3月27号辟谷+提前十天准备

sanny

做的不错，像你学习了，给你加油！

冰花飘舞

是不是老公回来了，咋没来报道了。

逍遥自在

今天見到你的帖子真为你高兴，心情调整过来了而且有那么大进步，祝贺你。这次辟谷中间虽有点小插曲，但经过自己的努力会顺利平安圆滿成功，再次为你加油。
静坐慢慢来，不要心急，什么亊都是欲速而不达，功到自然成。你静坐前的准备已经很棒了，我要向你学习。
另外建议你一点：辟谷期间的疼痛都是气冲病兆，应当说是好亊，最好不要吃药，吃了药就阻止或限制气的冲力，会影响为你治病，其实忍一二天就好了，气冲过去就不疼了。中医不是说痛者不通通者不痛吗，仅作参攷。总之你很棒，为你高兴，为你加油！坚持哦！

坚心求谋

谢谢阿姨~
那时头痛的受不了才吃药了。如果能早看到您的话，我可能还是会继续忍。

坚心求谋

第6天
精力充沛，心情轻松。进入到辟谷的好状态环节了。
逛街走好远好远也不累，买了听闻许久的雅顿时空胶囊。如果好用，买些送给老妈~她对防皱的护肤品兴趣浓厚。有时真应该哄哄她开心了~
街上美女众多，看那婀罗多姿的身形，赏心悦目之余也能激发自己的斗志~
今天老是口干，舌抵上腭的津液远远不能满足需要，傍晚回家冲了茶喝~好爽
近来很闲很闲，老公去大陆工作，儿的升中试也结束。因为辟谷也没同以往的猪朋狗友联系。时间很多，可以任意做自己想做的事~于是找了一间寺庙准备进山禅修十一天

坚心求谋

第7天
不知是喝茶的原因，抑或是辟谷。昨晚又睡不着了，早晨起来手软脚软，头晕眼花同昨天的好状态天壤之别。越是状态不好越要振作，于是去行山。山顶都上不去~很累
不知是迷恋红糖姜水的味道呢，还是红糖姜的效果。加之无力感明显，于是又红枣，核桃，杞子各一点，再来两大杯红糖姜~
才七天就有两天吃红枣，核桃，杞子了。哎，这次的定力不够
晚上躺床上服气，吸气进腹部时，腹部如有心跳一样，跳个不停，摸心脏本来位置反而跳动不明显。好象心脏搬家，搬到腹腔里运行了。不知是好或不好。还是赶紧停止

坚心求谋

第8天
今天是失败的一天，差一点就要弃帖潜逃了~
一大早的就开吃了~
例牌的红枣，核桃，杞子吃完后不能满足。水煮菜（有盐有油），一盒菠萝，一盒桑葚，两条香蕉，要命了，还有一杯玉米沙拉~连辟谷都不算了，只能是勉强把米饭辟住而已，羞~~还有几块三文鱼~
还是象以前一样，止不住~辟谷修心~都不知修的什么心。只是克制，稍一松动就滑坡，纠结的不行~
就这样给我辟谷完成后也是守不住成果了~加之吃了东西的后悔~一时间悲观的不得了
沮丧的心情持续到晚上~就此放弃还真是不舍。继续下去就得接受这个瑕疵~
这次辟谷第三天就MC，有些放纵自己，嘴巴没有关紧。再次验证了欲望是无止境的~满足了一次欲望，欲望会火速升级，让你惯性的再一次去满足以至于到后来处于失控的局面。
辟谷或是做事都好，不能太随意了。借口身体的需要而无耻的放纵自己欲望~只会让自己偏离正常的大道。永远在原地打转，无法改变自己~无法享受到成功的喜悦，永远在自责中虚度光阴。
自己的自制力太低，就要制定一个计划。控制自己在正常的范围内运行，不至于越界。日积月累，有那么一天我也能对着食物，如入无人之境，收发自如~
修炼的过程出错了~再及时改正，追求一种形式上的完美。正是自己显出自己的软弱与狭窄。接受了不完美再继续下去，或者这样才是真完美~

坚心求谋

第9天
今天行山，呼拉圈，健美操。以求火速消耗冲动的恶果。用汗水洗去昨天的污点~~洗的心里没有芥蒂，坦坦然的继续做好我想做的事
今天有收获，令我学习静坐上了一个台阶。找到一个禅坐的旁白。有个女声引导着放松，背景音乐是流淌不息止的旋律~一次半个钟，中午第一次坐时需要少少咬牙，但也算是第一次有意识的坐足半个钟（单盘）。晚上坐时就不需要咬牙了。
我没分清这个禅坐旁白同瑜伽冥想的有什么不同。练着舒服还是蛮高兴的，至少能帮助我比较愉快的把腿坐软吧
论坛里高人如云，入静只用意识引导就行了。用禅坐旁白对入门级的菜鸟还是蛮好用的。至少坐的没那痛苦了。
分享：土豆网里有下载的名为“黄庭禅坐”张德芬旁白的是半个钟。还有一个男声的旁白是一个钟。我下的是半个钟的~
坐完真的感觉蛮舒服的，还在门边徘徊的菜鸟下载了享受静坐吧~

坚心求谋

第10天
不再介怀前天吃的那一堆了~
早晨叫儿去行山，他不肯。独自上山，还背了一些山水回来。回家想摇呼拉圈，昨天太猛了，今天呼拉圈一放上去就觉得腰痛。改成甩手，一边听歌，一边甩。蛮累人的~
儿放复活节约假期有半个月之长，以前每年我都会同他去旅游。我约了4。22号复活节进山禅修11天。今年让他同亲戚去杭州，苏州，上海。这些地方比较简单，容易安排。今天在家忙个不停，订机票，订酒店。给他们做旅游攻略~~

中午，晚上各坐半个钟，现在很享受打坐了~甚至老想坐一下

坚心求谋

第11天
以前一直不算肥，因为戒烟，体重就受控了，扶摇直上，按都按不住。自戒烟二三年来，一直奋战在减肥第一线，未果。以前多时活跃在减肥吧里，在减肥吧知道有个辟谷论坛。第一次进论坛，准备注册时，接了个电话，坐旁边的老公就接着给我弄注册。“坚心求谋”是老公正在看的报纸上有这几个字的组合，于是弄了个坚心求谋，当时不喜欢。笑说取个“花花”“朵朵”都比这个好听啦。
或者是这个名字取的刚毅了，连带我都显得比以前有毅力了一样。呵呵~
又进入到好状态环节了，身体，心情都大好~~
好状态也是自己营造出来的~
上山做莲花生动功，那感觉无与伦比，所以有时累极都想坚持~

坚心求谋

第12天
昨晚又没睡好。早晨起来全身发软。头晕脑胀，极不舒服。
上午去儿学校拿成绩单，考的还不错。
天气预报说要下雨，偶尔还出了太阳。打算下午去报名的禅修中心了解详情。
中午听着旁白盘坐了半个钟，很舒服。坐时腿不痛，坐完麻的厉害。感觉近期腿麻还有些明显，就算没打坐时也会这样，奇怪。
昨晚没怎么睡觉，老想睡一下补回来，越是这样想越睡不着，去床上躺了睡不着，又在按摩椅上躺，还是睡不着，反弄的心更是焦躁不安。折腾到下午差不多时间要出去，又困的厉害了。还是强打精神按计划出去。
周未，地铁人很多。空气浑浊，感觉有些呼吸不上了。出了地铁人更多，天快下雨了，又湿又闷。有些恶心想吐。。。整个人要晕厥了，赶紧喝水，未缓解，强烈的想要吃红枣，核桃。硬撑着去禅修中心，这个是位于市区的中心，每周未有共修。中心开了空调，感觉好受一些。几句问完，就撤退。一路心急着要回家吃红枣。
地铁站里有家卖有机食品，买一个菠萝。一包花生。一磅小桔子。
回家吃了两大把杞子。NNN粒~没核桃了，忘记买。十几粒花生，几个小桔子。半个菠萝。留了半个给儿，结果儿不吃，晚上又把剩下的菠萝吃了。
到此时，才12天，吃东西的天数都有五天之多。差点就一半了。纠结~
这次辟谷与上次的感觉有些不同。上次失眠睡不着，第二天身体上的不适没这次这么严重。这次身体状态起伏很大，昨天还阳光明媚，今天又十级台风。让人有些措手不及~有时难受的是非吃不可的感觉。为什么会这样？
上次辟谷，有空都是看美食网页，老公都说我是望梅止渴，对食物的欲望很强烈，但控制的很好。
这次辟谷，我都没有看过美食的，有点空就看“南禅七日”而且这次辟谷还能享受一下打坐了。按理说各方面都有进步了。可是老是这样吃个不停，怎么办呢
对了，禅修中心说我在禅修期间是不可以不吃饭的，有些彷徨~
6号开始辟谷，到22号去禅修才17天。而且这次基本上是半辟的形式，时间可以更长一些的。我不想这么快结束。担心自己一停下来一泻千里~半辟也好，总算是在继续，没有中断。吃的有些多了，我还可以修正。还能希望明天我会做好。就怕中断后就如断线的风争。
去禅修？不去禅修？

sanny

来坚心家坐坐
昨天写的不知怎么没贴上呢
系统把我来坚心家的脚印给抹了哈{:7_141:}

其实不要芥蒂辟谷期间有没有吃些东西
可能和天气有关吧
所以夏天辟谷就很不容易
吃了就吃了
而且都是些水果、坚果之类
修整之后继续呗

分享了关于打坐的经验
我不会打坐啊
也从未体会过
似乎入静距离我好远好远
~整日忙忙碌碌的~
听着禅坐旁白应该有助于入静
这对我也是个新鲜玩意儿
尝试ing

坚心，我们一起加油！{:7_144:}

黯影浮香

禅修和辟谷没冲突呀？只是起步的侧重点不同而已，如果用境界区分感觉结果是一样的，哈
起步阶段的禅修也无法绕开感受的阶段啊，
辟谷的深层也必然将人带向我即彼此的路上去的
加油啊，禅修进步！

冰花飘舞

去吧，去禅修吧！

williamzw

坚心求谋的日记很有意思啊， 向你学习了。

禅修去不去都好， 现在就是修行呢。

坚心求谋

sanny：对于咱们这样的菜菜，不要想“入静”，一想这个是负累。
“入静”与目前的你是无关的。抛弃这两个字学打坐好一些。我的感觉是这样的。
过程：煎熬---忍受---接受----视若无睹。
刚开始腿痛的几乎全程咬牙，尔后对腿痛，背痛是可以忍受。三到了比较平静的接受坐时身体的不适。最后视若无睹。其实这过程在很短时间就能完成。直接单盘坐，不要散坐开始。
有禅坐旁白坐起来容易多了。

黯影浮香：感受这东西太玄，把握不住。我只知道吃饭禅修不会瘦，但继续辟谷会让我瘦。
对禅修更多是好奇，以前只是在书上看到某某某失意了，进山里寺庙避世。现在发现现实居然真有这样的地方，可以做这些事。
呵呵，我这资质估计也修不出个什么来。

坚心求谋

给威廉老大这样夸，绝对是荣幸

去禅修本是想借助山里的清静，帮助我可以把辟谷进行到底的。

坚心求谋

第13天
到了大陆的家里。前些天淘宝淘回来的核桃红枣收到了。新疆核桃，买了两个品种各一斤。老公见我近来对核桃兴趣大，买菜时在市场各品种一样一斤。加起五个品种。
理由很充足：试吃。一种试两个，吃了十个核桃。还有几粒红枣。红枣超级大，但不是很甜。
近来吃的自己都没折了，先吃着吧！好歹把饭辟住先，霸住地盘，权当自己还在继续，相信自己还是可以做好。
其实我不馋的，饭菜对我吸引力都没什么，老公在我鼻子底下吃饭，我都没流口水，甚至不想闻到那种油腻味。可是为什么老要把核桃红枣当饭吃。啊啊啊
寄希望于明天~总不能就此被打垮！
我要长期在这里耗着，盖个论坛第一高楼出来~

sanny

嗯，我似乎也和坚心有同感呢，虽然对饭饭不感冒，但是把红枣、核桃、花生等干果当成了救命稻草似
的，反省下觉得是潜意识里在转移对饭饭的注意力，还有就是整日辛劳的嘴还不习惯性现在的悠闲，停不下，辟谷进入一定的状态慢慢就会好吧，最好是什么干果都不备。其实吃点儿也没事儿，不过量就成

lzf_1969

78# 坚心求谋
馋不出口水来并不好，馋出口水来省的叩齿了，哈哈哈哈哈；但是你对辟谷的理解还是不太正确，需要多学习啊！