我心悠游的辟谷日记。

听海

我心悠游 发表于 2013-9-23 18:37
谢谢大家的鼓励
    今天是第三天，上午一直感觉不太好，浑身没有力气，是不是昨天运动量有点 ...

楼主，月经期间最好别洗头发哦，加油！

我心悠游

     今天是辟谷以来的第八天，周六在家休息。
     早上97/66--57。体重46.8。
    食气14次，花了近半个小时，如果是第七周49次每次不得2个小时吗，一天3次，那一天中有6个小时在食气，难怪不用吃饭了，哈哈。

让心搁浅

做得不错啊，加油哈～

我心悠游

让心搁浅 发表于 2013-9-28 19:14
做得不错啊，加油哈～

    让心搁浅，谢谢啦！

我心悠游

    想着是半辟谷，加大了水果的量，还吃了些坚果。晚上朋友请客，我也去了，看看自已馋不馋，大家都吃鸡排，我就吃了些配的水果和蔬菜，并沒有馋嘴的感觉。我对自已还挺满意的。
     晚上睡前98/69--47.2。
     一会食气14次后睡觉。无梦最好。
     今天进食得多些，希望明天能排毒出来。

广东-蓝天玩具

服气 一天应该在3—5次都行 每次从复7次 每次大概也就十分钟多点 复食时可喝蜂蜜水 辟谷期间也不错

无题

减重好啊！我巴不得减重呢{:soso_e160:}

我心悠游

让心搁浅 发表于 2013-9-28 19:14
做得不错啊，加油哈～

    让心搁浅，谢谢啦！

我心悠游

广东-蓝天玩具 发表于 2013-9-29 00:18
服气 一天应该在3—5次都行 每次从复7次 每次大概也就十分钟多点 复食时可喝蜂蜜水 辟谷期间也不错

    蓝天玩具，谢谢提醒，决定每天早上喝些蜂蜜水好了。

我心悠游

无题 发表于 2013-9-29 06:09
减重好啊！我巴不得减重呢

    无题，你好，辟谷开始都会减重的，这二天开始觉得体重相对稳定了呢。再减，我还真吃不消了。

我心悠游

   辟谷第九天。
   早起，105/98-47，食气14次。
   空腹喝了杯蜂蜜水，感谢阳光、感谢雨露，感谢花儿，感谢蜜蜂，感谢采蜂人，感谢我的身体。
   带了半个石榴、几个干枣上班。

无题

我心悠游 发表于 2013-9-29 08:07
辟谷第九天。
   早起，105/98-47，食气14次。
   空腹喝了杯蜂蜜水，感谢阳光、感谢雨露，感谢花儿， ...

悠游，你大概本来就不怎么胖吧？真羡慕你{:7_137:}

我心悠游

无题 发表于 2013-9-29 09:09
悠游，你大概本来就不怎么胖吧？真羡慕你

    无题，是的，我原来52kg附近，就是大腿略粗点。
    不用羡慕，多辟几次谷，体重就会很标准的。

无题

我心悠游 发表于 2013-9-29 11:13
无题，是的，我原来52kg附近，就是大腿略粗点。
    不用羡慕，多辟几次谷，体重就会很标准的。

呵呵 争取吧{:7_142:}

卢无不才

我心悠游 已经顺利辟谷9天了， 顶一个！

我心悠游

  谢谢卢无不才。我会{:soso_e185:} 的。

我心悠游

    感谢龙腾，感谢大家的鼓励，感谢如镜辟友告诉我要加长静坐的时间，对精力的恢复有很好的好处。   
    下班趁办公室无人，双盘静坐了半个小时，身上微微出汗，真舒服啊。没有饿意，还是细细吃了颗核桃咽下，精神很好，一会接着加班。
    晚上回去再坐半个小时。

我心悠游

     不知不觉竟然双盘坐了近50分钟，很是欣喜。无饿感，是否不用食气就睡？

我心悠游

    辟谷第十天，61/90-59，47.1，无不适感，
    加强静坐，早起双盘坐了25分钟，食气7次，上班要早走没时间做完14次了。
    早早到了办公室，又坐了近20分钟。
    开始干活。

lzf_1969

看到我心悠悠楼主受益辟谷养生，很高兴，但是这才是万里长征的第一步，加油啊！