15号开始辟谷 先预热

云微初荷

辟谷对各种疾病的调理https://www.17bigu.com/thread-70462-1-8.htmlhttps://www.17bigu.com/thread-70462-1-8.html

云微初荷

柳树青青 发表于 2013-11-17 20:10
那个论坛帖子能发一下链接吗？冬天是一年四季中辟谷最好的时间从入冬辟到初春。

https://www.17bigu.com/thread-87297-1-12.html  4楼

小刺猬

不急不躁不设目标，

服气散步一样不少，

祝云微初荷快乐辟谷！

云微初荷

https://www.17bigu.com/thread-87297-1-12.html如何辟谷    新手看看

云微初荷

.支持新学员半辟期间学会服气


所谓食气，就是服食日精月华之气。 “先人食味，后人食物”，实际上精华全在于味。味即对人体有益的气，气是空虚来对待万物的。只有“道”才可以把空虚集中起来。这种空虚，就是内心的斋戒(排除内心的欲念)。古人周“气中有道，道中有气；气养道，道养气”。故有此说：“气气神，神神气，处处执吾意。吾无私无欲。吾之能量以宇宙中摄取、吾之形体与天同寿”。这就真正实现了天人合一，大小宇宙也就会和了。宇宙中有我，我中有宇宙，宇宙即是我，我即是宇宙。这叫“有形常常在，无形随意身”。气功练到了高级阶段是 “非人非我”、“非有非无”。这和混元气的理论是一致的，它是包罗了宇宙万千的囫囵一体，混沌一团，大而无外，小而无内的一个庞然大物。(来源)气功养生网：

2.一个人辟谷，究竟多长时间为好？这需要因人而异，没有统一的标准。因为人体要清除的糟粕的多少不同，功力也不同，所以辟谷时间的长短，是靠个人掌握的。
一般人几周不吃之后，别人会劝你要吃稀的，吃流食等，这是常态的老经验，你不要听。若是练功之人辟谷之后，阳性的胃在休息，不象绝食时胃在受煎熬，难受，概念不同。辟谷之后，吃干饭、油条、煎饼都没有问题。要凭感觉，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。感觉是一个灵感的反应，要顺其自然。

3.辟谷成功，不仅百病皆除，而且精神好，身体轻飘飘。
人体内的三尸、三虫、三彭等病魔的干扰。只有冲过人魔、病魔的重重障碍，才能从陈旧的观念中摆脱出来。达到柳暗花明又一村的境界。不单是为了治病，最大的好处就是：人的灵感、灵气的增强。一般来讲，辟谷一周以上，你就会感觉到灵感在增强。

4.人人都具备的，人有吃的功能，也有不吃的功能，没有人指点你的时候，你不明白，这个功能就闲在那里，发挥不出作用。有人一指点你，你明白了身体自身具备这个功能，而且知道怎么利用这功能，就能运用自如。

可用以治五脏六腑，十二经络之病，不能补元阳真阴之不足。
养性之道，莫久行、久立、久坐、久卧、久视、久听。盖以久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋也。
人之所以多病，多由不能养性。
行、语、眠、嚼、居的原则——行走鹅王步，语作含钟声，眠作狮子卧，美食须熟嚼，生食不粗吞。问我居止处，大宅桃林村。胎吸守五脏，气至骨成仙

5.成败的关键
①极危险的强烈食欲
完成了特定的断食、疾病就能痊愈吗?答案是否定的。断食只是打基础，完功是在于断食后的饮食养生。这一件工作如果不能做好，不仅使断食功亏一篑，甚至有惹起大害之虞。

一言以蔽之，断食后绝不能过食，过食乃祸害之源，故食欲虽然强烈，但也必须压抑这种本能，要慢慢地增加食量。开始以糙米汤、苹果汁等，以后才逐渐增加蔬菜、鱼肉、最后才能恢复原来断食前的饮食。

辟谷排毒的过程：断食期───细胞修复期────细胞改善期
人体只要毒素排除，在得到均衡的养分，就会进行彻底的自我修复。

云微初荷

升到4级会员了，在这里我辟谷的动力很足，因为大家都深知辟谷的好处，没有反对声音，所以做的是得心应手！{:soso_e121:}

云微初荷

小刺猬 发表于 2013-11-17 21:49
不急不躁不设目标，

服气散步一样不少，

  身上事少，自然苦少；口中言少，自然祸少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然忧少！大悲无泪，大悟无言。缘来要惜，缘尽就放，随方就圆，无处不自在。

云微初荷

其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿。

云微初荷

静水深淌 发表于 2013-11-17 21:12
楼主预热做得挺顺心的，加油！

{:7_136:}加油加油{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}

云微初荷

https://www.17bigu.com/thread-7797-1-1.html辟谷时不忘娱乐一下，很搞笑的帖子  

梦知

加油了，祝你成功{:soso_e163:}

奇缘恋枣哥

楼主，加油

云微初荷

梦知 发表于 2013-11-18 10:11
加油了，祝你成功

谢谢{:7_144:}{:7_144:}

云微初荷

奇缘恋枣哥 发表于 2013-11-18 11:06
楼主，加油

{:7_144:}{:7_144:}谢谢

云微初荷

刚刚看了夫妻箴言https://www.17bigu.com/thread-94893-1-1.html

敬天爱人

道家的辟谷功原意是修道而非减肥，可是由于这种功法可以用以节食，对于顽固性肥胖患者来说确是一个减肥良策。但一般人达到减肥目的后就没有必要再进行辟谷了！！！
       练法：　　
       姿式不限，以舒适为度，舌抵上腭，两眼微闭，全身放松，排除杂念。　　
       用口一连吞服 3 口气，同时提肛、提阴部，意想气入丹田，闭气片刻，用口呼出。　　
       每次练功时共服 200 口气，逐渐增加到每次 500 - 1000 口气。
       练功时间：　　
       凌晨 3 - 5 时或饭前练功最佳。开始练 20 分钟，以后逐渐增加，每日 l - 2 次。
       练功过程中，练功者的食欲会逐渐减退，应自然而然达到减肥效果。但若无专家指导，切勿完全禁食。当体重减至正常时，应停止练功。　　
       原理：根据现代医学，下丘脑腹侧核为人的饥饿中枢，饥饿中枢发出的资讯使副交感神经兴奋，促使胃肠收缩蠕动，并反射到大脑皮层，产生饥饿感。有学者认为，修炼辟谷气功可抑制饥饿中枢的兴奋，使胃处于松弛状态，从而使饥饿感减轻或消失

小刺猬

云微初荷 发表于 2013-11-17 22:03
身上事少，自然苦少；口中言少，自然祸少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然忧少！大悲无泪，大悟无 ...

{:7_136:}  很棒  加油

云微初荷

第4天     11月18日


        四天喽！感觉挺轻松的，今天一杯蜂蜜水，两大杯白开水，苹果一个，服气n次，哦大号还排了一次，虽然没称体重呢，但是感觉到体重也没往下降，我只是感觉，网购的围巾也到货了，每次收到快递的时候心情就特高兴，估计明天又可以收快递了，下午看《行尸走肉》时，看到那些行尸，我都感觉到我的胃抽了一下，然后就感觉有点饿！服气服气，好多了，辟谷时还是不要看那些重口味的片子了！没辟谷时我对做饭不是很感兴趣，现在辟谷了反而很乐意看那些菜谱，更想做了！这是咋回事？哎呀！管他咋回事，辟谷要紧！今天就啰嗦到这吧！嘿嘿  今天胜利了{:soso_e182:}{:soso_e121:}

静水深淌

云微初荷 发表于 2013-11-18 21:17
第4天     11月18日

做得不错，加油加油！～

红袖添香

云微初荷，加油！！！！