我心悠游的辟谷日记。

淘雨

在月经期间，好像有篇文章说洗头不好，

我心悠游

淘雨 发表于 2013-9-26 06:54
在月经期间，好像有篇文章说洗头不好，

没有听说过呢，难到5天不洗头吗？我掉头发多的原因是这个？
谢谢你的关心。{:7_147:}

我心悠游

   早上吃了半个石榴，喝了几杯水，前几天喝水较少，体重减得太快，想补充一点。
   今天感觉越来越好，愿意说话了，声音也有气力了，人精神了许多。
   食气，改为先鼓肚子，再大口吞气，也不知对不对。
   午睡后双盘坐了15分钟，前10分钟较静心，后5分钟是晃来晃去撑过去，坐一下，身子很暖。上班上楼脚下有感觉多了，略气喘，一会就恢复了。

苏鱼禾

我也觉得不解，为什么在生理期辟呢？应该会感觉更吃亏吧？生理期确实不宜洗头，瑜伽断食要求不要洗头，辟谷好象没这说法。
对了，我心悠游，是16群的那个悠游吗？受你的影响，我当当购了有关八卦象数的书两本，感谢。祝你辟谷成功！

我心悠游

苏鱼禾 发表于 2013-9-26 20:36
我也觉得不解，为什么在生理期辟呢？应该会感觉更吃亏吧？生理期确实不宜洗头，瑜伽断食要求不要洗头，辟谷 ...

    苏鱼禾，我是16群的。八卦象数疗法是值得一学的，也祝你有所收获。
    辟谷就这么随心开始了，也没想到吃亏与否，好象论坛里说也是可以的。不过我是感觉有点吃亏。昨天还是洗了头，忍不住。
     谢谢你。

我心悠游

    下班回家，体重47.7，心里总算安慰点了，是一天来吃了一个石榴和多喝了几杯水的缘故吧。可做完7次食气后，竟然就成了47.4，难道食气这么消耗能量？难怪多做会减肥了。
    还是去东湖散步了一圈，没有快走，口干。吃了颗乌梅、几颗水果。如果明早起来再减一斤的话，我考虑是不是后天得开始出谷。体重降得太快有些接受不了。

我心悠游

    辟谷第七天，早上醒来血压96/65，心跳57，和辟谷前相当，体重46.8，比昨早降了0.2，比昨晚降了0.6，看今天的状态再决定明天出不出谷吧。

青苹果

很棒吖， 楼主已经成功辟谷7天可以回谷啦， 祝福你回谷成功！

我心悠游

    谢谢青苹果的鼓励!{:soso_e163:}
    本来计划14天的，可是下个月单位有四年一度的运动会，还要提前训练，我试了一下，辟谷期间完全不能剧烈运动，上个楼就会有些喘呢，7天只是身体的过渡期，很多毒素都没排出去。
     听说我要出谷，老公连米都给我泡上了，明天煮米浆我吃，我还想着看情况延个几天呢，看来是不太好意思了。下次一定要把握去钟南山的机会。

悠闲居士

状态这么好，应该多辟几天，会有意想不到的收获，运动会还会更好的。

红袖添香

八卦象数？在哪里学习？怎么学呢？

我心悠游

悠闲居士 发表于 2013-9-27 08:34
状态这么好，应该多辟几天，会有意想不到的收获，运动会还会更好的。

   悠闲居士，我这是属于状态好吗？你辟过多长时间呢，可以给我讲讲过程吗？
   因为是第一次辟这么长的时间，也没人具体指导，而体重下降太快，我有点担心呢。前几天的状况感觉是不是太好，今天感觉强多了，下午有运动会的选拔，我会根据情况适当活动一下，观察观察，我也想继续辟下去的呢。

我心悠游

红袖添香 发表于 2013-9-27 08:43
八卦象数？在哪里学习？怎么学呢？

    红袖添香你好，八卦象数疗法你可以先买两本李山玉老师的书先了解了解，淘宝上一搜t可以了。
有兴趣也可以参加函授班或面授班：网址http://www.52xs.com/{:7_136:}

我心悠游

   中午食气了几次不记得了，比7次多，比14次少，不知道是不是一定要7的倍数，明天开始每次食气14次。还是会阴处有热气，在数到8～18，约10秒的时候时。手往肚子一放，就有突突突的震动，比心脏跳得更厉害些，老公说是饿的，呵呵。
   静坐15分钟，瘦了的好处就是可以双盘了，腿上的肉明显少了。
   下午不下雨的话就去体育馆。为了增加点体力，中午吃了2块豆腐和几根莴苣丝，婆婆炒的菜本来就少油，细细嚼来真的是美味无比。当然白天也不时的吃了一些葡萄和鲜枣。我想我这只能算是半辟谷了吧。
   下午上楼2节一上，腿上有劲些了，心脏还是有点经不起，不过一会也就好了。今天又比昨天好了。

苏鱼禾

复食的每一口食物都要多多咀嚼，最好是30到50下再吞下去，不然怕便秘哦。

静水深淌

辟谷期间吃石榴肚子不难受吗？

我心悠游

苏鱼禾 发表于 2013-9-27 16:24
复食的每一口食物都要多多咀嚼，最好是30到50下再吞下去，不然怕便秘哦。

    谢谢苏鱼禾，我记住了，辟谷期间一次也没有排毒，真是遗憾。

我心悠游

静水深淌 发表于 2013-9-27 19:21
辟谷期间吃石榴肚子不难受吗？

    静水深淌，你好。我吃石榴肚子没什么感觉，就是一个一个吃得舌尖不舒服，呵呵。

我心悠游

    下午虽然下雨了，但还是去了体育馆，练了一下立定跳远，可以跳1.95m，还不错哦。再测了一下100m，起跑反应慢了，后来追到了第3名，18秒多，因为大家都是平时加班多运动少，再加上下雨，所以成绩就这样了。好在还有近一个月的时间呢。
    主要是跑完后的身体反应比我预想的好多了，腿不酸，心跳快也是正常的，很快就恢复了。预备的水一口没喝，沒有口渴的感觉，吃了几颗水果。
    再次验证：回家体重47.4，食气后47。哈哈，以后减肥有绝招了，天天练食气，想胖也难啊！
    食气后双盘，很轻松的坐了近30分钟，脚很热很舒服。应该可以坐更久的，有点心理障碍，以前单盘也就这么长。
     总之，辟谷的第七天又好于第六天，一天比一天好。明天开始半辟谷吧，随心就好。

我心悠游

航大的中庸 发表于 2013-9-27 21:20
感谢分享！支持楼主加油哦！

    航大的中庸，谢谢你加的油，呵呵。