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楼主: 云清风

2010-12_第一次14天全辟谷

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发表于 2010-12-6 20:56:51 | 显示全部楼层
楼主的计划相当详尽完美,期待并预祝楼主实施计划完美成功。很好的日记,详尽而清淅。加油,支持你。{:soso_e163:}
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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:01:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 云清风 于 2010-12-7 13:48 编辑 8 X% P; X  |  Q8 M9 ]% F; C
1 X8 Z% j8 t1 H& `2 p
感谢班主帮忙改了标题,& ]" o9 r" |! g. L3 M4 ^9 g% X" S
感谢大家的支持,我会坚持下去的。9 i8 o) ^" X: o# p! }1 ~, D
- o1 E5 r8 ~, [
12/6,星期一,第5天/14天全辟谷
0 ~. }: z( r9 \
  M( u7 R5 r4 V& L3 Y0 D' [体重: 117j  昨天减少2j  (身高166cm) (每天早上洗澡前测量)! g, x9 z5 P' C1 z3 w% @, t
          前4天共减 125-117=8j
" U6 @8 W7 j. v' C; c+ z/ n  k, o% o0 e吃喝: 1杯水,1颗红枣
7 l" N: C$ r: E8 m9 \% D% }          早上3口水分多数咽下,全天上班半杯水,晚上在家小半杯水。
' P/ a2 G! ?$ H) y3 K  }( U& z拉撒: 小便3,4次也不多,淡黄色,9 V9 c# z. ], i, \
          早上BB了,很粗一条,土黄色,很干硬,不太象宿便,
7 `) r- o+ k3 J* V; l# j          晚上有便意,但只放气,我知道没有那么快出来,不着急。
* n& ~6 }5 f  f9 d+ f运动: 8小时上班,与平时的工作量一样多,
$ R' z/ J% x5 V0 q0 z8 m          走路20分钟,前10分钟念地藏王灭定真言,后10分钟念大爱六字养生诀。: _- }! @$ I7 S( n! \
睡眠: 之所以现在才写睡眠,是因为前面几天跟以前一样,睡到天亮才起床,2 f% X; ]2 S; N$ H3 H# V* Q. F5 K
          大概是因为昨晚做了莲花生动功,晚上1点多上床,始终不能沉睡,
7 [2 x) G- P$ Y; x; B+ p* \          在睡觉,但感觉没入睡,
& t) @4 D. I0 _6 l          到2点半醒了,老公在旁边打呼噜,更加睡不着了,
! Y8 l9 c9 p* v$ J8 t) U* ?          在床上强待了一个小时,即起床,+ `5 Z# g/ k& b" ~/ O; e$ b; ~
          在论坛学了会,就打开音乐,一边做手工,4 R/ c- ~. w. G" U- _- C$ s
          这时发现整个大腿,小腿和脚里有热热的血在不停的流动,5 D2 ^8 ]6 s* K# K6 w1 B% t# r
          很舒服的感觉,平时半夜坐在电脑前,腿和脚只会越来越冷,
. k! G9 o7 x9 \8 Z          睡觉前一定要泡个热水脚才好入睡,* e$ V8 P6 m0 `# Z
          现在这种感觉太奇妙了,我觉得与莲花生动功有关。: X& N! i3 }" d' V3 p* r
          坐到早上6点,做了莲花生动功和打坐,6 ]  u# |# v2 F
          回床上小睡了40分钟,起床洗澡做早饭上班。
0 ^" i* q6 o" b2 q9 U5 J" p做功: 莲花生动功早1次,打坐25分钟,全天口含枣核生津,
* G/ F# F- h/ W! }          5次服气,大爱,地藏王灭定真言,早晚揉肚子各200下,提肛7次2组。# v; U4 Q$ u( n) p& T$ g2 z' A" I
          晚上争取做甩手200下。' V6 s, p2 u5 [6 p2 {% w
感受: 全天饿感很少,也是到下午5点饿感强烈一些,服气后就好了,
* K/ O# a3 d! o  P# e! D% }食欲很小,晚上给老公煎水饺,是我的最爱,但诱惑力不大,象是与自己无关,没吃,
! |9 i" \6 u" _今天还是感觉冷,特意上班穿了很多,手脚不冷了。
3 i" x4 l8 A" V; p8 v; t. s. x: y% p; c1 J因为几乎一夜没睡,今天的精神特别差,
5 u. m  N" v3 z- g7 e+ j所有感觉跟熬通宵的感觉一模一样,
: \, ~- u$ O! }$ ^% `特别是眼睛有血丝,干涩,不舒服,/ w  a4 J5 n/ b* Z# ~; H1 y. L! u
好在没有影响工作,
+ s  W' f+ Z# P起床,洗脸,洗澡,打坐,上下班路上,上班间隙.....5 v+ E9 c. c9 e5 c
有空就做大爱,全天心情不错。! [4 X2 O( Q9 s1 y9 u8 S5 j

. g) l) P7 q6 ]这里特别说明一下今早的BB,
2 Y& g: K/ O- ?. k: S; C0 j$ ?# _头天晚上已决定不用药物和蜂蜜水,
8 {- l9 W$ m8 l0 \而且事实证明蜂蜜水对我不起作用,& s; j- f/ v# ^4 f- u
我上周五晚准备复食时喝了一杯蜂蜜水通便,
  q! X) @. _% {! W1 M. C结果是晚上很多次的小便,以后的两天没有排便,
9 x* ], C5 g  d8 P/ C昨晚忽然想起老爷子每天必做的揉肚子,
$ K& _, M2 G3 o5 Y9 G7 G就睡前揉了200下,9 R7 f8 v) B, ^) U- ]% Z# I
早上起来又揉了200下,马上就排便了,
" X" U5 ^2 g+ q$ p2 Z- j. \3 ^& Z揉肚子又安全又管用,还顺带保健了其它方面。
4 c: e) V; b0 V% H( n' r/ u' O
2 K- T% W& r' [" t再说一下味觉和嗅觉的变化) C& J0 f. G7 ^8 |  H
这几天没吃东西,应该没有什么体验才对,8 ^+ q; r5 V/ {9 I
但我发现水变甜了,特别是一小口一小口分次咽下的时候,
! U/ N" D' W1 c, c3 z我刚开始喝的是凉开水,但辟谷不提倡吃喝动过火的东西,
  o- Y0 {1 C6 ]' {8 P后来改为生水,即水管里的水,9 ~0 s/ v1 U! |1 C) z5 {8 f
我们这里水管里的水是可以直接饮用的,2 [& u8 Q/ ^1 d- N* r
曾考滤过喝瓶装矿泉水,但刚好看到一个报道说,: k( @. {* d5 O
水管里的水比瓶装水受到更多更严格的检测,更卫生,
1 d" A$ `( j0 h0 N" J) e) |) p& }, ?而且有更多的有益物质,3 H4 B! ?& ?6 g+ Q7 W
就试着喝水管里的水,发现杯壁有很多气泡,
* l# ^5 ]4 G# M  p8 D% x8 U我觉得应该更有活性,/ q/ X' b9 g9 t' I$ A
如果水管里的水是不适合直接饮用的,
' ~$ L! X& v9 J; L9 A瓶装矿泉水是比较好的选择。
' r) B# O0 P' D& j) p  B. {+ Y0 ]# Q$ Z% S
嗅觉的变化更大
! D7 s/ o: }2 L2 ?% Z! x: g4 b以前老公在院子里吸烟,门关着,中间隔个厨房,. Q9 G/ A8 g9 {% q5 f; x
我是一点烟味道也闻不到的,
$ n9 m3 c! V* \, v那天晚上我在打坐,闻到了很强的烟味。+ ]( c7 i$ Z5 ]% x" l) C4 \, t9 g
昨天晚上给女儿炸的脆皮鸡(我家很少炸东西,主要是想练厨艺)
3 T4 @8 D1 E6 z老公煎的培根,- y& c# `: d% W
然后我整个晚上不舒服,那种油腻的味道对我特别强烈,点了蜡烛除味也没用,
2 z5 W( g2 \0 ]4 @很恶心的感觉,如果以前会觉得很香很享受,: p; j9 ?5 v' @8 z
这也是导致我睡不着的一个原因。
. |: k. ~: |& ^4 Z9 f1 Z
% K/ K* X6 w2 r' U: G& P( I今天晚上不敢做莲花生动功了,/ L" x: F' t) E9 Z
今天要早睡,把觉补回来。
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该用户从未签到

发表于 2010-12-7 14:46:41 | 显示全部楼层
云清风的避谷日记格式化真好清清白白,我要比照着记录请清风同意。
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-12-7 19:46:37 | 显示全部楼层
    12/4,星期六,今天在家休息,又是全辟谷一天
    ( p8 [$ E, T0 {7 l/ c. i0 D$ x* o吃喝: 1杯半水,1颗红枣,5颗杏仁(早上无聊时吃的,不饿)
    . H  I0 G9 [' }1 F* A拉撒: 因为喝水不多,小便2,3次也不多,淡黄色,
    1 O( O4 K, E% {# t* u0 E+ q4 o          全辟第一天早上有BB,很多,是之前的食物, ...2 Z( q4 \1 e$ D4 `! e3 h. ]* }/ D
    云清风 发表于 2010-12-5 13:02
    3 r9 H$ V) ?- h
    很理解你的心情,有时候做一件事情让人理解只很不容易的,这跟固定的思维模式有关,不怪他
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-12-7 19:48:06 | 显示全部楼层
    12/5,星期日,第4天/14天全辟谷
      q% i# l! @3 `& k# \+ u( Z0 i: ^8 }! z- M
    体重: 119j  (12/3---122j , 2天减了3j)  (身高166cm): ~; I$ o% R( l: k& \
              我以前断食第一天一般减4j,这次按3j算,估计第1天是125j, 4天共减6j2 K6 d3 A, m# {4 _
    吃喝: 1杯水,2颗红枣
    ' ~/ X: Y% k! V: h7 d          以前 ...4 I' W- V- J0 f1 f5 ~" J$ W. D
    云清风 发表于 2010-12-6 14:29

    : [% B: Q+ v; N& o: i, f状态不错嘛
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2010-12-7 22:03:20 | 显示全部楼层
    楼主的日记好详细,看来悟性也是不错哦,下次写辟谷日记得向你学习了!{:soso_e163:}
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-12-8 10:47:54 | 显示全部楼层
    谢谢班主的理解和鼓励。) k1 }( j9 g; |4 a

    4 e. m/ u; D# \7 s5 {4 {谢谢大家的支持,日志格式可以随便用,7 [! @2 H% j+ D6 V4 @3 ^" ^
    我也会慢慢完善的,
    & `2 m( U$ T9 s/ R! ~详细的日记更有利于大家的交流和学习,/ j- b1 ]' _1 Q6 r/ e% X; l7 n
    对自己也是一个留存和日后复习。
    7 ?% M. W/ `, f, |! Z' n& w8 ~$ c* g
    我是个很害羞的人,平时很少照相,
    . X0 H: ?! ~1 a  K) ~这两天忙着学习辟谷知识,对比照一直没照,
    % W! \5 x+ d# X哪天有空我会照,
    & d& M* m/ Q2 d/ d8 D待辟谷成功后,把对比照贴出来,
    ( A) F/ A# S* t+ G- P( D之前的丑照就不会太引人注目了。{:soso_e106:}
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-12-8 11:17:40 | 显示全部楼层
    本帖最后由 云清风 于 2010-12-8 11:41 编辑 5 i) Z+ m. A  N
    * K" J3 j5 n; X  k" K/ X
    12/7,星期二,第6天/14天全辟谷. L1 Q  A( p2 g: u; p

    1 W5 j: ?( p  q  m5 @8 S体重: 115j  昨天减少2j  (身高166cm) (每天早上洗澡前测量)
    0 V) Y5 b# }7 I2 l& A, X- R          前5天共减 125-115=10j
    ' Q0 `  ], U7 x          胳膊,以前粗得象中年妇女(不过我本来就是{:soso_e121:} ),9 e2 E, ]0 E- ?+ M- \
              夏天从不穿无袖装,很苦恼,现在有可能了,
      K! {2 y$ J1 V+ P0 c7 D          手指瘦了,显得修长,很好看,以前象劳动妇女的手一样粗壮,) {4 H# F2 J% k$ y# I% q
              大腿,小腿也细了些,穿靴子好看很多,9 j8 w5 R8 t, g' f+ t1 `# ]
              腰细些,肚子上的肉减少些,但没达到理想,还是有中年妇女的感觉。
    ; v# B  V* i& h% v# I- L, |* [4 |吃喝: 1杯水,1颗红枣: s( \6 k3 V- b- H; d& e3 A: ?
              早上4口水分多数咽下,全天上班半杯水,晚上在家小半杯水。2 I" Y# R1 [; V8 h! W0 \% h
    拉撒: 今天早上小便次数比较多,每次量不多,但早上只喝水4口,有点不解,
    8 N& V$ V. y# l0 J$ `2 k  e          今天没BB,放气很多,有便意,有时肚子稍痛。- x* T& J: v5 W# C. m. W
    运动: 8小时上班,与平时的工作量一样多," {% E' \5 i2 B% Y; \# r
              走路20分钟,前10分钟念地藏王灭定真言,后10分钟念大爱六字养生诀。1 B$ C, o! g# F; L7 L8 L8 F
    睡眠: 昨天11点多钟就上床了,但是1点就醒了,
    # e/ |" F' B3 B7 E; Z5 G+ z8 |( M          之后怎样也睡不着,感觉腿燥热,伸出被子又冷,) ]% G, p2 {0 [  G; b. V
              怕这么早起床,白天精神又不好了,
    4 T' o2 _8 K. @' m, ^  G; V          躺在床上哪里都感觉不舒服,真的折磨人,
    : W* A8 l) p: `) R* V  j          在床上强待到5点钟起床,感觉舒服多了,
    5 S) R1 {) v4 J, }5 L          这时才想起,辟谷的人一般睡眼时间很短,很早起床,4 W5 E: o$ h7 y+ _# d% T
              所以可能与莲花生动功没有关系,  X# B) A1 q# R  C( y+ r& l
              所以今天我要更早睡,做好1点钟起床的打算。7 o% O9 P3 x! z
    做功: 莲花生动功早晚2次,打坐20分钟,全天口含枣核生津,
    ; T4 ~6 ]# t- L9 H! o          5次服气,大爱,地藏王灭定真言,早晚揉肚子各200下,提肛7次2组。
    - }0 Z* k0 D2 C, J( R$ E感受: 全天饿感很少,也是到下午5点饿感强烈一些,服气后就好了,
    , l, k/ B! a1 \4 y$ f  `1 i今天精神还是不太好,可能与睡眠不够有关系,
    7 r* ?+ t/ ?6 R6 B. M我需要调整睡眠时间了,曾经很努力的想要早睡,
    9 `/ M3 B( ~& J) _甚至把电脑的时间调早1个小时,但是没有效果,太难了: U; }# A8 @; w
    所以辟谷真是太好了,能强迫我把这么多年晚睡的习惯改过来,: `6 N' C: C# K) s, h; r0 t
    那种躺在床上睡不着的感觉太难受了。
    : l3 f$ J, E7 G* ~3 u3 P3 [) r3 Z% ~. F9 K' m& W5 V1 T
    今天食欲也不强,尽管公司早午餐和零食都是我爱吃的,
    6 ^/ i( U9 @* z+ K还是忍住没吃一点,同时感谢同事们对我的理解,7 i' I9 g" ~: X7 o) a* Y( p
    不过我是对同事说,我在家里吃喜欢的饭,减掉公司的饭,来减肥,
    4 i* S  y% {  F. [. f1 T& ^4 L+ \  \对老公说,我在公司吃了早午餐,吃晚饭不健康,增肥,
    ( d$ B3 c$ {' T* N我想等到14天结束再告诉他们实情,用事实教育他们,
    ! O0 q! q% l* {2 ?" _/ L  W不然,他们会担心我患上厌食症而挂掉,强迫我吃东西。( X9 ^% N. H/ A9 j

    ! V) S$ P0 c: K! Q4 U* L/ t3 J今天不知道为什么口有点干,唾液分泌得不多,  w0 A5 ~& n& G% e7 Z1 `
    口里很苦,不时要喝口水漱漱口,
    ' e' X% h, X+ r. e& e大家有知道原因的吗?# g' ]7 ^) q2 f, k+ i

    1 o2 m5 [4 q, ?/ U* _4 e今天心情还不错,上班和同事开玩笑,( ?. {+ h1 j9 {( b: ?
    直到听说老公的一个亲戚找我们要钱(不是借钱),
    ; X9 |0 E3 Z- b* E3 p5 p' _, U感觉很生气,她平时乱花钱,不知道节省,
    $ ?$ f6 Q" l2 X' L没钱就要,我是接受不了这样的人的,
    " ?* Z9 ?# {; M, O所以现在我还是不宽容,需要加强大爱,
    . u, Z0 y8 ^. G. ]9 L找到方法去接受这样的亲戚,不然心里总添堵。
    8 c' q/ w. A8 z7 D) I! \4 n" A. p# q5 m( \( Y
    特别讲一下大爱六字养生诀
      H, z6 x$ T3 j" `% E1 D* {打坐的时候,配合呼吸心里默念大爱六字养生诀,
    ) J' L8 m5 j/ w" ~; g4 ~* J6 f同时意念到想应的部位,
    7 C& R1 E3 @  L! z( m5 z7 k念到肾,并意念到那里时,
    7 H! u& S- u: a; u! [9 G( [' s感觉后腰两肾处有暧意,
    $ f& ~. @/ a, Y* J9 T* d8 G# b这个太神奇了。! O( U: a7 e* d7 l6 _
    7 z0 c4 \4 I. P" a# G$ B
    现在去做莲花生动功和静功,然后睡觉,
    9 \% L/ b& S* W! N8 |6 e8 r其它事等1点钟醒了再说。{:soso_e112:}
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    发表于 2010-12-8 11:52:23 | 显示全部楼层
    天天看,楼主的效果比我强多了。
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    发表于 2010-12-8 11:53:06 | 显示全部楼层
    我要加上莲花功了正在学。。。。。。
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    发表于 2010-12-8 13:13:21 | 显示全部楼层
    今天心情还不错,上班和同事开玩笑,+ O1 [6 ^1 X5 ]
    直到听说老公的一个亲戚找我们要钱(不是借钱),
    4 D* R: d; S; f7 _! `9 U( J0 z7 N+ V感觉很生气,她平时乱花钱,不知道节省,& B8 X/ t0 D5 }4 `5 |0 {( ~
    没钱就要,我是接受不了这样的人的,
    ) H9 K5 V) o7 I- C6 }( _( o3 u所以现在我还是不宽容,需要加强大爱,; o% F$ b- w) b  M) n+ X3 Z9 }$ F
    找到方法去接受这样的亲戚,不然心里总添堵。" {. d  M$ }) A$ {2 E- b6 q
    5 p" R1 h. e. V. F

    - y. ~) W( x- n- m; E; R不给她!干脆向她借钱, 比她要的数目更大。{:soso__3459657243271401712_2:}
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-12-8 16:44:19 | 显示全部楼层
    {:soso_e113:}楼主的日记格式值得我们效仿! - x: ^! P* z+ R- y
    & W! P4 ?  Y. p, r
    推荐给所有新人看看。" w2 d- w5 s) A) a' v) v

    & F; p9 s2 O6 K8 @% J$ C呵呵, 期待楼主照片。
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  • TA的每日心情

    2020-4-25 05:43
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2010-12-8 18:08:56 | 显示全部楼层
    如果再分段发布会更好
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    该用户从未签到

    发表于 2010-12-8 20:27:29 | 显示全部楼层
    这里的日记格式确实不错,内容也很精彩!7 T% r) N  v5 i+ i- N- r  _2 f
    026.gif
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  • TA的每日心情

    2012-7-20 00:37
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-12-9 04:05:47 | 显示全部楼层
    楼主的日记真的很不错,感谢你的分享。
    3 ]$ S' N0 s) ^" m2 {+ W{:soso__2677512453490286224_4:}
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    该用户从未签到

    发表于 2010-12-9 13:10:35 | 显示全部楼层
    楼主的辟谷日记写的井井有条,大爱与炼功贯穿其中,加上感受和经验,更显精彩。预祝这次辟谷收获多多。% x, V- g' W% z1 {
    {:soso_e179:}{:soso_e142:}
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-12-9 14:54:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 云清风 于 2010-12-9 14:58 编辑 , i4 }) J. q' ~9 M; J; G
    8 L& ~& ?! a2 Y6 c2 G0 ^8 Z
    谢谢班主的鼓励,我会坚持下去的。0 s& @" D. w8 \
    谢谢大家的支持。
    5 {# e! n2 L* j* I) E4 Z+ _; Z- X4 ?, Q9 o. y9 J, c3 ?2 b
    12/8,星期三,第7天/14天全辟谷 (大姨妈第1天)0 ~8 V0 V! {7 f
    * F) a! [3 Z  g  {
    体重: 112j  昨天减少3j  (身高166cm) (每天早上洗澡前测量)
    / _& M5 [1 j  R" E          前6天共减 125-112=13j) }3 f6 g3 G& s. y0 |+ ]
              这个太不可思议了,一般大姨妈来之前都会增加体重的,昨天反而减了3j,- p" V# j2 Y' y, x
              而且一般大姨妈来前几天就会乳房涨痛,这次却没有。
    % H/ g8 a4 c7 F, R; a
    , U2 f) E: `3 |' m6 _, a6 G- j* }吃喝: 2杯水,1颗红枣8 T  k% n' D! A$ o. h
              早上和晚上在家共1杯水,全天上班1杯水,
    ( N& h' N' n5 k, ^7 P/ f          因为今天的口里还是苦的,后来发现是舌胎,用勺子可以刮下很多,; d' j# Z4 g8 o: `
              刮完口里立刻不苦了,过一会发苦,再刮,又可刮出很多,
    , J  ^8 m1 N' V9 {2 J6 t          这个可能是在排毒。% |1 N) t' g7 w; D
              因为今天怎么努力,口还是很干,生津不多,几乎没有,4 `2 V+ e  F1 q# l
              遂上网查资料,说是枸杞子可以帮助生津,. P+ C! O; I6 T: Z& q+ p3 x# `& |
              所以晚上回家,用10个枸杞子泡了半杯生水,只喝水,
      r0 A* ^5 G3 D+ K" K% m          看明天有没有改善。
    / G3 q$ y# f' y( Q% y3 ^         
    ) E5 l( K3 Y  d! J8 g8 z( Q9 d, A拉撒: 今天早上小便次数比较多,因为难生津,喝水多一点,3 O) W7 m8 K. m7 ~$ A/ _( ^
              今天上午和下午各BB一次,量不多,总共11粒蚕豆大小,棕色,干硬,很费力,* |; q/ u' }  m$ h% V
              还有便意,但便不出来,气比较多,
    " M% j, j, U! j& f2 @          在考滤在家里灌肠,还等买工具才行,( `  k4 q, d) s. B; }1 y5 E5 d0 d1 J
              不想多喝水排便,怕对肾脏造成负担,
    ; n3 D" ]) s2 x* {          上次节食期间,喝很多水,不停跑洗手间,
    ( K) z) m, c, ]8 @. G2 s          之后黑眼圈很明显,直到现在才好转一点。
    , k$ O+ n) m& F6 `7 v; V8 r1 B
    % p  I( j3 n3 F4 [5 w, Q运动: 8小时上班,与平时的工作量一样多,
    ( B/ b% i6 A7 a" B3 a2 B6 c          20 分钟走路。, [7 z: ?/ t* }: F
              ; q# f. H( K/ V% C. Q$ b, h
    睡眠: 昨天9:30上床,1点准时醒了,
    * F: d7 r0 a0 A          在床上待到2:30起床,
    ! a  g* f. e8 l0 C) h& g/ |          5:30小睡半小时后,做莲花生动功和打坐,; k2 g1 s, ^; u
              所以辟谷期间要早睡。2 h8 b& g5 U: E: O6 ?5 I7 n4 W
              今晚回家有点累,从6:30到9:30小睡3小时,/ I) v" T1 S8 U6 ], @% {
              起床写日记,等下就去做莲花生动功和打坐,睡觉。
    3 n6 c  x0 F1 f/ s; i: K& p5 A; W; H4 U
    做功: 莲花生动功早晚2次,打坐25分钟,全天口含枣核生津,
    2 B! U. c8 c  y( G0 }8 m/ m          8次服气,大爱,地藏王灭定真言,晚揉肚子200下,提肛7次2组。3 E+ i; \! _- i* t8 q, j; [
    7 I+ ^9 f8 ~" l" ?9 P$ h
    饿感: 今天特别一点,早上11点很饿,做了好几次服气才好,) o1 q& x3 x3 k5 F, {4 s; s
              可能与大姨妈有关,' Y, P4 z+ ]- y( {- Q' i
              下午5点照常饿感强一些,服过气就好了。
    / ?. C1 Y; }3 `/ \/ X, T
    0 _3 n+ I1 f" r( x* C+ f食欲: 食欲不强,今天客户送来很好吃的巧克力和糕点,
    3 K* V# x5 N2 M% H          平时我可以吃很多,今天一点没吃。
    ; D- Z, V0 G: b$ X( o+ |* M
    8 ?5 w, ]2 d5 r6 X  z6 R心情: 全天有空就做大爱,心情很好。! Q' g9 g" l, K) @5 R" _2 H
    % E3 Z! @) B: \
    感受: 昨天睡眠多一些,今天精神不错,
    $ O( t. ?7 b, W/ ]3 f3 f& N) Q' y9 M3 U但大姨妈来了,总是比平时差一点,
    $ |, f6 Q5 F. a今天工作很忙,但没有受到影响,) t: M3 j/ ]5 D4 [+ r) x' S2 H
    平时大姨妈来,会发冷,无力,肚子痛,0 t1 D& c8 `. f9 H1 H
    今天没有这些现象,手脚比昨天暧和一点,. [* T9 T3 N, Z5 e
    有一点点无力,不想站起来走动。
    + V- D) O) R$ L' Y$ y* Z
    # z3 o$ J/ Z/ D' S" [: Z7 F2 v今天特别讲讲大爱止住了我的痛经! x7 e- b; a5 V/ W1 q
    起床大姨妈就来了,一切跟平时一样,. e1 _/ @1 G+ s/ g- _7 i" y
    直到做完莲花生动功和打坐后,洗澡,做早饭时,
    - o2 M1 G$ s; `* T7 w突然肚子子宫处开始痛,强忍做完早饭,* s% {/ ~- s) D
    躺在床上几乎起不来,我是比较能忍痛的,
    3 F( Y1 M* _# ?今天的痛几乎跟生孩子时一样痛,
    7 Z1 A& n  [# n! A平时大姨妈也痛,但今天的痛有好几倍,
    7 j' K) Y6 T# M6 j& s叫老公找来止痛药放包里,如果上班时还这样,
    0 z9 W; G1 T* Y8 G7 J4 S就吃止痛药,不能影响工作,- E/ V; |* R! r' R4 S4 B) p$ d
    忍痛出了家门,上班路上才想到了大爱,& h; t* i/ d- _9 S& A/ J9 Z
    连忙用大爱安抚我的子宫:
    . E5 H6 e  ?: c”对不起让你受苦了,都是我平时不注意养护你,真的对不起,
    8 B1 B( @% L9 w! E1 Z9 u2 b谢谢你以前对我的容忍和辛苦工作,( m* w5 j: Z" D, r
    我以后会加强保健,让你健康起来的“
    ( `9 T+ t/ R$ H" B' F% h, t心中很诚意的反复跟子宫对话,% b  N# }, r' B8 O; N( N
    大概过了10 分钟,疼痛减轻很多,只有一点点,
    2 l7 @/ y  P  p% N, e到了公司就完全不疼了,全天也不疼了,% Y9 i2 Z) l- H& N" y: G# }5 Z0 t
    以前痛经至少要持续半天时间,+ G! f( G$ h! m
    这个太神奇了,
    1 Z; f, H! ^, J1 H3 E5 @* Y2 K晚上回家老公问我止痛药吃了没有,
    # J2 I/ q# B, R# n我说一点没吃,我跟子宫对话,它就不疼了,
    5 t/ J# l- |. P2 [老公不相信,随他吧。  }5 ^: Z  y% i3 j

    + Y; E  o9 i- ]" h/ ^# I8 f3 ^

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    参与人数 1知识储备 +159 收起 理由
    苏堤春晓 + 159

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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-12-9 19:44:27 | 显示全部楼层
    特别讲一下大爱六字养生诀,
    8 \# V: X! v5 v; @# a' ]打坐的时候,配合呼吸心里默念大爱六字养生诀,
    ) K  b8 p- O2 O5 f  w同时意念到想应的部位,
    1 \% ~2 `  ^! i' |6 w念到肾,并意念到那里时,
    - }" U$ ?4 o1 L) g! Y感觉后腰两肾处有暧意,
    ! y4 G& V8 D- y" d& K这个太神奇了。
    31# 云清风
    - }( U: K6 @0 ]) j( \( e/ f  o) Y" Q2 |; l# \" i7 u4 Z+ |( V
    很好的结合方法,谢谢分享练功心得与体验!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-12-9 19:59:46 | 显示全部楼层
    前6天共减 125-112=13j; y5 |. p4 K- }/ l, k6 t6 J& }& A$ h
    你真不错我8天了才减8斤。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-12-9 20:00:04 | 显示全部楼层
    写的真好!学习了!一起努力!加油!{:soso_e182:}
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