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楼主: 津津

计划5-7天的辟谷流水记录

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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:18:27 | 显示全部楼层
    39# 黯影浮香
    / @  _: z9 d9 r4 B! V- k( w: {4 m. |. U) [# P
    谢谢版主鼓励,还望多指点
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:19:52 | 显示全部楼层
    40# 天山鹰 8 b+ I& @1 \  `! V! Q

      p& ^; y- S3 ~1 q8 i" q很罗嗦吧,呵呵
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:25:15 | 显示全部楼层
    补上昨天的记录+ Q% p% d: b$ h  e( O* v& ^
    0227(第10天)
    # ?/ ~/ @: \. b# I: {净重:53公斤2 r. Q0 W0 R1 p
    3点不到被超级干涩的口舌搅醒,和昨天的感觉是一样的,昨天迷迷糊糊的漱口缓解的,今天照镜子一看吓了一跳,舌头是干黄的,一点点水分都没有,整个口腔也是如此,紧张了,担心是练偏了,上网在论坛上求助,威廉老师看到后及时回复,安心了很多。从起来到7点我喝了一瓶矿泉水哈。已经是7点多了,好困,可以放心去睡觉了,一觉睡到11点,感觉还是没睡醒,想是太紧张的缘故吧。
    & ?+ `1 r  w+ i( l7 E- ^常规活动。小解很黄还有点浑浊有味道。1 `5 A- A2 o5 t: x5 M
    这两天几乎没有饿感,即使有不管它很快就过去了,但比之前服气做的多了。
    # s' v- ?- ^7 b# H2 l昨天下了雪,空气一定很爽,出去走走,凉爽的空气呼进体内很是舒服。花园里的雪没有被踩踏,依然洁白,那景色让我紧张的心彻底放松下来
    7 Z5 i2 D; _/ H2 \: ?2 V; ^回来已经5点多了,感觉疲乏,含着话梅睡了会儿,这次口腔好多了。话梅的味道我不是很喜欢,实在坚持不住了就吐了出来,明天想别的办法吧。全天喝了1000毫升的水,是我辟谷后喝水最多的一天了,哈,紧张的吧4 V: L. M0 T5 a( [% X
    晚上打坐后休息。临睡前小解,比早上好些,比较黄味道小很多
    . L% a# b" }- Y2 I% w依然无大解
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 21:14:34 | 显示全部楼层
    0228(第11天)
    : ^, U2 R5 b0 d净重:52.5公斤 & K2 q- I8 p$ h: b
    今天醒的更早,1.30就醒了,发现舌头正常了,口腔还是有点干,漱了漱口,有淤血(牙龈的问题)。仔细看了看舌头,原来厚黄的舌苔变的白了很薄了。4点多又睡着了,6点多又被干涩的口腔搅醒,不管它,漱口,喝水后又睡到9点,依然干涩但能忍受了。
    9 o: i* O' F( j8 O% z4 k' @常规活动一小时。, v( n$ \+ U" i  c  X
    全天喝水500毫升,考虑到口干和一直无大解,增加了水果。中午1/3个苹果,1/2小杯酸奶,晚上1/2个香蕉,吃香蕉觉得很撑,胃难受
    4 g2 C! R8 k2 w5 \  J小解两次,很黄很味道& p6 K! J9 r# Q" n7 R; i8 {
    口干有所缓解.逛街散步回来睡了一个小时# [. @2 `* O# E" H* F
    没饿感也坚持服气1 N) s4 D  h6 C0 d, N6 h. c. T
    今天吃的比较多,明天看情况是否恢复清水辟谷
    3 C4 A+ R& l$ V& {9 q# n晚上将打坐

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    参与人数 1知识储备 +50 收起 理由
    williamzw + 50

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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-2-28 21:59:59 | 显示全部楼层
    这种方法很不错!能保正微量元素的吸取,又能锻炼身体!学习!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-2-28 22:11:02 | 显示全部楼层
    呵呵, 看来干涩的感觉有点缓解了。3 W- z) v+ h! \% `6 ]

    - D) F1 U( @! s- \4 [) A! [祝福你。
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    该用户从未签到

    发表于 2011-3-1 09:39:05 | 显示全部楼层
    情况改善啦~~7 M  n# G  o  h+ @

    4 l( v' \; C7 o! m/ S6 c
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 19:55:14 | 显示全部楼层
    这种方法很不错!能保正微量元素的吸取,又能锻炼身体!学习!
    + U1 T" K6 I- K. q% H- x# w天山鹰 发表于 2011-2-28 21:59
    谢谢  本想清水辟谷的呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:00:35 | 显示全部楼层
    呵呵, 看来干涩的感觉有点缓解了。/ S+ w8 J: k& [% _, L* z

    ( N  v% q2 U4 R/ h: G: _) y祝福你。& V' G: Y5 T+ J& S4 U
    williamzw 发表于 2011-2-28 22:11
    谢谢老师,感谢老师的及时指点和鼓励,不然可能就半途退出了。今天恢复的比昨天好呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:03:54 | 显示全部楼层
    津津说是5-7天辟谷, 目前都12天啦! 恭喜恭喜。. X$ |6 U& ^$ d' |* r, U
    大唐 发表于 2011-3-1 10:46
    呵呵,第一次辟谷,还担心3天都坚持不下来呢。是这么多老师指教鼓励才走到今天。鞠躬!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:06:05 | 显示全部楼层
    情况改善啦~~& m! [' X. z4 S4 P

    , l' }. Y- b9 ]http://piccache1.soso.com/face/_8103466410289555060
    0 C( S5 [8 y* y$ C1 K3 }1 I. P4 e地天泰 发表于 2011-3-1 09:39
    改善了很多,谢谢老师的帮助
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2011-3-1 20:19:52 | 显示全部楼层
    谢谢威廉老师的及时回复4 b7 s; N% e3 i4 Q8 }! R: E; j
    有个朋友患了干燥症,我不知道她具体症状,只知道干燥症是被中医说是不治的癌症,还以为和她一样呢。干的太厉害了,连口腔都干,用手摸,那哪是舌头啊,干巴巴的,似乎被什么裹住了,只有睡 ...
    + E, Z# S& G5 d8 @7 `津津 发表于 2011-2-27 06:41
    哈哈哈,怎么跟我最近的感受是那么的相似啊!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2011-3-1 20:21:50 | 显示全部楼层
    第一次辟谷都走过12天了,恭喜你!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 21:37:43 | 显示全部楼层
    53# 让心搁浅
    9 X" i' b2 t( V8 w) m+ P8 }; @; K3 x' E
    让我好好的紧张了一下下555,得亏有这么多老师呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 21:38:35 | 显示全部楼层
    0301(第12天)
    / ?& [* ]% }" h净重:52.3公斤
    ; u/ p: H3 S- m( `4 Y* g昨天吃了那么多,还以为体重会回升呢,没想到还在微降。从第9天起减重开始缓慢但没有停止脚步,咋没有平台?现在已经能坦然接受了,既然还在减说明体内还有需要排除的,尖嘴猴腮怕啥,身体调理好了,能瘦了就能再胖。虽然减了那么多,现在的体重是在正常范围内,只是我喜欢微胖5 M$ @( g! _$ r+ {7 Q$ t
    昨天有点失眠,将近3点才睡着,中途醒了两次口微干喝了点水,睡到7点。
    ' V/ H; `8 m/ P常规活动一小时。# f: Y4 ]8 b, Q* d# A) `, P
    今天气温稍微低点,西北风虽然不大感觉还是有点凉,但很舒服,最近几天喜欢呼吸清冷的空气,是因为心脏感觉微微有点压气,原来跳动很重的状态没有了。: \  H- x5 R+ A6 |- m' T  U+ n/ V
    辟谷不仅祛病健身,还能及时发现身体潜在的不适呢
    ) l1 e) P1 G, {% G全天喝水600毫升,苹果1/3个,酸奶1/2小杯。今天有饿感,服气。口干和刚辟谷时候差不多了,不是很严重了。自己觉得今天有口气4 ]. H% l& V) G& w
    小解2次,无大解,不知是不是该吃点泻药呢?2 f0 x% [# c% Y0 ?% A
    晚上想起手上对应的心脏反射穴位,按了按,很疼,压气感减轻,明天接着按摩。) j3 `$ k, Y( c  y2 ]
    晚上继续打坐
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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-3-1 21:50:41 | 显示全部楼层
    津津你的好厉害啊!向你致敬!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-2 11:20:08 | 显示全部楼层
    57# 天山鹰 + z' C7 `5 t+ X' ]

    ( z" U( i: d+ p  U惭愧惭愧
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-2 11:38:39 | 显示全部楼层
    因为昨晚饿感很强烈,服气打坐都不能缓解,试用意念吃了很多东西,哈,美味更增强了饿感。顺应身体信息,所以今天开始复食了。
    ! O3 F- j. O; g2 e  ^' f一路走过来要感谢的太多了,那么多的老师和谷友的指教相助鼓励,在此深深的鞠躬2 }! F. t3 y( l5 S3 n4 b$ l
    复食的过程是很重要的,不记得谁的帖子里很形象的说 “ 要像对待新生儿一样”
    ; T2 O1 x' X7 @! e$ d复食计划:三天小米汁,三天小米粥+少量拌菜
    % q: ]1 Q9 Q$ r: ^: z$ f! ^辟谷12天,用6天复食不知道可以不可以,我的复食计划有什么不妥,还望前辈赐教" }2 I( r$ u# W$ F! E( P
    再次感谢一路有大家的相伴,祝大家辟谷之路越走越好,健康快乐!

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    参与人数 1知识储备 +200 收起 理由
    黯影浮香 + 200

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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2011-3-2 11:57:42 | 显示全部楼层
    哈哈哈,快要给这次辟谷划上一个圆满的句号了,恭喜恭喜!
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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-3-2 12:45:39 | 显示全部楼层
    恭喜恭喜!
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