成功辟谷两个周期14天后，复食日记

谷子弟 · 发表于 2013-7-12 05:41:22

馨天发表于 2013-7-11 21:10 7 `6 R4 `% r2 V' i' G8 e
复食最重要一定要坚持

说的对！我坚持的原则是努力保证好不容易通过辟谷饿小的胃，不被复食给撑大！即：巩固辟谷所取得重大成果！

谷子弟 · 发表于 2013-7-12 12:25:19

复食第七天，7.11早上快6点起床，和以前一样的做了大爱健身和叩齿健身，现在已经形成了习惯了，每天早上起床前都要做的！今天没排便，快8点做了服气和龙腾九式。看新闻到了9点吃早饭，量和以前一样，她给我盛得多，我又取下一些，和以前保持一样的进食量。吃完了感觉挺饱！然后开始在电脑前工作。到了快中午在论坛发了复食日记的贴子。11点多排便！这次已经和辟谷前的状况一摸一样了！原以为今天不会在排便了，让我意外，不仅排了便，而且完全回归正常状态。下午4点多吃饭，她给准备的鱼肉量大了，只好少吃点菜，还是感觉吃撑了！不过并不难受。快7点在肯德基见曹力，他对我的变化评价是瘦了、精神了、年轻了！在长沙班上渭亷老师和吕老师还有大家叫我老爷子，当时我就想：辟谷锻炼，做一段时间，争取没人再叫我老爷子！在课堂上回答渭亷老师的问题：辟谷要达到什么结果，我虽然只是回答说：改变原来不健康的生活习惯，其实另一个目的和结果是，没人再管我叫老爷子！只是没有说出来罢了！看现在的效果还是有希望实现的！晚上在河沿和公园做了强度较大的暴走，感觉挺好的。我说今天吃多了，她听着不高兴，就给我蛮不讲理的胡扯！我就不理她了，一路暴走，把她甩在后面。到家后洗了澡，11点多才睡觉。

一路平安 · 发表于 2013-7-12 12:36:18

谢谢分享，学习了~~~健康最重要~~

谷子弟 · 发表于 2013-7-13 10:18:26

复食第八天，7.12早上醒的早，后来在沙发上上躺着也没睡着，5点多做了两项健身操起来后，在电脑前没一会儿就瞌睡了，再躺下睡到8点多起来，在论坛看了好多辟谷的帖子。直到中午也不饿！11点多了，不打算吃饭，就吃了两个李子、一个桃、一个西红柿、一个小枣和十几粒花生米做早餐。一直到了下午1点多才排便。中午不瞌睡，看了更多的论坛辟谷方面的贴子，直到4点多才开始吃饭，大约一两的南瓜、黑米、花生、枣、大米、薏仁汤，这就是今天一天的主食。晚饭时间她不知道出去做啥了，晚上打算回家看老娘，可她一直不回来！等的心急，感觉饿了，吃了一个李子，还有十几粒花生米，三个枣。8点多她回来后一起回家，没想到到家后，妈妈的脸色那么难看！对我辟谷不满意！给她讲道理也不听，只是给我发脾气。因为她只相信当院长的哥哥的话，哥哥作为一个在医学单位工作了一辈子的单位领导，其实健康观念非常的差！说我辟谷是瞎胡闹。我就反击妈妈的话说：他整天在单位胡吃海喝，那才是真正的瞎胡闹！我现在的体重是世界卫生组织颁布的标准体重！比我原来的状况健康多了！最后挺不愉快的。从家里出来，老婆也劝我，我看他们一起强制我服从他们，非常生气。在金水河沿活动了一圈，做了服气和龙腾九式后回家睡觉。今天睡得晚了点。

韦哥 · 发表于 2013-7-13 10:24:58

谷子弟发表于 2013-7-13 10:18 % \* m2 a5 p9 E5 X8 `+ E. ~
复食第八天，7.12早上醒的早，后来在沙发上上躺着也没睡着，5点多做了两项健身操起来后，在电脑前没一会儿就 ...

加油！用实际效果来回应世俗的偏见，不必放在心上的！

夕阳红 · 发表于 2013-7-13 10:38:52

谷子弟发表于 2013-7-13 10:18 8 A7 V+ N1 R& A) y
复食第八天，7.12早上醒的早，后来在沙发上上躺着也没睡着，5点多做了两项健身操起来后，在电脑前没一会儿就 ...

辟谷暂时不被人理解很正常，不要生气和纠结。每人的悟性和慧根不同对事物理解和接受时间有早晚。祝你复食愉快！

谷子弟 · 发表于 2013-7-13 12:38:31

夕阳红发表于 2013-7-13 10:38 5 s( C, l" b0 v) _% x( x, I
辟谷暂时不被人理解很正常，不要生气和纠结。每人的悟性和慧根不同对事物理解和接受时间有早晚。祝你复食 ...

谢谢！我把自己辟谷的感受说给妈妈，希望她在自己吃不下饭的时候，放下紧张的情绪，没想到会这样！

谷子弟 · 发表于 2013-7-13 12:41:07

韦哥发表于 2013-7-13 10:24
) L% o) H& v* x: S0 ?加油！用实际效果来回应世俗的偏见，不必放在心上的！

哥哥是省中医学院毕业的，又是省医学研究机构、教学机构的单位领导，可是养生观念太差！

谷子弟 · 发表于 2013-7-14 06:39:21

复食第九天，7.13早上5点醒了，躺到5:30做了大爱和叩齿健身后起床。昨天一天的主食量小了，晚上和今天早上都有点饿了，8点做了服气和龙腾九式，9点多吃饭，蒸南瓜和蒸土豆吃的一共有一两，炒茄子吃了不到一两，大约2钱馒头。还吃了十几粒花生米，三个枣，挺饱的！看来这饭量想控制在很低的水平，困难不小！今天这个势头像是饭量拦不住的往上涨！总不能复食了，还总是天天饿着肚子。守住每顿七分饱！这是最后的底线！下午4点多吃了饭，一点汤面条，半片馒头，加起来有一两主食，炒茄子有半两。忙到8点多结束出去走公园，回来洗了澡，11点睡觉。明天出去爬山了！

坐看云起 · 发表于 2013-7-14 11:18:33

楼主很强大，复食做得够好，值得学习！

谷子弟 · 发表于 2013-7-14 21:28:21

坐看云起发表于 2013-7-14 11:18
u# D5 O. B! p楼主很强大，复食做得够好，值得学习！

谢谢你的鼓励和支持！

谷子弟 · 发表于 2013-7-15 14:42:23

今天开始新的主题：叩齿吞津不喝水的试验

墨海方舟 · 发表于 2013-7-17 19:22:09

{:soso_e163:}{:soso_e179:}

青杏的味道 · 发表于 2013-7-25 11:40:49

感谢楼主的复食分享，给大家带来了经验

那些花儿 · 发表于 2013-7-25 11:53:59

学习了谢谢楼主分享：）

≮龍≯ · 发表于 2013-8-11 12:42:23

我觉得复食应该从半辟谷这样慢慢过度应该没问题

我爱小红帽 · 发表于 2013-8-24 09:23:41

楼主记录的很详细，学习了~

我爱小红帽 · 发表于 2013-9-15 20:13:34

楼主，请问你的血糖值现在怎么样了呢，辟谷真的可以治疗糖尿病吗，我爷爷也有糖尿病，有四五年了，可是70多岁的老人我想让他尝试，又不太敢让他尝试，纠结的

子真 · 发表于 2013-9-16 13:09:35

{:soso_e163:}赞叹一声

烟雨朦朦 · 发表于 2013-9-21 11:38:52

复食要做好就要形成习惯，还得改变过去不健康的饮食观念才行，我就吃过亏。

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