辟谷结束怎么做】

心无挂碍

【辟谷结束怎么做】
  辟谷后不要立即暴饮暴食。在恢复进食当日应以清淡食物为宜，最好是白粥，素食，切不可大鱼大肉。

坐看云起时

就是，起码花一半的时间吃流质让肠胃适应，再素菜，再米饭，量要少。。复食很关键，能全避后再半避更好，不知你自制力如何，做得到不。。。反正我全避后就半避，现在半避都39天，除了应酬吃过3餐米饭（我是吃全素的哈。。米饭一两吧。）其余就都是水果，水。茶吃了2次，什么饮料咖啡之类的不敢碰，怕肠胃不适应。。你自己斟酌。

心无挂碍

这么长的时间，你身体是否能受得了呢？

心无挂碍

心无挂碍 发表于 2013-8-6 09:18
这么长的时间，你身体是否能受得了呢？

我也是吃素好久了，最近才尝试辟谷，很新鲜，也很想成为一个辟谷人士

仁者无忧

坐看云起时 发表于 2013-8-6 09:13
就是，起码花一半的时间吃流质让肠胃适应，再素菜，再米饭，量要少。。复食很关键，能全避后再半避更好，不 ...

我也是素食者。向你学习。

坐看云起时

我觉得好像也挺自然的，我不是苦行僧哈，饿了就吃这是常识。。。只是你要分得清是想吃的欲望在作怪还是真的饿，我现在不用买菜做饭，刷碗。。。关于吃的衍生出来的一切都简化了。。呵呵，好省事滴。反正每天服气和龙腾九式是必须的，我自己觉得这样也很好，每天跟以前相比精力好很多，睡眠比以前少，明显的。

一炁生

坐看云起时 发表于 2013-8-6 09:13
就是，起码花一半的时间吃流质让肠胃适应，再素菜，再米饭，量要少。。复食很关键，能全避后再半避更好，不 ...

复食如果饿的话，还要不要服气啊，有什么要求呢？

坐看云起时

我记得威廉老师说的是一饿就服气都可，只是龙腾九式一天最多2次，服气不限。关键是不要让吃东西的欲望左右你，我现在基本上午11:30以前只喝清水的，晚上也不吃（有时候吃的话就水果，一个就好）因为我想打通中脉，所以日中一食，也可叫过午不食，看看你自己想要什么，定好目标就行，我还想再参加9月10日的西安全避谷呢。

坐看云起时

以下这篇我感兴趣，你看看，https://www.17bigu.com/forum.php ... 9%C8%D5%D6%FE%BB%F9