2010-12_第一次14天全辟谷

云清风

每天工作坐着，体形渐渐发胖了，有了小肚子
以前有过很多种减肥，但最终都慢慢胖回去了，
* _# o4 H) Y7 {( v  Y9 c( ~9 V虽然我平时很注意健康饮食，
/ g* @! y3 `# {) U& I但目前的工作是在公司吃早午餐，厨师做的饭菜很不健康，
: R( x% g1 C9 }& C所以体重增加了，相信体内的毒素也增加了不少，
工作生活压力大，情绪也很不平和，变得容易生气，不宽容了，
我知道自己病了，特别是精神上的，但一直无法可寻，
" j3 b' K: [8 q找到辟谷的方法后，我知道，我可以治好我自己了。
8 c" H" d/ U6 W: Q! _% B: ]4 I
( W. u2 V, }  h0 G辟谷对于我来说，
7 K- p2 l5 K) _& R2 B! v减肥是短期目的，长期目的还是保持身体和精神的健康，
再远大的理想是精神达到一种超脱的境界，这个还要看自己的修炼和缘分，不敢太奢求。

这几天一直在论坛学习，现在只学个大概，
* C$ E4 n/ D, [% O还有很多要细细品昧，慢慢领悟，
前几天已经开始了以下的准备工作：
练习打坐，我是思虑很重的人，所以还需要很长时间的练习才能入静，
平时不说话的时候，舌尖轻抵上腭，让嘴里生津，再咽下，比如坐车，看电视，看电脑时，
吃饭前服气7次，确实不怎么饿了，吃得少了，
早晚睡觉起床时，腹式呼吸7次，这个对排便安眠特别有帮助，
早晚睡觉起床时，搓热手掌，用手心的劳宫穴按摩关元穴，神阙穴，足三里，增加元气，
早上洗澡前，按摩20遍前面正中的从脖子到关元穴的经脉，
! G8 g/ Q$ w8 A7 g尽量早餐两杯果菜汁，中午在公司吃，晚餐不吃或几颗杏仁，争取做到一天一餐，
3 C! X' `0 O# W' M, T0 D5 a正式辟谷前3天，只吃素。
( F( u6 c; G* w! G: e. e8 W
昨晚看了莲花生动功，下载了，
2 ?7 G/ M; i) w9 ]# y9 _7 F- D今天早起6：30做了一遍，完成后打坐10分钟，再按摩收功，
没有听说的浑身酸疼，流汗，身体只微微发热，
可能还没有掌握要领吧，或是与我以前做过瑜珈有关，
我会坚持每天早上7点前做一次莲花生动功，逐渐打通身体经脉，
; j3 h0 {) n6 |/ a+ t& ]也为以后正式辟谷做准备，
今天早上上班走路时，感觉身体和脚步比平时轻盈很多，很轻松的感觉，
这么快就有效果了，很是惊奇。

5 w/ Y. y0 C$ I, l5 ?( g今天晚上学习了“天下道至简”的辟谷日记，受益非浅，
感觉对我还很深奥，以后还需要多学习几遍，
准备开始做甩手功，每天先从700遍开始，
有个问题，甩手时需要念“阿弥陀佛”，那怎样数数呢？
或是看自己一分钟甩几次，限定时间而不是次数？
希望有经验的朋友指点。
' W; E5 J. Z% q& O% ~, @$ [( N+ p
还想在打坐的时候增加念“地藏王灭定真言”
* \1 x" P% @, ?" f. m5 C7 Y唵，钵啰末邻陀宁， 娑婆诃。
' [. I0 @7 D$ k# B- h3 `5 h$ Sōng，bō là mò lín tuó níng，suō pó hē。
这样好不好呢？ 有时间上的要求吗？
3 u$ \3 o& y2 [+ k5 o- s“天下道至简”的辟谷日记里没有讲什么时候念。
6 ?$ H5 M/ I2 G2 }
下面很重要的还要学习“大爱健身”法，
这个对于我来说很难，所以放在后面，
, D) U8 Y- W; L下面的学习日志中会详述。
# B. Y- S7 `/ j" D
" V0 |5 D; u) O! R4 P我初步的计划是：
12月11号月经结束后正式开始全辟谷7天，只喝少量矿泉水，
然后复谷7天，全素&半流质&过午不食，
复谷后的第二天公司中午有个圣诞Party，我会只喝些水和吃些水果，
复谷结束后就是圣诞节大餐，我会尽量少吃一些，
有个问题是：如果月经不能在11号结束，月经期间可否辟谷？

再下一步是全辟谷14天，只喝少量矿泉水，
如果月经对辟谷不影响的话，我准备从1月1日开始，到1月14号，
7 K9 m4 K0 K; z$ `9 t1 n) W+ [新年新气象，请有经验的姐妹指点。
( J( d6 i* H" P1月15号----1月30号复谷，全素&半流质&过午不食，
& G& p/ |, k8 H& M$ o) B! C! `3 {2月初是过年。

再下一步是全辟谷30天，只喝少量矿泉水，
从2月15号到3月15号，
7 K) N& ]+ d: O9 {! s如果身体承受得了的话，继续做下去，争取到50天，或60天。
然后同样时间的复谷，全素&半流质&过午不食。

' x8 l, m8 p. x) ?, Y! `- o% E目前计划如此，希望自己能坚持下去，有收获。
继而带动身边的人。

williamzw

支持楼主， 开始辟谷前的准备工作即开始写日记， 准备更充分。

计划很完美， 加油！
) Z: ?3 l, d, {2 m  A  V. y
& ]% a" L0 d/ R6 p2 S. h{:soso__5719890129037269690_1:}

涓涓溪流

持续关注中！

9 R  s: X1 u# n* D3 Q. Q昨晚看了莲花生动功，下载了。
$ ]  E6 `+ U6 l0 _5 O楼主也练习莲花生动功啊？

云清风

谢谢班主的肯定，我一定努力，争取交上完美的辟谷日记。
. R. h5 Z1 M$ ~涓涓溪流：  我昨天才开始做的，现在还不是很熟练，大家一起交流进步吧。
& M& @! W$ o$ L8 C4 [
今天我休息在家，主要是做家务，不出门，
我以前都是断食一天，只喝水和吃一些水果或坚果，
第二天上班正常进食，所以效果不是很明显，
. r. s+ G3 a, s+ Z断食的一天很饿，浑身无力，坚果其实吃了也不少，
可以说熬过去的一天。

0 z% @8 g4 g! k9 K( A1 H+ |( T% D今天我用辟谷的方法，很轻松的渡过了一天，
早上起床，象平时一样喝了一杯凉开水清肠，
才想起来今天要断食，不如来个全辟谷看有什么不同，也为7天辟谷做准备，
8 V+ x. b. ^: c$ d" j! s, b所以决定今天什么都不吃，水也尽量少喝，
做了莲花生动功，感觉肚子，腰和大腿后侧的肌肉酸疼，
+ e' b4 V7 `5 i; n, N以前只有很久没有运动，突然大剂量的运动后才会有这种情况，
莲花生动功时间不长，也没有大出汗，
, B( c3 `7 W7 ]* }' i; o  c却能产生这样的效果，真的是很神奇，
5 X# ^9 y0 F; x$ ]+ [; O7 W其中有两节还没有完全掌握，还要多多练习。

+ `4 c9 U+ R4 Q8 w我感觉这个功对心情也很有帮助，
这两天我很少真正生气发火了，
8 x, Q) s* M1 p( G  T6 o比如以前看到女儿没有把脏碗放到指定的地方，
我心里“腾”的一股无明火就上来了，非要说她一顿不可，
自己有时都会被自己容易发火吓着，但是控制不住，
这两天遇到不顺心的事，顶多在心里冒个泡就沉下去了，
火喷发不起来，心里感觉平和很多，好受很多了。
; y( w( V0 D% W' `# [
今天全辟谷一天，
吃： 无食物，1杯半水，1颗红枣
+ |6 Z) t' g+ T4 U! _1 z# j$ ~运动：洗衣，熨衣，打扫卫生等家务劳动
. @1 ]5 t, z4 I4 q做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，4次服气
; |* f) c5 w; V1 n, k感受：饿感很小，服过气就不饿了，
8 i2 i$ k' J: T: z: q0 o第一次的服气有点急，服完后胃有点胀疼，涌上酸水，想吐，过一会就好了，
3 D, f/ |8 U, ]- e& d/ ?后来的服气慢慢来，就没有问题了，
8 y# |7 D1 }0 v$ b" z. w精神很好，没有无力感，
# `: w( E" D" I% o" G: u" `0 w心情也很平和，不发火了，
整体今天感觉很舒服，与断食有很大的不同。

明天可能会继续一天，
因为公司的饭菜不符合复谷的要求，
星期六在家休息我再复谷，喝点果汁或粥。

莲正

太好了！在避谷路上又有一个伴了。欢迎啊。

莲正

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://www.bigu8.com/thread-6782-1-1.html

云清风

星期五，第二天全辟，
吃喝：2杯半水，1颗红枣
运动：办公室事务
+ j: p+ U7 K; r$ \做功：莲花生动功，打坐20分钟，全天口含枣核生津，3次服气
6 x# C! c* N6 n- s4 C感受：饿感很小，服过气就不饿了，
* s, \+ Y8 i+ l$ y今天的感觉很不好，
; M1 N0 C. I; y3 ?) v早上起床到10点一切感觉很好，没有饿感，精神很好
2 B! E7 \5 c' b4 z9 _10点到下午3点，身体发冷，无力，象低血糠的症状，
因为上班，也不能做什么，只能忍着，
中午大家吃饭，闻到饭香，有点饿，做了服气就好了，
( n2 z3 @- ?) R全天上班喝水很少，每次一口，总共半杯。
3点后发冷无力的情况消失了，
但是继而肚子疼，象拉肚子的感觉，很不舒服，
4 @2 R4 i5 ]4 ]8 {  R去洗手间又拉不出来，象便秘，
到6点所有的症状都消失了，还是感觉冷，
其实全天气温都很高，我穿得算多了，平时这个天气可能会流汗，
但这一天我都感觉很冷，象外面在下鹅毛大雪，手脚冰凉，
# n0 z3 X( ]+ B! _" m所以辟谷期间要注意保暖。
( W! I. D. O' L! _6 S5 r
+ s$ N- U3 p- l8 `+ d晚上回到家后，计划是10点钟复谷，喝点粥，
  Q( j' a" n- z6 `  R( o2 m4 G先喝了一杯蜂蜜柠檬水，加速排便，
老公感觉不舒服，要去医院，
怕体力不支，吃了一些杏仁，
在医院待到半夜2点才回到家，期间没有喝水只吞津，
其实不饿，但是心情不太好，喝了一碗剩的咖哩汤就睡了，
9 N. V$ V$ ^( j2 m5 @这个汤我知道不适合，不太清淡。
- m2 a( t" u: H; o& D; V
+ z4 o- L3 Z$ E- y$ o( n4 v3 S早上起床，喝了一杯水清肠，
' |/ Z' r" p7 p一点不感觉饿，就没有吃，
! C, \2 K' H. X5 s! c等饿了再喝一些果菜汁，或蔬菜汤。

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
. _0 B" A- \& \# R; W, [3 G1 K莲正 发表于 2010-12-3 17:01

6 A: Y1 C) J. l/ x/ W! Y我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
http://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

云清风

另外请把你看的《莲花生动功》发个链接上来。版本有点多。
莲正 发表于 2010-12-3 17:01

( n8 M2 [! B5 a( ^+ _* A我是下载的“苏堤春晓”贴子里的，感觉很好。
, O6 ~7 p) G9 p, f7 Y3 Phttp://bigu.5d6d.com/thread-6782-1-1.html

雪花雨

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
5 L. d' m, j/ F9 q6 l你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持之以恒的练下去应该会大有收获{:soso_e102:}
支持楼主辟谷前期的充足准备,相信你会把辟谷计划做得很完美,期待分享{:soso_e142:}

雪花雨

我也想12月份改掉会暴饮暴食的习惯………………
, _) |" U" L& i) b被咬耳朵 发表于 2010-12-4 17:29

嗯,感觉你这个习惯确实对健康不利,能改改你会过得更健康更快乐{:soso_e112:}

云清风

莲花生动功确实是个好东西,苏晓妹妹曾经给我推荐过,可惜我做不来,我很懒,总是怕麻烦,而且这个功法比较费劲,我尝试过,有两个高难动作我没法进行.{:soso_e140:}
你们的身体都很好,手脚也很灵巧,再加上你们的好悟性,持 ...
雪花雨 发表于 2010-12-5 09:20

1 G$ Z8 ]# [; m( A+ p( [其实可以慢慢做，先开始不必达到大师一样的动作，
4 X. @) k) N- \) ]0 s动作做不到位也没关系，能到什么程度就到什么程度，慢慢会越做越好的。

* {# @& W; t( [! Y我做瑜珈也是这样，刚开始达不到位置，后来就做到了。
# b: R' H( q* R: U2 k: N3 w0 U9 C我现在做双手握着在身体两边转的那一节，手接触不到地或脚的，
但是只要坚持，会达到的，我有经验，
所以刚开始做不到位没关系的。

云清风

$ i) h, ]( O! U9 t12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
/ Z8 s. `- U7 n" Q5 u吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
1 C2 _* ~3 m# G2 \. L$ J          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物，
          之后这两天没有BB，放气也不多。
+ g9 X- T) r# E运动：从下午2点到晚上7点，5个小时，3个商店，和老公逛街购物，没喝水只吞津
; |9 l. w4 U% c+ v5 y: a2 V做功：莲花生动功，打坐15分钟，全天口含枣核生津，2次服气
% n$ Q8 j$ R5 s2 C- m7 |: a感受：饿感很少，基本没感觉饿过，服过气就不饿了，
胃很舒服的感觉，昨晚的咖哩汤没有坏的反应，
& |) T  _. C4 d8 m! U逛街5小时体力很好，回到家也没觉得累，以前这种情况没回到家就累死了，
  n2 [8 x6 r1 Z) o心情也比昨天好很多，特别是买到了便宜好用的东西（女人就这点出息：{:soso_e121:})

  W  w, ?6 P7 }2 I% s: k今天遇到的主要问题是，
& M, |; l- J( f2 v7 O0 }7 Q5 r发现老公强烈不支持辟谷，
购物中间，大概5点钟，老公饿了，买了麦当劳，
他知道我不吃晚餐的，所以我没有吃他没有感觉奇怪，
边吃边聊天，我就告诉他我已有3天没吃饭了除了昨晚的咖哩汤和杏仁，
( q. m# i4 v  H3 A0 E# e, `因为我们公司有免费早午餐，我晚餐不吃，所以他不知道我辟谷，
" O/ D6 J& D" n# y/ e1 x然后告诉他有100天没吃饭的73岁的老爷子，还每天干菜园的活，
! g2 u/ l4 X. Q然后告诉他有30年没吃饭喝水的印度人，医院印证了的，
然后告诉他我的7日，14日，30日辟谷计划，
, x5 e2 Z  ^+ c) Q: y没想到他勃然大怒，把吃了一半的麦当劳扔了，走出去。

) K* N" G8 s4 h9 R出了门，在路上对我大喊大叫，
. {. q) o5 N4 C! J+ a他说我这样会进医院会死的，
+ H( o' z, E& J/ _他说我脑子有病，竟然相信有100天，30年没吃饭的人，
还要自己30天不吃饭，
真没有想到他有这样大的反应，
) V7 y/ E! O  v  W# N3 b为了息他的怒，
我说我会放弃计划，
' [5 m6 s8 K2 P, x! J但我不会放弃的，
/ V- O6 V% Z' n不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
) w/ m; m8 X, a2 E2 l8 D不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
+ r- D; m6 u; C( I6 g在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
' P! r5 ~" L& e6 X  \我的身体我做主，
5 _8 x2 o5 b" ]6 D顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
/ A( E' ]1 s. v9 e很羡慕有家人一起辟谷的辟友们。
+ C5 X8 h& v* r( v1 y/ V  ]9 e! b5 w
今天原打算复谷的，但基本不饿，也不是很想吃，
! z+ U- k/ z0 j) S就听从自己身体的意愿，继续辟下去，
明天上班，不知道要不要复谷，看明天早上的感觉再说吧。

云清风

9 P) I. Y: j' u" b/ N
12/5，星期日，第4天/14天全辟谷
2 S2 r' @) H# I( `7 C* [
体重： 119j  (12/3---122j , 2天减了3j）  (身高166cm)
: V% U) E% p" X$ Y  H: T% H          我以前断食第一天一般减4j，这次按3j算，估计第1天是125j, 4天共减6j
吃喝： 1杯水，2颗红枣
6 q# y9 {& d# q          以前早上我一般喝两杯白开水清肠，现在辟谷要尽量减少水，
& x. W0 b8 C& K$ P7 R( K          忽然想到以前看过的一个健身法，每天早上对着东方每口分数次咽下水，一杯水咽够多少次，
          今天早上我就喝一口水，尽可能分很多次一点点咽下，喝了4，5口水就感觉够了，
' Z- j# w4 ?+ h# R          上班时也是一次一口水，分多次一点点咽下，全天上班半杯水都没有喝完，
  `  G8 G/ @& E9 ]7 c3 z6 Z* F          我觉得这是控制饮水的一个比较好的方法。
, k1 s& z/ C( Z3 G& k& ]% }2 s拉撒： 小便3，4次也不多，黄色，
          一直没有BB, 偶尔会肚子痛，但又拉不出，放气不多
          不着急，毒总会排的，不想肠胃受到药物刺激，不准备用便秘药，
          也不准备喝蜂蜜水，因为是甜的，辟谷要避除5味。
运动： 8小时上班，与平时的工作量一样多，
          头脑比平时清醒，动作也比平时麻利，声音比以前洪亮，
          如果跟别人说，我是4天没吃饭的人，他们肯定不相信，
7 c$ T! O; G) ~# Y. N7 d做功： 莲花生动功早晚2次，打坐25分钟，全天口含枣核生津，
% b+ P7 w/ ]: _$ ~  E7 N  @          4次服气，大爱，地藏王灭定真言
7 u% Z# w, ~: h. \$ l2 q8 Q感受： 全天饿感很少，到下午5点感觉有点饿，服气后就好了
; g* V3 J0 {3 G: K今天还是感觉冷，与办公室不暧和也有关系，
晚上回到家，手脚冰凉，特别想泡个热水脚，
# T' j+ i/ Q% W但是想到辟谷其间不能用太热的水洗浴，就放弃了，
4 ^% Z8 ~( `! d* L- C6 F给家人做晚饭时，没特别强的食欲，好象那些食物与自己无关，
2 P/ T) K+ Y6 y5 L. J5 ]做完饭，突然身体感觉无力，再加上手脚冰凉，很不舒服，
就试着做了一遍莲花生动功，再静功15分钟，
手脚和全身热起来了，脚就象泡热水后的感觉一样，无力感也消失了，
. [2 O( B5 W5 Y1 {$ v" K! G/ [看来莲花生动功有增加能量的功效，
如果在辟谷期间出现无力发冷等难受的状况，可试着做一遍莲花生动功。
) |/ D2 i) I. P
昨天学习了大爱，受益非浅，
今天从起床起有时间就做大爱，
: t, o& j& v2 `% A/ c$ r7 P/ B6 ~* w工作空隙默念大爱六字养诀，特别是针对自己肾和肝不好，多念几遍，
在做静功的时候，也默念六字养诀，
可以防止走神，也可以节省时间，一举两得。

) |2 r6 e3 z( N* v5 E+ a' m2 l今天心情特别好，可能与做大爱有关，
* A; r; F* z3 n8 s) M改善心情是我辟谷的主要原因，
没想到刚开始就有这么大的效果，
: J" x- b  [) J8 `" ]- j这4天身体好象也很接受辟谷，
, J! r6 `/ Z, \9 D* j2 e胃比较舒服，食欲不强，不用特别费劲克制禁食，
% W( G& E  M7 Z. Z  N所以我决定继续辟谷，做个14天的全辟谷，
1 [  j, o& [4 i6 g& z* D12月的后半个月复谷。

请班主帮我改一下标题： 2010-12_第一次14天全辟谷
9 P8 p( n7 X: P谢谢！

若。。。

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！

缘觉

恭喜，加油

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
4 `* d/ f( c2 c! O# [0 C若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

谢谢您的鼓励。
, B. @8 M5 j# t* ?! ?: F
其实我是个毅力不很强的人，
' K& c" o% v: H: K9 _我觉得辟谷一种修炼过程，
) H! F  o: P- o* g6 R( F3 A! z* r既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
+ Q: m% @6 F; v' H就有它的一定道理，
6 R. h. r6 N% k" }. W- w$ H' Y: Q如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
9 A% _" k( t( m" R# A7 m比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
不那么容易坚持下来，
* H& }4 \0 X9 n% ~3 o5 b辟谷的效果也没有那么好了。
0 P; ?# b8 C. E2 X) ^
所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
  }: o& }$ U. E- Y8 g这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
0 N- k; \4 R. i也不容易增加食欲，
" F& }% ^# r- z# P" q( D3 ?& H+ V同样，公司的饭菜就摆在办公室，
午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
8 ?2 ]1 O/ Y8 b4 d# X( r* `( s! I饭菜香时时袭来，
( o  W8 l) K! ~这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
- u1 T" g$ l# u1 O现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
$ L' ~! d$ L! M, V% T: D$ O% T还是不要吃了吧，
这样就坚持下来了。

云清风

佩服楼主把一切都做得那么到位，看你的辟谷日记就知道你一定会把辟谷进行到底的。祝你成功！
若。。。 发表于 2010-12-6 18:49

谢谢您的鼓励。

其实我是个毅力不很强的人，
1 K7 h0 g0 E' ?/ c9 p4 Z我觉得辟谷一种修炼过程，
既然最好的辟谷方法说是无食物无水，
就有它的一定道理，
如果做得不完满，就会在修炼过程中产生一些障碍，
比如吃水果，喝甜的蜂蜜水，使自己没有完全戒除5味，
就会经常容易被食物引诱，被食欲所困，
/ W% ~6 W5 l; \4 R' a, ]不那么容易坚持下来，
辟谷的效果也没有那么好了。
. V6 V1 ?. b) l! P$ e/ K
9 b5 J( v, ]) r2 I所以我每天出门前只放嘴里一颗枣，不多带，
: L4 L6 I' \. t' E6 C这样就没有机会吃太多的枣，打折辟谷效果，
也不容易增加食欲，
" y3 e6 {& K; f同样，公司的饭菜就摆在办公室，
午饭时间是不能离开办公室的，要边吃边工作，
饭菜香时时袭来，
. y. E; d( [  f9 w: ]$ L3 Q: r  Y这时我就告诉自己，这些饭菜是固体的，
, s1 b7 {9 O! x! B2 |现在吃了，肠胃肯定很受伤害不舒服，
6 i5 S* x" O* L2 a5 N还是不要吃了吧，
这样就坚持下来了。

雪花雨

12/4，星期六，今天在家休息，又是全辟谷一天
3 x8 ^8 P9 m9 S0 x: o吃喝： 1杯半水，1颗红枣，5颗杏仁（早上无聊时吃的，不饿）
. H# a# b4 Y) d7 q, T) G拉撒： 因为喝水不多，小便2，3次也不多，淡黄色，
          全辟第一天早上有BB，很多，是之前的食物， ...
但我不会放弃的，
" b0 y; J8 v- z4 t不会象他一样，明知道是垃圾食品，为了口味还经常吃，
不会象他一样，明知道吸烟不好，还每天一包，
不会象他一样，昨天稍感胸闷气短，就叫救护车，
5 h/ z$ x! d8 V在医院待了5，6个小时，抽两次血，做一堆检查，查不出毛病，
不了了之出院了，要付一大堆帐单，
  R) z; h( p& l! |我的身体我做主，
7 C3 }$ w9 I; f7 B# i4 I* b' S* F顶多让同事告诉他我在公司吃了早午饭。
- n3 ^8 H' i, B6 t! a0 x2 p很羡慕有家人支持和理解的辟友们，
+ e' Z7 B. x% v很羡慕有家人一起辟谷的辟友们...
# _! B+ H+ Y* G7 T" y# v9 f3 r+ \云清风 发表于 2010-12-5 13:02

你的郁闷我也有,我老公一直都在说我是种了F轮功的毒了,唯一与你不同的是因为他明知自己虽然也是个医生,但他也已经对我爱莫能助了,因为去年我险些就倒在抗生素使用过量的枪口下,所以他虽然不支持,但也不好太反对.{:soso_e140:}