15号开始辟谷 先预热

云微初荷

还猪哥哥 发表于 2013-12-11 00:07
辟谷断食辟谷断食辟谷断食

这方法不错{:7_141:}{:7_141:}

云微初荷

第27天         12月11日


                     今天只喝了水，一个苹果！还跑步着，原地跑 ，明天称体重！能不能下130啊！我记得从接触辟谷一来，最低减到61.4公斤，之后就没在继续辟谷了，然后咔  反弹了！这次一定要坚持希望不要在遇上平台期了，过年回家让他们都看见我瘦了，给他们惊喜！瘦下去在也不要胖了！


            

归去来兮

给LZ加油！也来学习学习！
持之以恒，肯定能达成所愿！

云微初荷

归去来兮 发表于 2013-12-12 08:43
给LZ加油！也来学习学习！
持之以恒，肯定能达成所愿！

十分感谢{:7_135:}{:7_141:}

云微初荷

第28天     12月12日


                  早晨称体重是65.5公斤，体重开始往下降了，不过还是没有突破130斤，只要体重往下减，就增强我的信心!加油！刚刚喝了一杯水，28天了 我这算是减的慢的了，别人28天得掉20多斤我才掉了13斤！{:soso_e101:}不过我已经偷笑了！知足了！到这个月的15日就整整一个月了不知我能减多少斤？

云微初荷

第29天     12月13日


                 哎呀！起床后腰酸！月经期到了，喝了好几杯红糖姜水，肚子暖和了，也不下坠了舒服了！以前经期之前都是胸涨，这次一点感觉都没有，这次额头长了不少痘痘，大概4~5天就都下去了，然后经期姨到了！经期这几天也继续辟谷吗？{:soso_e132:}


      

云微初荷

第31天    12月15日


               今天秤体重65.2公斤，排大号一次，什么都没吃 ，喝了几杯水，整整一个月了，31天瘦了13斤8两，挺正常的，报告一下昨天我吃东西着，吃了10串烧烤，两串糖葫芦，还喝了5瓶养乐多，本想体重肯定上去了，没想到比两天前还轻了一点，所以第二个月辟谷第一星期开始了！继续努力！

让心搁浅

掉了十多斤，给人感觉肯定变化很大的，再适当控制会瘦得更多。{:soso_e113:}

哎呦

云微初荷 发表于 2013-12-15 18:45
第31天    12月15日

真棒楼主，都一个月了，真有毅力！

云微初荷

让心搁浅 发表于 2013-12-15 19:35
掉了十多斤，给人感觉肯定变化很大的，再适当控制会瘦得更多。

脸比以前看着小点了，肚子和胃也小了

云微初荷

哎呦 发表于 2013-12-15 20:26
真棒楼主，都一个月了，真有毅力！

没办法！不想吃减肥药，只能靠自己的毅力来减肥，人哪！都是逼出来的

哎呦

云微初荷 发表于 2013-12-15 22:13
没办法！不想吃减肥药，只能靠自己的毅力来减肥，人哪！都是逼出来的

要想人前美丽，就得人后受罪{:7_144:}

芳草青青

{:soso_e179:}{:soso_e179:}

归去来兮

LZ太棒了，毅力真好，向你学习！

让心搁浅

云微初荷 发表于 2013-12-15 22:13
没办法！不想吃减肥药，只能靠自己的毅力来减肥，人哪！都是逼出来的

是啊，听身边的人说过减肥药副作用真的太大了。还是辟谷瘦身好。

云微初荷

第35 天       12月19日


                      星期四了，姨妈期走了， 早晨秤了体重是64.7公斤，这两天吃了苹果  桔子    蜂蜜水  白开水，   红糖姜水。  这两天下雪了，感觉天气比以前冷了，路面结冰了，我又不知道说什么了！就写到这里吧！近期目标体重快点突破60公斤！

心空

相信自己一切皆有可能!楼主很棒，继续加油!

云微初荷

心空 发表于 2013-12-19 12:36
相信自己一切皆有可能!楼主很棒，继续加油!

谢谢    你都16级会员了！！！{:7_137:}

香飘四季

我也很想减肥！！！！！！！不知道能不能减掉！！！！！！

云微初荷

香飘四季 发表于 2013-12-19 23:22
我也很想减肥！！！！！！！不知道能不能减掉！！！！！！

肯定能减掉啊
   你多重啊？