辟谷尝试记录

并非奇葩

终南山辟谷，免费培训，还免费住宿，大师们这样做是为了什么？普度众生？经费来源呢？菜鸟级的疑问，请大师不要见怪。

并非奇葩

   好消息汇报
今晚喝了酸奶后就排便了，刚开始两条大有点硬，后面的救细软了，颜色是黄中带黑，也没有所说的臭味，到底什么样的才是宿便啊。
  体重又减了1斤，特别是肚子明显的小了本来想明天复食的，又有点犹豫了，晚上熬粥不？今天打算全辟，昨天熬的都浪费了，辟谷是节约粮食的，可不能浪费哦。

并非奇葩

2013年9月25日，第四天早
昨晚一直迷迷糊糊的没睡着，早上醒来后头晕，连服气都没有力气了，叩齿打坐，打坐时大爱，舌上很多白苔
喝半碗粥，一杯酸奶，吃一点就不想吃了，这些都是断断续续才吃完的，味淡，感觉没有食欲，以后会有厌食症吗？

补充内容 (2013-9-25 12:35):
中午吃了小半碗米饭，一点青菜粉丝，一块扣肉，肥的没吃。单位的才好咸！这次辟谷的最大收获是对吃的兴趣没有以前那么浓了，看来改变饮食习惯也不难，主要看你自己愿不愿意。

补充内容 (2013-9-25 12:37):
上午还吃了一颗红枣，一块阿胶芝麻，补血的。

木南楠

并非奇葩 发表于 2013-9-25 07:19
2013年9月25日，第四天早
昨晚一直迷迷糊糊的没睡着，早上醒来后头晕，连服气都没有力气了，叩齿打坐，打坐 ...

复食有计划的，论坛上有许多总结的经验，可以借鉴一下哦。
加油

红袖添香

多服气，会更加轻松{:soso_e100:}

让心搁浅

是啊，多服气，会更加轻松，要相信自己，加油加油！

并非奇葩

木南楠 发表于 2013-9-25 08:15
复食有计划的，论坛上有许多总结的经验，可以借鉴一下哦。
加油

谢谢指点，勤学习，多实践。{:7_152:}

并非奇葩

让心搁浅 发表于 2013-9-25 10:45
是啊，多服气，会更加轻松，要相信自己，加油加油！

是的，以后一天服气三次，不想吃了就辟谷，把辟谷当成一种生活常态，希望身体越来越好。

并非奇葩

红袖添香 发表于 2013-9-25 09:42
多服气，会更加轻松

谢谢！真是好经验。{:7_149:}

木南楠

并非奇葩 发表于 2013-9-25 12:29
谢谢指点，勤学习，多实践。

言重了，一起学习。
论坛里有很多前辈总结的经验分享和详细易懂的教程，
有时候我们也会难免看漏眼什么的，互相提点挺好的。

并非奇葩

上午米饭后没有不舒服感，晚饭又放肆了，米饭小半碗，蔬菜少量，猪蹄3小块，茭白吃了不少，香蕉半根，饭后肚子有些胀，快走40分钟，大汗，下午有些便意只挤出一点黑色大便，不知今晚会不会出来。先冲凉去了。

并非奇葩

2013年9月26日，第五天
早起太晚，服气没有打坐，喝粥半碗，蹲了几分钟无便意；
上午喝灵芝水半壶；
中午半碗米饭，鱼两小块，香菇冬瓜少许，每口都嚼20下，没几口就饱了，饭堂师傅好疼我，每次都给我很多菜，他要是看到我倒掉多少估计会吐血，饭后香蕉半根，酸奶半杯，要排便啊。

早上体重较昨天早上回升了0.3kg，复食一天可连吃两顿米饭呢。晚上决定还是喝粥。



补充内容 (2013-9-26 18:41):
下午喝了半壶灵芝水，有大便量不多，色黄，无臭味，我是不是没有宿便啊；
晚上服气七次，粥一碗，酸奶半杯，香蕉半根。

蛋波人参

灰常           感谢     楼主        的分享

并非奇葩

2013年10月7日，节后开始第二次养生辟谷尝试。
国庆期间一切恢复原样，吃喝玩乐一样都不能少，今早称重53.5kg，体重回升了1kg，其他方面还好。特别是按摩师说我身体肩腰部位基本康复，从治疗按摩转向保健按摩了，开始按摩时的疼痛难忍，到现在竟感觉到很舒服，现在剩下小腿还有些冷的感觉，决定继续半辟谷，还是养生为主，避开五谷，以薏米芡实祛湿药材为主粮，辅助以水果蔬菜，不感觉饿为原则，暂定期限为三天。
饮食记录:
早上，蜂蜜水一小杯子，豆浆一口；
上午喝水一杯；
中午，薏米芡实花生粥三小口，没感觉饿；
准备午休后如果饿的话苹果半个。
忘了服气打坐，晚上补好了。

补充内容 (2013-10-7 20:14):
下午，含一颗红枣；
晚上，粥三小口，中午剩下的苹果半个，感觉好饱呢。
身体感觉，下班时腿重，是坐太久了还是辟谷的原因？

并非奇葩

2013年10月8日，第二次半辟谷第二天
早起后叩齿服气，起的太晚了没有打坐；空腹体重52.9kg，减0.6kg；
早餐，一杯蜂蜜水，半碗薏米粥；
上午含红枣一颗，喝水一杯；
中午下班时起身感觉头有点晕，有饿的感觉，遵从自然的原则，中午吃了半碗米饭，菜少许；
下午水一杯，4点苹果一个；
晚餐，粥半碗，准备散步40min以上。

并非奇葩

支持终南山的避友们！

并非奇葩

又在论坛上学习，看到大家说复食要慢慢来，不然胃会有不适感，可我一复食就立即吃干饭，胃好像也没有什么不适，这是好事还是坏事？

一沙一土皆世界

加油，向你学习！{:soso_e179:}

并非奇葩

一沙一土皆世界 发表于 2013-10-8 22:23
加油，向你学习！

谢谢！一起加油哦。我这种算不算辟谷还要大师定夺呢，主要是想调养身心。

并非奇葩

2013年10月9日 第二次半辟谷第三天
早起服气打坐，梳头叩齿，大便干臭，不多，是不是宿便呢。体重52.1kg，又减了0.8kg；
早上蜂蜜水一杯，粥半碗，然后热绿茶一杯，这是从论坛上学来的；
上午喝菊花枸杞红枣茶一大杯，红枣含一颗；
中午又吃了小半碗米饭，一些蔬菜，还吃了一块我最爱的梅菜扣肉，有点小愧疚，绿茶一杯；


补充内容 (2013-10-9 19:20):
下午太忙精忘了喝水，带去的苹果也没有吃，下班后开始吃苹果，吃到一半感觉饱了就停了，准备晚上饿的时候再吃，还有半碗粥呢。