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楼主: 津津

计划5-7天的辟谷流水记录

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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:18:27 | 显示全部楼层
    39# 黯影浮香
    - J6 N2 {. I4 u) ^3 u" _, z* o$ j! Y5 L" \$ `( d
    谢谢版主鼓励,还望多指点
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:19:52 | 显示全部楼层
    40# 天山鹰
      m; \2 @0 H6 l. S4 s
    ' Z  p1 K9 ~: u. E+ T( C+ \- g很罗嗦吧,呵呵
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 10:25:15 | 显示全部楼层
    补上昨天的记录
    1 P& b0 _' i) ]  D0227(第10天)9 `: V  U4 @) y. z, y- v3 n
    净重:53公斤
    % G, q9 l8 u( O$ P3点不到被超级干涩的口舌搅醒,和昨天的感觉是一样的,昨天迷迷糊糊的漱口缓解的,今天照镜子一看吓了一跳,舌头是干黄的,一点点水分都没有,整个口腔也是如此,紧张了,担心是练偏了,上网在论坛上求助,威廉老师看到后及时回复,安心了很多。从起来到7点我喝了一瓶矿泉水哈。已经是7点多了,好困,可以放心去睡觉了,一觉睡到11点,感觉还是没睡醒,想是太紧张的缘故吧。; J0 A2 c. j( Q" o
    常规活动。小解很黄还有点浑浊有味道。
    / h! A  T- [" ^& q2 g  K这两天几乎没有饿感,即使有不管它很快就过去了,但比之前服气做的多了。6 B7 j, }$ q: c3 D/ j5 c) d
    昨天下了雪,空气一定很爽,出去走走,凉爽的空气呼进体内很是舒服。花园里的雪没有被踩踏,依然洁白,那景色让我紧张的心彻底放松下来5 S: ~( M5 }: u. ^  S
    回来已经5点多了,感觉疲乏,含着话梅睡了会儿,这次口腔好多了。话梅的味道我不是很喜欢,实在坚持不住了就吐了出来,明天想别的办法吧。全天喝了1000毫升的水,是我辟谷后喝水最多的一天了,哈,紧张的吧$ @& ~2 W8 q& S" L: |) k0 |
    晚上打坐后休息。临睡前小解,比早上好些,比较黄味道小很多
    + C1 |0 |- z8 N8 ~, t! J& \" O+ w& a3 L2 {依然无大解
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-2-28 21:14:34 | 显示全部楼层
    0228(第11天)
    " ?* @7 N+ X- `6 [6 t9 g! W$ C净重:52.5公斤
    2 J, i9 X# o0 N6 z& w- I: i' G- l+ Z: T今天醒的更早,1.30就醒了,发现舌头正常了,口腔还是有点干,漱了漱口,有淤血(牙龈的问题)。仔细看了看舌头,原来厚黄的舌苔变的白了很薄了。4点多又睡着了,6点多又被干涩的口腔搅醒,不管它,漱口,喝水后又睡到9点,依然干涩但能忍受了。  H2 q& R3 e$ V% e3 _- o" t6 d* G
    常规活动一小时。( L4 v: X4 y. n: B
    全天喝水500毫升,考虑到口干和一直无大解,增加了水果。中午1/3个苹果,1/2小杯酸奶,晚上1/2个香蕉,吃香蕉觉得很撑,胃难受5 X; i  |2 x5 s/ a. E' Y! C
    小解两次,很黄很味道1 {* P$ M/ g3 {( j) m
    口干有所缓解.逛街散步回来睡了一个小时4 T- N: F  R8 t) o1 N
    没饿感也坚持服气- ^- N) T4 P0 c& x" A& s
    今天吃的比较多,明天看情况是否恢复清水辟谷* O. j5 l/ R, H5 w+ e3 {8 K
    晚上将打坐

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    参与人数 1知识储备 +50 收起 理由
    williamzw + 50

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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-2-28 21:59:59 | 显示全部楼层
    这种方法很不错!能保正微量元素的吸取,又能锻炼身体!学习!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-2-28 22:11:02 | 显示全部楼层
    呵呵, 看来干涩的感觉有点缓解了。  l8 {0 L8 ^0 j& i& A7 b' ?
    ( V% x' {$ y" M& q$ Y9 |
    祝福你。
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    该用户从未签到

    发表于 2011-3-1 09:39:05 | 显示全部楼层
    情况改善啦~~
    / W' b7 N: ~5 p$ j8 f) d. o6 {( C: S8 q( M9 ]3 p, w9 X
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 19:55:14 | 显示全部楼层
    这种方法很不错!能保正微量元素的吸取,又能锻炼身体!学习!
    4 v3 D) i3 k9 I+ R% A  l6 K+ j+ h* H天山鹰 发表于 2011-2-28 21:59
    谢谢  本想清水辟谷的呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:00:35 | 显示全部楼层
    呵呵, 看来干涩的感觉有点缓解了。
    2 Q+ ]' W3 [* @6 Z3 D# i2 ~
    & \& W4 c- H& u0 l( a1 f祝福你。# G/ P5 O  s6 s: A+ W+ G2 @
    williamzw 发表于 2011-2-28 22:11
    谢谢老师,感谢老师的及时指点和鼓励,不然可能就半途退出了。今天恢复的比昨天好呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:03:54 | 显示全部楼层
    津津说是5-7天辟谷, 目前都12天啦! 恭喜恭喜。3 x% M9 a' Z$ c$ ?* T8 A
    大唐 发表于 2011-3-1 10:46
    呵呵,第一次辟谷,还担心3天都坚持不下来呢。是这么多老师指教鼓励才走到今天。鞠躬!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 20:06:05 | 显示全部楼层
    情况改善啦~~% _% I5 T* m, d/ C$ R8 a6 \& j, B  J
    5 H9 T) v! }( A/ b  ^1 C3 v( }
    http://piccache1.soso.com/face/_8103466410289555060* W. A% I; _& j1 y/ B" a
    地天泰 发表于 2011-3-1 09:39
    改善了很多,谢谢老师的帮助
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2011-3-1 20:19:52 | 显示全部楼层
    谢谢威廉老师的及时回复
    $ q7 i8 a$ |0 m# P% z( _. p! c有个朋友患了干燥症,我不知道她具体症状,只知道干燥症是被中医说是不治的癌症,还以为和她一样呢。干的太厉害了,连口腔都干,用手摸,那哪是舌头啊,干巴巴的,似乎被什么裹住了,只有睡 ...
    5 Y. V' \. S( p. y3 L5 ~2 s津津 发表于 2011-2-27 06:41
    哈哈哈,怎么跟我最近的感受是那么的相似啊!
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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:48
  • 签到天数: 300 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2011-3-1 20:21:50 | 显示全部楼层
    第一次辟谷都走过12天了,恭喜你!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 21:37:43 | 显示全部楼层
    53# 让心搁浅
    5 P/ p0 d5 _8 ]  x) D2 e0 W4 A& g( k( U- l7 C/ @" R% @  Q8 Q
    让我好好的紧张了一下下555,得亏有这么多老师呢
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-1 21:38:35 | 显示全部楼层
    0301(第12天)
    2 N" W/ O( x& r# X- P: l& x. a净重:52.3公斤
    : T: {& J3 i0 F" [& j% J8 \5 I昨天吃了那么多,还以为体重会回升呢,没想到还在微降。从第9天起减重开始缓慢但没有停止脚步,咋没有平台?现在已经能坦然接受了,既然还在减说明体内还有需要排除的,尖嘴猴腮怕啥,身体调理好了,能瘦了就能再胖。虽然减了那么多,现在的体重是在正常范围内,只是我喜欢微胖1 N% \8 }, L  r
    昨天有点失眠,将近3点才睡着,中途醒了两次口微干喝了点水,睡到7点。& _  P9 {, \. J5 k, h
    常规活动一小时。
    ) E$ |: M4 D7 `9 {3 X  w$ B今天气温稍微低点,西北风虽然不大感觉还是有点凉,但很舒服,最近几天喜欢呼吸清冷的空气,是因为心脏感觉微微有点压气,原来跳动很重的状态没有了。
      [% ~2 T; t/ N- R3 ]辟谷不仅祛病健身,还能及时发现身体潜在的不适呢( `: K+ a0 @% l$ c
    全天喝水600毫升,苹果1/3个,酸奶1/2小杯。今天有饿感,服气。口干和刚辟谷时候差不多了,不是很严重了。自己觉得今天有口气" k" y6 p* f+ h/ Z7 K" t% o* {
    小解2次,无大解,不知是不是该吃点泻药呢?
    3 H8 D. |5 t6 n2 p. D晚上想起手上对应的心脏反射穴位,按了按,很疼,压气感减轻,明天接着按摩。
    5 X: P; Z2 g5 W# p& Z晚上继续打坐
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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-3-1 21:50:41 | 显示全部楼层
    津津你的好厉害啊!向你致敬!
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-2 11:20:08 | 显示全部楼层
    57# 天山鹰 ( {9 B+ H/ v: C& ~8 ?

    5 L8 S- o- [$ h$ p+ ~( \& o惭愧惭愧
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  • TA的每日心情

    2020-8-26 14:04
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2011-3-2 11:38:39 | 显示全部楼层
    因为昨晚饿感很强烈,服气打坐都不能缓解,试用意念吃了很多东西,哈,美味更增强了饿感。顺应身体信息,所以今天开始复食了。9 R. c; d6 g* y3 `
    一路走过来要感谢的太多了,那么多的老师和谷友的指教相助鼓励,在此深深的鞠躬/ W0 s1 s2 U& g5 @, u! P* V
    复食的过程是很重要的,不记得谁的帖子里很形象的说 “ 要像对待新生儿一样”
    4 U* n8 J; |6 G# z' K# R复食计划:三天小米汁,三天小米粥+少量拌菜; V4 H" l7 I1 |; U- E8 ~+ O
    辟谷12天,用6天复食不知道可以不可以,我的复食计划有什么不妥,还望前辈赐教
    ) ^6 H+ ^, b# H4 H0 ?& f再次感谢一路有大家的相伴,祝大家辟谷之路越走越好,健康快乐!

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    参与人数 1知识储备 +200 收起 理由
    黯影浮香 + 200

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  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49
  • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2011-3-2 11:57:42 | 显示全部楼层
    哈哈哈,快要给这次辟谷划上一个圆满的句号了,恭喜恭喜!
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  • TA的每日心情

    2012-6-1 22:24
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2011-3-2 12:45:39 | 显示全部楼层
    恭喜恭喜!
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