第一次辟谷，计划7天，复食7天

冰涵

44# 苏堤春晓

谢谢春晓，那现在便秘怎么办？以后不会也这样吧？
前段时间开始服气节食的时候 也便秘，后来吃了一段时间中药，治脾虚湿重的，好了些，
就怕这次 还这样，怎么办？
是不是 肠胃好就没活动的事。。。
昨天晚上吃了3粒黑豆茸的胶囊，早上都没什么反应，
以前吃上 早上就会便便的，还应不应该吃呀？
还是顺其自然。。。。
就怕便秘{:soso_e109:}

冰涵

43# 小南

我这样不行，直接胃疼。。。

苏堤春晓

大唐好有号召力，我也会持续关注，但是只能关注你的复食了。

午夜阳光

是啊，是啊，你不是一个人哦，我们可都看着你呢，加油！

冰涵

这两天好忙，周末再补复食的日记，和具体情况

冰涵

这几天复食：
胃里基本没有饿的感觉，
不吃肉，吃的比较少，就是还便秘呀，
体重方面没太注意，应该是长了一些；
舌苔恢复到辟谷之前那样了，
习惯每天练习一下腹式呼吸，
希望便秘的问题能解决。。。。

青苹果

噢噢便秘呀，LZ可以多吃青苹果！

冰涵

刚刚爬了春晓家的楼，总结一下自己辟谷和复食的感受：
如果明天bb正常，应该就解决了便秘的问题，
我觉得自己还是适合复食的时候适量吃点缓泻的药，第一次排下来之后就好了。
复食8天了，小肚子明显又大了起来，辟谷的时候其实也没觉得那瘦多少，小腹平坦最大的原因是胃和肠道空了，现在复食了，胃和肠子鼓了，整体看起来就又胖了。
为什么我胃前面，肚脐以上总是有厚厚的一层脂肪(⊙o⊙)？别的地方瘦了，它却仍然顽强地镇守在那，
是不是因为我胃不好，怕凉，所以来保护胃，真是的！

复食几天大概反弹了2、3斤，
辟谷总共瘦了3、4斤吧，加上练习服气那一个月，一共瘦了有7、8斤

身体上，只能看到舌苔，还是舌根苔黄，厚，变化不太大

真想来一个14天的，可是马上就过年了，复食不好的话，会对胃影响比较大。

现在基本不太饿，复食这几天，只有昨天中午有点饿，现在吃的东西比较少，一点都不想吃肉，
就想吃一些带咸淡味的蔬菜。

冰涵

发一下牢骚：
今天吃了一块糖，把以前补的牙粘掉了。这颗牙一年补了两次，今天补的部分又掉了。
本来好不容易有个清闲点的周末，又让这事破坏了。
我的一口牙整个都很垃圾，大夫说小的时候没长好，牙质不行，每年都会有新的蛀牙出现。
刚刚去医院看了一下，医生建议做嵌体或牙冠，一颗牙做嵌体的话，最便宜的材料500一颗，钴铬合金的1000rmb，好一点的2000以上，
俺的神呀！！！！
偶第一个月的工资还没到手，就与支出去将近一半了。

走出医院，最先想到的是，还是辟谷好呀，不吃东西牙也不会坏，还省钱，
还有好多颗牙都不好，要不要看呢，就算现在补上了或是嵌上了，最多又坚持多少年？
10年？20年最长了，那是我才40多，人还没老，牙齿先到了尽头。。。。
黄帝内经说：今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其神，不知持满，
不时御神，务快其心。逆于生乐，起居无节，故半百而衰。
   上古之人，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
现在看看，人对身体各部分的消耗太大了，中医中说人出生后的阳气可供人活到128岁，可又有几个人能活到那个岁数，未老先衰而已。

卢无不才

“今天吃了一块糖，把以前补的牙粘掉了。”
不会吧，这么夸张？{:soso_e113:}
当我牙齿不好时，我就会安慰自己，大不了不吃饭了，长期辟谷好了！

lzf_1969

呵呵呵呵，中医说肾主骨，好像牙也是骨质的，治标要治本啊！。。。。。。

冰涵

呵呵呵呵，中医说肾主骨，好像牙也是骨质的，治标要治本啊！。。。。。。
lzf_1969 发表于 2010-12-19 21:09

是呀，齿为骨之末呀，标也得治，本也得治。。。。

lzf_1969

补肾的话好说，但是怎么把肾精补上去的事不好做啊！与她相关的东西很多，如何做？不但需要深思熟虑，还有时间，过程的问题啊！。。。。。。

若。。。

支持楼主把辟谷进行到底！

我发誓把围观进行到底。
大唐 发表于 2010-12-6 22:29

{:soso_e113:} {:soso_e113:} {:soso_e113:} 围观可以吗？可以的话俺也围。

若。。。

“今天吃了一块糖，把以前补的牙粘掉了。”
不会吧，这么夸张？{:soso_e113:}
当我牙齿不好时，我就会安慰自己，大不了不吃饭了，长期辟谷好了！
卢无不才 发表于 2010-12-19 21:06

你也忒逗了{:soso_e113:} {:soso_e113:}

子如月

真不错，支持你！我要向你学习！

冰涵

想问一下各位，这次辟谷没能解决便秘的问题，其实原来只是有点便秘，这次没啥改善，
如果还进行一次辟谷，什么时候开始比较好？可以下周开始吗，多长时间呢？
而且还要考虑到复食，和过年的问题。
还是每周辟谷一天或2天这样比较有效果？

冰涵

一个月后，第二次辟谷
上次辟谷还算成功，但是复食开始总想吃咸的，吃了点榨菜，这点做的不好，希望这次能克制住。
前两天有点上火，天气也干燥，嗓子很疼，前天出去吃饭吃咸了，这样嗓子直接成公鸭嗓了。。。。算了，干脆辟谷好了。

上次辟谷后，经过将近一个月的时间，不便秘了，舌苔的黄厚到最后基本也没了，很怀疑嗓子疼是不是也是祛病的一种表现，所以直接再来一次辟谷吧。
这次计划7天，复食7天，
但是到了年末，可能会有些聚会啥的，希望没有意外，
开始时间 1.3日。。。。
欢迎已经辟谷的，正在辟谷的和将要辟谷的童鞋们围观指教。。。。

冰涵

12.3(第一天)
第一天 有点饿，
早上 一杯蜂蜜水 +2颗大红枣， 然后就bb了一次
中午和下午到了吃饭的时候还是挺饿的，但服一下气或者腹式呼吸一会就好了，
最近嗓子疼，喝水有点多
白天一共吃了6颗枣，挺大挺甜的{:soso_e113:}

冰涵

1.4（第二天）
早上 一杯蜂蜜水 白天大概吃了8、9颗枣，没什么感觉，可能是适应了辟谷，不 像上次那么难受，
这几天嗓子疼，所以喝的水有点多，
小便颜色很重，有点棕色，估计是排毒，下巴出了好几颗痘痘