2013年7月19日美丽树的辟谷日记 辟谷不只是身体的调整，更是心灵的丰盈。

美丽树

经朋友介绍简单的了解了辟谷就来实践了，因为阳台山信号不好没办法记录这两天的内心感受，

今天来发帖记录三天的辟谷感受。

2013年7月18日
   中午吃过午饭就直奔阳台山，陆陆续续的来了很多学习辟谷的朋友，大多是减肥和想获得

健康的。我也想改善身体状况，本人，不是很胖，但腰不是很舒服，弯久了直起来很痛，月经

一直不调可能是内分泌的原因，期待辟谷能够给我带来惊喜，改善健康。18日晚大家都没吃任

何东西，我也如此，老师点穴后我回到房间，躺下来还是如17日晚睡不着（可能小兴奋），直

到凌晨三四点钟睡着了，很是担心状态不好，以往少睡一点第二日一天头脑不清，19日早起床

后精神状态良好，看来担心是不必要的了，人体真的神奇，可以说是神清气爽。

2013年7月19日


早早的七点钟就在学习服气法和龙腾九式，八点多大家一起登山，顺便说一下，这次的另一个

收获就是认识了马大姐（非诚勿扰），我们住一个房间，当然随后的几天又有认识很多朋友，

真心的让我感动。我和马大姐一起登山，我是一个不爱运动的人，也很少登山，但与朋友一起

还真就在轻松愉快的氛围中登到金山泉，大家开心的喝着泉水，一点也看不出是没吃东西的样

子。阳台山的空气格外的清新，比起市区烦热的天气很是舒服，接下来听老师讲课龙腾九式心

法，虚心学习中，12点休息，因为跟马大姐投缘竟然忽略了时间，聊了一个中午，下午两点接

着学习，直到五点，稍稍有点乏力但很快过去，晚六点在床上躺了一会去练功，晚上与马大姐

又是一阵神聊，大姐在11点睡着了，我还是无法入睡，太清醒，又是凌晨才睡着。一天未进食

只喝了一瓶泉水。人还是很精神。辟谷真的很神奇。

2013年7月20日

进入辟谷第二天，大部分活动程序与19日相同，学习内容大爱健身法，朋友相互分享，尤其是虹

菲分享的21条优点，当讲到她与老公的故事时我流泪了，人生处处要用心，要拿得起放得下。从

内心放下，但要用心去做，检测自己对老公孩子的爱是不是有条件的，是不是沟通方式存在潜意

识的暴力沟通，以往看了很多书在此分享给大家。
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今天先上传这几本希望对大家有帮助。

一天只喝了一瓶矿泉水，尿量很少有些黄，没有大便，人很精神。

2013年7月21日

    上午爬山，连续三天睡的很少，人却很精神，结业照相后我坐公交346路十多站一路站下来

，体力很好，地铁四号线从北宫门坐到平安里转六号线，六号线人相对有些多，到了呼家楼站

时我感觉到有些乏力，看来是要气冲病兆了，两腿无力，我一直还庆幸自己没什么大反应，阳

台山辟谷时只看别人不舒服，原来每一个人都不一样，很累。我去接孩子回家，更大的考验来

了几天没见女儿，她一个人在家照顾自己觉得亏了自己，今天学完钢琴要吃饺子，我乏力的很，

看着女儿吃的那个香呀，闻着空气中飘香的饺子味道，真想吃一个，思想斗争了一会，放弃了想

吃的冲动，顶着身体的不舒服，我勉强把车开到家。一路上我都在想为什么要辟谷，辟谷要干

嘛，身体这么难受，想想放弃吧，后考虑到我想感受7天辟谷后的身体会是什么样感受，放弃我

就没法体验了还是坚持一下吧，回到家我喝了一杯蜂蜜水躺下来休息，还是觉得不舒服，吃了三

个大枣接着休息，现在是晚11点我的体力恢复了，起来补日记。三天体重由原来的55.1公斤减少

到54.3公斤，看来瘦人减体重很少，胖子减的很快。人体知道她该多胖多瘦。

静心修行

感谢您提供的这几本书.很好

williamzw

感谢美丽树分享的好书， 也郑重推荐给大家。  到家困难多啦， 你做的很棒！ 加油。

周跑跑

只喝水也能运动吗？我坚持健身房呢，不知道辟谷后能不能健身了？

美丽树

周跑跑 发表于 2013-7-22 01:36
只喝水也能运动吗？我坚持健身房呢，不知道辟谷后能不能健身了？

可以运动，但不要太剧烈，我的感受是要关注你自己的身体感受，辟谷后每个人都会根据自身的状况出现不一样的反应，但肯定是像好的方向调整。相信自己的身体会告诉你该如何。身体真滴很神奇！

美丽树

williamzw 发表于 2013-7-22 00:21
感谢美丽树分享的好书， 也郑重推荐给大家。  到家困难多啦， 你做的很棒！ 加油。

谢谢老师的鼓励，今天身体很精神，很好

美丽树

今天辟谷第四天本以为很难过，没想到什么反应都没有，昨晚11点45分睡觉了，一夜安好，早起也不早，因为是放假在家，九点起床，先实践大爱健身法，双手按摩耳朵，起床后洗脸，心里默念我很棒，感谢身体给我力量，我很美，很智慧，感谢宇宙，默念了一会我突然有种想哭的冲动，是感恩的泪水顺着脸颊流淌，细致的洗过脸后，打理房间，这时放了几个屁，放下笤帚小恭，还有要拉屎的冲动，有点像便秘，需要用力才能排出了三段不软不硬的‘使者’，很是惊喜，辟谷四天还有排便，可能是18日午吃饭的原因吧，管他呢，心情大好，体力精力都好，此时妈妈和朋友都打来电话询问我的状况，我也不相信会很舒服，报告完情况接着打扫卫生，几天没在女儿把家里能得很乱，因为地板很脏，我尝试着用抹布蹲下来擦地，两个房间擦过感觉一会起来一会蹲下头稍有些不舒服，后来就用墩布擦的其他房间，家里变干净了，心情极好，去蟹岛采摘了一些女儿喜欢吃的蔬菜和菌类，路上在常营公园停车练服气法和腾龙九式，公园的空气很好，练功后身体更轻松了，开车去蟹岛，蟹岛的荷花开的真美，中午11点35分到家收获满满的回家了，厨房里忙了很久给女儿做好了香喷喷的饭菜，奇怪今天并不馋，看着她与同学吃的那个香，我很欣慰，本想小睡一会，想着要看一些东西就打开了电脑，午觉没睡，我担心三四点钟会像昨天那样不舒服，没出现什么状况，早起到下午四点只喝了三分之一矿泉水瓶子的水，右侧肩胛骨处有一点点的不舒服，一会去床上休息一会，辟谷给我带来了一种新奇与清爽。人的健康来源于心灵的健康，我又拿出了露易丝海的心灵的重建，在读几遍，大家一定要好好练大爱健身法，会让你很舒服，从心灵到肉体。下面是我推荐大家的几本书

四月的鲁西西

{:soso_e179:}顶，一起加油哦~

黑色人生

做的真好啊！
继续加油哈！

元律

美丽树 发表于 2013-7-22 16:05
今天辟谷第四天本以为很难过，没想到什么反应都没有，昨晚11点45分睡觉了，一夜安好，早起也不早，因为是放 ...

谢谢楼主推荐的书，也非常感谢跟我们分享辟谷的感受。

美丽树

蟹岛的荷花美吧，在风中摇曳，今天体重53.7公斤

美丽树

四月的鲁西西 发表于 2013-7-22 16:11
顶，一起加油哦~

谢谢大家的鼓励，好的，一起加油

刘清瑶

      感谢你在课程中的分享也感谢你分享的书籍！

美丽树

刘清瑶 发表于 2013-7-22 20:24
感谢你在课程中的分享也感谢你分享的书籍！

大家共同努力吧，世界将变得更好

美丽树

2013年7月22日楼下练完龙腾九式服气后，慢走了几圈，很舒服

人间净土

      人美、心灵美的美丽树，充分发挥你的口才把“辟谷养生”的理念，传播给你身边的每个人。让大家同受益。

lzf_1969

荷花真美啊！楼主的文字更美，赞了。

美丽树

感谢大家的支持，我一向忙忙碌碌的，很少像现在这样静下来，世界原来如此美好，祝福每一个人都开心健康！！！

美丽树

2013年7月23日早，昨夜又是11点35有了睡意，放下枕边的书睡了。大早被孩子同学的电话吵醒，六点半，本想再睡一会，无奈孩子要结伴去玩，我就起床了，忘记做大爱健身法，有一点点的尿液，黄色，无便，口里有口气，洗漱后送走孩子，七点骑车去公园练功，骑车与昨日比有些乏力，不过还好，练完功后好些，但今天体力明显不如昨天，感受我的脊柱已无力支撑我的头了，感觉头好重，人有些软，不过从七点到十点半我一直在做咸菜，洗圆白菜，蒸茄子，拨大蒜皮，做蒜泥，姜末，研磨辣椒粉，做老公喜欢吃的小菜。做了辣白菜，盐醋鲜姜，蒜茄子。喝了一杯水，并不太想喝水，但最有些干，还是喝了一杯。论坛里看看帖子。晚上在报告我的情况。

美丽树

是十点,多了一个'半'字，因为头有些昏，抱歉