十六天辟谷与复食经过和小结

祁琳媚

在第一辟谷八天结束后经历了复食我又进行了第二次辟谷，原计划是十五天，但实际做了十六天。本来是自己给自己订下来的，觉得自己辟谷是一个很个人的事不想再写出来，但是这个过程很有意思！呵呵!说实话每天自己在记录是很是和另一个自己在做斗争！辟谷和复食过程也是！

祁琳媚

初老师说也许我的经历对自己是一种切身体验和实证，别人也许也会从中有所启发。学习我做得好的地方，我做得不好的地方可以尽量避免！对自己诚实才能追求美好！呵呵！卖个小关子，具体辟谷日记明天将一一发出。

三月三

呵呵，卖了个关子啊，很期待你明天的一一道来

洗心革面

是啊！有精彩辟谷日记了，赶紧的搬沙发坐着等。。。。。。

祁琳媚

呵呵！写到论坛时有些杂的内容我省了，而做功练习一点没省，因为在辟谷过程中我自己的体会是做好功法和服气的练习，对我这种刚学辟谷的新人很重要哦！
2010年12月5日    星期日    晴
计划做15天的辟谷，之前做过一次八天的。第一次做是一个开始，有了第一次体验，跟着才会多次、、、、、、会经历什么？会体验到什么？会得到什么？、、、、、、自己去做才能真正知道！
辟谷第一天，早起体重１１２斤。
吃喝：早上喝了半杯水，下午喝了一杯。
拉撒：早起是有一次小便，下午七点多有一次。
做功：七点起床，告诉自己开始辟谷了，然后盘坐开始进行叩齿７２次、赤龙搅海顺逆时针各３６次、吞津分三次吞下；六字诀吐纳每字九次，调息三次。
　　　七点半开始瑜伽三遍拜日式二十，平衡扭转体位各一次。算是动工的练习。
　　　中午吃饭时间做服气七次。
　　　下午六点，半小时的瑜伽练习后，服气六次。
睡眠：十一点睡觉，没有梦，呵呵！很香！

祁琳媚

是啊！有精彩辟谷日记了，赶紧的搬沙发坐着等。。。。。。
洗心革面 发表于 2011-1-9 15:06

呵呵！不会很精才，但会力求真实。

祁琳媚

2010年12月6日    星期一   晴
辟谷第二天，早起体重１１1斤。
吃喝：早上喝了一杯蜂蜜水，中午喝了一杯水。水杯是300ml的。
拉撒：早起是有一次小便，晚上有一次，颜色偏黄。
做功：六点半醒来，躺着揉腹顺逆时针各60次，然后盘坐开始进行叩齿７２次、赤龙搅海顺逆时针各３６次、吞津分三次吞下；六字诀吐纳每字九次，调息三次。搓热手掌摩脸36次，一次眼保健操（呵呵！小学时学的），再次搓热手掌然后搓脚心涌泉穴36次。
　　　七点半开始瑜伽三遍拜日式二十，平衡扭转体位各一次。
　　　中午吃饭时间做服气七次，打坐大概十分钟。
　　　下午六点左右，瑜伽练习，六字诀吐纳每字六次，服气。
睡眠：十一点睡觉啦！
    今天增加了做功练习的时间，比较轻松。

三月三

功课做得很严谨，向楼主学习！！
{:soso_e163:}{:soso_e163:}

缘分

辟谷就是心理暗示
保持好的心态  想吃就吃 想辟就辟   最好是辟谷  落实到生活中去

祁琳媚

辟谷就是心理暗示
保持好的心态  想吃就吃 想辟就辟   最好是辟谷  落实到生活中去
缘分 发表于 2011-1-10 20:27

呵呵！恩！在辟谷过程中心里暗示很重要！如果饿了就吃，不饿就不吃。做好服气真没感觉饿。
辟谷是生活的一部分，引导自己调心调身培养好的、适合自己的生活方式，呵呵！当有好心态，养成良好生活习惯，还会当心不健康吗？！
呵呵！好多道理是三岁小孩都知道，八十老翁做不到。我要尽力去行动落实。

迷你发也

呵呵！恩！在辟谷过程中心里暗示很重要！如果饿了就吃，不饿就不吃。做好服气真没感觉饿。
辟谷是生活的一部分，引导自己调心调身培养好的、适合自己的生活方式，呵呵！当有好心态，养成良好生活习惯，还会当心不 ...
祁琳媚 发表于 2011-1-10 22:35

做到，就是修行。要修行才能得道嘛，就像不种地就不能收获庄稼一样，呵呵。

雪花雨

初老师说也许我的经历对自己是一种切身体验和实证，别人也许也会从中有所启发。学习我做得好的地方，我做得不好的地方可以尽量避免！对自己诚实才能追求美好！呵呵！卖个小关子，具体辟谷日记明天将一一发出。
祁琳媚 发表于 2011-1-8 22:08

嗯,与别人一起分享痛苦会让自己的痛苦减少,与别人一起分享快乐会让自己的快乐增多.感恩楼主的分享与奉献.

雪花雨

辟谷就是心理暗示
保持好的心态  想吃就吃 想辟就辟   最好是辟谷  落实到生活中去
缘分 发表于 2011-1-10 20:27

嗯,缘分说得真好!!

祁琳媚

2010年12月7日    星期二   晴
辟谷第二天，早起体重１09斤。
吃喝：下午喝了一杯水，不怎么渴。
拉撒：早起有一次小便，颜色偏黄。
做功：六点半醒来，躺着揉腹顺逆时针各60次，然后盘坐开始进行叩齿７２次、赤龙搅海顺逆时针各３６次、吞津分三次吞下；六字诀吐纳每字九次，调息三次。搓热手掌摩脸36次，一次眼保健操，再次搓热手掌然后搓脚心涌泉穴36次。
　　　七点半开始瑜伽两遍拜日式二十，平衡扭转体位各两次。
　　　中午吃饭时间做服气七次，打坐大概十分钟。
　　　今天下午没有练瑜伽，而是出去溜达了，去超市，去看别人吃饭，买了橙子香蕉，香蕉很香！但自己没有饿感，但没吃！呵呵！不知道放到复食会不会坏了！应该会熟透了吧！
睡眠：十一点睡觉！

徐乐骋

不错，坚持下去哦
我也想辟谷。不过我发现我无法与版主们联系啊，怎么回事？怎么联系版主啊

兿傑

还有吧，多写点，我们好学习，多谢！

容丽妍

2010年12月7日    星期二   晴
辟谷第二天，早起体重１09斤。
吃喝：下午喝了一杯水，不怎么渴。
拉撒：早起有一次小便，颜色偏黄。
做功：六点半醒来，躺着揉腹顺逆时针各60次，然后盘坐开始进行叩齿７２次、赤 ...
祁琳媚 发表于 2011-1-11 22:19

好习惯

祁琳媚

15# 徐乐骋

我很幸运，有老师指导。论坛里有好多学习的资料，你可以先从上面学习。先学再做！

祁琳媚

2010年12月8日    星期三   晴
辟谷第四天，体重１08斤。
吃喝：今天喝了一杯水。水杯是300ml的。不渴就没刻意喝。
拉撒：早起是有一次小便，颜色很黄。
做功：六点半醒，躺着揉腹顺逆时针各60次，然后盘坐开始进行叩齿７２次、赤龙搅海顺逆时针各３６次、吞津分三次吞下；六字诀吐纳每字九次，调息三次。搓热手掌摩脸36次，一次眼保健操再次搓热手掌然后搓脚心涌泉穴36次。呵呵！有时会数错，但不少于36次。
　　　七点半开始瑜伽三遍拜日式二十，平衡扭转体位各一次。
　　　中午吃饭时间做服气七次，打坐大概五分钟。
　　　下午六点左右，瑜伽练习，六字诀吐纳每字六次，服气。
      练习正常！
变化：今天舌苔变得比较白。
睡眠：十一点睡觉！睡前打坐十分钟。

祁琳媚

17# 容丽妍

呵呵！谢谢！从小都起得比较早，习惯了。