3月27号辟谷+提前十天准备

坚心求谋

还有一天就开始正式辟谷了，我准备好了。有些期待正式开始。
昨天，今天主食基本没吃了。只有喝中药与鹿茸高丽参乌鸡汤。
现在正在煮鸡汤，买的鹿茸还剩下最后一点，煮完这一次，还有明天有一天中药喝完刚好。
至于练功，那几个指定动作基本上有完成，有时马虎有时认真。好歹有做

lzf_1969

自己已经计划好了，就脚踏实地的去做，相信心情的耕耘总会有丰硕的收获。

坚心求谋

今天老公生日，牛扒红酒烛光餐。不过那两人急着玩游戏，准备好的蜡烛也没点，急急忙吃完就去开工。
药也喝完了，汤也喝完了，老公的生日大餐也吃过了，一会儿切了蛋糕，吃点蛋糕就刷牙。进入正式辟谷的程序了。

坚心求谋

去年11月1号至11月21号辟谷21天，当时纯粹是为了减肥，一边辟一边学。感谢论坛里热心的前辈，老师，才女的指点与帮助，让我成功完成了21天辟谷。对辟谷有一个更深的认识。。。减肥反而变成其次了。
明天开始辟谷说说前一次辟谷带给我的神奇经历。
虽有个儿子，但还想多一个，于是2007年开始努力，许久没动静去医院检查出输卵管堵塞。看几家医生，都说没办法通。只能做试管。于是转战试管，一系列检查做完，医生说卵巢早衰。基本上没什么希望了。在我的坚持下，做了两次试管失败，至去年基本上死心了。但神奇的事发生了，令到我现在又充满了希望。去年11月辟谷后二个周期后，我自然怀孕了。
后来胎儿在七十几天胎停，无奈做了药物流产。心痛死
那次自然怀孕是不是因为辟谷，我不敢肯定。但在那期间我没做过任何治疗。。。所以有些相信是辟谷的神奇
3月9号做的药流，明天开始辟谷，我只能量力而行，稍有不适，可能就会中止。
细心感受辟谷带来的身体变化，认真的练功服气。由心体会辟谷带来的改变~
GO GO GO我开始辟谷了~~

williamzw

辟谷能让身体的器官焕发青春， 已经被无数人证实， 毋庸置疑。

但这种“焕发”貌似有时效性， 如果生活习惯思维习惯不改变， 往往又回到原先的轨道。

因此有个大胆建议， 如果再次怀孕一定要彻底改变原先的生活方式， 可以考虑怀孕期间辟谷。

我们对于健康的了解太少， 改变观念需要时间和机缘， 祝福你。

williamzw

辟谷期间失眠很普遍， 我也这样。

主要是因为我们修行还不够， 我见到很多人辟谷期间状态超好， 常常自愧不如。

失眠不可怕。 可怕的是因为失眠引起的焦虑， 如果第二天有重要的事， 往往会给自己“一定要早早休息”的目标，  结果一旦睡不着就担心第二天。。。。反而更有压力， 更烦躁。 如此反复。

可以这样想： 辟谷期间精神超好， 少睡即可， 躺着即可， 不一定要入睡。

另： 辟谷前减食与否一点不重要， 有的人辟谷前减食， 有的人辟谷前饱食， 都会进入比较好的状态。

辟谷前最好的准备是练功， 长期练功进入自然辟谷状态。 很多朋友都是辟谷期间才练功， 有临时抱佛脚之嫌。

看到你在学习静坐， 很棒。 加油！

冰花飘舞

我是个新人，说话不一定对，辟谷有几天了，前两天睡的不好，不过我练了“玉蟾功”的静功，睡眠就好了，你搜一下看看。

sanny

当辟谷给我们带来合理的生活方式，暮然回首，我们才发现：健康、快乐就在你我的左右！坚心求谋，加油！{:7_144:}

美美

顶{:7_152:}

坚心求谋

第1天
因为之前做了十天的准备工作，加之有上一次辟谷的经验。今天第一天很轻松就过来了。
个人觉得辟谷前三天比较难受，想吃的欲望让人难以招架。吞津，服气能有效的降低想吃的欲望。
今天全天，不定时的吞津，服气。整天没有出现饿的感觉，有一二次轻微的想吃欲望。可能是第一天的原因，唾沫比较多，舌头稍一动作就有大量唾沫。觉得自己今天没有饿感同吞津有很大关系。
练功：动功，练完能振奋人的精神，让人觉得精力充沛。
     静功，还在学习阶段，觉得这个比较难入门。“世上无难事，只怕有心人”抱这心态，迟早有一天我会轻松入静吧。单盘坐半个钟，前十分钟念六字真言深呼深吸，想象头顶有莲花苞，也是比较有趣的。后二十分钟就盘腿坐着看静坐视频。腿痛，麻木，坐完需要两手帮助把腿搬下来。搓搓摸摸许久才回复知觉。
偶尔想起食物，觉得不能吃，有少许失落感。有时想起正在进行辟谷，又有些兴奋。没有大起大落的心情，比较平静。
全天没有喝水，计划前三天连水都不喝。
什么时候开始不重要，重要的是开始了就不要停下来。加油~~

坚心求谋

消遥自在：谢谢。资料对你有用，我很高兴。你也可下载一个静坐视频，对静坐的学习比较有利。祝你辟谷顺利。
冰花飘舞：“玉蟾功”的静功，收到了，我会去看看相关内容的。谢谢关心

威廉老大：谢谢。不愧是老大，说的话句句都有用。关于失眠的分析完完全全的就是我全部的心理写照。其实有些睡的太少也没觉得精神不够，确实会因为睡的太少而引起心理上的焦虑，正是这焦虑折磨了自己。要做的就是放轻松自己~
我也是辟谷才会练功，如果不来论坛，就如断线的风筝。要做到每天练功，很难。就算练功其实化自己很少时间也不肯去做。刚开始还能提醒自己要记得练功，时间一久练功这一概念自动从脑里排除掉了。直至下一次辟谷又勤力的每天练功了。
需要学习的地方还有很多，需要改变的地方也不少，但是努力的方向是清晰的。

坚心求谋

27号跟着大部队出发，状态挺不错的。第一天很顺利的过了，第二天顺溜溜的来到晚上，刚准备上论坛报告第二天进展时，老公说下月初要去大陆做事，顿时陷入一种焦躁中~~时而憧憬，时而失落，时而难受，一颗心未曾消停过。加之后来几天，同老公出海钓鱼，上山闲逛，亦或比赛踩单车，天天从早到晚。辟谷暂停
四号，终于到老公去大陆的时间了。默默帮他收拾行李，一言不发，怕一说话就会哽咽。差儿子送老公去坐地铁。待他们出门，心象是被挖空了，急急忙又追去~远远看见他们的背影，心狂痛，叫天天不应。
五号，还处于极度难受中。儿子放假在家请了同学来玩，未得清静。
六号，没话说了，总不能一直捧着哀伤过日子吧。
签于我的现状，我给自己制定了做强力运动来度过辟谷的前三天的计划。情绪低落时，如果没有吃东西，会令自己进一步消沉。没有斗志，是做不成事的。

坚心求谋

第1天
早起去爬山，一路听着强劲音乐借此来振奋精神。上到山顶，莲花生动功，叩齿吞津~
下山回到家马上又放着最吵闹的音乐摇呼拉圈。一边摇一边唱~唱的心中装满了阳光才停止
接下来就是打坐。之前说学静坐，其实我现在这水平说学静坐还言之过早，坐的时候腿痛，背痛，念什么咒语都不可能静下来。先把腿坐软了，背不痛了，腰坐直了再说静~
所以只管盘腿坐着看“南禅七日”。时盘，时散坐了一二个钟。
半个钟瑜伽。
然后要命了，一个钟健美操，跳的我头发都滴汗了，这样也好，省的从眼窝里溢出。
累瘫了
晚上泡脚做面膜，九点钟上床服气一二下就睡着了。计划中的推腹都没来得及做
全天没觉得饿，喝水极少。

坚心求谋

第2天
醒来的感觉痛，痛，痛，昨天暴动的恶果。从头顶到脚指都是痛的。尤其是头，痛的要炸开一样。痛死我了~有时真不知道是克服，还是应顺应。
我选择了克服，按计划办事。
继续运动
一路挣扎着上了山，上到山顶累的想吐，头痛没有缓解，例牌动作做完坐在大石头上喘息。得取消后面的运动，进入正式的辟谷程序里。
回家主要是打坐看“南禅七日”，时单盘，时散坐，时伸直腿总算坐了三个多钟，也累个半死。
口臭开始了，舌苔奇厚奇白。剩下舌尖，其它地方都盖满了。
到晚上还是头痛的厉害，忍无可忍，吃了一粒止痛片。
泡脚，面膜，上床，服气，叩齿，推腹
今天也没饿的感觉，基本上没有喝水

坚心求谋

第3天
今天爬山都取消了。还是头痛，这次怎么这么厉害？以往只是睡不好，或是感冒了才会少许头痛的，可是这两天我睡的很好。
痛的太厉害，早晚吃了两粒止痛片。史无前例
照例是打坐看视频。窗外飘进辣椒香，想吃。
三天了就这时想到了吃。呵呵，看来我的策略还是对的，运动累个半死，累的连颓废都是奢侈，哪里还会想吃的~~
晚上儿进我房，一进来就叫唤“好臭”问他是不是口臭，他说到处都是臭的，有这么夸张？我只是觉得口臭哦
MC来了，全天喝了几口水

坚心求谋

第4天
舌苔继续白厚，自己都感觉口臭的厉害。
下午要同人谈点事，怕是口臭给人笑话，出门前吃了点红枣，核桃，杞子。一吃东西口臭立马消减，真奇怪。
MC量较多，乏力。
回家用一大块姜切成丝，加红枣，杞子热水冲，懒得煮。觉得温度不够，姜味泡不出来，又放进微波炉里转二分钟，加两大勺红糖。味道好极了，享受的很。
喝完腹痛有感觉，第4天排宿便：黑，臭，稀。
上次辟谷是接近20天时才有少量BB，今天才第四天。惊喜，见效果如此好，哪舍得就此罢手，再照样做一杯姜水。断断续续第二杯还没喝完就开始拉肚子了。到后面全是水样，无臭味。晚上没泡脚，没护肤就瘫在床上昏睡过去。
在“百日辟谷”的帖里也看到过喝姜水可助排宿便。只是没在意。本来今天喝姜水只是想到MC期间驱寒。没想到排BB的效果真是这么好~受宿便困扰的人不妨试试，反正又喝不坏人。只是不要过量。
今天没头痛了。终于止住了。

坚心求谋

第5天
早起又上了一次大B，真奇怪，昨晚都只是水了，今天还有料。不管怎么样，高兴！

白厚的舌苔如潮水退去，干干净净。口内感觉清新，难道昨天把毒排干净了？对着儿呵气，他没说我臭，高兴！

冲了茶喝，功夫茶，小壶，小杯，小口喝，再来点音乐，做神仙也就这样了吧~高兴！

打坐时没看视频。淘宝！淘的高兴，不知时间飞逝~醒觉时，发觉接近半个钟没换腿，惊讶，没坐几天就有这效果了。那我再坐一个月就可以正式学静坐了吧~~之前还预计要两个月呢。高兴！

买了一大堆猪手，莲藕。想煮一大锅然后用保鲜盒分别装好，一天一盒，省的我天天煮。调一下味就给往儿嘴里塞一块，不厌其烦的问“咸？淡？甜？好吃？”儿被我烦的要爆炸了。到最后一步，寄于厚望的莲藕猪手却煮焦了~不高兴！

再一想，全天没想过吃，胃里一直都是满满的感觉。煮莲藕猎手时涟漪都没有闻到油味甚至有些想吐。高兴！

完美的第五天在高兴中结束~

冰花飘舞

看你渐入佳境了，为你高兴，继续加油哦！

坚心求谋

今天第六天了，天气真好~出去逛街买化妆品去~

sanny

做的不错，像你学习了，给你加油！