) \% [) d平时不说话的时候，舌尖轻抵上腭，让嘴里生津，再咽下，比如坐车，看电视，看电脑时，
吃饭前服气7次，确实不怎么饿了，吃得少了，
早晚睡觉起床时，腹式呼吸7次，这个对排便安眠特别有帮助，
8 n9 k& }& I& K; ]. I& C! r, g$ \早晚睡觉起床时，搓热手掌，用手心的劳宫穴按摩关元穴，神阙穴，足三里，增加元气，
; Q! m. `7 t* ^7 ?  a9 D1 t5 ]* y早上洗澡前，按摩20遍前面正中的从脖子到关元穴的经脉，
尽量早餐两杯果菜汁，中午在公司吃，晚餐不吃或几颗杏仁，争取做到一天一餐，
正式辟谷前3天，只吃素。
; p0 R! M" s6 s( u9 f& d
# v2 g) [9 X# {$ o6 l7 t( F( r, f昨晚看了莲花生动功，下载了，
) {$ h) A& f! a% f今天早起6：30做了一遍，完成后打坐10分钟，再按摩收功，
( T- t5 y/ E3 ~8 u没有听说的浑身酸疼，流汗，身体只微微发热，
可能还没有掌握要领吧，或是与我以前做过瑜珈有关，
" H4 [! x- r6 n, |$ c" S2 G我会坚持每天早上7点前做一次莲花生动功，逐渐打通身体经脉，
也为以后正式辟谷做准备，
今天早上上班走路时，感觉身体和脚步比平时轻盈很多，很轻松的感觉，
5 Z- K8 T3 ?" ^/ a& O这么快就有效果了，很是惊奇。

今天晚上学习了“天下道至简”的辟谷日记，受益非浅，
! A4 [# P$ q- ]3 c* H) z感觉对我还很深奥，以后还需要多学习几遍，
准备开始做甩手功，每天先从700遍开始，
* c. ]! N5 g1 e有个问题，甩手时需要念“阿弥陀佛”，那怎样数数呢？
或是看自己一分钟甩几次，限定时间而不是次数？
: J& Z9 C/ Z9 [0 d  S& a希望有经验的朋友指点。

还想在打坐的时候增加念“地藏王灭定真言”
唵，钵啰末邻陀宁， 娑婆诃。
. }6 a& v4 b, j  e% w; \ōng，bō là mò lín tuó níng，suō pó hē。
  A0 E0 A$ M$ x8 f: {* ~这样好不好呢？ 有时间上的要求吗？
“天下道至简”的辟谷日记里没有讲什么时候念。

+ f  ?( B* S; S6 G# I下面很重要的还要学习“大爱健身”法，
1 b' [+ h9 p) e9 K% S这个对于我来说很难，所以放在后面，
下面的学习日志中会详述。
* Q" B( p# i4 f/ Y2 P
2 W( ]% ~# z  J% k* D我初步的计划是：
12月11号月经结束后正式开始全辟谷7天，只喝少量矿泉水，
1 t3 c9 o" B% E7 A: v1 k然后复谷7天，全素&半流质&过午不食，
复谷后的第二天公司中午有个圣诞Party，我会只喝些水和吃些水果，
7 p! a( w1 v3 _复谷结束后就是圣诞节大餐，我会尽量少吃一些，
2 I$ F5 ~) g* |  r0 }- |1 M有个问题是：如果月经不能在11号结束，月经期间可否辟谷？

, D# V" O" i( V3 U7 u/ @再下一步是全辟谷14天，只喝少量矿泉水，
如果月经对辟谷不影响的话，我准备从1月1日开始，到1月14号，
新年新气象，请有经验的姐妹指点。
1月15号----1月30号复谷，全素&半流质&过午不食，
2月初是过年。

8 B, A) r/ W) u/ n0 V1 c再下一步是全辟谷30天，只喝少量矿泉水，
从2月15号到3月15号，
如果身体承受得了的话，继续做下去，争取到50天，或60天。
$ ]( B" p. E' s! h然后同样时间的复谷，全素&半流质&过午不食。

9 ?5 p" J5 A9 P目前计划如此，希望自己能坚持下去，有收获。
8 z8 d& Q: S  t3 [+ Z8 B/ z继而带动身边的人。

williamzw

支持楼主， 开始辟谷前的准备工作即开始写日记， 准备更充分。
- W( l, ?$ s2 E7 S
计划很完美， 加油！

{:soso__5719890129037269690_1:}

涓涓溪流

持续关注中！
4 O; C7 l0 C0 s) l5 _% f
昨晚看了莲花生动功，下载了。
! ?+ \; B% \7 t0 s楼主也练习莲花生动功啊？

云清风

谢谢班主的肯定，我一定努力，争取交上完美的辟谷日记。
涓涓溪流：  我昨天才开始做的，现在还不是很熟练，大家一起交流进步吧。

9 V4 r* V2 V/ K1 [今天我休息在家，主要是做家务，不出门，
# b$ i5 {& Z& _8 d5 X, O8 N' U我以前都是断食一天，只喝水和吃一些水果或坚果，
第二天上班正常进食，所以效果不是很明显，
断食的一天很饿，浑身无力，坚果其实吃了也不少，
/ D' n8 f( [3 @+ I可以说熬过去的一天。

今天我用辟谷的方法，很轻松的渡过了一天，
早上起床，象平时一样喝了一杯凉开水清肠，
才想起来今天要断食，不如来个全辟谷看有什么不同，也为7天辟谷做准备，
所以决定今天什么都不吃，水也尽量少喝，
做了莲花生动功，感觉肚子，腰和大腿后侧的肌肉酸疼，
2 ~& Z+ N9 k2 @6 X9 L( Z9 |1 A以前只有很久没有运动，突然大剂量的运动后才会有这种情况，
' j, n( R* U: m7 ?' F9 i莲花生动功时间不长，也没有大出汗，
! j3 ^: D. e( W4 \0 _" I却能产生这样的效果，真的是很神奇，
6 u  G% u* ?# T1 B0 E! v, }其中有两节还没有完全掌握，还要多多练习。
' n) G. ^" v/ U: D' s8 v; M0 C
. s4 `8 }, c* ?$ b4 M- X我感觉这个功对心情也很有帮助，
这两天我很少真正生气发火了，
) X& z8 @. z- Z7 W# B比如以前看到女儿没有把脏碗放到指定的地方，
  g7 _& _/ o& f7 v- H8 T2 h我心里“腾”的一股无明火就上来了，非要说她一顿不可，
' Z$ m  x0 X# e( F" y1 n( t. g自己有时都会被自己容易发火吓着，但是控制不住，
这两天遇到不顺心的事，顶多在心里冒个泡就沉下去了，
7 X! W  h; z' H2 G: P火喷发不起来，心里感觉平和很多，好受很多了。
% I6 H0 B' `* L: Z
今天全辟谷一天，
吃： 无食物，1杯半水，1颗红枣
6 O0 n+ E- J) \) R% o运动：洗衣，熨衣，打扫卫生等家务劳动
8 z# y0 b5 h! b9 R做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，4次服气
( f, s1 j2 H6 H* R感受：饿感很小，服过气就不饿了，
第一次的服气有点急，服完后胃有点胀疼，涌上酸水，想吐，过一会就好了，
后来的服气慢慢来，就没有问题了，
8 C$ b8 |# j3 \1 @, Q3 _/ a精神很好，没有无力感，
心情也很平和，不发火了，
整体今天感觉很舒服，与断食有很大的不同。

明天可能会继续一天，
& M* G8 A+ g) `* h# p, P; e因为公司的饭菜不符合复谷的要求，
星期六在家休息我再复谷，喝点果汁或粥。

莲正

太好了！在避谷路上又有一个伴了。欢迎啊。

莲正

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
4 a9 \) I# c9 g0 J莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
$ F( c! L# E9 @$ Nhttp://www.bigu8.com/thread-6782-1-1.html

云清风

星期五，第二天全辟，
吃喝：2杯半水，1颗红枣
7 r+ Y! L+ Z2 d* U0 p1 |" \& t, `运动：办公室事务
8 h, `$ R0 e4 a2 r) {做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，3次服气
2 \; `1 K0 G2 A1 y, s, l感受：饿感很小，服过气就不饿了，
) Y$ C5 `+ g% D7 w# n6 u今天的感觉很不好，
8 g% b2 I  C1 n% M3 \9 @早上起床到10点一切感觉很好，没有饿感，精神很好
10点到下午3点，身体发冷，无力，象低血糠的症状，
+ ]% A% B# A5 B5 p! Q2 Q1 v5 X因为上班，也不能做什么，只能忍着，
中午大家吃饭，闻到饭香，有点饿，做了服气就好了，
  H2 U2 Y% S9 l1 [! E% G$ D全天上班喝水很少，每次一口，总共半杯。
* \% t3 ]3 {) j- h  X$ k7 r3点后发冷无力的情况消失了，
但是继而肚子疼，象拉肚子的感觉，很不舒服，
去洗手间又拉不出来，象便秘，
到6点所有的症状都消失了，还是感觉冷，
2 F5 y) n2 y3 e$ \2 H其实全天气温都很高，我穿得算多了，平时这个天气可能会流汗，
但这一天我都感觉很冷，象外面在下鹅毛大雪，手脚冰凉，
所以辟谷期间要注意保暖。
: o+ _9 E0 K6 K$ u  ~
晚上回到家后，计划是10点钟复谷，喝点粥，
先喝了一杯蜂蜜柠檬水，加速排便，
6 E, ^0 N+ g. C% S2 e' ~+ c1 c老公感觉不舒服，要去医院，
怕体力不支，吃了一些杏仁，
在医院待到半夜2点才回到家，期间没有喝水只吞津，
. H0 A! p+ O) L1 t其实不饿，但是心情不太好，喝了一碗剩的咖哩汤就睡了，
这个汤我知道不适合，不太清淡。

+ s. m' _5 P; B! W% j2 {- F& A# K早上起床，喝了一杯水清肠，
4 j: y  r  u" M一点不感觉饿，就没有吃，
+ h& d3 A* e3 e/ H+ [; H等饿了再喝一些果菜汁，或蔬菜汤。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

$ C0 V6 ?8 w+ R' c& |0 k我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
! _5 h3 o6 F8 N- \5 }6 N莲正 发表于 2010-12-3 17:01

  G8 ~% ?9 E! s( {0 p, x. [) N我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
- a) ?3 E* q  l' o( g3 Ghttp://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

雪花雨

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
. ]% Q1 j$ n; K你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持之以恒的练下去应该会大有收获{:soso_e102:}
# g; C/ M, ]2 x4 \# E$ K' p支持楼主辟谷前期的充足准备,相信你会把辟谷计划做得很完美,期待分享{:soso_e142:}

雪花雨

我也想12月份改掉会暴饮暴食的习惯………………
被咬耳朵 发表于 2010-12-4 17:29

嗯,感觉你这个习惯确实对健康不利,能改改你会过得更健康更快乐{:soso_e112:}

云清风

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持 ...
2 b! @7 ?. y+ ?$ A! z  r0 A  R雪花雨 发表于 2010-12-5 09:20

其实可以慢慢做，先开始不必达到大师一样的动作，
动作做不到位也没关系，能到什么程度就到什么程度，慢慢会越做越好的。

0 ?& s$ F) H% G! w" f3 [7 y+ g我做瑜珈也是这样，刚开始达不到位置，后来就做到了。
$ u2 l! @. o! P6 n/ y: s0 q4 N我现在做双手握着在身体两边转的那一节，手接触不到地或脚的，
但是只要坚持，会达到的，我有经验，
所以刚开始做不到位没关系的。

云清风

. f- V7 r5 J: j, d5 u; [  I12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
. k0 O; X! g( |" L5 _% ]吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
% k' }0 u0 X4 `拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物，
: v7 a- _' O  y) k" Q+ W+ V          之后这两天没有BB，放气也不多。
运动：从下午2点到晚上7点，5个小时，3个商店，和老公逛街购物，没喝水只吞津
做功：莲花生动功，打坐15分钟，全天口含枣核生津，2次服气
感受：饿感很少，基本没感觉饿过，服过气就不饿了，
胃很舒服的感觉，昨晚的咖哩汤没有坏的反应，
逛街5小时体力很好，回到家也没觉得累，以前这种情况没回到家就累死了，
心情也比昨天好很多，特别是买到了便宜好用的东西（女人就这点出息：{:soso_e121:})
2 W$ S: y( N8 _2 V/ I
今天遇到的主要问题是，
发现老公强烈不支持辟谷，
购物中间，大概5点钟，老公饿了，买了麦当劳，
* h4 ~" @# s) S' }2 q4 K! E$ |  U5 k( j他知道我不吃晚餐的，所以我没有吃他没有感觉奇怪，
( D# ^' k2 J/ M' ?% D边吃边聊天，我就告诉他我已有3天没吃饭了除了昨晚的咖哩汤和杏仁，
因为我们公司有免费早午餐，我晚餐不吃，所以他不知道我辟谷，
然后告诉他有100天没吃饭的73岁的老爷子，还每天干菜园的活，
然后告诉他有30年没吃饭喝水的印度人，医院印证了的，
然后告诉他我的7日，14日，30日辟谷计划，
没想到他勃然大怒，把吃了一半的麦当劳扔了，走出去。

出了门，在路上对我大喊大叫，
他说我这样会进医院会死的，
他说我脑子有病，竟然相信有100天，30年没吃饭的人，
$ K2 x/ _. A9 R! e还要自己30天不吃饭，
$ V8 [. S) W; T- w! w/ D真没有想到他有这样大的反应，
7 D# [8 c& G6 ?, M/ q2 }. x4 W为了息他的怒，
我说我会放弃计划，
9 X# A1 V$ D7 x* t) q" {. [$ ?1 @但我不会放弃的，
不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
; V+ F* Q% A$ u# t不了了之出院了，要付一大堆帐单，
/ ]0 v+ h+ w6 e% s2 y我的身体我做主，
顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
( s/ _7 h1 K3 X0 Y很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
很羡慕有家人一起辟谷的辟友们。

今天原打算复谷的，但基本不饿，也不是很想吃，
3 h0 K7 Y! j. n就听从自己身体的意愿，继续辟下去，
/ H, B' K+ @! i" J7 A" R7 |% B明天上班，不知道要不要复谷，看明天早上的感觉再说吧。

云清风

0 |2 A6 Z- G  b, X# k" ^  j
' @9 s$ _* v8 b1 Y9 j5 h12/5，星期日，第4天/14天全辟谷
4 U4 j+ v6 Z, k8 {
体重： 119j  (12/3---122j , 2天减了3j）  (身高166cm)
          我以前断食第一天一般减4j，这次按3j算，估计第1天是125j, 4天共减6j
# d; I; W7 P0 l. [, k3 Z+ T吃喝： 1杯水，2颗红枣
+ i# F$ q: Y/ v' I& q0 [          以前早上我一般喝两杯白开水清肠，现在辟谷要尽量减少水，
          忽然想到以前看过的一个健身法，每天早上对着东方每口分数次咽下水，一杯水咽够多少次，
* P0 o0 a5 L# Y7 H          今天早上我就喝一口水，尽可能分很多次一点点咽下，喝了4，5口水就感觉够了，
          上班时也是一次一口水，分多次一点点咽下，全天上班半杯水都没有喝完，
          我觉得这是控制饮水的一个比较好的方法。
' J: A9 X+ Z, |) Z5 v8 J' f( C拉撒： 小便3，4次也不多，黄色，
          一直没有BB, 偶尔会肚子痛，但又拉不出，放气不多
' S& l/ @$ s6 I          不着急，毒总会排的，不想肠胃受到药物刺激，不准备用便秘药，
          也不准备喝蜂蜜水，因为是甜的，辟谷要避除5味。
运动： 8小时上班，与平时的工作量一样多，
          头脑比平时清醒，动作也比平时麻利，声音比以前洪亮，
          如果跟别人说，我是4天没吃饭的人，他们肯定不相信，
做功： 莲花生动功早晚2次，打坐25分钟，全天口含枣核生津，
          4次服气，大爱，地藏王灭定真言
感受： 全天饿感很少，到下午5点感觉有点饿，服气后就好了
今天还是感觉冷，与办公室不暧和也有关系，
. ^: p/ P, T4 k; o8 q, e; Z晚上回到家，手脚冰凉，特别想泡个热水脚，
但是想到辟谷其间不能用太热的水洗浴，就放弃了，
2 m0 `/ p) Y3 _8 ~3 a0 z给家人做晚饭时，没特别强的食欲，好象那些食物与自己无关，
做完饭，突然身体感觉无力，再加上手脚冰凉，很不舒服，
1 i3 f' ^7 N  h  D; V+ n就试着做了一遍莲花生动功，再静功15分钟，
手脚和全身热起来了，脚就象泡热水后的感觉一样，无力感也消失了，
$ P* Y8 L) s) ]5 u  Q9 y8 D) P看来莲花生动功有增加能量的功效，
如果在辟谷期间出现无力发冷等难受的状况，可试着做一遍莲花生动功。
, t: L% C& p, d2 A
昨天学习了大爱，受益非浅，
0 P/ Z& e) Y% }; Q/ r% p4 i今天从起床起有时间就做大爱，
; w; O' @, u# o工作空隙默念大爱六字养诀，特别是针对自己肾和肝不好，多念几遍，
在做静功的时候，也默念六字养诀，
5 B6 p) S' b" W: Z: U可以防止走神，也可以节省时间，一举两得。
9 K& `1 o" u9 u; w& y6 k& K4 [
2 @) |* e# n9 V6 }0 }今天心情特别好，可能与做大爱有关，
' Y. X6 d5 Q8 a) F& u5 N0 ]改善心情是我辟谷的主要原因，
  H0 q" H/ v: D# i# r没想到刚开始就有这么大的效果，
7 \" u) F8 V" u0 ]这4天身体好象也很接受辟谷，
. `8 }& Y: Z1 K- G, C3 a5 k胃比较舒服，食欲不强，不用特别费劲克制禁食，
所以我决定继续辟谷，做个14天的全辟谷，
. f/ F- F: }: I12月的后半个月复谷。
  D5 Q# Y" y" l" m! ^2 z& h
请班主帮我改一下标题： 2010-12_第一次14天全辟谷
9 i* D( x& {* v" ]0 I谢谢！

若。。。

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！

缘觉

恭喜，加油

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
6 V- e1 i7 g3 Z3 Y6 G若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

. P+ i7 ]+ U5 v* F; n6 |1 x谢谢您的鼓励。
2 S$ P/ B; K5 n
$ u* ^% L1 J, E! e( l9 i# B1 v: K其实我是个毅力不很强的人，
我觉得辟谷一种修炼过程，
; F9 U6 o3 l# n5 m( B- f( J既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
! u9 c. j* b2 I5 _/ l% \就有它的一定道理，
如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
" S; }8 @  H" _: v比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
不那么容易坚持下来，
  ]% E$ a3 ~" t8 }8 H- e辟谷的效果也没有那么好了。
. F% |: B: [3 G1 U  r1 g
3 w5 c8 R( Q2 O9 n) H; u% `& m所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
也不容易增加食欲，
同样，公司的饭菜就摆在办公室，
+ O+ @3 N+ p9 v% h  Q午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
饭菜香时时袭来，
这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
还是不要吃了吧，
这样就坚持下来了。

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

% B% X9 ]& M* i7 G# n- b$ q谢谢您的鼓励。

其实我是个毅力不很强的人，
我觉得辟谷一种修炼过程，
既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
! Z% g3 x1 ?, Y$ \3 D% G4 |9 Z就有它的一定道理，
1 \8 v9 x! H' r如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
+ V9 Q1 k7 F9 B" [" t6 A" M比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
0 ?! a1 M) b% d7 x; _就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
不那么容易坚持下来，
辟谷的效果也没有那么好了。
0 h& K3 D) A9 g# @# M3 y
% p. z1 H0 g& M& F' v所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
, ?$ l. s% U' n  c1 ~* L也不容易增加食欲，
同样，公司的饭菜就摆在办公室，
0 z2 [. l5 @& j  K- U1 W# D/ t午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
饭菜香时时袭来，
( Y3 a' p: I- e' T这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
5 Y2 ~/ v# E2 z" f0 {3 d( l5 I还是不要吃了吧，
) V' {. B& X3 s+ p这样就坚持下来了。

雪花雨

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
- F$ D- m! S$ F* \( Q2 ]拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
/ E$ p9 y  h4 X, [          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物， ...
但我不会放弃的，
不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
2 x6 [6 ]) Q; Z$ H  n( \0 H在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
) ~! I8 o+ z, }# O我的身体我做主，
4 j0 n; W; j& Q5 b- p顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
% f1 w; T+ C& Z% {: b# v很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
很羡慕有家人一起辟谷的辟友们...
6 U' M6 b' Y3 B* P8 Z8 `% \" u云清风 发表于 2010-12-5 13:02

你的郁闷我也有,我老公一直都在说我是种了F轮功的毒了,唯一与你不同的是因为他明知自己虽然也是个医生,但他也已经对我爱莫能助了,因为去年我险些就倒在抗生素使用过量的枪口下,所以他虽然不支持,但也不好太反对.{:soso_e140:}