3月27号辟谷+提前十天准备

黯影浮香

字太多了，没看完{:7_151:}
相信一定对楼主很有用的，
支持，加油{:7_144:}

小麦兜

我也开始准备了，先减了一餐

坚心求谋

明月元老：是网上下载的一个视频，我看着视频把字幕打出来的。对你有用，我很高兴。
           “万行上师静功—六字真言念诵法”全名是这样子的。

坚心求谋

才少吃一餐就开始失眠了。昨晚十点钟睡下半个钟就醒了，折腾许久睡不着就起身静坐，坐了十几分钟，全身都暖融融的。睡了许久都是冷冰冰的脚也暖了。
晚上有躺床上服气，躺着服气对气的感觉是最清晰的，能清楚感觉到气走到肚脐附近才变混沌。
昨晚半夜才睡，早晨又起不来了。
早餐：吉野家牛肉饭小碗
午餐：一碗八宝粥+少量木耳+一碗乌鸡阿胶汤
下午吃了几小块固元膏。
晚餐时间看着老公吃饭馋的不行，吃了几粒红枣就赶紧刷牙了。想吃什么明天早晨再吃吧。
下周中旬要减成吃一餐了。

坚心求谋

小麦兜：一起努力哈~~我今天是第三天过午不食~

坚心求谋

黯影浮香 ：看过你的帖，不止是才子那么简单，功力也是很高深的了，我只能仰望哈

黯影浮香

26# 坚心求谋
{:7_148:} 被谷友夸的够“狠”，哈哈，我都有一种厚颜无耻的感觉啦{:7_135:}
感谢留意，加油哦{:7_136:}
祝：顺利{:7_144:}

烟雨楼台

提前做准备才有利于辟谷，我最近一直在做莲花生动功。感觉不错，从明天开始调理饮食。

见到这么多老朋友参与了百人辟谷真是开心，希望大家达到更完美的境界，辟谷成功！

坚心求谋

楼上：因为你说老朋友，可是我不知道你是谁，所以特意又去了以前的老帖子看。还是不知道你是谁。在这里存下来的朋友几乎没有，因为我付出也少。今天听一老友说，他的朋友全是一个一个存出来的，有感慨。

坚心求谋

今天是腐败的一天。睡到九点过。昨晚一整晚都是半梦半醒，我讨厌这样，。辟谷给我最大的困扰就是睡不好，虽看到有些帖子说因辟谷不需要睡太多所以才失眠，可是我不信，因为晚上睡不着让我很辛苦。。。

昨晚好想吃，半夜都想起身去麦当劳。怕麻烦才没起身。。。不是毅力
早晨睡醒，昨晚想吃的东西却失去了吸引力
早餐：一碗云吞，都没吃完，倒掉一半
午餐；因早餐吃的太晚，午餐没有胃口，喝了几大碗黄精何首乌乌鸡阿胶汤，不知是哪样味酸，汤酸酸的，好怪。
雨季真的来了，前两天漓漓啦啦的下小雨，似断似续，出门没打伞，雨淋后同老公说有些头痛，老公气愤。今天没雨下了，空气湿的可以扭下水来，地板比下雨时更湿的，墙壁湿的滴水。。。这恼人的天气。
我贪吃的，比我那小学的肥嘟嘟的儿子还贪吃，怎么办。
晚上吃了一大包粟一烧。。。万恶的我
突然想起，今天什么功也没练。。。
是因为这样才想吃零食的吗？

坚心求谋

威兼：来这个论坛感觉同你最熟悉。告诉我睡不着是为什么。一饿肚子就睡不着是为什么。再这样睡不着我快坚持不下去了，好烦躁！！晚上睡下去就担心会睡过来。。。我还没真正辟谷，只是减食。。。只是要饿晚上就睡不着了。。。为什么

坚心求谋

威廉。刚打错字了

坚心求谋

好讨厌失眠的感觉，讨厌死了。。。说是因为辟谷不需要那么多的睡眠。可是晚上睡少了，白天就没精神了。好讨厌晚上睡不着！

坚心求谋

昨晚又是睡不着，半夜静坐，越坐越清醒。索性再练一下莲花生动功，把昨天没做的事通通在半夜里做一次。
上次辟谷是差不多到十天才能睡正常。今天减食才第五天。。。
天天这样睡不着。弄的人都快神经了。。。
等我熬到正式辟谷的时候，或许能正常睡觉了。
看到书上说腹式呼吸：以横隔肌上下运动来呼吸。
有启发，以前只是一口气吸进去死往下憋，没有有意识的上下运动横隔肌来帮助呼吸。或许这个很早以前就看到过，只是消化不了，非得到某个时候才能触动一下，然后自己觉得对练功的感觉又进一步了。
有意识的控制横隔肌来呼吸，呼吸变得比以前轻松，也有趣了很多。

坚心求谋

老公今天有空，本来说好今天坐船出去钓鱼的，还准备好野餐的东西了。昨晚没睡好，头痛的很，吵的老公也是半夜三更的没觉睡。
早晨八点半的船赶不上了。郊游泡汤
没得郊游，没得睡。。。练功去~~

坚心求谋

头很痛，走路脚步浮浮。连续好几天没睡个好觉了
晚上很想吃，很饿，到早晨做一些深呼深吸又饱的很了。明天再减一餐。

sanny

增加服气能不能对付你的饥肠辘辘？

帕如克

我目前在日中一食

明月照平湖

睡觉前你泡泡脚看，不是不冷着了？

我要健康的自己

楼主，来给你鼓劲，相信你27号的那天一定能够顺利的随着大部队前行的！必胜！