TA的每日心情 | 2020-8-26 14:04 |
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签到天数: 179 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2011-3-1 21:38:35
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0301(第12天)
4 U. ]& e& a3 O7 M) E+ K净重:52.3公斤% i% J, l! p9 F, v4 L4 i1 I
昨天吃了那么多,还以为体重会回升呢,没想到还在微降。从第9天起减重开始缓慢但没有停止脚步,咋没有平台?现在已经能坦然接受了,既然还在减说明体内还有需要排除的,尖嘴猴腮怕啥,身体调理好了,能瘦了就能再胖。虽然减了那么多,现在的体重是在正常范围内,只是我喜欢微胖2 Z- _1 W. K; b: N/ ^; ~
昨天有点失眠,将近3点才睡着,中途醒了两次口微干喝了点水,睡到7点。+ M6 V1 m* m% i+ M! Z Y& i5 O
常规活动一小时。2 r( V7 W4 a2 a Q( t; X0 f E
今天气温稍微低点,西北风虽然不大感觉还是有点凉,但很舒服,最近几天喜欢呼吸清冷的空气,是因为心脏感觉微微有点压气,原来跳动很重的状态没有了。+ m$ e o4 n' D8 E! N
辟谷不仅祛病健身,还能及时发现身体潜在的不适呢
/ r' w6 M1 k9 ]0 [- ^全天喝水600毫升,苹果1/3个,酸奶1/2小杯。今天有饿感,服气。口干和刚辟谷时候差不多了,不是很严重了。自己觉得今天有口气
: @! j- Y/ |0 B a小解2次,无大解,不知是不是该吃点泻药呢?
) v: x. L# i, i0 O3 k( G7 Z, X晚上想起手上对应的心脏反射穴位,按了按,很疼,压气感减轻,明天接着按摩。
- n0 g4 G( j7 z4 {, z$ w晚上继续打坐 |
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