十六天辟谷与复食经过和小结

祁琳媚 · 发表于 2011-3-3 21:33:43

2010年12月20日星期一晴
辟谷第十六天，体重１03斤。
吃喝：早上喝了一杯温水，下午吃了三个核桃。
拉撒：小便比较正常，有一次大便。
做功：六点多醒，躺着揉腹顺逆时针各60次，然后盘坐开始进行叩齿７２次、赤龙搅海顺逆时针各３６次、吞津分三次吞下；六字诀吐纳每字九次，调息三次。搓热手掌摩脸36次，一次眼保健操，再次搓热手掌然后搓脚心涌泉穴36次。敲胆经，两边各三次。
　　　七点半开始瑜伽体位练习。
　　　中午吃饭时间打坐，服气。
　　　下午没做功！
睡眠：晚十一点睡，睡前揉腹顺逆时针120次！
本计划辟谷十五天的，今天没有饿感觉没刻意吃饭，精神状态很好，呵呵！但是有个不好的苗头出现了，心里开始想象着想要吃什么东西了。

祁琳媚 · 发表于 2011-3-3 21:35:49

做得不错啊，看来你在生活中是个认真的人！学习了。
让心搁浅发表于 2011-3-1 21:38

呵呵！其实生活中还是比较笨的！

lzf_1969 · 发表于 2011-3-3 21:51:01

82# 祁琳媚
按说楼主的日记也算详细，都比较详尽准确的记录了每天都做了什么，可是，做这些事情不是我们的最终目的，我们是想收获什么啊！。。。。。。

祁琳媚 · 发表于 2011-3-4 21:14:17

82# 祁琳媚
按说楼主的日记也算详细，都比较详尽准确的记录了每天都做了什么，可是，做这些事情不是我们的最终目的，我们是想收获什么啊！。。。。。。
lzf_1969 发表于 2011-3-3 21:51

呵呵！辟谷体验我在认真做，每次有不同体验，开始觉得减肥了很高兴，但是胖瘦也许只是一种表象，问题根源很可能是心里的！辟谷在调身更在调心，可能还会有更多体会、、、

祁琳媚 · 发表于 2011-3-4 21:21:51

十六天辟谷结束了，但很快我就进入正常饮食，所以很快体重回到了110斤，在这个过程中自己深刻体会是辟谷让我开始关注内心！学习还在继续、、、

求定 · 发表于 2011-6-26 15:28:57

您的方法对我这个新人辟谷,是很值得学习和效仿.谢谢了

闪耒 · 发表于 2011-7-1 11:26:56

lzf_1969 发表于 2011-3-3 21:51
82# 祁琳媚
按说楼主的日记也算详细，都比较详尽准确的记录了每天都做了什么，可是，做这些事情不是我们 ...

收获？斑竹想要说什么呢？

狐仙大人 · 发表于 2011-7-2 00:07:37

就没了啊
总结下啊

灬默小熙、 · 发表于 2011-7-2 09:28:44

膜拜，LL做的值得我学习下

天宫 · 发表于 2011-7-6 18:44:22

学习了，谢谢分享~ 不过那个盘坐是一定要的么？还有瑜伽。

口乃心之门户 · 发表于 2011-7-7 07:46:54

学习了！！！

金玉良言 · 发表于 2012-11-15 18:49:54

很受教育和鼓舞，真是不错的帖子

西宿 · 发表于 2012-11-15 19:49:51

我也想辟谷，可是最近一直在胃药，纠结啊、、、、、、

袁丽 · 发表于 2013-3-9 12:32:12

我也准备16天，今天是14天了，为我加油吧！

为了遇见你 · 发表于 2013-3-10 08:51:29

祁琳媚发表于 2011-3-4 21:21
十六天辟谷结束了，但很快我就进入正常饮食，所以很快体重回到了110斤，在这个过程中自己深刻体会是辟谷让我 ...

恭喜楼主16天辟谷成功，一起加油，一起进步。

准提法者 · 发表于 2013-3-10 21:36:26

看帖看完了至少要顶一下，真是不错的帖子

悠闲居士 · 发表于 2013-3-11 16:18:50

看了LZ的帖子，我只想说一句很好很强大！

云淡风 · 发表于 2013-3-20 09:46:29

进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

墨轩 · 发表于 2013-3-20 10:57:20

感谢您的分享，学习了！

花谢花飞 · 发表于 2013-3-21 11:10:21

不错，值得借鉴！学习的榜样！

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